Tykke, forgrenede rhizomer av ingefær kan nå bli funnet på hyllene til dagligvarebutikker eller vokst uavhengig på vinduskarmen. Siden antikken er planten ansett som medisinsk, blir det verdsatt som krydder for kjøtt- og fiskeretter, og samtidig bruker flere og flere mennesker rundt om i verden ingefær for vekttap.
Inkluderingen av diettdrikker og retter med ingefær hjelper:
- aktivere metabolske prosesser;
- å justere fordøyelsen;
- å øke vitaliteten,
- simulere produksjon av varme;
- rense kroppen av akkumuleringer av toksiner og toksiner.
En slik klar handling av roten skyldes bioaktive stoffer i sammensetningen. I dette tilfellet er det mest verdifulle for vekttap ingefær, mens rhizomet er ung. Du kan skille en slik rot:
- på en tynn, gylden beige hud, der det ikke er grovete områder;
- fraværet av et stort antall øyne og knuter;
- på saftig masse uten grove fibre.
I oppskriftene for vekttap, er roten til ingefær også brukt til å lage medisinske drikker, og eksternt for å opprettholde hudtone i sammensetningen av skrubber, wraps og kremer. Det naturlige produktet brukes i fersk og tørket form.
Effekter av ingefær i å miste vekt
Menneskekroppen er et ekstremt komplekst og finjustert system. Det er verdt en eller annen grunn å forstyrre balansen, og kroppen reagerer ved utseendet av ekstra kilo og centimeter.
Den vanligste årsaken er en fortynnet mekanisme for å forbrenne kaloriene fra mat.
Hvordan miste vekt med ingefær? Hvilke stoffer i roten gjør at du bokstavelig talt “brenner opp” fettakkumulering?
Gingerroten inneholder slike bioaktive forbindelser som gingerol og shogaol, som, når de kommer inn i kroppen, aktiverer metabolisme og faktisk forårsaker all opphopning av fett for å brenne ut. Det vil si at “ekstra” kalorier fra mat ikke blir lagret i reserve, som de som kommer opp i vekt, men blir fortært, blir til varme.
Imidlertid er evnen til å konvertere overvekt til energi ikke den eneste dyden til det berømte krydderet. Siden antikken har det vært kjent for de forfriskende egenskapene til ingefær og dens stimulerende effekt på fordøyelsessystemet.
Overgir til festen, tyverne mellom retterne tygget nødvendigvis et stykke frisk rot. Dette bidro ikke bare til å motvirke smaken av de tidligere retter, friske opp pusten, men også for å redde forbrukeren fra effekten av overmåling.
Å gå inn i magen er raskt fordøyd og absorbert, noe som forhindrer utviklingen av bakterielle infeksjoner og inflammatoriske prosesser. Ingefær bidrar til å nøytralisere irritabel tarmsyndrom, reduserer gassproduksjonen dramatisk.
Denne komplekse virkningen er verdsatt av mange tusen mennesker rundt om i verden, og antall fans av fersk ingefær vokser. Til dags dato er bruk av ingefær – den mest effektive måten å gå ned i vekt, og oppskrifter som gjør at du kan lage sunne retter og drikkevarer, er svært tilgjengelig og enkelt.
Virkningen av ingefær på hormonell bakgrunn og velvære
Hvis den viktigste komponenten i oppskriften for vekttap – ingefær, kan du være sikker på at verktøyet er ikke bare gunstig effekt på vekt, men vil en stor hjelp i å overvinne effektene av stress, økt motstand mot fysisk og psykisk stress.
I dag har leger nøyaktig etablert forholdet mellom vektøkning og stress. Faktumet at disse eller andre overbelastningene opplever menneskekroppen reagerer på dem ved økt produksjon av kortison, et hormon. Denne typen fare signal oppfattes av kroppen som en kommando for økonomi, og noen næringsstoffer forbrukes ikke som i et stille liv, men blir avsatt på sidene og underlivet “for en regnfull dag”.
Til sparsommelighet har din egen kropp ikke ført til triste konsekvenser, menyen inneholder tørket og fersk ingefær, samt retter med den.
I dette tilfellet er effekten av ingefær for vekttap sammensatt av flere komponenter. Blant dem er:
- Inhibering av kortisonproduksjon og stressavlastning;
- skaper en følelse av lang matthet;
- forbedring av cerebral sirkulasjon og humørforbedring;
- svekkelse av fysisk tretthet og muskel sårhet etter trening;
- fraværet av overskytende kolesterol på veggene på fartøyene.
Hvordan spise ingefær for vekttap?
Alle kjenner oppskriftene med ringen til ingefær, men planten brukes ikke så lenge siden for å miste vekt. Tørk og fersk knust rot legges til kjøtt og fisk, og gir oppvasken en smakfull notat og en hyggelig forfriskende ettersmak. Marinerte ingefær er den berømte krydder i landet av Rising Sun. Tynne rosa plater blir matet til fiskeprodukter, inkludert sushi og sashimi. Et stykke frisk rot vil ikke være overflødig i marinade for grønnsaker og sopp.
Den største fordelen er ikke kulinariske herligheter, men effektiv te for å miste vekt med ingefær, i oppskriften derav, avhengig av sesong og personlige preferanser, kan du gjøre en rekke forandringer.
For eksempel, på sommeren varme dager, vil ingefærvann for vekttap bli et forfriskende og veldig nyttig verktøy for kroppen. Om vinteren vil folk som bryr seg om vekten og opprettholde helse, likne oppvarmingstiden med tilsetning av ingefærrot og andre krydder og krydder.
Infusjon med effekten i fersk ingefær:
- god tørstslokking;
- hjelper giftstoffer og giftstoffer til å forlate kroppen;
- toner opp;
- aktiverer metabolske prosesser;
- har en forebyggende antibakteriell og anti-inflammatorisk effekt på fordøyelseskanalen;
- effektivt motstår aldring.
Hvordan miste vekt med ingefær og drikke basert på det? Hvilke oppskrifter er verdig oppmerksomhet?
Hvis kostholdet for å redusere og vedlikeholde vekten inkluderer kalde drikker på ingefærroten, er inntaket jevnt fordelt i hele dagen. Infusjon av rot eller te med ingefær for vekttap i henhold til oppskriften gitt nedenfor, drikk noen søppel, prøv å ikke bruke en tilstrekkelig aktiv væske på tom mage.
Veldig velsmakende og nyttig for å opprettholde tone og vekttap te med ingefær og sitron i henhold til oppskriften, kjent siden forrige århundre. Varm aromatisk drikke ble brukt som medisin i en rekke land i Europa og Amerika med feber, forkjølelse, tarmproblemer, svakhet og kvalmeanfall. Mer nylig ble det klart at en så bred terapeutisk bruk av te er berettiget, og dessuten reduserer den effektivt vekten.
For alle fordelene med ingefær infusjoner og te tankeløst avhengige av dem er ikke nødvendig. Daglig inntak av en slik velsmakende og nyttig måte for vekttap bør ikke overstige to liter.
Og å ty til en diett på basis av ingefær er det bare mulig etter råd eller råd med den behandlende legen. Hvis han ikke finner kontraindikasjoner, er varigheten av opptak to uker, hvoretter du trenger en pause i 2-4 uker.
Ginger te for vekttap: matlaging oppskrifter
Grunnlaget for alle drikker er infusjon eller avkok av ingefær. For å forberede det vil du trenge:
- liter vann;
- liten, ca 4 cm i størrelse frisk rot.
Ginger er pre-peeled og gnidd på et rifler. Den resulterende massen sendes til kokende vann, og deretter blir væsken igjen kokt. Fem minutter senere fjernes neste infusjon av ingefær til vekttap fra brannen. Under et tett lokk skal væsken infunderes i 10-15 minutter.
Suppen kan brukes i både kaldt og varmt, enda mer deilig og nyttig det ville være etter tilsetning av ingredienser som sitron, honning, svart, hvit eller grønn te, krydder, mynte og andre urter.
Sitron og ingefær honning te for vekttap tilsettes når væsken er avkjølt til 65-70 grader, ellers det meste av askorbinsyre fra sitrus ødelagt og ikke vil tilføre verdi. Som oppvarming mister honning dess egenskaper, så det er bedre å legge det til varm, drikkebar te.
I en kald drikke, unntatt ingefær, honning og sitron, kan et resept for vekttap inneholde et teblad av varierende grad av gjæring. Og det er bedre å brygge det med en tilberedt kjøttkraft og deretter insistere opptil 10 minutter.
Oppskrifter for å lage ingefærte for vekttap er mange. Utrolig forfriskende, beroligende og nyttig om sommeren vil det bli en infusjon av ingefær med tilsetning av grønn fersk mynte, sitron eller appelsinjuice. Du kan søte drikken med sukker eller mer fordelaktig med fruktose eller honning.
På en kald vinterdag, vil ingefær ikke bare spare deg for ekstra pounds, men også lett å varme, beskytter mot forkjølelse. I dette tilfellet oppskriften for vekttap, bortsett fra roten ingefær, sitronskall og omfatter en appelsin, korn koriander, kanel, kardemomme, nellik og krydret.