Са доласком љета, најомиљенија сезона долази за децу и одрасле, када можете уживати у пуно природних витамина у виду разних воћа и јагода. Једно од најквалитетнијих плодова сматра се кајсијама, од чега су штете и штете пуно написане. Пре него што их употребите, немојте ометати запамтити какав утицај имају плодови на тело и шта може бити ако занемарите њихове нежељене ефекте.
Основне компоненте кајсије
Састав марелица укључује многе корисне витамине, скроб, танине, али и три врсте киселина – вина, јабука и лимуна. Поред тога, садрже соли и минерале потребне за јачање костног система. Сваки елемент траг има свој широки спектар деловања:
- Соли и минерали играју важну улогу у метаболичким процесима тела и враћају нервни систем;
- јод активира активност штитне жлезде, смањујући инциденцу њених болести и утиче на ниво холестерола;
- гвожђе учествује у хематопоетским процесима;
- калцијум убрзава крварење крви и чини кости јаким;
- Калијум помаже бубрезима да уклоне вишак течности нагомилане у телу;
- магнезијум и фосфор регулишу рад гастроинтестиналног тракта, промовишу асимилацију хранљивих материја и доводе до нормалне киселине.
Свеже кајсије имају ниски калоријски садржај, тако да се могу конзумирати током дијете и дана поста. Само 44 килокалорија на 100 г воћа – што није идеалан дијететски производ?
Када укључите кајсије у мени за исхрану, требало би да узмете у обзир не само садржај калорија, већ и прилично високу хранљиву вредност због високог садржаја шећера (више од 10%).
Позитивна страна јести марелица
Употреба кајсија лежи у њиховој акцији на људско тело и способности да ублажи ток одређених болести, и то:
- Корисно је користити их у присуству анемије и болести кардиоваскуларног система услед повећаног садржаја гвожђа.
- Кајсије помажу очистити флегм са сувим кашљем, а такође помажу у ублажавању општег стања на високој телесној температури.
- Поставите дигестивни систем.
- Елиминишите запрту.
- Делује као диуретик, а обнавља водни биланс.
- Киселост је нормална, а такође позитивно утиче на рад јетре и жучне кесе.
- Могућност уклањања слабог бола.
- Велика каротена у кајсијама са својим редовним уносом има заштитну улогу против рака, посебно повезаних с органима као што су грло, једњака и уринарни систем.
- Користе се у лечењу атеросклерозе и варикозних вена.
- Ојачати зубе и масу костију због велике количине калцијума.
- Добро ослободите симптоме интоксикације тешким металима.
- Они имају лековито дејство на ране и резове.
Корисна својства марелица проналазе своју примјену у области менталних активности. Јело наранџасто воће испуњава тело енергијом, што позитивно утиче на издржљивост и перформансе. Поред тога, ови плодови активирају активност мозга.
Контраиндикације на употребу кајсије
Пре свега, вреди напоменути да прекомерна количина марелица које конзумира (међутим, као и било које друго воће) може довести до тровања, посебно ако су биле незреле. Упркос значајним предностима кајсије, они могу узроковати штету, посебно ако постоје болести као што су:
- Диабетес меллитус.
- Смањена функција штитне жлезде (хипотироидизам).
- Хепатитис.
Треба обратити пажњу на плодове наранџе за људе који су склони алергијским реакцијама, јер могу изазвати појаву осипа.
Педијатри не препоручују младим мајкама да укључе кајсије у исхрану током дојења. Примљено са мајчиним материјама, корисне супстанце могу играти супротну улогу и узроковати алергије или животињске колике у дојенчадима.
Одвојено је потребно обратити пажњу на употребу кајсија током трудноће. Уопште, плодови су веома корисни за жене у интересантној ситуацији, јер оне допуњују резерве гвожђа, калијума, минерала и других супстанци које су толико потребне за развој фетуса. Марелицно свеже стисњени сок обнавља киселост код трудница и задовољава потребу за каротеном.
Када користите кајсије током трудноће, вреди размислити о следећим тачкама:
- не једите воће на празан стомак;
- не пити их водом;
- боље је у потпуности напустити кајсије у случају акутног гастритиса, чирева и брадикардије.
Својства марелица зрна
Не само воће, већ и каменице од кајсија имају куративни ефекат. Из нуклеола припремите веома корисно уље, које је укључено у формулације препарата за лечење болести коже и зглобова. Његова акција дугује широком спектру корисних микроелемената:
- масне киселине (засићене и незасићене);
- токофероли;
- фосфолипиди;
- гвожђе;
- натријум;
- фосфор;
- калцијум;
- магнезијум;
- калијум;
- витамини групе А, Б, Ц, ПП, Ф.
Ово једињење ефикасно делује као превентивно средство у онкологији, нарочито због мале количине цијанида. Апсолутно је сигуран за здраве ћелије, али потпуно уништава канцер. Међутим, дневна доза костију не би требало да прелази 20 г.
Пре него што се укључите у лекаре за самопомоћ или инфузију на бази марелица зрна, увек се консултујте са доктором како не бисте погоршали ситуацију.
Корисна својства сушених кајсија
Да би припремили кајсије за будућу употребу, они су подвргнути процесу сушења или суши. У зависности од метода третмана, сушено воће се дели на следеће типове:
- Сушене кајсије. Полуосушени сунцокрет половина марелица са прелиминарним третманом њиховом посебном припремом од црвенила и штеточина (сумпор диоксид).
- Уриук. Кајсије, осушене семењем.
- Шапутати. Сушене кајсије великих сорти без јама.
- Каис. Суво воће, третирано са сумпорним диоксидом и мало сувим.
Суво воће имају исти ефекат на тело, као и свеже, ау неким случајевима још корисније:
- Сушене кајсије садрже фруктозу и сахарозу, тако да га могу конзумирати дијабетичари.
- Сушене кајсије помажу у смањењу крвног притиска и показују се хипертензивним пацијентима.
- Сушено воће се препоручује да укључите у мени ако постоје проблеми са чишћењем црева.
- Могу се додавати у терапеутске смеше како би се подржао рад срчаног система, као и повећање хемоглобина.
- Сушене кајсије корисне су за људе који имају проблеме са видом.
- Сушене кајсије у маскама савршено чисте и подмлађују кожу.
Ако су кувани од сувих кајсија богату јухо и пустите да добро пере, можете се ослободити отока и активирати роботску бешику.
Као и код свежих кајсија, треба водити рачуна о употреби сушених кајсија. Ово је посебно важно за људе који су алергични на њих, или проблеме са стомаку или притисцима.
Сушени плодови сорте Схептал задржавају до 80% шећера, тако да људи који пате од дијабетеса не би требало да их користе.
Корисна својства лубенице од кајсије
Предности и штете од кајсија за људско здравље нису ограничене само на плодове. Припадници народне медицине добро су свјесни чињенице да сама коре с стабла дрвета може помоћи у лечењу одређених болести. Чорбице од коре подупиру тело после можданог удара, корисно делује на мозак. У старим данима им се дали и жене, тако да су се брзо пооштрили након тешких рођења.
Узимајући у обзир предности и штету кајсијама, морају се нужно укључити у мени, посебно млађу генерацију. На крају крајева, младом организму потребна је веома квалитетна исхрана и витамини. Да, и старији људи су корисни да их конзумирају за храну како би одржали здраву равнотежу у телу. Умерени пријем плода ће попунити резерве витамина и помоћи ће у случају појаве одређених проблема са здрављем.