Vatten med citron – ett effektivt verktyg för matsmältningsövningar på morgonen. Det är viktigt att ordentligt förbereda limonad och ta en drink enligt vissa regler. Ska jag begränsa mig till citronvatten, eller att lägga till mer ingefära, kanel eller andra ingredienser i samlingen? Vilka villkor bör uppfyllas för att få det bästa resultatet av en doftande dryck? Den senaste informationen samlas här.
Hur man gör vatten med citron, ingefära, honung
Läkare och nutritionister rekommenderas att börja dagen med en tom mage av rent okokt vatten. Under natten timmar förlorar en person lite fukt. Det visar sig att ett glas vatten full i ögonblicket för uppvaknande är en elixir som är nödvändig:
- De första små halsarna av varmt vatten går in i matsmältningsvägarna;
- metabolism accelereras;
- balansen av vätska i kroppen återställs.
En person är 70% vatten, och minskningen av sitt intag på natten bör göras upp.
Effekten kommer att multiplicera många gånger, om du lägger till lite färsk citronsaft för att rengöra dricksvatten. Vad är användningen av vatten med citron? Den naturliga kemiska fabriken har presenterat frukt, varje droppe juice är härdande.
En citronskiva, som läggs till vattnet, förvandlar vanligt vatten till medicin.
Mängden citron som tillsätts beror på kroppens vikt. Det är inte nödvändigt att missbruka den sura produkten, eftersom det är möjligt att störa syrabalansen i magen.
Vatten för beredning av drycken tas icke-kolsyrad, eventuellt efter rengöring i speciella filter. Om kranvatten används måste det avgöras för att klor ska kunna avdunsta. Du kan använda vatten med dålig mineralisering.
I praktiken doppas några skivor tunt skivad citron i ett glas vatten som värms till 25-40 grader eller läggs till ett glas som pressas ut ur en halv citronsaft. Det är viktigt att citronens toppskal, som sänks i vatten i form av en lobule, är väl rengjord. Om frukten köps måste du skrapa bort det översta lagret, täckt med paraffin.
Vatten med citron och honung är dessutom mättad med en läkande produkt. Du kan förbereda det genom att lägga honung till en mugg och lösa den med noggrann omrörning. Mättare efter att dricksvatten sätter på tungan en tesked honung och rassosat den.
Vatten med citron och ingefära infusion förbereder fint hackad citron och riven rot i vatten i flera timmar, är det möjligt i kylskåp, men innan vattnet på fastande mage med ingefära behöver värmas upp. För att förbereda två liter vatten behöver du en citron och en tesked av den gnidade roten. Smaken av drycken är skarp, du borde vänja dig.
Det rätta intaget av vatten med citron
När vattnet är fuktat i små sippor eller genom ett halm, fortsätt till vattenprocedurer. Detta är viktigt, eftersom den sura drycken korroderar emalj av tänderna.
Frukost behövs 45 minuter efter dricksvatten på en tom mage med en citron. En sådan enkel anordning kan återställa en persons hälsa utan medicin eller underlätta den. Hydroterapi under överinseende av specialister registrerade:
- Tecken på uttorkning försvinner inom två veckor;
- gastrit manifesterar sig inte efter 10 dagar;
- sockret i blodet sjunker efter en månad morgonvattenintag;
- förbättrar tillståndet hos hypertensiva patienter under den andra månaden av hydroterapi;
- Hälsotillståndet för tuberkulospasienter som dricker vatten i tom mage efter 3 månader förbättras.
Även ett sådant oavsiktligt förfarande, som att ta vatten med citron på tom mage kan vara fördelaktigt och skadligt. Det är nödvändigt att konsultera en läkare om det finns kroniska sjukdomar.
Så onkologiska patienter, människor som lider av artros, med ulcerösa sjukdomar i inre organ kan inte använda vatten med citron, lime, ingefära.
Varför behöver du vatten, om du är ung och frisk
Kroniska sjukdomar uppstår från en felaktig livsstil under lång tid. Därför, för att rädda hälsan från ungdomar är det inte bara en fras, utan en brådskande nödvändighet. En användbar och tidskrävande och kostnadseffektiv åtgärd kommer att ge ett positivt resultat, stärka hälsan:
- Present i vattnet med citron användbara substanser mätta kroppen med vitaminer och mikrodelar. Detta är särskilt viktigt för morgonens humör för en arbetsdag.
- Citronsaft med vatten har en liknande sammansättning med saliv och medium i magen. Att dricka ett glas dryck utlöser matsmältningssystemet. Resultatet kommer att vara frånvaro av halsbränna och erctation, gasbildning. Samtidigt accelererar citronkomponenten borttagningen av toxiner från levern och deras vatten löser upp och främjar ett tidigt tillbakadragande.
- Regelbunden användning av surat med citronsaftvatten rensar kärlens väggar, gör dem elastiska. Samtidigt förbättras blodkompositionen. Medlet är effektivt för att minska trycket. Dessutom upplöses kolesterol från blodkärlen och sockerhalten minskar. Till följd av detta underlättas blodcirkulationen och stressen på hjärtat.
- Morgondelen av vatten med citron innehåller en balanserad komposition och bekämpar aktivt förkylning. Organismen är aktiverad för att bekämpa virus och mikrober och undertrycker dem. Även om sjukdomen är igång, kommer en riklig dryck av vitaminvatten att underlätta en persons tillstånd.
- Den systematiska inträdet i kroppen på morgonen av de fördelaktiga komponenterna av vatten med citron stärker immunsystemet, mättar kroppen med hälsa. Resultatet kommer att vara synligt i ansiktet. En hälsosam skinnande hud indikerar kroppens hälsa.
- Dricka ett glas vatten med citron kommer att uppdatera munnen. En sur miljö med en behaglig lukt påverkar bakteriefloran i hålan.
- Ett glas varm citroninfusion hjälper på sommaren lätt och med gott humör för att börja dagen. Närvaron av vitamin P och askorbinsyra i kompositionen ökar stämningen. Accelererad metabolism fyller kroppen med energi, en person känner sig bekväm.
Vatten med citronslampning
Nutritionists när man arbetar med kunder på viktminskningsprogrammet ger stor betydelse för fördelarna med dricksvatten med citron. De motiverar att kompositionen bidrar till splittring av fetter. Magen fylld med vatten ger snabbt en mättningssignal med en liten mängd mat.
Baserat på användningen av citroner som är inblandade i fettfördelning har särskilda dieter utvecklats. I recept för viktminskning var vatten med citron, som användes på morgonen på tom mage, obligatorisk. Under dagen föreslås det periodiskt att använda en citronskiva. Denna teknik minskar aptiten. Viktminskning främjas också av rent vatten, vilket löser upp och tar bort toxiner.
Lika effektivt i viktminskning tas en tom mage med citron och honung eller ingefära. Alla dessa ämnen är de starkaste katalysatorerna för klyvning och avlägsnande av fettavlagringar. Samtidigt mättar de kompositionen med sina aktiva ingredienser och kompletterar citronen.
Lika rik på kemisk sammansättning är och rot av ingefära, används för vatten med ingefära och citron. Denna dryck har en skarp smak. Ginger med citron hälls med varmt vatten två gånger, mellan måltiderna, infusionen lagras i kylskåpet.
Vatten med citron och honung för viktminskning ger också bra effekt, men det är trevligare att dricka. Två matskedar honung och citronsaft utspädd i varmt vatten och tagen på en tom mage är det enklaste att använda formel.
Vatten Sassi – En effektiv morgondrink för viktminskning. En välkänd nutritionist har utvecklat en fettbrännare med tillsats av finhackad färsk gurka och mynta i citron-ingefäravatten.
Till vattnet på tom mage är kontraindicerat
Det finns många recept för viktminskning och dieter, men strävar efter perfektion, du behöver ständigt lyssna på din kropp. Innan du tar vatten med citron, ska läkaren bestämma fördelen och skadan av förfarandet. Vi vet inte alltid allt om hälsa:
- Sand i njurarna kan förvandlas till stenar om du konsumerar citronvatten. Men om njurarna är rena, kommer samma dryck att förhindra sitt utseende.
- Använd inte vatten med citron på en tom mage för dem som redan har problem med matsmältningsorganet i form av halsbränna eller magsår.
- Sjukvatten kan orsaka skador på personer med diabetes mellitus.
- Om en person är allergisk mot någon ingrediens som ingår i en drink, bör den uteslutas.
- Du kan inte ofta upprepa kursen av citroninfusioner för viktminskning, överskatta den rekommenderade dosen, eftersom du kan bryta syrabalansen.
- Vitamin C i vattnet är ett diuretikum. Om du konsumerar mycket vatten kan dehydrering uppstå.
Under alla omständigheter kommer samråd med läkaren och dietisten att hjälpa till att undvika eventuella problem.
Koncentrationen av honung och citron i morgonglaset av vatten beror på individuell smak. Det är användbart att lägga till glaset och fem droppar citronsaft och hela frukten. Det beror på de inre känslorna. Surt dryck kan utlösa halsbränna.
Den optimala användningen är en tom mage med 200 ml av drycken. I Japan, där människor bor länge, i traditionen att börja dagen med ett glas vatten under hela livet.
Vätskan med tillsats av citron måste vara nyberedd. Vissa delar av citronen är instabila, och om en timme eller två från beredningstiden minskar deras fördelar märkbart. En tom mage innebär att minst 30 minuter måste passera innan du äter.
Användning av vatten med citron och ingefära
Gingerrotet är ett förråd av vitaminer och spårämnen.
Den optimala uppsättningen B-vitaminer ökar kroppens stressmotstånd och förbättrar mental aktivitet. Mot bakgrund av dess höga renande förmågor för mag-tarmkanalen och accelerationen av ämnesomsättningen kompletterar produkten väl citronen. Effektiviteten av vattenintag med citron och ingefära dubblar.
Det är nödvändigt att varna att morgonmottagning av vatten på tom mage är det nödvändigt att justeras. Förfarandet kommer att ge den bästa effekten om den upprepas samtidigt och systematiskt. Drick vattnet långsamt, med små nypa och njut av ett gott vin.