当成熟的甜味，多汁的果肉和几乎没有甜樱桃酸的迹象时，有时不考虑对健康的益处和危害。大和小美食家急于享受首夏季浆果之一的味道，但不要忘记的是，皮薄爆裂皮和营养，以及潜在的危险之下。
在外观和结构上，樱桃是最接近樱桃的东西。但是，曾经有机会比较自己品味的人可以说出几个重要的差异。樱桃在甜食中产生樱桃，同时积累更多的酸和芳香。
樱桃吸引了大型浆果的早熟，根据品种的不同，它可以是浓密的勃艮第，猩红色，粉红色甚至白色。
由于柔和的甜味，这种葫芦更受各年龄段美食家的喜爱。但是，如果美味是为儿童准备的，重要的是要知道可以给孩子一个甜樱桃的年龄。对谁，以及在哪种情况下这种浆果将受益，以及什么时候最好拒绝甜点，以免伤害任何家庭成员。
甜樱桃的营养价值和卡路里含量
任何食品的有用性质取决于其成分和质量。传统上，新鲜浆果和水果是维生素，微量元素，有机酸和天然抗氧化剂的慷慨来源。 Cherry确认了这一观点。 100克新鲜浆果含有：
- 10.5克糖;
- 1.1克膳食纤维;
- 0.1克饱和脂肪酸;
- 0.5克灰;
- 0.1克淀粉质物质;
- 0.1克多不饱和脂肪酸;
- 85.7克水分;
- 0.6克有机酸。
那些关心自己体重和健康状况的人对饮食中食物的热量含量非常感兴趣。樱桃多少卡路里？确切的数字不能命名，因为营养素的积累，风味和能量值取决于品种，成熟度和生长条件。
人们普遍认为，100克成熟水果占50-55卡路里，这使得在减肥时推荐甜樱桃成为可能。然而，使用它是适度的，不要忘记甜味。
甜樱桃果肉口中的多汁融化其实富含纤维。它有助于快速饱和并温和平衡血液中的糖水平，这在节食时也很重要。在夏季累积10-12％的糖决定了樱桃中含有多少碳水化合物。
樱桃中含有哪些矿物质和维生素？
文化的价值不仅在于水果的微妙味道，还在于高浓度的维生素，矿物质和其他生物活性化合物。甜樱桃的结构包括诸如钾，铁，钙和磷，镁和钠的大量和微量元素。
樱桃中的哪些维生素对预防，饮食和治疗营养的组织最有益和最有趣？领导者是维生素PP和E，K，C，B2和B1，A和β-胡萝卜素。
抗坏血酸是许多代谢过程的重要元素。维生素C为身体提供能量，响应免疫保护，及时清除毒素，恢复组织。
维生素A和β-胡萝卜素的责任 – 皮肤和头发的健康与美容，生殖系统的工作和免疫系统，以恢复和防止感染的抵抗力。与花青素一起，这些物质积极抵抗衰老和环境的负面影响。
维生素K对钙的吸收和肌肉组织，软骨和骨骼的质量有益。该化合物参与能量代谢。
其中最重要的抗氧化剂的是生育酚或维生素E.它不仅可以防止老化，而且还与维生素K防止血管血液凝块的形成，对肌肉产生积极影响。由于对女人的身体比有用的这种维生素樱桃的存在是那些谁是有麻烦设想一个婴儿，窝藏的利益。饮食中的甜浆果将有助于提高男性的效力和内分泌系统的工作。
硫胺和核黄素作为B组的维生素和樱桃的有益特性的组成部分对于整个生物体的细胞更新是必需的。这些化合物对消化系统，神经系统，血管系统和心脏的作用有所反应。
樱桃属性可用于治疗和预防疾病
甜樱桃中的维生素，铁和其他生物活性物质对血液质量有益：
- 增加血红蛋白含量，改善血氧供应，从而预防贫血的发展;
- 防止形成可以退化成凝块的凝块。
另外，樱桃中有用的属性的数量 – 加强大，小血管壁上，这是用于治疗高血压，动脉粥样硬化，静脉曲张和循环系统和心脏等疾病的危险性增加是必不可少的。
不仅樱桃含有丰富的维生素和矿物质。富含纤维的果肉可完美刺激消化，激活肠道功能，帮助身体轻柔自然地排除有害废物和毒素。
如果没有禁忌症，甜果汁可以用于松弛肠道综合症。每天三次接待1汤匙将有助于使情况正常化。
对樱桃有用的是在手术，创伤，衰弱的疾病之后加速康复的能力。浆果不仅为身体补充维生素，氨基酸和矿物质。它们是：
- 提高食欲;
- 调整你的心情;
- 具有温和的镇痛作用;
- 缓解肿胀;
- 与炎症作斗争。
不同品种樱桃果实的着色不同。如果粉色，黄色和白色的浆果被人用一种倾向，过敏赞赏，那么鲜艳的红色和酒红色的水果 – 为那些谁正在寻求长时间保持青春，一个天赐良机，以应付失眠和压力等功效。
什么对女人的樱桃有用？
包括樱桃在饮食中，女人“一石二鸟”。首先，菜单上添加了美味的甜点，其次，浆果有助于保持美丽和健康。
深色樱桃适用于贫血症，尤其在婴儿期待和流产威胁期间是危险的。在较老的年龄，这种浆果将缓解更年期，延缓衰老和预防高血压的发展。甜樱桃：
- 具有温和的通便和利尿作用;
- 增加血红蛋白;
- 加强血管;
- 缓解神经紧张。
什么是樱桃对女人的身体有益？多汁浆果不仅可以用于食物，还可以用于外部，制作面部和头发的家用面膜。樱桃是皮肤，果酸，维生素和抗衰老抗氧化剂所必需的水分来源。肉体清洁盖子上的污垢，角质化颗粒和皮肤分泌物。此外，甜樱桃有助于消除肿胀，消除炎症迹象，不会有干燥的风险。
可以在减肥的同时吃甜樱桃吗？是的，含有纤维和一些碳水化合物，浆果不会引起体重增加，支持情绪，调高，提供能量和维生素。
从什么年龄开始，甜樱桃会成为孩子？
鉴于丰富的营养和孩子们对甜樱桃的普遍喜爱，父母们在第一时间就会用这种多汁的浆果破坏孩子。然而，它对成年人来说并不总是有用，对孩子不成熟的宝宝来说是好事。
包含在酸性纸浆中的纤维，丰富的碳水化合物，尤其是过敏原，可以在早期导致健康状况恶化。
带有淡黄色和白色浆果的甜樱桃被归类为具有低致敏性危害的食物。要吃有益且对身体无害的樱桃，宝宝应该至少8个月大。
深色樱桃，如樱桃和其他红色浆果，经常会引起不良反应。因此，它可以给10-12个月的孩子。
包括在浆果的饮食中应该整洁，每天2-3件，看着宝宝的身体回忆。
年轻的母亲经常会问，加强或削弱甜樱桃。刺激肠道的工作，浆果具有轻松的通便作用。然而，儿童肠道不适可能是过敏的征兆。在这种情况下，可以表达对樱桃的负面反应：
- 在呼吸事件中，例如，鼻塞和喉咙，红眼，打喷嚏;
- 皮肤发红，浮肿，刺激和瘙痒;
- 在消化系统疾病，包括腹泻，过量产气，痉挛，酸痛。
在主要风险组中，已经对其他类型产品有食物过敏迹象的儿童。如果婴儿的行为和健康状况没有明显变化，则逐渐增加该部分。
樱桃用于2型糖尿病
由于他们的幸福感特点，糖尿病患者会认真对待他们的饮食。对于第二种类型的糖尿病，身体产生过量的葡萄糖，你可以通过观察特殊饮食来应对这种负面影响。
甜樱桃的血糖指数为22，而浆果含有的碳水化合物不多，但富含纤维和花青素。膳食纤维减缓了糖的消化和吸收过程。花青素是天然抗氧化剂，可刺激人体胰岛素的产生。因此，允许使用甜樱桃治疗2型糖尿病，除非治疗医生有其他禁忌原因。
在主餐后半小时内可以吃新鲜或冷冻而不加甜的浆果，仔细观察糖的含量。
适度地，多汁的水果不仅使菜单多样化。如果每日部分不超过100克，浆果将支持身体，用维生素饱和，改善情绪和激活消化过程。
禁忌使用甜樱桃
尽管有很多有用的性质，但樱桃的使用会导致疾病恶化和健康状况恶化。如果你有以下情况，你不能吃新鲜水果：
- 对这种类型的核果过敏;
- 急性期胰腺炎;
- 急性胃炎，结肠炎，消化不良或任何胃肠道疾病的恶化。
如果疾病处于缓解期，您可以在咨询医生并遵循建议的标准后将水果包含在饮食中。对于女性来说，观察怀孕和哺乳期是非常重要的。
吃与效益，不伤害健康樱桃，既要注意现有的禁忌，并坚持营养学家的建议。医生建议不要空腹和后立即大餐吃新鲜水果。半小时后，即使是健康的人也可以更好地为浆果服务。在这种情况下，他们将带来最大的快乐和效益，推动大便。