柑橘类水果是成人和儿童的最爱。特别受欢迎的是冬季的橘子和橘子，当时其他天然水果是新鲜的（进口，当然，不考虑）。一般来说，孩子们更喜欢橘子 – 它们通常味道更甜，除了剥皮外，没有父母的帮助也可以剥皮。然而，由于多汁和美味的果肉，橙子也有很多奉献者。
众所周知，柑橘和橙子都含有许多微量元素。许多人肯定想知道哪些柑橘类水果更有用。这一切都取决于要看哪一方，换句话说，水果的有益效果可以根据其组合物中特定维生素的普遍程度来评估。
谁富含维生素A？
柑橘皮的橙色直接证明它们都含有β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体内变成维生素A.这种元素负责产生适量的胶原蛋白，从而使皮肤柔软有弹性。此外，视力非常必要。
通过维生素A含量，普通话比橙色更有用2.5倍以上。
谁有更多的维生素C？
维生素C对身体的作用不亚于维生素A，因为他：
- 提供血管弹性;
- 由于其抗氧化特性，保持完整性并且不会损伤血管内壁，这是预防动脉粥样硬化。
根据维生素C的含量，橙子的含量是普通话的两倍。
什么柑橘是更粗纤维？
在制备橙汁或橘汁期间，仍有大量废物。它们是膳食纤维的仓库。它们不被身体消化，但这是粗纤维的巨大好处。一旦进入肠道，它们会在那里膨胀并清除所有毒素，清洁它们。
橙色的粗纤维是普通话的2.5倍。
总而言之，可以看出，公平的果实之战赢得了橙色。它含有更多的维生素C和粗纤维。但是普通话对维生素A缺乏有用。