Majhno mleko je idealna hrana za hitro rastoče otroke. V mleku ženske so snovi, ki so potrebne ne le za vzdrževanje moči, temveč tudi za nastanek vitalnih sistemov otrokovega telesa. Poleg tega so sestavine mleka lahko prebavljiva, zaradi dojenja otroka je zavarovan pred nalezljivimi in vnetne bolezni, bolj učinkovita, je razvoj njegove psihe.
Ker je otrok popolnoma odvisen od prejema z materinim mlekom, mati v tem trenutku je potrebno, da razširijo svojo meni, da vključuje vse skupine zdravih živil, še posebej bogata z vitamini in elementov v sledovih. Ti vključujejo različne sadove.
V zvezi s tem imajo ženske pogosto vprašanje: “Ali je mogoče ananasati mati, ki je negovalec?” Kako koristno je to sadje in ne bo vodilo k njegovi uporabi za nezaželene posledice?
Sestava materinega mleka je odvisna od prehrane
Kako koristno je materino mleko je v veliki meri odvisno od prehrane ženske. In vsebnost kalorij v posodah za laktacijo je treba rahlo povečati. Za povečanje laktacije lahko uporabite živila, ki pomagajo izpolniti potrebe ženskega telesa in vplivati na količino proizvedenega mleka in njegovo kakovost. Običajno morajo ta živila vsebovati železo in jod, cink in magnezij, glavne skupine vitaminov in aminokislin, biotin in druge spojine.
Z vsem želja je treba vključiti v prehrani različnih živil in jedi včasih mlade mamice pozabi glavna stvar – zdravje. Toda mizica mati mora biti popolnoma varna za žensko, še posebej za otroka. Vse, kar je jedla mati, se odraža v otrokovem počutju.
In tudi izjemno koristni izdelki lahko postanejo vir resne nevarnosti, če jih uporabljate brez ukrepanja in previdnosti.
Zdravniki nenehno poudarjajo, da nosečnice in doječke potrebujejo zelenjavo in sadje. Toda vključitev v prehrani eksotičnih sadežev, ki vključujejo priljubljene z veliko doječe mame ananas, vnetje najbolj burna razprava in opredeljena najpogosteje zastavljena vprašanja.
Prednosti ananasa pri dojenju
Ananas je cenjen za sočnost, izviren sladek in kisel okus, svetlo aromo in številčnost hranilnih snovi v svetlo rumeni pulpi.
Po biokemijskih študijah je na 100 gramov sveže sadne mase očiščeno:
- 0,4 g proteinov;
- 86 gramov vode;
- 11,5 g ogljikovih hidratov;
- 0,4 g vlaknin.
Ananas so zelo bogati z askorbinsko kislino, ki vsebujejo beta-karoten, vitamin B1, B2, B12 in PP, dragocene makro- in mikroelemente, kot tudi mnoge kisline, aromatskih in eteričnih olj.
Zdi se, da bi tak proizvod moral nujno vstopiti v meni matičnih doječih mater, pediatri in nutricionisti pa niso tako optimistični. Torej, kaj je koristno za ananas pri dojenju? In kako lahko to eksotično sadje škoduje zdravju mame in otroka?
Poleg tega je ta svež ananas odličen vir vitamina C, ki pomaga vzdrževati tonus, učinkovitost in zaščito telesa pred zunanjimi dejavniki, uporaba celuloze pa omogoča:
- zmanjša viskoznost krvi in s tem zmanjša tveganje za nastanek tromboze in krčnih žil;
- izboljša kakovost krvnih žil in delo celotnega srca in ožilja;
- preprečiti ali znatno zmanjšati kopičenje holesterola;
- učinkovito odstranijo otekline in preprečijo njihov videz v prihodnosti;
- zmanjša bolečine v sklepih in mišicah.
V tem primeru ženske, ki uporabljajo ananas z dojenjem, ni strah pred lastno težo, saj je celuloza iz zrelega ananasa vsebuje le 48 kalorij na 100 gramov.
Kot vir esencialnih kislin in vitaminov ima ananas ugoden učinek na zaščitne funkcije telesa, nežno spodbuja imunost. Zato je uporaba sadja še posebej uporabna v hladni sezoni in izven sezone.
Po dostavi veliko matere doživi živčno preobčutljivost, pogoste spremembe razpoloženja in znake približevanja depresiji. Pomoč, da se znebite takšnih neprijetnih simptomov pri negi, lahko ananas, kar izboljša dobavo kisika v možganski kalij. Poleg tega pulpa eksotičnega sadja krepi srce, lajša kronično utrujenost in spodbuja proizvodnjo serotonina.
Zahvaljujoč majhni količini ananasa v meniju lahko prilagodite prebavo in se hitro znebite žlindre in prekomerne vlage.
Ali so konzervirani ananaski koristni za doječe matere v sirupu?
Toda na vprašanje: “Ali lahko ananas v pločevinkah dajemo negovalni materi?”, Mora slediti nedvoumno negativni odgovor. Čeprav se ohranja sočnost in videz proizvoda v barvitem kozarcu, se večina koristnih lastnosti celuloze svežega sadja nepovratno izgubi.
Zaradi toplotne obdelave se razgradi askorbinska kislina – prevladujoči vitamin v ananasu.
Ker več nezrelih sadežev včasih gredo v izdelavo konzerviranih industrijskih izdelkov, da bi jim dali okus in dolgotrajno skladiščenje proizvoda, je v receptu nujno veliko sladkorja. To pomeni, da se vsebnost kalorij v pločevinkah v pločevinkah drastično povečuje. Poleg tega, v sestavi sirup ni izključeno, umetnih konzervansov, ojačevalcev okusa in barvil še kar v pločevinkah ananas za doječe matere ne samo neuporabna, ampak škodljive.
Kaj je škodljivo za materino mleko za ananas in njenega otroka?
Najprej, ananas v matični matriki lahko povzroči resno alergijsko reakcijo ali znake nestrpnosti hrane, ki se pojavijo nekaj dni po jedi.
Če žensko telo udaril alergen hitro in jasno reagira, pri otrocih, zdravniki opazili letargija, in včasih celo skrita v progresivni proces, ki vključuje veliko organov in tkiv.
Alergijsko reakcijo na ananasa zajema dihal, prebavnega, živčni sistem, izraženo draženje in srbenje kože, pordelost in otekanje sluznice, oteženo dihanje in požiranje, prebavne motnje in vplivi dihal. Otroci s simptomi alergije preveč občutljive, slabo prehranjevanje in spanje. Ta negativni vpliv na zdravje ananasa doječih materah ni končan.
Sveže sadje je bogato s kislinami, ki lahko negativno vplivajo na stanje zobne sklenine in povzročajo nelagodje s povečano kislostjo v prebavnem traktu.
Torej, ali je mogoče ananasirati mati? Da bi jasno in nedvoumno odgovorili na to vprašanje, noben specialist ne bo ukrepal, saj imajo vse ženske in njihovi otroci lastne predispozicije in posebnosti organizma.
Če se nosečnica pred porodom redno uporabo tega izdelka, ne da bi opazili morebitne negativne učinke, je očitno, da se lahko med dojenjem jesti ananas, ki se drži strogih ukrepov in previdno. Ko je meso eksotično sadje – nov izdelek za ženske, je bolje, da odloži vino, dokler se dojenček začne jesti sami.