喜马拉雅枸杞果实生长在西藏的山顶上，是西藏僧侣第一次发现枸杞的有用特性和禁忌症。值得注意的是：枸杞的果实有第二个名字 – dereza是普通的，非常类似于伏牛花的浆果，俄罗斯妇女从中烹制蜜饯和煮熟的果酱。只是很久以后，当暴露出小檗的治疗品质时，浆果也开始被消费：加入汤和谷物，制作茶和煎剂。枸杞被称为“神奇”和“神奇”，它们通常用于药用目的，并用作减肥的天然天然产品。
什么包含在枸杞的成分？
这些西藏浆果只是有用物质的仓库。他们的成分已经研究了很长时间，新的有价值的特性仍在被揭示。根据组件的丰富程度，枸杞子的数量超过了我们习惯的许多产品。考虑水果的成分：
- 21微量元素（铁，钙，磷，钾，锗，碘等）;
- 氨基酸，Omega酸3和6，多糖和单糖，抗氧化剂;
- 维生素A，E，C和B组，抗坏血酸，植物蛋白;
- β-胡萝卜素，蛋白质，纤维，亚油酸，叶黄素色素。
值得注意的是，枸杞浆成分中某些物质的含量非常高。例如，它们中含有比菠菜更多的铁;蛋白质含量高于小麦;胡萝卜素不仅仅是胡萝卜;维生素C远远超过柠檬。
喜马拉雅浆果有什么用？
枸杞的治疗质量很多，直到生命延长一半。当然，这些水果没有这种神奇的效果，但是，它们的宝贵特性是不可否认的。枸杞的使用对身体非常有用：
- 加强血管，使血液循环正常，稳定压力;
- 增加血红蛋白，改善睡眠，与压力和抑郁作斗争;
- 减缓衰老过程，降低血液中的胆固醇水平;
- 改善记忆和视力，预防高血压危机;
- 赋予肌肤新鲜度和弹性，有助于减肥;
- 使心脏，肝脏，肾脏，胃和肠道的工作正常化;
- 加强免疫系统，改善肤色和表现;
- 缓解头痛，失眠，冷漠和动脉粥样硬化;
- 有助于更好地耐受更年期和月经痛;
- 增加性欲和效力，调节体内新陈代谢。
此外，这些喜马拉雅浆果的特点是热量低：100克新鲜产品（去核）仅含112千卡。因此，即使是严格的饮食，也允许它们被包括在饮食中。示例：杜卡饮食，小心计算卡路里。
特别是枸杞浆果被推荐给生活在生态条件差的大城市的人们。这些喜马拉雅水果含有从体内清除渣和毒素的物质，并且还增强了弱化免疫力。
枸杞的危害和禁忌症
像任何其他食品一样，枸杞具有有用的特性和禁忌症。尽管它对身体有轻微影响，但在许多情况下不建议使用这些异国情调的水果：
- 对红色水果有过敏反应的人;
- 在怀孕和哺乳期间;
- 在高温下，禁止使用枸杞浆果;
- 如果有严重的胃病，应该小心;
- 未经儿科医生许可的小孩;
- 患有高血压和糖尿病需要咨询医生;
- 便秘，呕吐，胀气和腹泻也是禁忌症。
严禁在服用抗凝血剂（抑制血液凝固的药物）的同时使用这些喜马拉雅水果。监测身体状况也很重要，以免在一段时间内吃浆果，例如发烧。
枸杞在抗击肥胖的斗争中
地球上每三个居民都梦想摆脱多余的体重，许多人使用枸杞来减肥。我们已经提到了新鲜水果的热量含量（每100克112千卡），干燥的是什么？在它们中，卡路里含量更高：对于100克干浆果，有253千卡，加上脂肪的存在。为什么营养师继续推荐枸杞减肥？答案很简单：营养。这些异国情调的水果会迅速消除饥饿感并将皮下脂肪转化为能量。新陈代谢正常化，消化和肠道功改善，食欲减少，毒素从体内消失。如何采取有益而无害的枸杞浆果？在这里没有什么复杂的，所有的建议都很简单。
有必要控制浆果的剂量，否则可能发生副作用，例如失眠。如果不超过剂量，但睡眠中断，则不建议晚上食用喜马拉雅水果，并在早上推迟接待。
选择和储存喜马拉雅浆果的规则
为了使产品为身体带来最大的益处，重要的是要知道如何正确选择和储存水果。这些建议将帮助您避免假货，不仅可以购买优质的枸杞浆果，还可以长时间有效地使用它们：
- 外观。水果应没有牙菌斑，碎屑，不粘在一起。
- 颜色。它是鲜红色，橙色色调，没有多余的颜色。
- 味道。咬浆果，味道像酸，但不甜。
- 风味。如果水果从火柴中散发出硫磺气味 – 这是糟糕的浆果。
新鲜浆果很快变质，因此它们的保质期有限。应将干果倒入干净的棉袋中，并在黑暗干燥的地方清洗干净 – 这样它们可以存放长达两年。主要是避免阳光照射。
如何正确服用枸杞？
不是每个人都知道如何正确地吃枸杞浆果，并且错误地只是用开水倒入少量水果。一方面，这是正确的，但另一方面 – 有必要正确酿造以充分发挥浆果的潜力。首先，计算剂量：每日标准不应超过100克（每次一汤匙）。最简单的方法是将水果扔进茶壶，但这样你只会补充茶叶中的维生素。
如何酿造枸杞？营养学家建议最快的方法之一：用自来水冲洗水果，用沸水以每升沸水100克产品的速度倒入水中，坚持半小时左右，全天喝三餐。如果需要，在输液后，你可以加一茶匙蜂蜜或柠檬片 – 浆果的宝贵品质不会恶化，但味道只会改善。
建议选择干果，因为在新鲜的形式，它们会引起恶心，特别是如果胃有问题。浆果干燥后 – 它们对身体绝对安全。
枸杞浆果：药用食谱
这些异国情调的水果的味道非常令人愉快，略带酸味，让人联想到葡萄干，所以喝枸杞茶是一种乐趣。我们为您提供尝试不仅美味的饮料配方，还有助于改善您的健康：
- 少量枸杞与半个柠檬，橙皮，一勺蜂蜜，几片丁香，少许生姜和倒入两杯开水混合。坚持半小时，疲劳，重负荷，久坐不动的生活方式，简单地作为温暖和调色饮料。
- 如何饮用视力不佳和高血压的枸杞？只需在经典红茶中加入15克喜马拉雅水果，每日两到三杯。这种肉汤对高血糖也很有用。
- 为了增加免疫力和使身体恢复活力，倒入一汤匙枸杞和一杯开水，然后留下来进行夜间注入。早上，必须喝醉所需的输液，并且应该吃浸泡的浆果。如果你经常这样做，免疫力会迅速恢复正常，压力会稳定，疲劳会被手动提起。
来自枸杞的饮料：减肥的配方
了解这些治愈喜马拉雅水果，许多人对这个问题感兴趣：如何采取枸杞减肥？要正确地准备香浓的饮料，你需要西藏水果，蜂蜜，丁香，柠檬，橘皮和生姜：
- 步骤1.煮沸一升水，扔入切碎的橙皮，一茶匙磨碎的姜根，几瓣丁香，挤出柠檬汁。
- 步骤2.再次预热下一杯饮料，让其冲泡约十分钟，然后拉紧 – 您将不再需要任何成分。
- 步骤3.然后将一汤匙西藏水果放入肉汤中，再坚持半小时。在从枸杞浆果中摄取茶之前，加入蜂蜜调味。
但要记住主要的事情：这些异国情调的水果 – 不是奇迹药，也不是治疗所有疾病的灵丹妙药，而只是抗击多余体重的“助手”之一。如果你只喝喜马拉雅浆果的茶，什么都不做，就没有特别的效果了。当然，通过适当应用这些水果，每月可以减少几公斤的损失。 
但为了达到最佳效果，你必须记住要节食并引领移动生活方式。服用枸杞减肥的配方只是一种额外的补救措施，有助于减轻体重。如果你的目标不是减肥，而是治疗疗法，枸杞就是你所需要的！