Родно место ананаса – ово је Јужна Америка, а уобичајена станишта културе нису богата влажним тропима и сувим равницама. Чак и изненађујуће, биљка, која чини моћну, до два метра у пречнику, розета спаљених, тврдих листова, тако сочног и слатког воћа. Укус ананаса је цењен од стране човека већ дуже време, дуго пре откривања Америке и освајања од стране освајача.
Данас се ананас узгаја не само у својој историјској матичној земљи, већ иу многим земљама Азије. Чак и код куће, ананас се може гајити на прозору.
Потражња за пљескавом, са зеленим плетеницама воћа је сјајна широм свијета. Користе се свеже и конзервисане, од ананаса чине сокове и џемове, додају у различита посуђа и осуше. Али ако је кулинарска вредност плодова неоспорна, онда је корист од рођака овог далеког Бразила почела да говори релативно недавно. Шта је корисно за организам ананаса? На које особине и супстанце у плоду треба обратити пажњу?
Вредност ананаса за тело
Као и многи други свежег воћа, зреле ананас ће одушевити сладокусце и присталице здраве исхране пуно витамина и минерала. Апсолутни лидер међу витаминима је аскорбинска киселина, која у пулпи на 100 грама износи до 50 мг. Поред тога, у ананасу су витамини групе Б, ПП и каротен. Слатко и кисело укус плода везана органске киселине, сахарозу и фруктозу у саставу тела, као ароматичне и есенцијалних уља у одређивању препознатљив арому ананаса.
За тело, ананас је извор калцијума, фосфора и гвожђа, цинка, јода и гвожђа, маније, калијума и мангана, бакра. Последњих година активно је проучаван комплекс биљних ензима, који је добио име бромелин због породице бромелиада.
Енергетска вредност сервирања од 100 грама је 48-52 кцал. Истовремено се узима у обзир свежа пулпа, уколико у индустријским условима или код куће из ананаса направи компот, кандираног воћа или џема, због додавања шећера садржај калорија може знатно порасти.
При прилично ниском калоричном садржају свјежих плодова на 100 грама целулозе потребно је:
- 0,3 грама протеина;
- 0,1 грама масти;
- 11,5 грама угљених хидрата;
- 0,3 грама пепела;
- 85,5 грама воде.
Заправо, биљка је покушала да акумулира воду која даје сочне сокове и друге супстанце које одређују корисне особине ананаса за људско тело.
Користан ефекат ананаса на људско тело
Укључивање свежих резина ананаса или сокова из овог воћа у дневни мени помоћиће активирању пробавних процеса. Због високе концентрације киселине и присуства јединствених ензима једе као дезерт ананаса ће пружити помоћ отарасити тежине у желуцу и буквално чине тело брже свари јели оброке. Ова акција комплекса ензима оцењивали су и људи који желе изгубити тежину. Данас је ананас укључен у прехрамбену исхрану и на њој производи биолошки активна средства за губљење тежине.
Ананас је посебно користан за организам ако особа пати од ниске киселине или из неког разлога нема довољно сопствених ензима. У овом случају, укусни природни лек може лако заменити лекове.
Хипертоници знају колико је вредан ананас за мушкарце и жене који имају висок крвни притисак. Плод се активно користи као превентива за његово смањење, као и за уклањање штетног холестерола, јачање зидова крвних судова и побољшање перформанси целокупног кардиоваскуларног система.
Ананас има још једну занимљиву имовину. Пулпа и сок од егзотичног воћа узрока крви прореда, који не само да смањује ризик од болести кардиоваскуларног система и ризик од можданог удара, али постаје добар алат у лечењу тромбозе и проширених вена.
Говорећи о предностима ананаса за људско тело, не можемо напоменути његову ефикасност у периоду масовних респираторних болести. Воћак богат витамином Ц не само да надокнађује тело енергијом, већ и јача имунитет, помаже да се одупре вирусним и бактеријским инфекцијама.
Ананас помаже у уклањању вишка течности из тела. Ова својина се користи за болести генитоуринарне сфере, са хипертензијом, као и током трудноће.
Жене које очекују бебу и друге категорије потрошача ананаса ће ценити способност своје пулпе да нежно утиче на расположење и цео нервни систем у целини. Ананас за жене и мушкарце може се сматрати природном енергијом и антидепресивом. Енергизира, помаже у борби против несанице и стреса, депресивних стања и хроничног умора. У менију укључите ананас са ослабљеним имунитетом и анемијом.
Акција сока и ананасне пулпе на кожи
Ово воће је у стању не само да заштити тело од спољашњих утицаја, већ и да га подмлаже. Супстанце у саставу пулпе од ананаса на телу делују као природни антиоксидант. И то се догађа када једете воће, а када користите месо споља.
Ако користите свјежу воћну мусху у масци или наносите лед из целулозе, кожа након ананаса губи свој масни сјај, повучена је и освјетљена. Након употребе козметичких производа са ананасом, кожа се ослобађа мртвих ћелија, боре лица се избацују. Анти-инфламаторна својства помажу да се изборе са гнојним формацијама на кожи, под утицајем овог природног лека, побољшава се регенерација.
Само са тенденцијом да дође до алергијских реакција, као и оштећене или суве коже, ананас је боље да се не користи или пре него што се изведе тест на зглобу.
Корисни ефекти ананаса на жене
Ако здрава жена једе ананас, осећа само ужитке и користи за здравље, будућа мајка треба са великом пажњом укључити егзотичне плодове у свој мени. Током трудноће, ананаса и других производа који могу да активно утичу на женски и деце телу, лекари препоручују или потпуно искључити из исхране, или се користи у прехрамбеној са великим опрезом. Што се тиче ананаса, ове бриге и предострожности су веома важне, пошто је производ наведен у активним алергенима. Као резултат добијања тела страног протеина реагује прилично насилне и болне реакције изражених у респираторном феноменима, едем и назалне мукозне респираторног, дигестивног поремећаја осип на кожи и свраб.
То значи да чак и у одсуству знака воћне нетрпељивости према мајци, постоји потенцијална опасност од ананаса за дјецу. Ако је прехрана трудног ананаса била раније, а жена након пријема није осећала промену благостања:
- у првом тромесечју је још боље да се повуче из менија;
- у ИИ и ИИИ триместра, можете се разгледати са пар комада омиљених посластица.
У овом случају, морате пажљиво пратити сопствену реакцију на ананас и понашање фетуса.
У менију жене која је боловала у првим месецима, ананас је боље искључити у целости, како не би изазивала развој нежељених реакција на плодове бебе.
Због високог ризика од алергија или интолеранције на храну, ананас се не даје дјеци млађој од три године. Ако беба има предиспозицију за такве реакције, боље је да се дете не упозна са сунцем прије 6-7.
Да ли је ананас користан за ендометријум?
Данас, врло често можете чути о предностима ананаса за ендометријум, односно унутрашњу шкољку материце, која игра важну улогу у процесу почетка трудноће и даље, током његовог развоја. То је слој који расте током циклуса, претпоставља оплођено јаје. Ако се то не догоди, ендометријум умире и, заједно са менструалном крвљу, излучује се из тела. Са почетком новог циклуса, процес се понавља.
Жене, у којима ендометријум није довољно дебео, као што кажу лекари, вероватније ће имати потешкоће не само са носењем бебе, већ и са концептом.
Стога, желећи да постану мајка, жене користе све могућности да се ендометријум постигне жељеним индикаторима. Постоји мишљење да је за ендометријски ананас скоро еликсир који стимулише развој. Међутим, лекари поричу ову изјаву. Заправо, таква медицинска истраживања нису спроведена и говорећи о предностима ананаса за жене, нутриционисти могу приметити присуство пулпе:
- широк спектар витамина;
- антиоксиданти;
- органске киселине.
Али исти скуп активних супстанци има и друго воће. Али алергеност ананаса за трудно жену не може да иде добро!
Да би се променила дебљина ендометрија, лекарима се саветује да обрате пажњу на производе који садрже бета-каротен и витамин Е, као и селен:
- А овде лидери у садржају витамина А нису ананас, већ шаргарепа и парадајз, јетра и лубенице, као и поморанџе црвених сорти и брескве.
- Извор витамина Е је за жене не ананас, већ ораси и мекиње, житарице и биљна уља.
- Надокнадите тело селеном, можете укључити у исхране посуђе од скуша и хлеба са мравима, броколијем и парадајзом.
Предности ананаса за мушкарце
Наводећи корисне особине ананаса за мушкарце, нутриционисти нужно говоре о способности овог воћа да брзо обновити енергију, хранити витамин и минерални резерват особе. Будући да за многе чланове јачег пола, данашњи свакодневни живот припрема озбиљна ментална и физичка оптерећења, укључивање ананаса у исхрану неутралише негативне последице прекомерног рада. Мушки ананас ојачава имуни и нервни систем, манифестира свој ефекат као ефикасан антиоксидант. Ово не може утицати на целокупно благостање и сексуалну активност човека.
Могуће контраиндикације и потребан опрез
Упркос непобитним предностима ананаса за мушко и женско тело, немогуће је злоупотребити ово воће и без сумње се позивати на такав активан производ.
Прво, из ананаса неопходно је одбити склоност на нетолеранцију хране и алергију. Ова предострожност против воћа се односи на све старосне категорије. У том случају, у првој половини трудноће не морате укључити менију ананаса за децу млађу од три године, као и жене које су се бавиле и мајке које су имале очекиване мајке. Опасност коришћења ананаса за труднице се састоји у чињеници да плод може изазвати нагли рад.
Пошто овај производ има прилично висок ниво гликемије, употреба ананаса у дијабетесу треба да буде праћена свим мерама предострожности. Непријатни симптоми након конзумирања ананаса и погоршања здравственог стања чекају болесну особу која пати од пептичног улкуса и гастритиса са високом киселином. Повећани садржај активних киселина у пулпи негативно утиче на емајл зуба, тако да након исхране свјежег воћа испирати уста и четкати зубе.