Ananas födelseplats – det här är Sydamerika, och den vanliga kulturen är inte rik på fukt tropiker och torra slätter. Och till och med överraskande, växten, som bildar en kraftfull, upp till två meter i diameter, rosett av spina, hårda löv, en saftig och söt frukt. Smaken av ananas uppskattas av mannen under mycket lång tid, långt före upptäckten av Amerika och erövring av conquistadorsna.
I dag odlas ananas inte bara i sitt historiska hemland, men också i många länder i Asien. Även hemma kan ananas odlas på en vindrude.
Efterfrågan på prickly, med gröna tufts av frukt är stor över hela världen. De används fräscha och konserverade, från ananas gör juice och sylt, lägg till olika rätter och torka. Men om fruktens kulinariska värde är obestridligt, började förmånen hos indianen i detta avlägsna Brasilien att tala relativt nyligen. Vad är användbart för en ananasorganisme? På vilka egenskaper och ämnen i frukten bör man vara uppmärksam?
Värdet av ananas för kroppen
Liksom många andra färska frukter, kommer mogna ananas att glädja gourmer och anhängare av hälsosam kost med ett överflöd av vitaminer och mineraler. Absolut ledare bland vitaminer är askorbinsyra, som i massan vid 100 gram är upp till 50 mg. Dessutom finns det i ananas vitaminer från grupp B, PP och karoten. Sour-söt smak av frukten beror på organiska syror, sackaros och fruktos i massan, liksom aromatiska och eteriska oljor som bestämmer den igenkännbara aromen av ananas.
För kroppen är ananas en källa till kalcium, fosfor och järn, zink, jod och järn, mani, kalium och mangan, koppar. Under senare år har ett komplex av växtenzymer, som har fått namnet bromelin på grund av bromeliadfamiljen, studerats aktivt.
Energivärdet för en 100 grams servering är 48-52 kcal. Detta tar hänsyn till färsk massa, om det i en industriell miljö eller en hemmagjord ananas kompott, kanderad frukt eller sylt på grund av tillägg av kalori socker kan växa betydligt.
Vid ett relativt lågt kaloriinnehåll av färska frukter per 100 gram massa är det nödvändigt:
- 0,3 gram proteiner;
- 0,1 gram fett;
- 11,5 gram kolhydrater;
- 0,3 gram aska;
- 85,5 gram vatten.
Platsen försökte faktiskt ackumulera vatten, vilket ger saftiga juicer och andra ämnen som bestämmer de användbara egenskaperna hos ananas för människokroppen.
Användbar effekt av ananas på människokroppen
Inkluderandet av färska skivor ananas eller saft från denna frukt i den dagliga menyn hjälper till att aktivera matsmältningsprocesserna. På grund av den höga koncentrationen av syra och närvaron av unika enzymer ätas som en efterrätt av ananas kommer att hjälpa att bli av med tyngd i magen och bokstavligen göra kroppen snabbare smälta ätit måltider. Denna verkan av enzymkomplexet utvärderades också av människor som vill gå ner i vikt. Idag ingår ananas i kostnäring och producerar på grund av biologiskt aktiva medel för att gå ner i vikt.
Ananas är speciellt användbar för en organism om personen har låg syrahalt, eller av någon anledning har han inte tillräckligt med egna enzymer. I detta fall kan en välsmakande naturlig lösning enkelt ersätta läkemedel.
Hypertonik vet väl hur värdefull ananas är för män och kvinnor som har högt blodtryck. Frukten används aktivt som ett förebyggande medel för dess minskning, liksom för avlägsnande av skadligt kolesterol, förstärkning av blodkärlens väggar och förbättring av hela kardiovaskulärsystemet.
Ananas har en annan intressant egendom. Massa- och juice av exotisk frukt orsaka blodförtunnande, vilket inte bara minskar risken för sjukdomar i det kardiovaskulära systemet och risken för stroke, men det blir ett bra verktyg vid behandling av trombos och åderbråck.
Att prata om fördelarna med ananas för människokroppen, kan vi inte misslyckas med att nämna dess effektivitet under perioden med massala luftvägssjukdomar. En frukt rik på C-vitamin kompletterar inte bara kroppen med energi, utan stärker också immuniteten, hjälper till att motstå virus- och bakterieinfektioner.
Ananas hjälper till att ta bort överskott av vätska från kroppen. Denna egenskap används för sjukdomar i genitourinary sfären, med högt blodtryck, liksom under graviditeten.
Kvinnor som väntar på en baby och andra ananaskonsumenter kommer att uppskatta förmågan hos sin massa att försiktigt påverka stämningen och hela nervsystemet som helhet. Ananas för både kvinnor och män kan betraktas som en naturlig energi och antidepressiv. Han aktiverar, hjälper till att bekämpa sömnlöshet och stress, depressiva tillstånd och kronisk trötthet. Inkludera i menyn, ananas rekommenderas med försvagad immunitet och anemi.
Åtgärden av juice och ananasmassa på huden
Denna frukt kan inte bara skydda kroppen mot yttre påverkan utan också föryngra den. Ämnen i ananasmassans sammansättning på kroppen fungerar som en naturlig antioxidant. Och detta händer när man äter frukt och när man använder sitt kött utåt.
Om du använder färsk fruktsvamp i en mask eller applicerar is från massan, förlorar huden efter ananas sin oljiga glans, dras upp och tänds. Efter att ha använt kosmetiska produkter med ananas, blir huden av med döda celler, rynkor i ansiktsröret slätas ut. Antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att klara av purulenta formationer på huden, under påverkan av denna naturliga botemedel förbättras regenerering.
Endast med en tendens till allergiska reaktioner, såväl som med skadad eller torr hud, är ananas bättre att inte använda eller före proceduren för att utföra ett test på handleden.
Användbara effekter av ananas på kvinnor
Om en hälsosam kvinna från att äta ananas känner bara nöjen och hälsofördelar, ska den framtida mamman med exakt vård omfatta exotiska frukter i hennes meny. Under graviditeten, ananas och andra produkter som aktivt kan påverka kvinnornas och barnens kropp, rekommenderar läkare eller alls att utesluta från kosten eller använda den med stor försiktighet. När det gäller ananas är dessa bekymmer och försiktighetsåtgärder mycket viktiga, eftersom produkten är upptagen i de aktiva allergenerna. Som ett resultat av att få ett främmande protein kroppen reagerar ganska våldsamma och smärtsamma reaktioner uttrycks i fenomen respiratoriska, ödem och nasala slemhinnor i andnings, matsmältningsstörningar, hudutslag och klåda.
Detta innebär att även om det inte finns tecken på fruktintolerans mot mamman finns det en potentiell fara för ananas för barn. Om kostnaden för en gravid ananas var före och en kvinna efter hans upptagande kände inte en förändring av välbefinnandet:
- under första trimestern är frukten fortfarande bättre att dra sig ur menyn.
- I II och III trimestern kan du skämma bort dig själv med ett par skivor av din favoritbehandla.
I det här fallet måste du noggrant övervaka din egen reaktion på ananas och beteendet hos fostret.
Från en sjuksköterskans meny under de första månaderna är ananas bättre att utesluta, för att inte prova utvecklingen av oönskade reaktioner på frukten i barnet.
Det är på grund av den höga risken för allergier eller matintolerans att ananas inte ges till barn under tre år. Om barnet har en förutsättning för sådana reaktioner är det bättre att inte introducera solfrukten till barnet före 6-7.
Är ananas användbart för endometrium?
Idag kan du mycket ofta höra om fördelarna med ananas för endometrium, det vill säga livmoderns inre skalle, som spelar en viktig roll i graviditetsprocessen och vidare under utvecklingen. Det är detta lager som växer under cykeln, förutsätter ett befruktat ägg. Om detta inte händer, dör endometrium och tillsammans med menstruationsblod utsöndras från kroppen. Med början på en ny cykel upprepas processen.
Kvinnor, i vilka endometrium inte är av tillräcklig tjocklek, som läkare säger, är mer benägna att uppleva svårigheter inte bara med att bära en bebis utan också med uppfattning.
Därför vill kvinnor bli moderna och använda alla möjligheter att göra endometriumet till de önskade indikatorerna. Det finns en åsikt att för endometrium ananas är nästan en elixir som stimulerar utvecklingen. Dock nekar läkare detta uttalande. Faktum är att sådan medicinsk forskning inte har genomförts, och när man talar om fördelarna med ananas för kvinnor, kan nutritionists notera närvaron av massa:
- ett brett utbud av vitaminer;
- antioxidanter;
- organiska syror.
Men samma uppsättning aktiva substanser har andra frukter. Men allergeniciteten hos ananas till en gravid kvinna kan inte gå bra!
För att ändra endometriumtjockleken rekommenderas läkare att uppmärksamma produkter som innehåller beta-karoten och E-vitamin samt selen:
- Och här är ledarna i innehållet av A-vitamin inte ananas, men morötter och tomater, lever och vattenmeloner, liksom apelsiner av röda sorter och persikor.
- Källan till E-vitamin är för kvinnor som inte är ananas, men nötter och kli, spannmål och vegetabiliska oljor.
- Byt kropp med selen, du kan inkludera i dieträtterna från makrill och bröd med kli, broccoli och tomater.
Fördelarna med ananas för män
Notering användbara egenskaper ananas för män, dietister säga nödvändigtvis förmågan av frukten för att snabbt återställa energi för att mata vitamin- och mineralreserver människan. Eftersom många av de starkare könet vardagen idag förbereder allvarlig psykisk och fysisk stress, kommer att ingå i ananas diet gör det möjligt att neutralisera de negativa effekterna av trötthet. Man ananas stärker immun- och nervsystemet, kommer att manifestera sin effekt som en effektiv antioxidant. Detta kan inte påverka människans övergripande välbefinnande och sexuell aktivitet.
Eventuella kontraindikationer och nödvändig försiktighet
Trots de anmärkningsvärda fördelarna med ananas för den manliga och kvinnliga kroppen är det omöjligt att missbruka denna frukt och uppenbarligen hänvisa till en sådan aktiv produkt.
Först från ananas är det nödvändigt att vägra att vara benägen för matintolerans och allergi. Denna försiktighet mot frukt gäller alla åldersgrupper. I det här fallet behöver du inte inkludera ananasanordningen för barn under tre år, samt ammande kvinnor och förväntade mammor under första hälften av graviditeten. Faren att använda ananas för gravida kvinnor består i det faktum att frukten kan orsaka plötsligt arbete.
Eftersom denna produkt har ett ganska högt glykemiskt index bör användningen av ananas i diabetes åtföljas av alla försiktighetsåtgärder. Obehagliga symptom efter att ha ätit ananas och försämring av hälsan hos patienten väntar på en man som lider av magsår och gastrit med hög surhetsgrad. Ökad halt i massan av aktiva syror negativt påverkar tandemaljen, så efter att ha ätit färsk frukt bör skölja munnen och borsta tänderna.