Laptele matern este mâncarea ideală pentru un copil în creștere și în dezvoltare. În laptele unei femei sunt substanțe necesare nu numai pentru menținerea puterii, ci și pentru formarea sistemelor vitale ale corpului copilului. Nu numai că componentele laptelui sunt ușor digerate, datorită alăptării, copilul este protejat în mod fiabil de bolile infecțioase și inflamatorii, dezvoltarea psihicului său este mai eficientă.
Deoarece copilul depinde în întregime de a primi laptele matern, mama în acest moment, este necesar să se diversifice meniul pentru a include toate grupurile de alimente sănătoase, în special bogate în vitamine și oligoelemente. Acestea includ o varietate de fructe.
În acest sens, femeile au adesea o întrebare: “Este posibil să ananasi o mamă care alăptează?” Cât de util este acest fruct și nu va conduce la folosirea acestuia pentru consecințe nedorite?
Compoziția laptelui matern depinde de dietă
Cât de util este laptele matern, de fapt depinde în mare măsură de dieta unei femei. Conținutul de calorii al alimentelor pentru lactație trebuie să fie ușor crescut. Pentru a crește lactația, puteți folosi alimentele care ajută la umplerea nevoilor corpului feminin și afectează cantitatea de lapte produs și calitatea acestuia. De obicei, aceste alimente ar trebui să conțină fier și iod, zinc și magneziu, principalele grupe de vitamine și aminoacizi, biotină și alți compuși.
Cu toată dorința de a include o varietate de alimente și mâncăruri în dietă, uneori tinerii mame uită de lucrurile principale – sănătatea. Dar masa mamelor care alăptează ar trebui să fie absolut sigură pentru femeia însăși, în special pentru copil. Tot ceea ce este mâncat de o mamă se reflectă în bunăstarea copilului.
Și chiar și produsele extrem de utile, pot deveni o sursă de pericol grav dacă le folosiți fără măsură și precauție.
Medicii subliniază în mod constant că atât femeile însărcinate cât și femeile care alăptează au nevoie de legume și fructe. Dar despre includerea în dieta a fructelor exotice, care include ananasul, care este iubit de multe mame care alăptează, dezbaterile cele mai încălzite sunt înfuriate și se pun întrebările cele mai frecvente.
Beneficiile ananasului în alăptare
Ananasul este apreciat pentru juiciness, gustul original dulce și acru, aroma strălucitoare și abundența de nutrienți conținute în pulpa galben deschis.
Conform studiilor biochimice, pe 100 de grame de pulpă de fructe proaspete eliminate:
- 0,4 grame de proteine;
- 86 grame de apă;
- 11,5 grame de carbohidrați;
- 0,4 grame de fibră.
Ananas sunt foarte bogate în acid ascorbic, ele contin beta-caroten, vitaminele B1, B2, B12 și PP, macro- și microelemente valoroase, precum și mulți acizi, aromatice și uleiuri esențiale.
Se pare că un astfel de produs ar trebui să intre în mod necesar în meniul mamelor care alăptează, dar pediatrii și nutriționiștii nu sunt atât de optimiști. Deci, ce este util pentru ananas în alăptare? Și cum acest fruct exotic poate dăuna sănătății mamei și copilului?
În plus, acel ananas proaspăt este o sursă excelentă de vitamina C, care contribuie la menținerea tonusului, eficienței și protecției corpului împotriva factorilor externi, utilizarea pulpei permite:
- reducerea vâscozității sângelui, reducând astfel riscul de apariție a trombozei și a venelor varicoase;
- îmbunătățirea calității vaselor de sânge și a activității întregului sistem cardiovascular;
- prevenirea sau reducerea semnificativă a acumulării de colesterol;
- înlăturați în mod eficient umflarea și preveniți apariția acestora în viitor;
- reduce durerea articulară și musculară.
În acest caz, femeile care folosesc ananas cu alăptarea, nu există nici o teama de propria greutate, deoarece pulpa unui ananas copt contine doar 48 de calorii la 100 de grame.
Ca o sursă de acizi esențiali și vitamine, ananasul are un efect benefic asupra funcțiilor de protecție ale corpului, stimulând ușor imunitatea. Prin urmare, utilizarea fructelor este utilă în special în sezonul rece și în afara sezonului.
După naștere, multe mame au o suprasolicitare nervoasă, schimbări frecvente ale dispoziției și semne de apropiere de depresie. Ajutati sa scapati de astfel de simptome neplacute in asistenta medicala poate ananas, care imbunatateste aprovizionarea cu oxigen a potasiului creierului. În plus, pasta de fructe exotice întărește inima, ameliorează oboseala cronică și stimulează producția de serotonină.
Datorită unei mici cantități de ananas în meniu, puteți ajusta digestia și puteți scăpa rapid de zgură și excesul de umiditate.
Sunt conserve de ananas utile pentru mamele care alăptează în sirop?
Dar la întrebarea: “Poate un ananas conservat să fie dat unei mame care alăptează?”, Un răspuns negativ neechivoc trebuie să urmeze. Deși sucul și aspectul produsului în recipientul colorat sunt conservate, cele mai multe proprietăți benefice ale pastei de fructe proaspete sunt pierdute iremediabil.
Ca rezultat al tratamentului termic, acidul ascorbic se descompune – vitamina predominantă din ananas.
În ceea ce privește fabricarea industriei alimentare conservate, uneori, du-te un fruct câteva necoapte, apoi pentru a le da un gust de stocare și pe termen lung a produsului in reteta sigur are o mulțime de zahăr. Și aceasta înseamnă că conținutul de calorii al fructelor conservate crește dramatic. Mai mult decât atât, în compoziția sirop nu este exclus conservanti artificiali, potențatori de aromă și coloranți chiar face conserve de ananas pentru mamele care alăptează nu numai inutile, ci dăunătoare.
Ce este nociv pentru un mâncat de ananas și copilul ei?
Mai întâi de toate, ananasul într-o mamă care alăptează poate provoca o reacție alergică severă sau semne de intoleranță alimentară care apar la câteva zile după masă.
Dacă o femeie răspunde rapid și luminos la un alergen la o femeie, medicii observă un proces blocat și uneori complet ascuns, care acoperă multe organe și țesuturi.
O reacție alergică la ananas acoperă respirator, digestiv, sistemul nervos, exprimat în iritații și mâncărimi ale pielii, înroșirea și umflarea mucoasei, dificultăți în respirație și înghițire, probleme digestive și efecte respiratorii. Copiii cu alergii sunt prea excitabili, mâncați prost și dormiți. Acest impact negativ al ananasului asupra sănătății mamei care alăptează nu este complet.
Fructele proaspete sunt bogate în acizi, care pot afecta negativ starea de smalț dintelui și, de asemenea, provoacă disconfort cu creșterea acidității în tractul gastro-intestinal.
Deci, este posibil să ananas o mamă care alăptează? Pentru a da un răspuns clar și lipsit de ambiguitate la această întrebare, nu se va întreprinde niciun specialist, deoarece toate femeile și copiii lor au propriile predispoziții și particularități ale organismului.
În cazul în care mama insarcinate înainte de livrare, în mod regulat pentru a utiliza acest produs, fără să observe orice efecte negative, este evident că, în timpul alăptării poate mânca ananas, care aderă la măsurile stricte și precauție. În cazul în care carnea unui fruct exotic este un produs nou pentru o femeie, este mai bine să amânați degustarea până când bebelușul începe să mănânce singur.