Diospyros – nama persimmon dalam bahasa Latin bermakna api ilahi atau makanan para dewa. Kedua-dua tafsiran itu betul, kerana persimmon, faedah dan bahaya yang diketahui selama berabad-abad, adalah sangat enak dan cerah sebagai api.
Hari ini, kualiti buah-buahan diadili bukan hanya dalam penampilan dan kemanisan, tetapi juga berdasarkan komposisi biokimia, nilai pemakanan dan keupayaan untuk mempengaruhi kesihatan.
Kenapa persimmon berguna?
Seperti buah-buahan yang banyak, persimmon disukai untuk rasa madu manis dari pulpa lebur yang berair. Secara purata, buah masak mengumpul sehingga 15.5% gula, tetapi sebagai tambahan kepada karbohidrat, ia mengandungi:
- 0.5% protein;
- 0,4% lemak;
- sehingga 3% daripada serat makanan;
- sedikit asid organik;
- Kelembapan 81.5%.
Karbohidrat menduduki tempat pertama dalam senarai ini. Persimmon oren besar menyediakan 10-12% daripada keperluan harian. Berapa banyak kalori dalam persimmon? Dalam 100 gram, 67 kalori terkandung, yang kurang daripada 5% daripada norma harian.
Persimmon adalah gudang bahan yang penting untuk manusia, seperti vitamin C, A, E, PP, dan B.
Buah purata hampir seperempat memenuhi keperluan tubuh dalam vitamin A, beta-karoten dan asid askorbik. Apa lagi persimmon yang berguna? Komposisi mineral yang kaya, tempat utama yang diduduki oleh besi, magnesium, kalium, fosforus dan natrium.
Mengetahui komposisi buah-buahan, anda boleh makan persimmon dengan manfaat dan tanpa bahaya kepada kesihatan, menikmatinya sebagai pencuci mulut buah yang sangat baik.
Ciri-ciri berguna persimmons
Sifat terapi persimmons ditentukan oleh kepekatan tinggi vitamin penting, makro dan mikroelement, serta banyak gula dan serat.
Vitamin C sangat penting, sebagai unsur tindak balas pengoksidaan-pengurangan yang berlaku di dalam badan. Asid askorbik adalah sumber tenaga dan antioksidan semulajadi yang melindungi sel-sel daripada penuaan dan pemusnahan pramatang. Kekurangan bahan ini memberi kesan buruk kepada pertahanan imun dan keadaan kapal, menyebabkan keletihan kronik, kelesuan dan menjadikan tubuh rentan terhadap pelbagai jangkitan.
Vitamin A dan beta-karoten dalam jawapannya:
- untuk kesihatan kulit;
- untuk ketajaman penglihatan;
- untuk berfungsi sistem pembiakan;
- untuk imuniti.
Peranan yang tidak kurang penting dalam sifat-sifat faedah persimmons dimainkan oleh vitamin E dan B, menyumbang kepada pertumbuhan semula kulit rambut awal, yang menyokong kesihatan sistem saraf.
Magnesium, kalium, fosforus dan kalsium, seperti mikroelemen lain, diperlukan untuk badan. Mereka mengambil bahagian dalam proses yang berlaku dalam sistem kencing dan saraf, tulang, tendon dan tisu lain. Fosforus menyokong aktiviti mental. Bagaimana persimmon yang berguna, jadi ini kandungan zat besi, menentukan kualiti darah.
Serat mengaktifkan kerja saluran pencernaan, membantu usus untuk menghilangkan toksin dan toksin dengan berkesan. Karbohidrat yang terkandung dalam persimmon dengan cepat menyerap, memberikan badan dengan tenaga yang kuat.
Ini adalah yang paling penting semasa pemulihan selepas penyakit dan dengan diet rendah kalori. Persimmon dan sifat berguna janin boleh digunakan dengan jayanya:
- untuk pencegahan penyakit mata;
- dengan anemia kekurangan zat besi;
- Diuretik semulajadi yang ringan;
- sebagai antidepresan yang sangat baik, meningkatkan mood dan menahan kemurungan;
- dengan sembelit dan gangguan penghadaman lain.
Pulpa buah dengan aplikasi luaran akan melembutkan kulit, menenuninya dengan tenaga dan nutrien, mengeluarkan bengkak dan memperbaiki kulit.
Ciri-ciri terapeutik kesemak pada kehamilan
Sekiranya tiada kontraindikasi, persimmon akan menyokong seorang wanita yang mengharapkan bayi. Ripe, penuh dengan vitamin dan mikro, buah-buahan mengandungi semua yang anda perlukan:
- menguatkan sistem imun ibu hamil;
- meningkatkan hemoglobin darah;
- keluarkan cecair yang berlebihan, menghilangkan edema dan dengan sengaja menormalkan tekanan darah;
- untuk meningkatkan mood dan menghapuskan risiko perkembangan keadaan kemurungan;
- menguatkan tulang janin dan ibu;
- menjaga jantung dan saluran darah;
- melindungi tubuh daripada selesema dan jangkitan virus bermusim;
- mengelakkan sembelit dan mewujudkan kerusi biasa.
Terima kasih kepada manis dan banyak persimmon serat makanan semasa hamil dengan cepat menyegarkan, melegakan rasa lapar dan sakit pagi. Menggunakan beberapa buah buah sehari secara teratur membantu dengan cepat menormalkan defekasi.
Buah-buahan yang lembut dan lembut menghilangkan sembelit. Jika persimmon mengikat, ia, sebaliknya, menguatkan dan juga menghentikan cirit-birit.
Kontraindikasi terhadap penggunaan persimmons
Kedua-dua manfaat dan kemudaratan persimmons bergantung pada sifat-sifat yang ada dalam buah. Serat kasar bukan sahaja membantu membersihkan tubuh. Penggunaan berlebihan persimmons boleh mengakibatkan fakta bahawa serat pemakanan yang terkumpul di dalam usus, menebal dan menyumbatnya. Halangan adalah kemungkinan besar dari penyalahgunaan buah yang tidak matang. Ia tidak perlu makan seperti kesemak dengan kecenderungan sembelit.
Persimmon dikontraindikasikan jika ia adalah persoalan gastritis, kolitis dan penyakit lain di saluran penghadaman di tahap pemisahan. Persimmon bukan masam adalah punca berat dalam perut, kesakitan dan kesukaran dengan najis. Dengan kecenderungan individu, mineral dalam buah boleh menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Dan walaupun alergi terhadap persimmons tidak biasa, sebelum anda masuk ke dalam diet, lebih baik untuk diyakinkan jika tidak ada reaksi kulit dan respirasi. Adalah penting untuk mengetahui terlebih dahulu bahawa tidak ada mudarat dari persimmon semasa mengandung, ia tidak akan memburukkan keadaan kesihatan bayi atau kanak-kanak lebih dari 3 tahun, yang pertama kali mencuba buah yang lazat dan sihat ini.