Bagas listradas da África do Sulbaga listrado curioso na Europa foi inicialmente uma iguaria para as pessoas mais merecedores. A planta russa tem no século XVI, e conhecer a melancia só foi possível nas mesas dos nobres e mesa do rei. Um nativo da África do Sul, o vegetal bizarro gradualmente se espalhou para as regiões quentes. A história de séculos de idade, tem baixo teor calórico, benefícios e danos de melancia. Quem é colheitas heat-loving são cultivados amplamente nos campos e camas de verão. Botânicos referem bagas melancia não são falsas, como normalmente se pensa, classificá-lo como um melão.

Por que a melancia é útil para o corpo humano?

As crianças adoram melanciaConsistindo em mais de 90% de suco, a fruta tem uma composição química muito rica. O líquido também representa um conjunto de elementos úteis que têm um efeito benéfico em todos os órgãos humanos. A melancia é útil para quase todos, com raras exceções. O produto contém:

  • proteínas;
  • carboidratos;
  • gorduras;
  • ácidos orgânicos;
  • um resuo de cinza;
  • fibras alimentares.

A melancia é considerada um produto dietético devido ao baixo teor calórico. Uma fatia de 100 g trará apenas 27 kcal, mas fornecerá muitos elementos úteis. Se levarmos em conta que os nutricionistas consideram o uso normal de 2,5 kg de melancia durante o dia, então todos os indicadores de utilidade devem ser traduzidos no peso do produto comido. Esta é a única maneira de calcular a saturação do corpo com substâncias úteis, que são dadas por 100 g de produto.

Melancia é um produto de baixa caloriaPrimeiro, vamos determinar em que consiste a melancia. Normalmente, o valor determinante para todos os produtos é o seu valor energético. A melancia tem 23 Kcal de carboidratos, a gordura dá apenas 1, proteínas – 2 Kcal. Mais duas unidades são adicionadas por itens não confirmados. A composição de carboidratos representa 93% do valor energético total. É representado por um grupo de mono e dissacarídeos.

Valioso na polpa da melancia são as fibras alimentares, representadas pela hemicelulose. Eles são muito mais macios, mas mais ativos no processo de ligação e eliminação de toxinas. O teor de cinzas de 0,4 g é representado por minerais. Seu valor na polpa da melancia reside na concentração e fácil digestibilidade.

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A composição é diversa, incluindo vitaminas C, PP, E. Mas é importante destacar que o grande grupo de vitaminas essenciais é apresentado na sua totalidade. Tudo o que está contido na melancia, trabalha na promoção da saúde humana. Em casos raros, que são conhecidos, deve abster-se de incluir melancia no menu. Em outros, não sobrecarregar o estômago, comer uma porção diária de uma vez.

A melancia é consumida em pequenas porções várias vezes durante o dia.

Efeitos de componentes úteis de melancia

Baga suculenta é rica em vitaminasA ação da melancia como produto dietético é saturar o corpo:

  • vitaminas;
  • substâncias biologicamente ativas;
  • minerais.

Uma das ações positivas conhecidas da melancia é o seu efeito no sistema renal. Se os rins não têm grandes pedras afiadas que podem começar a se mover sob a ação do suco de melancia, e não há problemas com o sistema urinário irritado, a melancia se tornará um bom profissional de enfermagem para os rins. A composição alcalina dissolve e remove a areia fina. Neste caso, é necessário usar polpa de melancia para 2,5 kg por dia em pequenas porções. A areia ficará visível. Nos homens, a saída pode ser acompanhada por uma pequena incisão na uretra. Para a limpeza dos rins, a camada subcortical branca é a mais eficaz em termos de ação diurética.

Antes da lavagem da melancia dos rins, consulte um médico. Você não pode usar uma dieta de melancia para aqueles que têm uma doença de pielonefrite, prostatite ou pedras. O médico assistente medirá os benefícios e danos da dieta da melancia.

De acordo com esses critérios, escolha uma melancia no mercadoPara núcleos e hipertensos, beber melancia só é bom. O corpo está saturado com magnésio e potássio, microelementos, que aumentam a eficiência do músculo. O ácido fólico participa na formação de sangue juntamente com magnésio e ferro. Como antidepressivo, a melancia acalma os nervos, reguladores dos processos do corpo. Então, se órgãos excretores permitir melancia dieta tem impacto benéfico sobre a condição humana em geral.

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O fígado também sofre purificação ao usar bagas listradas. Mas o conteúdo de pedras grandes na vesícula biliar impõe uma proibição à dieta. Em pequenas quantidades, como uma porção durante um lanche melancia é aceitável. Mas não se pode tomar simultaneamente outros alimentos para não causar fermentação no estômago.

Nutricionistas recomendam fazer dias de jejum de melanciaPara aqueles que estão lutando com excesso de peso, este produto é uma dádiva de Deus. Não só isso peça é quase inteiramente composto de água, mas enche o estômago e suco de frutose reduz o desejo para a recepção de outros alimentos. Descarregamento é calma, sem stress e da fome. Uma semana na dieta da melancia você pode perder até 3 kg. Ao mesmo tempo, o corpo recebe as vitaminas e elementos vitais. Benefícios e danos da dieta melancia estão nas proximidades. Sim, você pode reduzir o peso rapidamente. Mas a melancia e causas apetite. Se você não moderar o uso de alimentos no futuro, pode ser ainda mais gordura.

Muitas vezes há uma pergunta, se é possível comer uma melancia em uma úlcera de estômago. Não há contra-indicações. Além disso, mesmo com o aumento da acidez, a inclusão prolongada na dieta da melancia pode curar a gastrite. O motivo é a presença de uma grande quantidade de magnésio, que contribui para a cicatrização dos tecidos. Presente na melancia A vitamina A é um antioxidante, penetra nas células e as regenera. Devido aos processos nas células, as úlceras são apertadas. A condição é uma, o estômago não pode ser sobrecarregado. Há uma melancia que você precisa em pequenas porções, mas muitas vezes. Com acidez aumentada, a melancia é comido com pão.Use melancia em pequenas porções

Apesar de toda a utilidade de melancia é uma ligeira laxante, por isso não é recomendado para comer em fezes e mulheres nas últimas fases da gestação.

O efeito cosmético da melancia é conhecido pelas mulheres. Rejuvenesça a máscara de suco de melancia. O uso de chá de crosta fresca ou seca com a lavagem acrescenta frescor à pele. Farinha de sementes de melancia é um excelente limpador.

Como não se envenenar com melancia?

Verificando a melancia para o conteúdo de nitratosA melancia tem uma propriedade que torna perigosa a produção em uso de doses maiores de fertilizantes nitrogenados. Para não levar para casa um vegetal venenoso, você precisa comprar melancias apenas no final do verão, quando elas amadurecem, sem aceleração. Você precisa comprar uma melancia inteira e em casa para explorar a carne. Verifique a melancia para a presença de nitratos pode ser ecotester.

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Lave a fruta e corte a estrutura:

  1. A melancia não deve ser vermelha brilhante, sem postagens amarelas gordurosas.
  2. Moído em um copo com água, a carne não deve manchar o líquido em rosa ou vermelho.
  3. No corte, a carne deve ser granulada, não lisa e brilhante.

A quantidade mínima de nitrato está contida no núcleo da melanciaMais nitratos se acumulam perto do pedúnculo e na camada externa sob a pele. Portanto, as crianças devem receber um pedaço do próprio núcleo.

Mesmo comprando uma melancia mais perto do outono, você não deve escolhê-la perto da estrada ou fora da galeria comercial. Existe um grande risco de que o controle sanitário não permita que as mercadorias sejam vendidas oficialmente. Você não pode comprar uma melancia danificada. Em um tempo quente, os micróbios se reproduzem rapidamente na superfície doce, o que pode causar a doença com disenteria. Melancia com uma rachadura não pode ser lavada da estrada e da lama do campo. Não se sabe o que ele está carregando em seus lados listrados.

Por que a melancia é útil – video