Tempat kelahiran nanas – ini adalah Amerika Selatan, dan habitat budaya yang biasa tidak kaya dengan tropika kelembapan, dan dataran kering. Dan juga menghairankan, tumbuhan, yang membentuk berkuasa, sehingga dua meter diameter, roset daun berkilat, keras, seperti buah berair dan manis. Rasa nanas dihargai oleh manusia untuk waktu yang sangat lama, jauh sebelum penemuan Amerika dan penaklukan oleh para penakluk.
Hari ini, nanas ditanam bukan sahaja di negara asalnya, tetapi juga di banyak negara di Asia. Walaupun di rumah, nanas boleh ditanam di tingkap.
Permintaan untuk berduri, dengan bulu hijau buah adalah hebat di seluruh dunia. Mereka digunakan segar dan dalam tin, dari nanas membuat jus dan jem, tambah kepada pelbagai hidangan dan kering. Tetapi jika nilai masakan buah-buahan tidak dapat dinafikan, maka manfaat dari orang asli Brazil yang jauh ini mula berbicara agak baru-baru ini. Apakah yang berguna untuk organisma nanas? Apa sifat dan bahan dalam buah yang perlu diberi perhatian?
Nilai nanas untuk badan
Seperti banyak buah-buahan segar lain, nanas masak akan menyenangkan gourmets dan penyokong makanan yang sihat dengan banyak vitamin dan mineral. Pemimpin mutlak di kalangan vitamin adalah asid askorbat, yang dalam pulpa pada 100 gram adalah hingga 50 mg. Di samping itu, dalam nanas terdapat vitamin B, PP dan karotena. rasa manis dan masam buah terikat asid organik, sukrosa dan fruktosa dalam komposisi daging, serta minyak aromatik dan penting dalam menentukan aroma dikenali nanas.
Bagi badan, nanas adalah sumber kalsium, fosforus dan besi, zink, iodin dan besi, mania, kalium dan mangan, tembaga. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, kompleks enzim tumbuhan, yang telah menerima nama bromelin kerana keluarga bromeliad, telah dikaji secara aktif.
Nilai tenaga bagi hidangan 100 gram ialah 48-52 kcal. Ini mengambil kira pulpa segar, jika dalam suasana industri atau rumah dibuat kolak nanas, buah pala atau jem, disebabkan penambahan gula kalori boleh meningkat dengan ketara.
Pada kandungan kalori yang cukup rendah buah-buahan segar setiap 100 gram pulpa adalah perlu:
- 0.3 gram protein;
- 0.1 gram lemak;
- 11.5 gram karbohidrat;
- 0.3 gram abu;
- 85.5 gram air.
Malah, kilang itu cuba mengumpul air, yang memberikan pulpa sebagai juiciness, dan bahan lain yang menentukan sifat-sifat berguna nanas untuk tubuh manusia.
Kesan nanas yang berfaedah pada tubuh manusia
Kemasukan irisan segar nanas atau jus dari buah ini dalam menu harian akan membantu mengaktifkan proses pencernaan. Kerana kepekatan asid yang tinggi dan kehadiran enzim unik dimakan sebagai pencuci mulut nanas akan membantu menghilangkan berat di dalam perut dan benar-benar membuat badan lebih cepat mencerna makanan yang dimakan. Tindakan kompleks enzim ini juga dinilai oleh orang yang ingin menurunkan berat badan. Nanas hari ini termasuk dalam pemakanan pemakanan, dan secara asasnya menghasilkan cara yang secara biologi aktif untuk kehilangan berat badan.
Nanas sangat berguna untuk organisma jika orang itu mengalami keasidan yang rendah, atau untuk sebab tertentu ia tidak mempunyai cukup enzim sendiri. Dalam kes ini, ubat semulajadi yang lazat dengan mudah boleh menggantikan ubat-ubatan.
Hypertonics juga tahu bagaimana nanas berharga untuk lelaki dan wanita yang mempunyai tekanan darah tinggi. Buah ini digunakan secara aktif sebagai pencegahan untuk pengurangannya, serta untuk menghilangkan kolesterol berbahaya, menguatkan dinding saluran darah dan meningkatkan prestasi seluruh sistem kardiovaskular.
Nanas mempunyai satu lagi harta yang menarik. Pulpa dan jus penipisan darah buah punca eksotik, yang bukan sahaja mengurangkan risiko penyakit sistem kardiovaskular dan risiko strok, tetapi ia menjadi alat yang baik dalam rawatan trombosis dan vena varikos.
Bercakap tentang manfaat nanas untuk tubuh manusia, kita tidak boleh gagal menyebut keberkesanannya dalam tempoh penyakit pernafasan besar-besaran. Buah yang kaya dengan vitamin C bukan sahaja menambah tenaga dengan tenaga, tetapi juga memperkuat imuniti, membantu menentang jangkitan virus dan bakteria.
Nanas membantu untuk membuang cecair yang berlebihan dari badan. Harta ini digunakan untuk penyakit sfera genitourinary, dengan hipertensi, serta semasa kehamilan.
Wanita yang mengharapkan bayi dan kategori pengguna nanas yang lain akan menghargai keupayaan pulpa untuk memengaruhi mood dan keseluruhan sistem saraf secara keseluruhan. Nanas untuk kedua-dua wanita dan lelaki boleh dianggap sebagai tenaga semula jadi dan antidepresan. Dia bertenaga, membantu melawan insomnia dan tekanan, keadaan depresi dan keletihan kronik. Termasuk dalam menu, nanas dinasihatkan dengan imuniti dan anemia yang lemah.
Tindakan jus dan nanas pulpa pada kulit
Buah ini mampu bukan sahaja melindungi tubuh dari pengaruh luaran, tetapi juga untuk meremajakannya. Bahan dalam komposisi pulpa nanas pada badan bertindak sebagai antioksidan semulajadi. Dan ini berlaku ketika makan buah, dan ketika menggunakan dagingnya secara lahiriah.
Sekiranya anda menggunakan cendawan buah segar dalam topeng atau memohon ais dari pulpa, kulit selepas nanas itu hilang kilauan berminyak, ditarik dan digilap. Selepas menggunakan produk kosmetik dengan nanas, kulit menghilangkan sel-sel mati, kedut muka dilicinkan. Ciri-ciri anti-radang membantu mengatasi pembentukan purulen pada kulit, di bawah pengaruh ubat semulajadi ini, penjanaan semula membaik.
Hanya dengan kecenderungan untuk tindak balas alergi, serta dengan kulit yang rosak atau kering, nanas lebih baik untuk tidak menggunakan atau sebelum prosedur untuk menjalankan ujian pada pergelangan tangan.
Kesan berguna nanas pada wanita
Jika seorang wanita yang sihat dari makan nanas merasakan keseronokan dan manfaat kesihatan, maka ibu masa depan harus memasukkan buah-buahan eksotik dalam menu dengan penuh perhatian. Semasa kehamilan, nenas dan produk lain yang secara aktif boleh menjejaskan tubuh wanita dan kanak-kanak, doktor mencadangkan atau sama sekali tidak mengimport dari diet, atau menggunakannya dengan berhati-hati. Berhubung dengan nanas, kebimbangan dan langkah berjaga-jaga ini sangat penting, kerana produk itu disenaraikan dalam alergen yang aktif. Hasil daripada mendapat badan protein asing bertindak balas tindak balas agak ganas dan menyakitkan dinyatakan dalam fenomena pernafasan, edema dan mukus hidung pernafasan, gangguan pencernaan, ruam kulit dan gatal-gatal.
Ini bermakna walaupun tidak ada tanda-tanda buah intoleransi kepada ibu, terdapat potensi bahaya nanas untuk kanak-kanak. Sekiranya diet nanas mengandung sebelum ini, dan seorang wanita selepas kemasukannya tidak merasakan perubahan dalam kesejahteraan:
- dalam buah trimester pertama masih lebih baik untuk menarik diri dari menu;
- dalam trimester II dan III, anda boleh memanjakan diri anda dengan beberapa keping citarasa kegemaran anda.
Dalam kes ini, anda perlu memantau tindak balas anda sendiri terhadap nanas dan perilaku janin.
Dari menu seorang wanita kejururawatan pada bulan-bulan pertama, nanas lebih baik untuk dikecualikan sama sekali, supaya tidak mencetuskan perkembangan reaksi yang tidak diingini pada buah dalam bayi.
Ia adalah kerana risiko tinggi alahan atau intoleransi makanan yang nanas tidak diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur tiga tahun. Jika bayi mempunyai kecenderungan untuk tindak balas tersebut, lebih baik tidak memperkenalkan buah matahari kepada anak itu sebelum 6-7.
Adakah nanas berguna untuk endometrium?
Hari ini, sangat kerap anda boleh mendengar mengenai manfaat nanas untuk endometrium, iaitu cela dalaman rahim, yang memainkan peranan penting dalam proses permulaan kehamilan dan seterusnya, semasa perkembangannya. Ia adalah lapisan ini yang tumbuh semasa kitaran, mengandaikan telur yang disenyawakan. Jika ini tidak berlaku, endometrium mati dan, bersama-sama dengan darah haid, dikeluarkan dari badan. Dengan permulaan kitaran baru, proses diulang.
Wanita, di mana endometrium tidak ketebalan yang mencukupi, seperti yang dikatakan oleh doktor, lebih cenderung mengalami kesulitan bukan sahaja dengan mengandung bayi, tetapi juga dengan konsepsi.
Oleh itu, ingin menjadi seorang ibu, wanita menggunakan semua kemungkinan untuk membuat endometrium mencapai petunjuk yang dikehendaki. Terdapat pendapat bahawa untuk nanas endometrium adalah hampir elixir yang merangsang pembangunan. Walau bagaimanapun, doktor menafikan kenyataan ini. Malah, penyelidikan perubatan sedemikian tidak dijalankan, dan bercakap mengenai manfaat nanas untuk wanita, pakar pemakanan dapat memerhatikan kehadiran pulpa:
- pelbagai vitamin;
- antioksidan;
- asid organik.
Tetapi set bahan aktif yang sama mempunyai buah-buahan lain. Tetapi alergenicity nanas untuk wanita hamil tidak boleh pergi apa-apa kebaikan!
Untuk mengubah ketebalan endometrium, doktor dinasihatkan untuk memberi perhatian kepada produk yang mengandungi beta-karoten dan vitamin E, serta selenium:
- Dan di sini para pemimpin dalam kandungan vitamin A tidak nanas, tetapi wortel dan tomato, hati dan tembikai, serta jeruk jenis merah dan pic.
- Sumber vitamin E adalah untuk wanita yang tidak nanas, tetapi kacang dan dedak, bijirin dan minyak sayuran.
- Mengisi badan dengan selenium, anda boleh memasukkan hidangan diet dari makarel dan roti dengan dedak, brokoli dan tomato.
Manfaat nanas untuk lelaki
Mengekalkan sifat-sifat berguna nanas untuk lelaki, ahli nutrisi semestinya mengatakan keupayaan buah ini untuk segera memulihkan tenaga, vitamin dan mineral bahan bakar pada manusia. Oleh kerana ramai ahli seks yang lebih kuat, kehidupan seharian hari ini menyediakan beban mental dan fizikal yang serius, kemasukan nanas dalam diet akan meneutralkan akibat negatif kerja keras. Nanas lelaki menguatkan sistem imun dan saraf, akan menunjukkan kesannya sebagai antioksidan yang berkesan. Ini tidak boleh menjejaskan keseluruhan kesejahteraan dan aktiviti seksual lelaki.
Kontraindikasi yang mungkin dan berhati-hati
Walaupun manfaat nanas yang tidak dapat dinafikan bagi badan lelaki dan perempuan, adalah mustahil untuk menyalahgunakan buah ini dan tanpa ragu merujuk kepada produk yang aktif seperti itu.
Pertama, dari nanas adalah perlu untuk menolak pada kecenderungan untuk intoleransi makanan dan alergi. Langkah berjaga-jaga ini terhadap kebimbangan buah-buahan semua kategori usia. Dalam kes ini, anda tidak perlu memasukkan menu nanas untuk kanak-kanak di bawah umur tiga tahun, serta wanita yang menyusukan dan ibu mengandung semasa separuh pertama kehamilan. Bahaya menggunakan nanas untuk wanita mengandung terdiri daripada fakta bahawa buah dapat menimbulkan buruh yang tiba-tiba.
Kerana produk ini mempunyai indeks glisemik yang agak tinggi, penggunaan nanas dalam diabetes harus disertai oleh semua tindakan pencegahan. Gejala yang tidak menyenangkan selepas makan nanas dan keadaan kesihatan semakin buruk menanti orang sakit yang menderita ulser peptik dan gastritis dengan keasidan yang tinggi. Peningkatan kandungan asid aktif dalam pulpa yang menjejaskan enamel gigi, jadi selepas makan buah-buahan segar, ia perlu membersihkan mulut anda dan memberus gigi anda.