Daugelis žmonių yra plačiai paplitęs riešutų aliejus, kurio naudingos savybės ir kontraindikacijos turi būti žinomi visiems vartotojams. Nepaisant santykinai didelių išlaidų, beveik visi sveiki maisto šalininkai patinka. Šis aliejus taip pat yra populiarus tarp geriančių vegetariškų maisto produktų ir tik tų, kurie nori pagerinti savo sveikatą. Be savo vaistų savybių, jis taip pat turi puikų skonį ir aktyviai konkuruoja su produktais, tokiais kaip alyvuogių arba kukurūzų aliejus. Jis dažnai naudojamas kaip kosmetikos priemonė, leidžianti pasiekti norimą rezultatą su minimaliomis išlaidomis.
Graikinių riešutų aliejus: savybės ir pritaikymai
Graikiniai riešutai yra gana aukštos kalorijų. Be to, branduoliai turi visą naudingų mikroelementų sąrašą. Norint gauti aliejaus, naudojamas klasikinis šaltojo tipo presavimas. Taigi, galima išsaugoti būdingą skonį ir pakankamą aktyviųjų medžiagų kiekį.
Žinoma, kad baltojo riešutų aliejus turi naudingų savybių ir kontraindikacijų, pasirodė senovėje. Taigi, pasaulyje žinomas gydytojas Avicenna rekomendavo savo pacientams naudoti graikinius riešutus, kad padidėtų gyvybingumas ir padidėtų bendras kūno tonas. Šiandien ši informacija padaugėjo, o tai leido mums gydyti riešutu aliejumi daugybę ligų.
Dažnai mitybos meniu yra graikinių riešutų aliejus. Šio fakto paaiškina jo ryškios naudingos savybės ir kontraindikacijos. Be to, jame nėra konservantų, kvapiųjų medžiagų ar kvapiųjų medžiagų. Aliejaus sudėtyje yra:
- Riebalai – jų koncentracija yra bent 75%. Riebalų nesočiųjų riebalų branduolių turinio požiūriu graikiniai riešutai viršija daugumą esamų augalinių aliejų.
- Baltymai ir angliavandeniai, kuriuos organizmas lengvai absorbuoja ir tinkamas maistui.
- Aliejus yra turtingas tokiomis mineralinėmis medžiagomis kaip mikroelementai, tokie kaip kalis, fosforas, jodas, geležis ir kobaltas, magnis, cinkas.
- Vitaminai A, E, C, B.
- Daugiau nei 10 aminorūgščių, nepakeičiamų normaliam kūno funkcionavimui.
Riešutų aliejus yra geras ir blogas
Riešutmedžių aliejus, gautas iš graikinių riešutų branduolių, yra vienas iš labiausiai naudingų augalinių aliejų, naudojamų tiek vidaus, tiek kosmetikos reikmėms. Tai skatina greitą jėgų atsigavimą po ilgos ligos, skatina fizinę ir psichinę veiklą. Šis aliejus turi priešvėžinius efektus, padeda užkirsti kelią hipertenzijai, aterosklerozei, padidina atsparumą radiacijos poveikiui, yra naudingas diabetui, hepatitui, pašalina radionuklidus. Su jo pagalba taip pat galite normalizuoti būklę skydliaukės liauka, per daug svorio, infekcija su helmintais.
Valymo riešutų aliejus plaukams
Jis dažnai naudojamas stiprinti plaukus. Šiuo tikslu aliejus įtraukiamas ne tik į mitybą, bet ir ant jo pagrindu paruoštos įvairios kaukės. Parengę namus, jie bus puiki alternatyva gatavoms patalpoms. Dėl to aliejui gali būti dedama kitų maistingų maisto produktų, pavyzdžiui, medaus arba kiaušinių. Visos sudedamosios dalys sumaišomos viena su kita, o po to ant galvos odos ir palaipsniui pasiskirsto visame plaukų ilgyje. Po to galva turi būti supakuota su rankšluosčiu (pageidautina šilta) ir palikti bent pusę valandos. Tada nuplaukite bet šampūnu. Toks kaukė skatina kraujo apytakos stimuliavimą, dėl kurio plaukai yra prisotinami papildoma mityba.
Riešutmedžio aliejus veidui
Riebalų aliejuje esančios maistinės medžiagos turi teigiamą poveikį ne tik kūno ar plaukų, bet ir veido odos būklei. Remiantis jais, gaminami daug gatavų gaminių: šampūnų, kremų, balzamų. Tačiau alyvą taip pat galima naudoti vien tik gryna forma.
Šiandien daugelis žmonių žino, kad graikinių riešutų aliejus plačiai naudojamas kosmetologijoje, tačiau ne visi žino, kaip jį taikyti namuose, kad gautų didžiausią naudą. Reikėtų pažymėti, kad aliejus, gautas iš riešutų branduolių, yra tiesiog paskirstytas ant odos. Jis lengvai absorbuojamas, suteikiant odai švelnumą ir šilumą. Kosmetologai pataria dažniausiai naudoti produktą odos savininkams, linkę atsirasti bėrimų. Dėl riebios ir maitinančios odos turinio riešutų aliejus naudojamas sausai odai ar įtrūkimams ant lūpų. Tai padeda odai atsigauti greičiau, skatina jaunimą ir pašalina su amžiumi susijusias apraiškas. Reguliarusis poveikis ant odos traukia.
Kaip vartoti graikinių riešutų aliejų
Alyva, gaunama iš graikinių riešutų branduolių, turi originalų skonį, todėl ji yra aktyviai naudojama virimo. Produktas naudojamas salotų padažams gaminti. Šildymo alyva neturi gero jo skonio, todėl rekomenduojama gaminti šalto padažo pagrindu. Jie gali būti naudojami įvairiems patiekalams, įskaitant mėsą, tačiau ši galimybė netinka visiems. Dažnai aliejus naudojamas daržovių salotoms gaminti, nes kartu su jais geriau atsiskleidžia jo skonis.
Riebi sviestas svorio netekimui
Mitybos specialistai taip pat pataria vartoti riešutų aliejų tuščiu skrandžiu ryte, bet ne daugiau kaip vieną šaukštą. Tai padės sulaužyti keletą papildomų svarų per trumpiausią įmanomą laiką. Kai kurie ekspertai pataria neapsiriboti tik ryto recepcija ir paimti alyvą tris kartus per dieną, ypač trisdešimt minučių prieš valgį. Tuo pačiu metu nėra leistinos normos apribojimų. Kurso trukmė pasirinkta individualiai.
Reikia pažymėti, kad aliejus iš riešutų savaime yra stiprus riebalų degiklis, taip pat maisto produktas. Žinoma, tikėtis stebuklų šiuo atveju nėra verta, nes tam, kad apčiuopiamas rezultatas, turės peržiūrėti visą mitybą. Tik kartu su subalansuota mityba ir fizine veikla, aliejus gali padėti numesti svorį.