Olje iz orehov, koristne lastnosti in kontraindikacije, ki bi jih morali poznati pred porabo, je veliko med množico ljudi. Kljub relativno visokim stroškom, skoraj vsi pripadniki zdrave hrane, kot je ta. To olje je priljubljeno tudi med ljubitelji vegetarijanske hrane in samo tistimi, ki želijo izboljšati svoje zdravje. Poleg svojih zdravilnih lastnosti ima tudi odličen okus in aktivno tekmuje s proizvodi, kot so oljčno ali koruzno olje. Pogosto se uporablja kot kozmetična sredstva, ki vam omogočajo doseganje želenega rezultata z minimalnimi izdatki.
Orehovo olje: lastnosti in aplikacije
Orehi so precej visoke v kalorij. Poleg tega imajo jedro celoten seznam uporabnih elementov v sledovih. Za pridobivanje olja se uporablja klasično hladno stiskanje. Tako je mogoče ohraniti značilen okus in zadostno število aktivnih snovi.
Znanje, da osnovno olje orehov ima koristne lastnosti in kontraindikacije, se je pojavilo v starih časih. Tako je svetovno znani zdravilec Avicenna priporočal svojim pacientom, da uporabljajo orehe, da bi povečali vitalnost in povečali splošni ton telesa. Danes so se te informacije pomnožile, kar nam omogoča zdravljenje orehov z različnimi boleznimi.
Pogosto dietni meni vključuje orehovo olje. To dejstvo pojasnjujejo njegove izrazite uporabne lastnosti in kontraindikacije. Poleg tega ne vsebuje nobenih konzervansov, aromatičnih ali aromatičnih dodatkov. Sestava olja vključuje:
- Masti – njihova koncentracija znaša najmanj 75%. Glede vsebnosti jeder maščobnih nenasičenih maščob orehi presegajo večino obstoječih rastlinskih olj.
- Beljakovine in ogljikove hidrate, ki jih telo zlahka absorbira in primerne za prehrambeno prehrano.
- Olje je bogato s takšnimi minerali kot elementi v sledovih, kot so kalij, fosfor, jod, železo in kobalt, magnezij, cink.
- Vitamini A, E, C, B.
- Več kot 10 aminokislin, nenadomestljivih za normalno delovanje telesa.
Olje iz orehov je dobro in slabo
Osnovna olje, pridobljeno iz orehovih jedrc, je eden izmed najbolj uporabnih rastlinskih olj, ki se uporabljajo tako za notranjo uporabo in kozmetične namene. Spodbuja zgodnje moč obnovitev po dolgi bolezni, spodbuja telesno in duševno zmogljivost. To olje ima protitumorskega učinka, pomaga s hipertenzijo, aterosklerozo, poveča odpornost proti sevanju, je koristno za diabetes, hepatitis, odstrani radionuklidov. Z njeno pomočjo lahko tudi normalizirati stanje, ko se ščitnica, prekomerno telesno težo, okužba s črvi.
Olje orehov za lase
Pogosto se uporablja za krepitev las. V ta namen olje ni vključeno le v prehrano, temveč je na njegovi osnovi pripravljeno tudi različne maske. Pripravljene hiše bodo odlična alternativa pripravljenim objektom. Za to lahko dodamo še druga hranljiva živila, na primer med ali jajca. Vse sestavine se zmešajo med seboj, nato pa se nanesejo na lasišče in se postopoma porazdelijo po celotni dolžini las. Po tem je treba glavo zaviti z brisačo (po možnosti toplo) in pustiti najmanj pol ure. Nato sperite s katerim koli šamponom. Takšna maska spodbuja stimulacijo krvnega obtoka, zaradi česar so lasje nasičene z dodatno prehrano.
Olje orehov za obraz
Hranila, vsebovana v orehovem olju, koristno vplivajo ne le na stanje telesa ali las, ampak tudi na koži obraza. Na osnovi tega se proizvajajo številni gotovi izdelki: šamponi, kreme, balzami. Vendar pa se olje lahko uporablja tudi v svoji čisti obliki.
Danes mnogi vedo, da se orehovo olje pogosto uporablja v kozmetologiji, vendar vsi ne znajo, kako ga uporabljati doma, da bi dobili največjo korist. Treba je opozoriti, da se olje, pridobljeno iz jeder oreščkov, preprosto porazdeli na kožo. Z lahkoto se absorbira, daje koži nežnost in svilnato kožo. Kozmetologi svetujejo, naj izdelek najpogosteje uporabljajo za lastnike kože, ki so nagnjeni k pojavu izpuščaja. Zaradi lastnosti pomirjevanja in negovanja kože se orehovo olje uporablja za suho kožo ali razpoke na ustnicah. Pomaga hitrejšo regeneracijo kože, spodbuja pomlajevanje in odpravlja starostne manifestacije. Redna aplikacija ima vlečni učinek na kožo.
Kako vzeti orehovo olje
Olje, pridobljeno iz jedrca orehov, ima izviren okus, zato se aktivno uporablja pri kuhanju. Izdelek se uporablja za izdelavo prelivov za solato. Ogrevno olje nima dobrega vpliva na njegov okus, zato je priporočljivo kuhati hladne omake na njegovi osnovi. Uporabljajo se lahko za različne jedi, vključno z mesom, vendar ta možnost ni primerna za vse. Pogosteje se olje uporablja za izdelavo zelenjavnih solat, saj v kombinaciji z njimi bolje razkrije svoj okus.
Maslo orehov za hujšanje
Nutricionistom svetujemo tudi, naj olje oreha na prazen želodec zjutraj, vendar ne več kot eno žlico. Tako boste v najkrajšem možnem času izgubili nekaj dodatnih kilogramov. Nekateri strokovnjaki svetujejo, da ne smejo biti omejeni le na jutranji sprejem in olje prevzeti trikrat na dan, še posebej trideset minut pred obroki. Hkrati ni omejitev glede dovoljene norme. Trajanje tečaja je individualno izbrano.
Treba je opozoriti, da je olje iz oreškov močan gorilnik za maščobo in prehrambeni proizvod. Seveda pričakujte čudeže v tem primeru ni vredno, saj bo za oprijemljiv rezultat treba pregledati celotno prehrano. Le v kombinaciji z uravnoteženo prehrano in telesno dejavnostjo olje lahko pomaga pri izgubi teže.