Buah-buahan goji Himalaya ditanam di puncak bukit Tibet, adalah para biarawan Tibet yang buat kali pertama menemui ciri-ciri berguna dan kontra-indikasi berry goji. Apa yang perlu diberi perhatian: buah goji mempunyai nama kedua – dereza adalah biasa dan sangat mirip dengan berry barberry, dari mana wanita di Rusia memasak dan memasak jem. Dan kemudian, apabila sifat kuratif barberry diturunkan, beri juga mula dimakan: tambah sup dan bijirin, membuat teh dan decoctions. Beri goji dipanggil “sihir” dan “ajaib”, mereka sering digunakan untuk tujuan perubatan dan digunakan sebagai produk semula jadi semulajadi untuk penurunan berat badan.
Apa yang termasuk dalam komposisi beri goji?
Beri Tibet ini hanyalah gudang bahan berguna. Komposisi mereka telah dikaji untuk jangka masa yang panjang, dan harta berharga yang baru masih diturunkan. Mengikut kekayaan komponen, beri goji melebihi banyak produk yang biasa bagi kami. Pertimbangkan komposisi buah:
- 21 mikroelemen (besi, kalsium, fosforus, kalium, germanium, yodium, dll);
- asid amino, asid Omega 3 dan 6, poli dan monosakarida, antioksidan;
- vitamin A, E, C dan kumpulan B, asid askorbik, protein sayuran;
- beta-karoten, protein, serat, asid linoleik, pigmen xanthophyll.
Perlu diperhatikan bahawa kandungan beberapa bahan dalam komposisi berry goji sangat tinggi. Sebagai contoh, mereka mempunyai lebih banyak besi di dalamnya daripada bayam; jumlah protein lebih tinggi daripada gandum; karotena lebih daripada lobak merah; dan vitamin C lebih banyak daripada lemon.
Apakah kegunaan buah Himalaya?
Kualiti kurus berry goji banyak dikaitkan, sehingga perpanjangan umur separuh. Sudah tentu, buah-buahan ini tidak mempunyai kesan ajaib, tetapi, namun, sifat berharga mereka tidak dapat dinafikan. Penggunaan beri goji sangat berguna untuk badan:
- menguatkan saluran darah, menormalkan peredaran darah, menstabilkan tekanan;
- meningkatkan hemoglobin, meningkatkan tidur, perjuangan dengan tekanan dan kemurungan;
- melambatkan proses penuaan, mengurangkan tahap kolesterol dalam darah;
- meningkatkan memori dan penglihatan, mencegah krisis hipertensi;
- memberikan kulit kesegaran dan keanjalan, menyumbang kepada penurunan berat badan;
- menormalkan kerja jantung, hati, ginjal, perut dan usus;
- menguatkan sistem imun, meningkatkan nada dan prestasi;
- melegakan sakit kepala, insomnia, sikap tidak peduli dan aterosklerosis;
- membantu untuk lebih bertolak ansur dengan menopause dan sakit haid;
- meningkatkan libido dan potensi, mengawal metabolisme dalam badan.
Selain itu, buah Himalaya ini dicirikan oleh kandungan kalori rendah: dalam 100 g produk segar (pitted) mengandungi hanya 112 kkal. Oleh itu, mereka dibenarkan untuk dimasukkan ke dalam diet walaupun dengan diet yang ketat. Contoh: Makan Ducane dengan mengira kalori yang berhati-hati.
Terutama beri goji disyorkan untuk orang yang tinggal di bandar-bandar besar dengan ekologi yang lemah. Buah-buahan Himalaya ini mengandungi zat-zat yang membuang slag dan toksin dari badan, dan juga menguatkan imuniti yang lemah.
Berbahaya dan kontra-indikasi berry goji
Seperti mana-mana produk makanan lain, beri goji mempunyai ciri-ciri dan kontraindikasi yang berguna. Walaupun kesan ringan pada badan, buah-buahan eksotik ini tidak disyorkan dalam beberapa kes:
- orang dengan tindak balas alergi terhadap buah-buahan merah;
- semasa mengandung dan penyusuan;
- pada suhu tinggi, penggunaan beri goji adalah kontraindikasi;
- harus berhati-hati jika terdapat masalah perut yang serius;
- Kepada kanak-kanak kecil tanpa kebenaran pediatrik;
- dengan hipertensi dan diabetes memerlukan perundingan doktor;
- sembelit, muntah, kembung perut dan cirit-birit juga kontraindikasi.
Ia dilarang keras untuk menggunakan buah Himalaya ini pada masa yang sama dengan mengambil antikoagulan (ubat-ubatan yang menyekat pembekuan darah). Ia juga penting untuk memantau keadaan badan agar tidak mengambil beri dalam tempoh, sebagai contoh, demam.
Beri goji dalam memerangi obesiti
Setiap penghuni ketiga impian planet menyingkirkan pound tambahan, dan banyak menggunakan berry goji untuk penurunan berat badan. Kami telah menyebutkan kandungan kalori buah-buahan segar (112 kcal per 100 g), dan bagaimana dengan kering? Di dalamnya, kandungan kalori lebih tinggi: untuk 100 g buah kering terdapat 253 kcal, ditambah kehadiran lemak. Kenapa ahli-ahli diet terus mengesyorkan beri goji untuk penurunan berat badan? Jawapannya mudah: nutrisi. Buah-buahan eksotik ini dengan cepat membosankan dan mengubah lemak subkutan menjadi tenaga. Metabolisme adalah normal, pencernaan dan kerja usus meningkat, selera makan menurun dan toksin dihapuskan dari badan. Bagaimana cara mengambil beri goji dengan manfaat dan tanpa bahaya? Dalam hal ini tidak ada yang rumit, semua cadangannya agak mudah.
Ia adalah perlu untuk mengawal dos beri, jika tidak kesan sampingan boleh berlaku, misalnya, insomnia. Jika dos tidak melebihi, tetapi tidur rosak, maka tidak disyorkan untuk memakan buah Himalaya pada waktu petang, dan menangguhkan penerimaan di pagi hari.
Peraturan untuk memilih dan menyimpan buah Himalaya
Untuk membuat produk membawa manfaat maksimum kepada badan, adalah penting untuk mengetahui cara memilih dan menyimpan buah dengan betul. Cadangan ini akan membantu anda mengelakkan kesilapan dan membeli bukan sahaja beri goji berkualiti, tetapi juga untuk masa yang lama untuk menggunakannya dengan berkesan:
- Rupa. Buah-buahan harus bebas dari plak, runtuh dan tidak melekat bersama.
- Warna. Ia berwarna merah cerah dengan warna oren, tanpa warna luar.
- Rasa. Buah beri, rasanya sedap, tetapi tidak manis.
- Aroma. Sekiranya buah mengeluarkan bau sulfur daripada perlawanan – ia beri buruk.
Beri segar merosot dengan cepat, jadi mereka mempunyai jangka hayat terhad. Buah-buahan kering harus dituangkan ke dalam beg kapas bersih dan dibersihkan dari tempat kering yang gelap – sehingga mereka dapat disimpan hingga dua tahun. Perkara utama adalah untuk mengelakkan mendapat cahaya matahari.
Bagaimana dengan betul mengambil beri goji?
Tidak semua orang tahu bagaimana cara makan berry goji dengan betul, dan membuat kesilapan hanya menuangkan sedikit buah dengan air mendidih. Di satu pihak, ini betul, tetapi di pihak yang lain – ia perlu untuk menghasilkan minuman dengan betul sepenuhnya untuk menggunakan potensi penuh buah. Pertama sekali, hitungkan dos: norma harian tidak boleh melebihi 100 g (satu sudu pada satu masa). Cara paling mudah ialah membuang buah dalam teko, tetapi dengan cara ini anda hanya akan menambah teh dengan vitamin.
Bagaimana cara mencuba beri goji? Pakar pemakanan menasihati salah satu cara terpantas: bilas buah-buahan di bawah air yang mengalir, tuangkan mereka dengan air mendidih pada kadar 100 g produk seliter air mendidih, mendesak kira-kira setengah jam dan minum tiga kali sehari sepanjang hari. Jika dikehendaki, selepas penyerapan, anda boleh menambah satu sendok teh madu atau kepingan lemon – kualiti berharga daripada buah beri tidak merosot, tetapi rasa hanya akan bertambah baik.
Adalah dinasihatkan untuk membuat pilihan memihak kepada buah kering, kerana dalam bentuk segar mereka boleh menyebabkan loya, terutamanya jika terdapat masalah dengan perut. Apabila beri kering – mereka menjadi selamat untuk badan.
Teh dari berry goji: resipi perubatan
Rasa buah-buahan eksotik ini sangat menyenangkan, sedikit masam, mengingatkan kismis, jadi ia senang minum teh dengan berry goji. Kami menawarkan anda untuk mencuba resipi minuman yang bukan sahaja lazat, tetapi juga membantu meningkatkan kesihatan anda:
- Sebilangan buah berry goji dicampur dengan setengah lemon, kulit jeruk, sudu madu, beberapa potong ulas, secubit halia dan tuangkan dua cawan air mendidih. Sekat setengah jam dan ambil dengan keletihan, beban berat, gaya hidup yang tidak aktif dan hanya sebagai pemanasan dan minuman toning.
- Cara minum beri goji dengan penglihatan yang lemah dan tekanan darah tinggi? Hanya masukkan 15 gram buah Himalaya kepada teh hitam klasik dan ambil dua hingga tiga cawan setiap hari. Sup ini juga sangat berguna untuk gula darah tinggi.
- Untuk meningkatkan imuniti dan meremajakan tubuh, tuangkan satu sudu buah goji dengan segelas air mendidih dan biarkan untuk menuangkan malam. Di pagi hari, penyerapan yang diperolehi mesti diminum, dan beri direndam harus dimakan. Jika anda melakukan ini secara teratur, imuniti akan cepat kembali normal, tekanan akan stabil, dan keletihan akan ditarik dengan tangan.
Minum dari berry goji: resipi untuk kehilangan berat badan
Belajar tentang penyembuhan buah Himalaya ini, banyak yang berminat dalam soalan: bagaimana cara mengambil berry goji untuk penurunan berat badan? Untuk menyiapkan minuman harum dengan betul, anda perlu buah-buahan Tibet, madu, ulas, lemon, kulit jeruk dan halia:
- Langkah 1. Rebus seliter air dan buang ke dalamnya kulit kupas jeruk yang halus, satu sudu teh akar halia parut, beberapa ulas dan jus lemon.
- Langkah 2. Panaskan minuman seterusnya sekali lagi dan biarkan selama 10 minit, kemudian ketatkannya – anda tidak perlu lagi bahan.
- Langkah 3. Kemudian lemparkan satu sendok makan buah Tibet ke dalam kuah dan tahan selama setengah jam lagi. Sebelum meminum teh dari berry goji, tambah madu secukup rasa.
Tetapi ingat perkara utama: buah-buahan eksotik ini – bukan pil ajaib dan bukan ubat untuk semua penyakit, tetapi hanya salah satu daripada “pembantu” dalam memerangi berat badan berlebihan. Jika anda hanya minum teh dari buah beri Himalaya dan tidak berbuat apa-apa lagi, tidak akan ada kesan istimewa. Sudah tentu, dengan pemakaian buah-buahan yang berwibawa, adalah mungkin untuk mencapai kehilangan beberapa kilogram sebulan. 
Tetapi untuk hasil yang terbaik, anda harus ingat untuk mengikut diet dan menjalani gaya hidup mudah alih. Resipi untuk mengambil berry goji untuk penurunan berat badan adalah hanya satu ubat tambahan yang membantu dalam mengurangkan berat badan. Jika matlamat anda bukan penurunan berat badan, tetapi terapi kuratif, berry goji adalah apa yang anda perlukan!