Zencefilin kalın, yüksek ölçüde dallanmış rizomları artık bakkalların raflarında bulunabilir veya pencere üzerinde bağımsız olarak yetiştirilebilir. Eski zamanlarda bitki tıbbi olarak kabul edilir, et ve balık yemekleri için bir baharat olarak takdir edilir ve aynı zamanda dünya çapında daha fazla insan kilo kaybı için zencefil kullanın.
Diyet içeceklerinin ve zencefilli yemeklerin dahil edilmesi:
- metabolik süreçleri aktive eder;
- sindirimi ayarlamak için;
- canlılığı arttırmak,
- ısı üretimini simüle eder;
- Toksin ve toksin birikim gövdesini temizler.
Kökün bu kadar parlak bir hareketi, bileşimindeki biyoaktif maddelere bağlıdır. Bu durumda, kilo kaybı için en değerli zengindir, rizom ise genç olur. Bu tür bir kökü ayırt edebilirsiniz:
- Üzerinde kaba bir alan bulunmayan ince altın-bej bir cilt üzerinde;
- çok sayıda göz ve düğüm bulunmaması;
- kaba lifler olmadan sulu hamurda.
Kilo kaybı için reçetelerde, zencefil kökü aynı zamanda tıbbi içeceklerin hazırlanmasında ve harici olarak, kese, sarar ve kremlerin bileşiminde cilt tonunu korumak için kullanılır. Doğal ürün, taze ve kuru halde kullanılır.
Zencefilin kilo vermede etkileri
İnsan vücudu, son derece karmaşık ve hassas bir şekilde ayarlanmış bir sistemdir. Dengeyi bozmak için bazı sebepler vardır ve vücut ekstra kilogram ve santimetre görünümüyle reaksiyona girer.
En yaygın neden, kalorileri yiyeceklerden yakmak için seyrek bir mekanizmadır.
Zencefil ile kilo nasıl verilir? Kökteki hangi maddeler yağ birikimini tam anlamıyla “yakmanıza” neden olur?
Zencefil kökü, vücuda girip metabolizmayı aktive eden ve tüm yağ birikiminin yanmasına neden olan gingerol ve shogaol gibi biyoaktif bileşikleri içerir. Yani, yiyeceklerden elde edilen “ekstra” kaloriler, ağırlık kazananlar gibi rezervde depolanmazlar, fakat tüketilirler, ısıya dönüşürler.
Bununla birlikte, aşırı kiloyu enerjiye çevirme yeteneği, ünlü baharatın tek erdemidir. Antik çağlardan beri zencefilin ferahlatıcı özellikleri ve sindirim süreçleri üzerindeki uyarıcı etkisi iyi bilinmektedir.
Bayramlara teslim olmak için, yemekler arasındaki Romalılar mutlaka bir dilim taze kökü çiğnemişlerdir. Bu sadece önceki yemeklerin tadının bozulmasına, nefesi ferahlatmaya değil, aynı zamanda tüketiciyi aşırı yeme etkilerinden de kurtarmaya yardımcı oldu.
Mide yiyeceğine hızlı bir şekilde sindirilir ve emilir, bu da bakteriyel enfeksiyonların ve enflamatuar süreçlerin gelişmesini engeller. Zencefil, irritabl bağırsak sendromunu nötralize etmeye ve gaz üretimini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur.
Bu karmaşık etki dünyanın dört bir yanından binlerce insan tarafından takdir ediliyor ve taze zencefil hayranlarının sayısı artıyor. Bugüne kadar, zencefil kullanımı – kilo vermenin en etkili yolu ve sağlıklı yemek ve içecek hazırlamanızı sağlayan tarifler çok kolay ve basittir.
Zencefilin hormonal arka plan ve esenlik üzerindeki etkisi
Kilo kaybı reçetesindeki ana bileşen zencefil kökü ise, ilacın sadece kilo üzerinde yararlı bir etkiye sahip olmayacağından emin olabilirsiniz, aynı zamanda stresin etkilerinin üstesinden gelmede de iyi bir yardımcı olacaktır ve fiziksel ve zihinsel strese karşı direnci arttıracaktır.
Günümüzde, doktorlar kilo alımı ve stres arasındaki ilişkiyi doğru bir şekilde oluşturmuşlardır. Bu ya da diğer aşırı yüklerin yaşanması, insan vücudu, bir hormon olan kortizon üretimiyle bunlara yanıt vermektedir. Bu tür bir tehlike sinyali, beden tarafından ekonominin bir emri olarak algılanır ve bazı besinler, sessiz bir yaşamda olduğu gibi tüketilmez, ancak “yağmurlu bir gün” için yanlara ve karnına yatırılır.
Kendi vücudunu tedirgin etmek için üzücü sonuçlara yol açmadı, menüde kurutulmuş ve taze zencefil, yanı sıra yemeklerle birlikte.
Bu durumda, zencefilin kilo kaybı üzerindeki etkisi birkaç bileşenden oluşur. Bunlar arasında:
- kortizon üretiminin ve stres giderilmesinin inhibisyonu;
- uzun tokluk hissi yaratmak;
- serebral dolaşım ve duygudurumun iyileştirilmesi;
- egzersiz sonrası fiziksel yorgunluk ve kas ağrısının zayıflaması;
- damarların duvarlarında fazla kolesterol yokluğu.
Kilo kaybı için zencefil nasıl tüketilir?
Herkes zencefil kökü ile tarifleri bilir, ancak bitki çok uzun zaman önce kilo vermek için kullanılır. Etlere ve balıklara kuru ve taze ezilmiş kök eklenir, bu da tabaklara lezzetli bir not ve hoş bir ferahlatıcı tat verir. Marine edilmiş zencefil, Rising Sun’ın ülkesindeki ünlü baharattır. İnce pembemsi tabaklar, suşi ve sashimi dahil olmak üzere balık ürünlerine verilir. Sebzelerde ve mantarlarda bir parça taze kök gereksiz kalmaz.
En büyük fayda mutfak lezzetleri değil, zencefil ile kilo vermek için etkili bir çaydır, tarifine göre, mevsime ve kişisel tercihlere bağlı olarak, çeşitli değişiklikler yapabilirsiniz.
Örneğin, yaz sıcak günlerinde, kilo kaybı için zencefil suyu vücut için canlandırıcı ve çok yararlı bir araç haline gelecektir. Kışın, kilolarını önemseyen ve sağlığını koruyan insanlar, ısınma saatini zencefil kökü ve diğer baharat ve baharatların ilavesiyle sevecektir.
Taze zencefildeki etkisiyle infüzyon:
- iyi susuzluk söndürücü;
- toksinlerin ve toksinlerin vücudu terk etmesine yardımcı olur;
- tonları;
- metabolik süreçleri aktive eder;
- sindirim sistemi üzerinde bir önleyici antibakteriyel ve anti-inflamatuar etkiye sahiptir;
- Yaşlanmaya karşı etkilidir.
Zencefil ve içecekler kullanarak kilo vermek nasıl? Hangi tarifler dikkat çekicidir?
Zayıflamak ve korumak için diyet, zencefil kökü üzerinde soğuk içecekler içeriyorsa, alımları eşit olarak tüm güne bölünür. Aşağıda verilen tarife göre kilo kaybı için zencefil kökü veya çayın infüzyonu, boş bir midede yeterince aktif bir sıvı kullanmamaya çalışarak birkaç yudum içirin.
Önceki yüzyıldan beri bilinen tarife göre zencefil ve limon ile ton ve kilo kaybı çay korumak için çok lezzetli ve yararlı. Ateşli, soğuk algınlığı, bağırsak rahatsızlıkları, güçsüzlük ve mide bulantısı ile Avrupa ve Amerika’da çok sayıda ülkede sıcak aromatik içecek ilaç olarak kullanılmıştır. Daha yakın zamanlarda, bu kadar geniş bir terapötik çay kullanımının haklı olduğu ortaya çıkmış ve bunun yanı sıra, ağırlığı etkili bir şekilde azaltmıştır.
Zencefil infüzyonlarının ve çaylarının tüm bunlara aldırış etmediği yararlar için gerekli değildir. Kilo kaybı için bu tür lezzetli ve yararlı bir araç günlük alım miktarı iki litreyi geçmemelidir.
Ve zencefil temelinde bir diyete başvurmak için, yalnızca doktorla birlikte tavsiye veya konseyden sonra mümkündür. Eğer kontrendikasyon bulmazsa, giriş süresi iki haftadır, bundan sonra 2-4 hafta ara vermeniz gerekir.
Kilo kaybı için zencefil çayı: yemek tarifleri
Tüm içeceklerin temeli, zencefilin infüzyonu veya kaynatmadır. Bunu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- su litresi;
- küçük, yaklaşık 4 cm büyüklüğünde taze kök.
Zencefil önceden soyulur ve rende üzerine sürülür. Elde edilen kütle kaynar suya gönderilir ve daha sonra sıvı tekrar kaynamaya getirilir. Beş dakika sonra, kilo kaybı için bir sonraki zencefil enfüzyon ateşten kaldırıldı. Sıkıca kapatılmış bir sıvı altında, sıvı 10-15 dakika süreyle demlenmelidir.
Et suyu, hem soğuk hem de sıcak olarak tüketilebilir ve hatta daha lezzetli ve yararlı olabilir. Limon, bal, siyah, beyaz veya yeşil çay, baharat, nane ve diğer bitkiler gibi maddeler eklendikten sonra.
Sıvı zencefil çayı içinde limon ve bal, sıvı 65-70 dereceye düştüğünde eklenir, aksi takdirde turunçgillerden gelen askorbik asidin çoğu parçalanır ve ek faydalar sağlamaz. Isınma sırasında bal da özelliklerini kaybeder, bu yüzden onu sıcak ve içilebilir çaylara eklemek daha iyidir.
Zencefil, bal ve limon hariç soğuk bir içecekde, kilo kaybı için bir reçete, çeşitli derecelerde fermantasyonun bir çay yaprağını içerebilir. Ve taze hazırlanmış et suyu ile demlemek ve 10 dakika kadar ısrar etmek daha iyidir.
Kilo kaybı için zencefil çayı yapmak için tarifler çoktur. Yaz aylarında inanılmaz derecede ferahlatıcı, yatıştırıcı ve kullanışlı, yeşil taze nane, limon veya portakal suyu ekleyerek zencefil bir infüzyon olacak. İçeceği şekerli veya daha avantajlı olarak fruktoz veya balla tatlandırın.
Soğuk bir kış gününde, zencefil sadece ekstra kilodan tasarruf etmeyecek, aynı zamanda kolayca ısıtır, soğuk algınlığına karşı koruyacaktır. Bu durumda, kilo kaybı için reçete, zencefil kökü ek olarak, limon ve portakal kabuğu, kişniş tohumu, tarçın, kakule ve baharatlı karanfil içerir.