Masa anggun pada bulan Ogos dan September, apabila terdapat semangka boleh diracuni dengan nitrat dengan selamat, dengan sabar menunggu gourmet kecil dan besar. Apabila buah berat yang besar dengan keragaman terbelah menjadi dua bahagian dan aroma madu segar merebak di sekeliling, adalah mustahil untuk ditolak.
Dan kenapa saya harus tinggal? Malah, di bawah kulit-kulit hijau berkulit bukan sahaja pulpa manis manis, tetapi juga banyak vitamin, seperti asid askorbik, thiamine dan karotena, asid folik, niasin dan riboflavin. Di samping itu, buah – gudang elemen mikro, serat, gula dan kelembapan, tembikai – diuretik digunakan dalam diet terapeutik untuk membersihkan badan dan melangsingkan badan. Dalam kes ini, budaya tidak mempunyai kontra yang ketat.
Mengapa hadkan diri semasa memakan pencuci mulut yang lazat? Slice untuk sepotong semangka yang seberat beberapa kilogram kadang-kadang dimakan pada satu masa, dan juga selepas makan keluarga yang ketat. Dan sesetengah orang pada masa yang sama berfikir bahawa makan terlalu banyak dalam kes ini boleh melakukan banyak bahaya kepada kesihatan. Apa yang mengancam tanaman labu hobi melulu? Bagaimana tembikai: sebelum atau selepas makan? Dan apa kombinasi buah tembikai dengan produk lain akan memberi manfaat yang besar kepada badan?
Siapakah yang membahayakan tembikai?
Saiz sebahagian daripada tembikai, selamat untuk manusia, bergantung kepada usia dan kecenderungan individu.
Seorang dewasa dengan kesihatan yang baik boleh makan dari 200 hingga 1500 gram daging setiap hari, tetapi lebih baik untuk mengukur ukuran dan tidak makan lebih dari 250-300 gram setiap hidangan.
Tetapi dengan beberapa penyakit, kawalan penggunaan sangat penting. Senarai ini termasuk:
- masalah saluran genitouriner, termasuk urolithiasis;
- pankreatitis kronik;
- gastritis dan cholecystitis;
- dysbiosis dan kecenderungan untuk cirit-birit;
- pesakit diabetes.
Awas apabila memakan semangka penting untuk wanita hamil dan menyusu, serta bagi mereka yang terdedah kepada reaksi alergi.
Jadi apa yang berlaku jika anda makan banyak tembikai? Adalah jelas bahawa semua bahan berguna, serat dan kelembapan akan masuk ke dalam badan. Tetapi bagaimana makan kuantiti pulpa berair yang banyak dapat dilihat dalam kesihatan?
Bahaya tembikai berlebihan
Komponen utama pulpa semangka adalah air, yang menghasilkan 85 hingga 92% berat buah. Dengan memasuki satu peringkat beberapa kilogram produk sedemikian, seseorang mula mengalami rasa ketepuan, yang disebabkan oleh kandungan nutrisi makanan, tetapi dengan jumlahnya. Lagipun, kandungan kalori semangka hanya 38 kcal per 100 gram, dan walaupun bahagian yang serius tidak dapat menambah rizab tenaga.
Tetapi kaya dengan kelembapan, daging meregang dinding perut, tekanan merebak ke organ-organ jiran, menyebabkan ketidakselesaan. Kebanyakan dari pemakanan semangka yang tidak dapat ditanggung ibu-ibu di masa depan menderita. Pada separuh kedua kehamilan, apabila janin yang semakin bertambah menekan tekanan pada organ dalaman, walaupun beberapa potongan tambahan buah tembikai menyebabkan kerap membuang air kencing, mual, dan gangguan penghadaman.
Sekiranya tembikai sebagai diuretik boleh digunakan dengan berkesan untuk penurunan berat badan, maka bagi seorang wanita hamil harta benda janin yang dimakan tanpa ukuran membawa hanya siksaan.
Dan bagi orang yang berkurang, disebabkan oleh penyakit atau ciri individu, keupayaan buah pinggang berfungsi, jumlah tembikai yang berlebihan yang dimakan mengancam masalah yang serius. Overloaded kerana seperti diuretik semulajadi sebagai tembikai, bermakna organ dapat, tanpa mengatasi kerja, memprovokasi edema atau hanya menolak.
Sebahagian besar produk apa pun mempunyai kesan negatif yang serius ke atas buah pinggang, hati, jantung dan sistem pencernaan. Kepada simptom yang tidak menyenangkan selepas semangka snek yang hangat merujuk kepada sesak nafas, penderitaan, kelemahan. Iaitu, bukannya kekuatan dan kekuatan semacam semangka yang lazat dan dikehendaki mempunyai kesan yang sebaliknya.
Atas sebab ini, adalah mustahil untuk menggunakan beri besar sebagai asas untuk diet yang panjang, kerana bahan-bahan berguna yang terkandung dalam pulpa tembikai tidak meliputi keperluan organisma. Ya, dan sebagai diuretik, semangka melepaskan tidak lemak, tetapi kelembapan berlebihan dalam tubuh. Di samping itu, adalah penting untuk diingat bahawa serat pemakanan dalam tembikai mengaktifkan aliran proses pencernaan. Kedua-dua peristalsis pembentukan usus dan gas meningkat, jadi kesakitan, pembengkakan abdomen tidak dikecualikan, terdapat najis longgar yang terikat, yang mengancam dehidrasi.
Terutamanya, keadaan ini membimbangkan jika semangka lelaki yang telah makan mempunyai masalah dengan saluran gastrointestinal, atau tembikai masuk ke dalam perut dalam gabungan yang tidak sesuai.
Bagaimana dan dengan apa yang mereka makan semangka?
Sudah tentu, sayur-sayuran dan buah-buahan – sumber vitamin, mineral, tenaga, dan bahan-bahan lain, ia adalah penting untuk struktur dan perkembangan organisma. Semangka tidak terkecuali. Tetapi untuk faedah maksimum, tidak cukup untuk selalu memasukkan semangka segar dalam menu, dan menggabungkan mereka dengan produk lain dengan cekap. Jika daging tembikai dalam saluran penghadaman berada dalam kejiranan yang salah, anda mungkin kehilangan bukan sahaja ciri-ciri berguna, tetapi juga permulaan proses penyakit pengegasan, penapaian daripada kandungan usus, kebusukan dan gangguan. Bila dan dengan apa yang mereka makan semangka? Dengan kumpulan produk mana daging yang manis menunjukkan diri dengan tangan yang terbaik dan akan menjadi yang paling berguna?
Buah-buahan dan buah-buahan manis, yang termasuk tembikai, disyorkan untuk digunakan, tanpa mencampurkan apa-apa.
Ini adalah benar untuk cara makan yang paling biasa, apabila semangka boleh dimakan, dengan keseronokan menggigit sepotong berair, menikmati kesegaran dan kemanisan daging wangi.
Masa terbaik apabila anda boleh makan semangka adalah jurang antara makanan asas. Tidak lebih awal dari 2 jam selepas makan sebelum dan tidak lewat daripada 15-20 minit sebelum makan berikutnya.
Walau bagaimanapun, terdapat situasi apabila soalan: “Bagaimana tembikai: sebelum makanan atau selepas?”, Anda boleh mendapatkan jawapan yang tidak dijangka. Hakikatnya, semangka boleh selamat dimasukkan ke dalam menu utama sarapan, makan tengahari atau makan malam. Perkara utama adalah mematuhi peraturan untuk menggabungkan produk:
- Kemanisan semangka dengan sempurna menggarisbawahi rasa budaya hijau dan pelbagai sayuran, produk asam asid lemak rendah, keju cottage dan keju rendah lemak yang halus.
- Dalam kuantiti yang kecil dalam hidangan dengan tembikai, anda boleh menambah pelbagai jenis minyak sayur-sayuran, kacang dan produk tenusu, buah-buahan berasid dan sayur-sayuran, kentang dan Babat, ayam tanpa lemak dan makanan laut, skuasy dan tomato.
- Dan dengan spesies lemak daging dan ikan, telur, mentega dan, yang paling penting, dengan bijirin, produk tepung dan bijirin, semangka tidak boleh digunakan.
Termasuk dalam pemakanan hidangan, di mana antara bahan yang dipilih dengan teliti terdapat daging buah tembikai, akan mengalami sepenuhnya manfaatnya, mempelbagaikan menu dan mendapatkan emosi positif yang paling jelas.
Contoh hidangan, apabila tembikai boleh dimakan dengan manfaat dan kesenangan
Untuk salad musim panas yang menyegarkan, kecuali dadu, pulpa buah tembikai, akan mengambil sedikit keju buatan sendiri atau feta, segelintir salad air dan sayur-sayuran cilantro. Ramuan bercampur dan dibungkus dengan mengisi minyak zaitun, jus lemon dan rempah.
Untuk 100 gram minyak ambil 2 sudu teh gula, lada hitam dan merah, garam dan jus satu lemon. Marinade secara aktif dicampur dan dituangkannya kiub semangka dengan keju dan herba.
Rasa tenaga akan membantu salad dari semangka, kepingan keju kambing lembut, arugula hijau dan keropok rai. Piquancy dari hidangan akan memberikan manis kepada bawang tajam, lada hitam dan sedikit titis minyak zaitun.
Salad udang panggang, tomato dan hirisan tembikai berair – makan malam cahaya yang sempurna pada akhir hari musim panas yang panas atau hidangan yang sempurna untuk jadual percutian pada musim sejuk.
Selain tomato kecil berwarna, makanan laut dan tembikai, ia memerlukan bawang merah, bawang merah dan lada manis yang halus. Untuk aroma dalam salad, pudina segar dan ketumbar, setitik cuka balsamic, serta lada hitam dan garam secukup rasa, tidak akan menjadi lebih baik. Hidangkan hidangan dengan minyak zaitun.
Walaupun pada hari yang paling panas, mojitos dari jus tembikai, jus kapur dan pudina segar akan menghilangkan rasa dahaga.
Salad, sup sejuk dan pencuci mulut ringan dengan semangka tidak membebankan saluran pencernaan, tidak boleh menyebabkan penapaian dalam usus dan meningkatkan pengeluaran gas. Dalam kombinasi dengan produk lain, tembikai bertindak sebagai diuretik, lebih lembut. Ya, dan makan banyak tembikai tidak mungkin berfungsi.