Kisli okus sočne celuloze agrumov, ki se tradicionalno šteje za učinkovito sredstvo za mraz, je pri mnogih ljudem povezan z jesenskim in zimskim časom masivnega ARVI. Ampak kako koristna je limona v resnici? Kaj je v sestavi sadja, ki je vredno zdravniške pomoči? In ali obstajajo kakršne koli kontraindikacije za uporabo limonov?
Okusi in zdravilne lastnosti limone so ocenili naši predniki pred nekaj tisoč leti. Plodovi so bili spoštovani v Indiji in na Kitajskem, malo kasneje pa so se pojavili v Egiptu in sredozemskih državah, postali praktični sorodniki za te regije.
Grki so menili, da je lupina in kislo meso učinkovita protistrupka, zdravilci na Kitajskem priporočajo droge z limono kot zdravilno učinkovino, ki zdravi s celjavino. Pred sto leti, kot sedativ, so zdravniki predpisali losjone za losos.
In o prednostih limone za prehlad in ne more govoriti! Sladka ura s kroglico svežega sadja je najboljša pijača, ko se temperatura dvigne, grlo boli, na licu pa so vsi ostali znaki bolezni dihal ali gripe.
Katere snovi v limoni pomagajo ljudem tisočletja, da ne izgubijo vero v uporabnost kislega sadja?
Sestava limone
Lastnosti limone so določene s svojo sestavo, ki jo prevladujejo vlaga, mineralne soli, prehranske vlaknine in sladkorji, vitamini in seveda citronska kislina. To je njena, in ne askorbična, saj po pomoti verjamejo, mnogi, plod dolguje edinstven okus. Toda iz daleč prepoznavnega vonja plodov je sestava hlapnih aromatskih spojin, ki prispevajo tudi k zdravju in dobremu počutju.
Kateri vitamini v limoni so najbolj koristni? Najprej je tradicionalno upoštevati vitamin C ali askorbinsko kislino. Čeprav je postalo jasno, ljubitelji limonov ne bi smeli biti hvaležni za njihov svež okus, ampak zaradi visoke koncentracije tega vitamina, vključitev sadja v meni pomaga:
- normalizirati metabolizem;
- okrepiti imunsko obrambo telesa;
- napolnite energijske zaloge in se preprosto vzdržujte v čudovitem razpoloženju.
Na koristnih lastnosti limone s prisotnostjo v kaše z vitaminoma A in D, E in P. Prisotnost zadnji vitaminov je značilna za skoraj vse agrume, za katere je bila povezava z imenom “citrin” prizadela. Široko zastopana v celuli limone je velika skupina vitaminov B.
Poleg tega v kislem rumeno citrusov predloženega železa, kalija, kalcija, magnezija, žvepla, fosforja, mangana, bakra, cinka in mnoge druge spojine, ki imajo aktivno vpliva na človeško telo in njegovo zdravje.
Kaj je še koristna limona? To je naravni vir pektinov, prehranskih vlaknin in vlage. Majhna količina sladkorja omogoča lakonski odgovor na vprašanje: “Koliko kalorij je v limoni?” V primerjavi z drugimi priljubljenimi in slavniškimi – zelo malo. 100 gramov celuloznih računov znaša samo 15,8 kcal.
Vse najpomembnejše in dragocene sestavine celuloze ostaja citronska kislina. Njeni ljudje in dolgujejo večino uporabnih lastnosti limone, ki se zahtevajo na različnih področjih tradicionalne in tradicionalne medicine, v kozmetologiji in dietetiki.
Terapevtske lastnosti limone
Čeprav je farmacevtska industrija ponuja ljudi, več in več novih zdravil, koristne lastnosti limone ne le pozabil, ampak tudi poiskati večjo uporabo pri zdravljenju in preprečevanju različnih, pogojev za izboljšanje in krepitev človeškega telesa. Kaj je koristna limona in kako se uporablja za zdravstvene namene?
Kislina in vitamini, ki sestavljajo sadje, določajo njene protivnetne, anti-sklerotične, imunostimulacijske in pomlajevalne učinke.
Takšen kompleksen učinek nam omogoča, da govorimo o koristih limone za tiste, ki so trpeli resne bolezni, kirurške posege in poškodbe. Vključitev svežega sadja v meniju vam bo omogočila hitro rehabilitacijo, krepitev vaše moči in odpornosti, da bi lahko vzdržali morebitne zaplete in okužbe.
Uporaba limone za prehlad
Zato je že od otroštva, limona priporočljiva ne le ob prisotnosti hladnih simptomov, temveč tudi v obdobju množičnih bolezni.
Konec koncev zdravilne lastnosti limone pomagajo lažje prenesti že obstoječo bolezen in uspešno prenesejo okužbo. Poleg ugodnega učinka na imuniteto:
- stimulira potenje, limona pomaga obvladovati toploto;
- kisla dišeča sadna kaša ima razkužilo, sušilni učinek na sluznico, pomirja vnetje in olajša potek bolezni;
- askorbinska kislina v limoni telo daje energijo, potrebno v težkem času.
Glavobol in drugi znaki slabosti bodo olajšali brisanje templjev s svežimi limoninimi lupinami.
Dober preventivni ukrep v jesensko-zimskem obdobju bo topli čaj z limono in ingverjem, medom in zdravilnimi zelišči.
Kako koristna je limona za telo?
Limona je učinkovita pri kardiovaskularnih boleznih. Ko se vnos v dnevni meni zmanjša količina škodljivega holesterola v krvi, se tveganje za razvoj ateroskleroze in drugih nevarnih bolezni zmanjša.
Pogosto vpraša: “Ali limon dvigne ali zmanjša pritisk?”. Ker sadje vsebuje veliko kislin, potem se pod njihovim vplivom krvni tlak zmanjša in za razliko od mnogih zdravil limona to počne zelo nežno, učinek pa traja precej časa.
Uporaba limone za bolnike z motnjami v delovanju jeter, bolezni želodca, bolečine v sklepih in mišicah in shranjene po rahlem kuhanje sadja, na primer po pripravi želeji, marmelade, sadni pire ali sirupov.
Kislinski citrusi vzbujajo apetit, potujejo gladko, se oživijo. Da bi dosegli ta učinek, je dovolj, da narežemo koščke z vročo pijačo ali naredimo domačo limonado.
Kaj je koristno za limone za telo, če oseba trpi zaradi prebavnih motenj? Če je disfunkcija povezana z nizko kislostjo, bo vnos majhnih količin tega sadja ali njegovega soka v prehrano pomagal:
- olajšati bolnikovo stanje;
- razbremenitev bruhov;
- okrepiti prebavo hrane;
- se znebite neprijetnih simptomov, povezanih s povečano proizvodnjo plina in resnostjo.
Kozmetologi in večina žensk poznajo prednosti limone za kožo obraza. Sadne kisline aktivno očistijo, pomladijo in zategnejo kožo. Zahvaljujoč antibakterijske, protivnetne lastnosti limone je mogoče v kratkem času, brez zatekanja k dragih postopkov, ki se ukvarjajo z gnile rane, draženje in drugih manifestacij aken.
Limona v nosečnosti
Vprašanje: “Ali je mogoče v času nosečnosti narediti limone?” Vprašali so številne ženske po vsem svetu. Po eni strani je odličen vir vitaminov, po drugi strani pa mora biti vsak izdelek v nosečnem meniju ne samo koristen, ampak tudi varen.
Uporabne lastnosti limone se lahko zahtevajo celo v obdobju pričakovanja otroka, še posebej, če ženska trpi zaradi napadi navzee in drugih manifestacij toksikoze prve polovice nosečnosti.
Sadež bo zaščitilo pred prehladi in okrepilo sile, toda za vse prednosti limone se v tem primeru ne more izključiti škode. Faktor tveganja za bodočo mamo je lahko alergična reakcija na svežo kašo agrumov in njeno povečano kislost.
Bliže porodu, tem močnejši otrok stisne želodec in druge prebavne organe. Zato, če ženska trpi zaradi prekomerne kisline, zaužitje dodatne količine kisline nujno povzroči zgago, bolečine in druge simptome, ki poslabšajo dobro počutje bodoče mame.
Poleg tega lahko odvisnost od kisline v nosečnosti negativno vpliva na stanje zobne sklenine.
Zato je treba, ne glede na to, kako koristne limone, med nosečnostjo do njihove uporabe, ravnati čim bolj previdno. In ga vključite v meni, je bolje po posvetovanju s specialistom za zdravljenje in ustreznim pregledom.
Kontraindikacije za uporabo limone
V pulpi sveže limone je bila ugotovljena masa biološko aktivnih snovi. Obstajajo vitamini in mineralne soli, organske kisline in druge spojine, ki vplivajo na človeško telo. Ampak, kot se pogosto dogaja, ima vsaka medalja negativen položaj. Če je sadje vključeno v prehrano brezmadežno, ne da bi upoštevali značilnosti organizma in razpoložljive medicinske kontraindikacije, oseba tvega, da ne bo občutila le koristi, temveč tudi škodo od limonov.
Na katere bolezni ne bi smeli zlorabljati svežih limonov? Kontraindikacije vključujejo:
- gastritis z visoko kislostjo, ko bo prišel v prebavni trakove limoninaste celuloze, bo samo še poslabšal sliko;
- ulcerozna bolezen vseh delov črevesja in želodca.
Tako kot drugi agrumi, lahko limona povzroči alergijske reakcije, ki jo spremlja srbenje in draženje kože, učinki dihanjem, glavobol, ostro bolečino v očeh. Če ima oseba nagnjenost k alergijam na hrano, ogromna poraba svežega sadja in soka pogosto povzroči resno slabo počutje.
Ne bi smeli dati mladim otrokom limone in uporabljajo kozmetičnih orodja, ki temeljijo na njej, ko je koža svež erozije ali obrabo.
Lemon – zdravo sadje, vendar največ koristi od njega je mogoče čutiti le pri zmerni, razumni uporabi.