Rasa yang menyengat pulpa beri buah jeruk, secara tradisional dianggap sebagai ubat yang berkesan untuk sejuk, dalam banyak orang dikaitkan dengan musim gugur dan musim sejuk ARVI besar-besaran. Tetapi betapa berguna adalah lemon dalam realiti? Apakah dalam komposisi buah yang layak mendapat rawatan perubatan? Dan adakah terdapat kontraindikasi terhadap penggunaan lemon?
Rasa dan ciri-ciri perubatan lemon dianggarkan oleh nenek moyang kami beberapa ribu tahun dahulu. Buah-buahan dihormati di India dan China, dan sedikit kemudian mereka muncul di Mesir dan negara-negara Mediterranean, menjadi saudara-saudara yang praktikal untuk kawasan-kawasan ini.
Orang Yunani dianggap zest dan daging asid penawar yang berkesan, penyembuh di China mengesyorkan ubat-ubatan dengan lemon sebagai ubat-ubatan anti-radang penyembuhan luka. Seratus tahun yang lalu, sebagai obat penenang, doktor memberikan losyen lemon.
Dan tentang manfaat lemon dengan selesema dan tidak perlu dikatakan! Jam manis dengan bulatan buah segar adalah minuman terbaik, apabila suhu dibangkitkan, sakit tekak, dan pada wajah semua yang lain adalah tanda-tanda penyakit pernafasan atau selesema.
Apakah bahan-bahan dalam orang limun yang membantu orang selama beribu tahun untuk tidak kehilangan kepercayaan pada kegunaan buah masam?
Komposisi limau
Sifat-sifat lemon ditentukan oleh komposisinya, yang dikuasai oleh kelembapan, garam mineral, serat makanan dan gula, vitamin dan, tentu saja, asid sitrik. Ia adalah untuknya, dan bukan sebagai askorbik, kerana mereka percaya secara salah, ramai, buahnya mempunyai rasa yang unik. Tetapi dari jauh bau buah yang dikenali adalah komposisi sebatian aromatik yang tidak menentu, yang juga menyumbang kepada kesihatan manusia dan kesejahteraan.
Apa vitamin dalam lemon yang paling menguntungkan? Pertama sekali, ia adalah tradisional untuk mencatat vitamin C atau asid askorbik. Walaupun, ketika menjadi jelas, pecinta lemon tidak boleh berterima kasih atas rasa segar mereka, tetapi berkat konsentrasi vitamin ini yang tinggi, penyertaan buah-buahan dalam menu membantu:
- menormalkan metabolisme;
- menguatkan pertahanan imun badan;
- menambah rizab tenaga dan hanya mengekalkan diri anda dalam suasana yang indah.
Pada sifat berfaedah limau terjejas oleh kehadiran dalam pulpa vitamin A dan D, E dan P. Kehadiran terakhir vitamin adalah khas untuk hampir semua buah-buahan sitrus, yang mana sambungan telah dipanggil “berwarna kulit limau”. banyak terdapat di kumpulan besar lemon pulpa vitamin B.
Selain itu, dalam berasid limau kuning hadir besi, kalium, kalsium, magnesium, sulfur, fosforus, mangan, tembaga, zink dan banyak sebatian lain yang mempunyai pengaruh yang aktif pada tubuh manusia dan kesihatan.
Apa lagi jeruk yang berguna? Ia adalah sumber semula jadi pektin, serat makanan dan kelembapan. Sejumlah kecil gula memberikan jawapan yang tidak masuk akal kepada soalan: “Berapa banyak kalori dalam lemon?” Berbanding dengan buah-buahan kegemaran dan yang terkenal – sangat sedikit. Seratus gram akaun pulpa hanya 15.8 kcal.
Semua komponen yang paling penting dan berharga daripada pulpa tetap asid sitrik. Orang-orangnya dan berhutang kebanyakan sifat-sifat berguna lemon, dalam permintaan dalam pelbagai bidang perubatan tradisional dan tradisional, dalam kosmetologi dan dietologi.
Ciri-ciri terapeutik lemon
Walaupun industri farmaseutikal menawarkan orang semakin banyak ubat-ubatan baru, sifat berfaedah lemon bukan sahaja dilupakan, tetapi juga semakin banyak digunakan dalam rawatan dan pencegahan pelbagai, keadaan untuk penambahbaikan dan pengukuhan badan manusia. Apakah yang dimaksudkan dengan lemon yang berguna, dan bagaimana ia digunakan untuk tujuan kesihatan?
Asid dan vitamin yang membentuk buah menentukan kesan anti-radang, anti-sklerotik, imunostimulasi dan meremajakan.
Kesan yang kompleks ini membolehkan kita membincangkan tentang manfaat lemon bagi mereka yang telah mengalami penyakit serius, campur tangan pembedahan dan kecederaan. Kemasukan buah-buahan segar dalam menu akan membolehkan anda memulihkan dengan cepat, menguatkan kekuatan dan kekebalan anda, untuk menahan komplikasi dan jangkitan yang mungkin.
Penggunaan lemon untuk selesema
Itulah sebabnya sejak zaman kanak-kanak, limau disyorkan tidak hanya dengan adanya gejala sejuk, tetapi juga dalam tempoh penyakit-penyakit massa.
Lagipun, sifat ubat-ubatan lemon membantu dan memindahkan penyakit yang sedia ada dengan lebih mudah, dan berjaya menahan jangkitan. Di samping kesan yang baik terhadap imuniti:
- merangsang peluh, lemon membantu mengatasi panas;
- pulpa buah harum berasid mempunyai disinfektan, kesan pengeringan pada mukosa, menenangkan keradangan dan memudahkan perjalanan penyakit;
- Asid askorbik dalam lemon menyediakan badan dengan tenaga yang diperlukan dalam tempoh yang sukar.
Sakit kepala dan tanda-tanda malaise lain akan memudahkan pemusnahan kuil-kuil dengan kulit lemon segar.
Langkah pencegahan yang baik dalam musim gugur-musim sejuk akan teh hangat dengan limau dan halia, madu dan herba perubatan.
Betapa berguna adalah lemon untuk badan?
Lemon berkesan untuk penyakit kardiovaskular. Apabila diperkenalkan ke dalam menu harian, jumlah kolesterol berbahaya dalam darah berkurang, oleh itu, risiko mengembangkan aterosklerosis dan penyakit berbahaya lain berkurang.
Sering ditanya: “Adakah lemon menaikkan atau menurunkan tekanan?”. Oleh kerana buah mengandungi banyak asid, maka di bawah pengaruh mereka, tekanan darah berkurang, dan tidak seperti banyak ubat, lemon melakukannya dengan sangat lembut, dan kesannya berterusan untuk masa yang agak lama.
Menggunakan lemon bagi pesakit yang mengalami disfungsi hati, gangguan perut, sakit pada sendi dan otot dan disimpan selepas memasak lembut buah-buahan, sebagai contoh, selepas penyediaan jeli, jem, puri buah-buahan atau sirap.
Citrus asam menggalakkan selera makan, menghilangkan dahaga dengan baik, menyegarkan. Untuk mencapai kesan ini, cukup untuk meletakkan kepingan dengan minuman panas atau membuat limun buatan sendiri.
Apakah yang berguna untuk lemon untuk badan jika seseorang mengalami gangguan pencernaan? Jika disfungsi dikaitkan dengan keasidan yang rendah, pengenalan bahagian-bahagian kecil buah ini atau jusnya ke dalam diet akan membantu:
- memudahkan keadaan pesakit;
- melepaskan serangan daripada penguatan;
- menggiatkan pencernaan makanan;
- menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan yang dikaitkan dengan peningkatan pengeluaran gas dan keparahan.
Pakar kosmetologi dan kebanyakan wanita tahu mengenai manfaat lemon untuk kulit muka. Asid buah-buahan secara aktif membersihkan, meremajakan dan mengetatkan kulit. Terima kasih kepada sifat bakterisida, anti-radang lemon itu, anda tidak lama lagi, tanpa mengambil langkah-langkah yang mahal, mengatasi letusan purbakala, kerengsaan dan manifestasi lain jerawat.
Lemon dalam Kehamilan
Persoalannya: “Adakah mungkin untuk membuat lemon semasa kehamilan?” Ditanya banyak wanita di seluruh dunia. Di satu pihak, ia adalah sumber vitamin yang sangat baik, tetapi sebaliknya, apa-apa produk dalam menu hamil seharusnya tidak hanya bermanfaat, tetapi juga selamat.
Sifat-sifat berguna lemon boleh menjadi permintaan walaupun dalam jangkaan masa kanak-kanak, terutamanya jika wanita mengalami serangan mual dan manifestasi lain toksikosis pada separuh pertama kehamilan.
Buah akan melindungi daripada selesema dan menguatkan daya, tetapi untuk semua manfaat lemon, kemudaratan tidak boleh dikesampingkan dalam kes ini. Faktor risiko untuk ibu masa depan boleh menjadi tindak balas alergi terhadap pulpa sitrus segar, serta keasidan yang meningkat.
Semakin dekat melahirkan anak, semakin kuat kanak-kanak itu menekan perut dan organ pencernaan lain. Oleh itu, jika seorang wanita menderita keasidan yang berlebihan, pengambilan jumlah asid tambahan semestinya memprovokasi pedih ulu hati, kesakitan dan gejala lain yang memburukkan kesejahteraan ibu masa depan.
Di samping itu, semasa mengandung, ketagihan kepada makanan berasid boleh menjejaskan keadaan enamel gigi.
Oleh itu, tidak kira bagaimana lemon yang berguna, semasa kehamilan untuk digunakan mereka harus diperlakukan dengan teliti. Dan masukkannya dalam menu adalah lebih baik selepas berunding dengan pakar merawat dan pemeriksaan yang sesuai.
Kontraindikasi terhadap penggunaan lemon
Dalam pulpa lemon segar mendapati jisim bahan aktif biologi. Terdapat vitamin dan garam mineral, asid organik dan sebatian lain yang memberi pengaruh kepada tubuh manusia. Tetapi seperti yang sering berlaku, setiap pingat mempunyai kelemahan. Sekiranya buah-buahan dimasukkan ke dalam diet tanpa pemikiran, tanpa mengambil kira ciri-ciri organisma dan kontraindikasi perubatan yang sedia ada, seseorang itu tidak hanya merasai faedah, tetapi juga merosakkan lemon.
Di mana penyakit tidakkah anda menyalahgunakan lemon segar? Contraindications include:
- gastrik dengan keasidan yang tinggi, apabila masuk ke dalam saluran pencernaan pulpa lemon hanya akan memburukkan lagi gambar;
- penyakit ulser pada semua bahagian usus dan perut.
Seperti buah-buahan sitrus yang lain, lemon boleh menyebabkan reaksi alergi, disertai dengan gatal-gatal dan kerengsaan kulit, kesan pernafasan, sakit kepala, sakit yang tajam di mata. Jika seseorang mempunyai kecenderungan untuk alahan makanan, yang penggunaan besar buah-buahan segar dan jus kerap adalah punca penyakit yang serius.
Jangan berikan lemon kepada anak-anak kecil, dan juga gunakan produk kosmetik atas dasarnya, apabila kulit terkoyak atau melecet.
Lemon – ini adalah buah yang berguna, tetapi manfaat maksimum daripadanya hanya dapat dirasakan dengan penggunaan sederhana dan munasabah.