Yra rytinė palyginimas apie tai, kaip išvalius vienos iš dvasių rankas, melionas atėjo į žmonių pasaulį iš rojų slėnių. Dangus vaisius, davęs malonumą tik dievams ir teisiesiems, atėjo į žmones. Meliono skonis, taip pat jo gijimo poveikis mirtingiesiems, buvo stulbinantis, o nuo tolimiausio rytų laikotarpio jie buvo gerbiami ir šitos saldžių vaisių auga švelniai lydydama minkštimu.
Šiandien jūs galite pasimėgauti “dievišku vaisiu” nelaukdami dangaus dovanos, o ne užsukite į Mažąją Aziją, kur melionai yra teisingai gerbiami ir mylimi. Pajuskite kūno meliono naudingumą, perkant mėgstamą tykvyną parduotuvėje arba auginęs kvepiančias vaisių savo pačių lovoje.
Cheminė meliono sudėtis
Rytuose melionai dažnai tampa pagrindiniu maistu, būdais numalšinti troškulį ir sustiprinti jėgas per religines šventes ir karštomis dienomis.
Traškūs arba, priklausomai nuo rūšies, melionų minkštimas ne tik papildo drėgmės atsargas, bet ir gerina gerovę, suteikia gyvybingumą ir sveiką atmosferą.
Kas lemia melionų naudą sveikatai ir yra žalos dėl jo naudojimo? Be to, melioną sudaro 90% vandens, 100 g sulčių minkštimo sudaro 0,6 gramo baltymų, nereikšmingo kiekio riebalų ir 7,4 gramų angliavandenių. Su šia kompozicija 100 gramų prinokusių vaisių skilimo kalorijų kiekis yra 35 kcal.
Tačiau be maistinę vertę, ir meliono turi unikalią biocheminę sudėtį, pagrindinės veikliosios medžiagos, kurios yra: askorbo rūgštis, geležies, ląstelienos, vitamino A ir karotinoidų, esantis vaisių ryškiai oranžinės spalvos. Kas dar melon naudingas žmogaus kūnui?
Meliono gabalėlis, valgomas kaip lengvasis desertas, padės papildyti atsargas:
- vitaminai, tarp kurių yra tokie junginiai kaip vitaminas E ir PP, B1, B2 ir B5, B6 ir B9;
- natris, kalis ir magnis, chloras ir siera, fosforas, yra makroelementų pavidalu;
- geležis, jodas, manganas ir kobaltas, silicis ir cinkas, mikroelementų pavidalu;
- vertingos organinės ir amino rūgštys.
Vidutinė meliono deserto dalis, sverianti apie 150 gramų, gali aprūpinti kūną 45 proc. Paros vitamino C poreikio, dešimtoji geležies ir retinolio, vartojamų per dieną.
Šis patiekalas yra svarbus kalio ir magnio, natrio ir kalcio, tokoferolio, niacino ir skaidulų papildas, reikalingas gyvybei palaikyti. Neabejotina meliono nauda organizmui ir dėka virškinamojo angliavandenių, kurie greitai papildo energijos atsargas ir mažina nuovargį.
Inozitolis, esantis celiuliozėje, apsaugo nuo riebalų nusėdimo kepenų audiniuose, skaidulos yra puikus valiklis normalizuojant virškinimo trakto veiklą. Melionas turi lengvą diuretiką ir vidurius, o melionas yra naudingas tiek moterų, tiek vyrų kūnui.
Kodėl melionas yra naudingas žmogaus kūnui?
Melionų, įskaitant melionus, gijimo savybės buvo gerai žinomos nuo senovės. Meliono naudojimą organizmui ir žalą, galimą neapgalvotu vartojimu, apibūdino didžiausias Rytų daktaras ir mokslininkas Avicenna.
Šiandien, remiantis saldžiųjų vaisių biocheminiu tyrimu, galime kalbėti apie melionų ir jų sėklų naudojimą, gydant įvairias žmonių ligas. Vaisiai naudojami kaip veiksminga aterosklerozės, šaltų ir širdies bei kraujagyslių ligų, nervų sistemos sutrikimų ir smegenų ligų srities prevencija.
Iki šiol senovės liaudies receptai pasiekė, kur melonas naudojamas kaip priemonė nuo hemorojaus ir vidurių užkietėjimo, podagros ir kitų negalavimų. Lydalas, atpalaiduojantis masės minkštimas, padeda nuryti ir atsigauti po įtemptos dienos.
Meliono veiksmingumą ir naudingumą organizmui lemia ne tik jo sudėtis, bet ir tai, kad visos medžiagos lengvai virškinamos, praktiškai be jokio neigiamo ar dirginančio poveikio.
Be jokios žalos meliono, naudinga vyrams ir moterims, dėka audinio valo žarnyną nuo žalingų sankaupų, aktyvina virškinimo procesą, nesikaupia cholesterolio nusėda ant kraujagyslių sienelių. Ši ir veiksminga virškinimo trakto sutrikimų prevencija ir širdies bei kraujagyslių ligų prevencijos metodas.
Palyginti su kitomis melionų auginančiomis kultūromis, kūnui naudingas melionas turi daug daugiau askorbo rūgšties. Tai paaiškina jo aktyvų imunoduliuojančią, tonizuojantį ir priešuždegiminį poveikį. Komplekse medžiagos, kurių sudėtyje yra plaušienos, sukelia:
- raminantis ir stiprus poveikis, išnyksta nuovargis ir dirglumas, normalizuojamas miegas;
- medžiagų apykaitos procesų stimuliavimas, gerėja kraujo sudėtis, padedanti susidoroti su anemija, depresinėmis būsenomis ir mažesniu darbo našumu;
- naudingas poveikis smegenų žievės.
Dėl choleretinį ir diuretikų veiksmų meliono, su nauda žmogaus organizmui, gali būti naudojamas kaip natūralus vaistas sutrikimų inkstų ir tulžies pūslės, taip pat iš akmenų ir smėlio pavojus. Nuo senovės laikai gerai ištirti antiparazitiniai sėklų ir minkštimo būdai. Ši kultūra pasirodė natūralus antihelmintikas.
Sultingas minkštimas yra atjauninantis, tonizuojantis ir išoriškai naudojamas, o melionas yra naudingas moterų kūnui ir žiūri į savo išvaizdą vyrus. Meliono gebėjimas aktyvinti žarnyno veiklą ir palengvinti kūno gryninimą yra naudojamas vidurių užkietėjimui, taip pat kovai su per didelio svorio.
Kas naudinga moters melionui?
Melonas yra puikus pagalbininkas moterims, kurios nori išlaikyti savo išorinį skonį daugelį metų ir jaustis tinkamos ir sveikos visą savo gyvenimą.
Melonas yra naudingas moters kūnui ne tik su dideliu kiekiu vitaminų, antioksidantų ir amino rūgščių, bet ir silicio buvimu:
- teigiamai veikia plaukų, nagų ir odos būklę;
- vaidina svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos ir virškinimo procesuose;
- kuris aktyviai veikia nervų sistemą, protinę veiklą ir efektyvumą.
Nėštumo metu protinga melionė padeda lengvai perkelti visas sunkumus, kylančius dėl fizinės būklės pokyčių.
Skausmingas ir diuretinis poveikis padeda sumažinti toksiškumo ir edemos atsiradimo riziką, palengvina žarnyno ištuštinimą.
Saldūs, turtingi vitaminų melionai yra naudingi moters kūnui ir dėl galimybės lengvai ir maloniai papildyti mikroelementų ir kitų veikliųjų medžiagų atsargas.
Labai svarbu yra meliono folio rūgštis:
- palaiko hormoninį foną;
- reguliuoja nuotaikų svyravimus ne tik nėštumo metu, bet ir su menopauze;
- stiprinti atmintį ir imuninę sistemą.
Tačiau su daugeliu melionų pranašumų moterims taip pat gali būti daroma žala vaisių vartojimui. Nėštumo metu ypač pavojinga naudoti abejotinos kilmės vaisius, nes nitratų ir kitų toksinių junginių kaupimas gali rimtai pakenkti motinos ir būsimojo kūdikio sveikatai. Tas pats pasakytina ir apie maitinančias moteris.
Kadangi melionas turi vidurius laisvinantį poveikį, ir ryškiaspalviai veislės gali sukelti alerginę reakciją, reikia atsižvelgti į šiuos veiksnius ties žindymo metu vaikui per pieną nepajusite tokio veiksmo melionas.
Kodėl melionas yra naudingas vyrams?
Stipri pusė žmonijos gali jaustis naudingą melionų ir moliūgų poveikį. Vyrams melionas yra naudingas, visų pirma, cinko turinys, kuris teigiamai veikia spermos kokybę.
Be to, dėl geležies ir kitų aktyvių elementų turinio melionas gerina kraujo sudėtį, didina efektyvumą, ramina ir teigiamai įtakoja stabilumą stresinėje situacijoje ir vyrų savigarbą.
Kontraindikacijos naudojant meloną
Melionų žalą sveikatai, taip pat vaisių naudą, sukelia didelis biologiškai aktyvių medžiagų kiekis visose melionų kultūros dalyse, ypač augalo kūne ir sėklose.
Ir nors nėra jokių griežtų kontraindikacijų dėl meliono vartojimo, verta paminėti, kad yra daug saldžių vaisių, jei žmogus turi ligą:
- virškinimo trakte, ypač susijusiuose su uždegiminiais ir infekciniais procesais, įskaitant skrandžio opa ir gastritą;
- kasa, tulžies pūslės ir urogenitalinės srities ląstelės, kartu su dideliais akmenimis ir smėliu;
- cukrinis diabetas ar yra jo vystymosi pavojus.
Nevalgykite meliono tuščiu skrandžiu ar švelniu maistu.
Daug geriau mėgautis griežinėliais pora po 2-3 valandas po valgio, o ne pridedant prie deserto ar gydo geriamojo vandens, pieno gėrimų ir alkoholio, nes yra kaimynystės su meliono Netiksli naudinga ir žalinga sveikatai.