O leite materno é o alimento ideal para um bebê em rápido crescimento e desenvolvimento. No leite de uma mulher são necessárias substâncias não só para manter a força, mas também para a formação de sistemas vitais do corpo da criança. Não só que os componentes do leite são facilmente digeridos, graças à amamentação, o bebê é protegido de forma confiável contra doenças infecciosas e inflamatórias, o desenvolvimento de sua psique é mais eficaz.
Como o bebê depende inteiramente do leite materno, a mãe precisa diversificar seu cardápio ao máximo, incluindo todos os grupos de produtos úteis, especialmente os ricos em vitaminas e oligoelementos. Estes incluem uma variedade de frutas.
A este respeito, as mulheres muitas vezes têm uma pergunta: “É possível abacaxi uma mãe que amamenta?” Quão útil é esta fruta e não levará ao seu uso para conseqüências indesejáveis?
A composição do leite materno depende da dieta
Quão útil é o leite materno, na verdade, depende muito da dieta de uma mulher. E o conteúdo de calorias dos pratos para lactação deve ser ligeiramente aumentado. Para aumentar a lactação, você pode usar alimentos que ajudam a preencher as necessidades do corpo feminino e afetam a quantidade de leite produzido e sua qualidade. Normalmente, esses alimentos devem conter ferro e iodo, zinco e magnésio, os principais grupos de vitaminas e aminoácidos, biotina e outros compostos.
Com todo o desejo de incluir uma variedade de alimentos e pratos na dieta, às vezes as jovens mães esquecem a coisa principal – saúde. Mas a mesa da nutriz deve ser absolutamente segura para a própria mulher e especialmente para o bebê. Tudo o que é comido por uma mãe é refletido no bem-estar do bebê.
E mesmo produtos extremamente úteis, podem se tornar uma fonte de perigo grave se você usá-los sem medida e cautela.
Os médicos enfatizam constantemente que tanto mulheres grávidas quanto lactantes precisam de vegetais e frutas. Mas sobre a inclusão na dieta de frutas exóticas, que inclui o abacaxi, que é amado por muitas mães que amamentam, os debates mais acalorados são violentos, e as perguntas mais freqüentes são feitas.
Benefícios do abacaxi na amamentação
O abacaxi é valorizado pela suculência, sabor doce e azedo original, aroma brilhante e abundância de nutrientes contidos na polpa amarela clara.
De acordo com estudos bioquímicos, por 100 gramas de polpa de frutas frescas apuradas:
- 0,4 gramas de proteínas;
- 86 gramas de água;
- 11,5 gramas de carboidratos;
- 0,4 gramas de fibra.
Abacaxis são extremamente ricos em ácido ascórbico, eles contêm beta-caroteno, vitaminas B1, B2, B12 e PP, macroelementos e microelementos valiosos, bem como muitos ácidos, óleos aromáticos e essenciais.
Parece que tal produto deveria necessariamente entrar no cardápio das nutrizes, mas pediatras e nutricionistas não são tão otimistas. Então, o que é útil para o abacaxi na amamentação? E como esta fruta exótica pode prejudicar a saúde da mãe e do bebê?
Além disso, esse abacaxi fresco é uma excelente fonte de vitamina C, o que contribui para a manutenção do tônus, eficiência e proteção do corpo contra fatores externos, o uso da polpa permite:
- reduzir a viscosidade do sangue, reduzindo assim o risco de desenvolver trombose e varizes;
- melhorar a qualidade dos vasos sanguíneos e o trabalho de todo o sistema cardiovascular;
- prevenir ou reduzir significativamente o acúmulo de colesterol;
- remova eficazmente o inchaço e impeça sua aparência no futuro;
- reduzir dores articulares e musculares.
Neste caso, uma mulher que consome abacaxi durante a amamentação, você não pode ter medo de seu próprio peso, porque a polpa de abacaxi maduro contém apenas 48 calorias por 100 gramas.
Como fonte de ácidos e vitaminas essenciais, o abacaxi tem um efeito benéfico sobre as funções de proteção do corpo, estimulando a imunidade. Portanto, o uso de frutas é especialmente útil na estação fria e no período de entressafra.
Após o parto, muitas mães experimentam esforço excessivo nervoso, mudanças frequentes de humor e sinais de depressão. Ajuda para se livrar de tais sintomas desagradáveis em enfermagem pode abacaxi, o que melhora o fornecimento de oxigênio para o potássio do cérebro. Além disso, a polpa de frutas exóticas fortalece o coração, alivia a fadiga crônica e estimula a produção de serotonina.
Graças a uma pequena quantidade de abacaxi no menu, você pode ajustar a digestão e rapidamente se livrar da escória e excesso de umidade.
Abacaxis enlatados são úteis para mães que amamentam em calda?
Mas para a pergunta: “Pode um abacaxi enlatado ser dado a uma mãe que amamenta?”, Uma resposta inequivocamente negativa deve seguir. Embora a suculência e a aparência do produto no frasco colorido sejam preservadas, a maioria das propriedades benéficas da polpa de frutas frescas é irremediavelmente perdida.
Como resultado do tratamento térmico, o ácido ascórbico se decompõe – a vitamina predominante no abacaxi.
Uma vez que várias frutas verdes, por vezes, vão fazer produtos industriais enlatados, a fim de dar-lhes um sabor e armazenamento longo do produto, um monte de açúcar está necessariamente presente na receita. E isso significa que o conteúdo calórico de frutas enlatadas está aumentando dramaticamente. Além disso, conservantes artificiais, realçadores de sabor e até mesmo corantes que fazem abacaxi enlatado para uma mãe que amamenta não são excluídos no xarope, não apenas inúteis, mas também nocivos.
O que é prejudicial para uma mãe alimentícia de abacaxi e seu bebê?
Primeiro de tudo, abacaxi em uma mãe que amamenta pode causar uma reação alérgica grave ou sinais de intolerância alimentar que aparecem vários dias depois de comer.
Se uma mulher responde rápida e brilhantemente a um alérgeno em uma mulher, os médicos observam um processo de progressão bloqueado e às vezes completamente oculto que cobre muitos órgãos e tecidos.
Uma reação alérgica ao abacaxi cobre os sistemas respiratório, digestivo, nervoso, é expressa em irritação e coceira da pele, vermelhidão e inchaço das membranas mucosas, dificuldade em respirar e engolir, distúrbios digestivos e respiratórios. As crianças com alergias são excessivamente excitáveis, mal alimentadas e dormem. Este impacto negativo do abacaxi sobre a saúde da mãe que amamenta não está completo.
As frutas frescas são ricas em ácidos, o que pode afetar negativamente o estado do esmalte dos dentes, além de causar desconforto com o aumento da acidez no trato gastrointestinal.
Então, é possível abacaxi uma mãe que amamenta? Para dar uma resposta clara e inequívoca a essa pergunta, nenhum especialista se encarregará, pois todas as mulheres e seus filhos têm suas próprias predisposições e peculiaridades do organismo.
Se antes do parto a gestante usava regularmente este produto, sem perceber quaisquer consequências negativas, é óbvio que, mesmo durante a amamentação, o abacaxi pode ser ingerido, aderindo a medidas rigorosas e cautela. No caso em que a carne de uma fruta exótica é um novo produto para uma mulher, é melhor adiar a degustação até que o bebê comece a comer por conta própria.