Mensen die hun figuur volgen, proberen caloriearme gerechten te eten. Verrassend lekker maïspap in de multivark is voor velen een levensader geworden in de strijd tegen overtollige kilo’s. Het bevat immers minder calorieën dan havermout, erwten of linzen. In plaats daarvan is de croupe rijk aan waardevolle elementen voor het lichaam.
Lang geleden werd maïs koningin van velden genoemd, maar in de 21e eeuw kan het terecht de koningin van voedingsvoeding worden genoemd. Het proeven van een maïspap gekookt in een multivark, het is gemakkelijk om je gewicht te beheersen. Zelfs een kleine hoeveelheid product geeft een verzadigingsgevoel dat enkele uren aanhoudt. Bovendien heeft het een gunstig effect op het spijsverteringsstelsel, wat belangrijk is voor het behoud van een dieet. Wat is de eigenaardigheid van het maken van zo’n pap? Overweeg dit met het voorbeeld van verschillende eenvoudige recepten.
Dieet pap en multivarka
Gedurende vele jaren werden caloriearme maaltijden bereid in “extreme” omstandigheden. Om dieetschotel gestoomd, plantaardige stoofpot of pap te krijgen, moest je verschillende aanpassingen bedenken. Tegenwoordig hebben velen een moderne wonderenstoofpot.
Het bereiden van maïspap in een multivark Redmond is gewoon een genot. Het belangrijkste is om de juiste modi te gebruiken:
- “Pap”;
- “Pilaf”;
- “Quenching”;
- “Verwarming”;
- “Het is heet.”
Hierna is het noodzakelijk om de optimale kooktijd voor dieetpap van 30 tot 50 minuten in te stellen. Het resultaat is een uitstekend caloriearm product met veel nuttige elementen.
Om ervoor te zorgen dat de pap niet in een dikke klomp verandert, is het noodzakelijk om de hoeveelheid granen en vloeistof correct te berekenen voordat ze in de multivark worden geladen.
Simpele recepten van smakelijke pap voor een heerlijk dieet
Sommige hospita’s houden niet van maïspap voor dieet. Hiertoe is het immers noodzakelijk om een steelpan met een dikke bodem te vinden, niet een minuut weg te bewegen en constant te roeren. En wanneer de pap gaar is, moet deze worden ingepakt om aan te dringen. Een heel ritueel dat veel moeite en tijd kost. Een ander ding is om maïspap te koken in een multivariate en veel aangename momenten te krijgen. Het belangrijkste is om de originele recepten van dit caloriearme voedsel te gebruiken. Laten we een aantal varianten overwegen.
Klassieke pap op het water
Het klaarmaken van maïspap op het water in een multivark is echt niet moeilijk. Neem hiervoor de volgende ingrediënten:
- maïs gries;
- boter;
- zout;
- water.
Dat de pap een broos karakter heeft, is het wenselijk om 1 deel grutten met 3 maten water te gieten.
Het voorbereidingsproces bestaat uit de volgende bewerkingen:
- Maïskorrels worden meerdere malen grondig met water gewassen.
- Giet het in een wonderlijke braadpan en giet de nodige hoeveelheid vloeistof.
- Kies op de multivarke en voer het programma “Kasha” uit. De tijd wordt meestal automatisch ingesteld.
- Wanneer het gerecht is bereid, wordt het geproefd.
Om de puree te krijgen, wordt deze nog 15 minuten in het multivark bewaard. U kunt zelfs het programma “Verwarming” uitvoeren.
Het gerecht wordt geserveerd als een zachte garnering voor verse groenten, gekookt vlees of champignons. 
Fans van snoepjes vullen het liever aan met gedroogd fruit, rozijnen of gewoon suiker. In elk geval blijft het een voedings- en bruikbaar product.
Nuttige pap op melk
Sommige kinderen houden niet van verschillende soorten pap. Ouders moeten ze sluw gezond eten. Maar gekookt in multivarka maïspap op melk, is al lang een favoriet gerecht van jonge fijnproevers. Om het voldoende te lassen om een eenvoudige reeks producten te nemen:
- granen (maïs);
- melk (koe of geit);
- boter (romig);
- water (gezuiverd);
- zout;
- suiker.
Dairy corn pap in de multivark is op deze manier gemaakt:
- Grutten worden in een kom gegoten, met water gegoten en verschillende keren gewassen.
- In de hoedanigheid van multivarken zet gewassen kroep, een beetje suiker en een boterham.
- Het mengsel wordt met melk gegoten, met water verdund en goed gemengd.
- Kies op het keukenblok het programma “Melkpap”, stel de tijd in – 35 minuten en begin met het kookproces.
- Wanneer het signaal klinkt, wordt de pap op de tafel geserveerd.
Op deze manier gekookt, zal de pap de kinderen zeker behagen. De granen zijn zacht en zacht. En de consistentie van het gerecht lijkt op gesmolten ijs. Zullen de kinderen het heerlijke eten achterlaten?
Voor de bereiding van melkpap, heeft het de voorkeur om fijngemalen korrels te kiezen. Het resultaat is een homogene massa van aangename smaak.
De originele combinatie van maïs en fruit
Verstandige moeders proberen echte meesterwerken voor kinderen te creëren, zodat ze van een gezonde maaltijd kunnen genieten. Overweeg een interessant recept voor maïspap in een multivark op melk met geurig fruit. Voor een gerecht moet je het volgende doen:
- maïskolf fijn slijpen;
- melk (koeien);
- water;
- boter;
- zout;
- appel;
- banaan;
- rozijnen zonder pit;
- walnoten of pinda’s.
Bereid melkpoeder gemakkelijk met fruit, als je deze instructies volgt:
- Grutten worden in een diepe pan of kom gegoten. Spoel grondig met water minstens 3 keer.
- Verspreid in het multivark. Giet melk, verdund met water.
- Voeg de suiker toe. Een beetje zout voor het contrast van de smaak.
- Het mengsel wordt grondig gemengd en het juiste regime wordt gestart. Meestal is het “Melkpap”. Het duurt ongeveer 40 minuten.
- Terwijl het dessert wordt gebrouwen, bereid je het fruit voor. De banaan wordt gepeld.
Appels worden onder stromend water gewassen.
Rozijnen gedrenkt in warme vloeistof. - Fruit wordt gesneden in plakjes of blokjes om ze te versieren met maïspap.
Serveer het melkmeesterstuk warm en smeer de bovenkant in met gebroken fruit, rozijnen en noten.
Betrek wispelturige kinderen in de schotel kan een originele presentatie van het gerecht zijn. En ook een mooi bord met een versierde bodem, een doorleefde lepel en een mooi servetje helpen om interesse in gezond voedsel te wekken.
Zonne pompoen en koningin van velden
Een Oekraïens gedicht verwijst naar een pompoen die door bedden loopt en zijn familieleden vraagt. Het blijkt dat alle groenten klaar zijn om met haar in verband te komen. En dat is niet verwonderlijk, want deze koningin van de tuin wordt niet alleen gecombineerd met groenten, maar ook met granen.
Veel koks bereiden al lang een maïspap met pompoen in een multivark en blijven de smaak ervan verrassen. Zelfs een onervaren persoon kan het doen. Hier is de lijst met ingrediënten:
- kroep fijn slijpen (maïs);
- verse melk;
- rijpe pompoen;
- suiker;
- boter (bij voorkeur huisgemaakt);
- zout.
Voorbereidingen:
- Maiskorrels in het multivark. Om dit te doen, wordt het in een speciale container gegoten, omvat het programma “Roast” en brengt het in een lichtbruine kleur.
- Gebruik de optie “Bakken” om de melk te verwarmen, giet het dan in de croupe en laat het een half uur staan.
- Op dit moment zijn ze bezig met een pompoen. Ten eerste wordt het schoongemaakt van een harde schil. Verwijder vervolgens de zaden en het vlees. Snijd in miniatuurblokjes.
- Voeg suiker toe aan de pompoen. Mix en verzend naar de multivark. Inclusief het programma “Bakken” gedurende 6 minuten, geef de mogelijkheid om het groentesap te laten.
- Voeg dan de maïspap aan de pompoen toe. Meng en stel de “Kasha” -modus in. Na 30 minuten is het gerecht klaar.
Gekookt in een multivariate pap van maisgrutten met pompoen, het blijkt heerlijk, zacht en geurig. Als je dit dessert eenmaal hebt geprobeerd, wil je zeker toevoegingen. Zelfs degenen die de figuur volgen, zullen ten volle kunnen genieten van het voedingsgerecht.