西兰花砂锅在没有鱼参与的情况下享受无与伦比的鱼类菜肴。来自西兰花的砂锅是这种昂贵菜肴的有效替代品。来自烤箱的美味香气,以及这种白菜的粒状质地,让人无动于衷。特别是那些担心自己身材的女性会喜欢它。而且,制备这种精致的零食是容易,廉价和简单的。而这将只需要50分钟,甚至更少。 膳食菜很多人迫不及待地想要阅读在烤箱里煮熟的西兰花砂锅的食谱。

这种卷心菜是独一无二的,因为它也是一种饮食,治疗和非过敏。它(与西葫芦一起)可以给小孩子,作为成人营养的第一个产品。

鸡肉售价100万美元

西兰花和鸡肉砂锅当然,鸡肉没有这样的价格。然而,准备一个带西兰花和鸡肉的开胃砂锅,这是值得的。产品多汁,但同时味道温和宜人。 成分只有在以下情况下才能实现此结果:

  • 将300克鸡肉片洗净并取出薄膜,沿纤维切成条状;剁鸡
  • 盐和胡椒,然后放在gusjatnitsy的底部(不添加植物油);盐,胡椒,放在形式
  • 每个花序(卷心菜需要500克)分成较小的部分;将卷心菜分成花序
  • 用滤锅用沸水(优选半升水)将小枝舀出;用沸水烧
  • 将花序轻轻放在肉上;将西兰花放在形式中
  • 准备馅料:用香料和盐搅拌鸡蛋,小涓涓细流,你需要倒入250毫升的酸牛奶并加厚2汤匙的混合物。湖面粉;准备一个填充
  • 俄罗斯奶酪(100克)格栅中等大小;篦奶酪
  • 倒入酱汁成分,使它们几乎消失,并加满刨花;倒入酱汁,撒上奶酪
  • 将样品放入烤箱中半小时,预热至180度;在烤箱里烤
  • 烘烤后,让食物冷却一点;冷静下来
  • 在上菜之前,西兰花砂锅应该用欧芹和葱花笔装饰。与绿化装饰

值得注意的是,这道菜的技术和烹饪时间可能会有所不同。在主要流程中添加了几个步骤,即:

  • 切碎的鸡柳片;鸡胸肉立方体
  • 在少量黄油中加入香料和洋葱(咖喱或苏格兰啤酒花)煎炸/煮肉;用香料炒
  • 在盐水中漂白花序(最多3分钟);漂白的西兰花
  • 在搅拌机中加入鸡蛋搅打奶油/酸奶油(重要的是不要忘记加入盐和胡椒)。从鸡蛋和酸奶油倒入酱汁

同时,为了获得更明亮和咸味的味道,您可以用这些产品腌制黄瓜。无论如何,这道菜比平常烤得快一点,只有20-25分钟。 提交到表格在桌子上,它可以与切片的硬质奶酪或新鲜蔬菜一起供应:西红柿在公司里用保加利亚辣椒。生菜,芝麻菜和大葱的叶子肯定会为客人提供真正的风味爆炸。

在上菜之前,砂锅应从模具中取出并分成热的单个部分。按照传统,女主人必须提供一把叉子和一把刀以及一杯水。

姊妹二人组

来自西兰花和花椰菜的砂锅菜Megadetic将产生来自西兰花和花椰菜的砂锅菜。这两种“相关”产品完美地与味道,颜色和质地相协调。然而,选择酱汁和配料是明智的。它们绝不应该“淹没”这两种白菜的细腻味道。因此,对于这样一个“姐妹二重唱”,你可以安全地添加胡萝卜,韭菜,青椒,西红柿甚至糖醋苹果。但是,为了使它全部成为五颗星,您需要一步一步地执行以下步骤:

  • 分裂和切割花序;将卷心菜分成花序
  • 第三分钟将白菜放入盐水中煮沸,倒入漏勺中晾干;煮沸和拉伤
  • 切洋葱和大蒜,这将给这道菜带来神奇的香气;剁洋葱和大蒜
  • 煎他们2分钟。在油中,加入3汤匙。湖面粉;用面粉炒洋葱
  • 倒入150-200毫升的肉或鱼汤(在酱汁中放5分钟后放入4片黄油/奶酪);加入黄油和牛奶
  • 用盐,辣椒粉,胡椒和肉豆蔻调味;加香料
  • 将100克面包屑与香料混合,倒入4汤匙。湖黄油(融化),仔细研磨;用香料和黄油研磨面包屑
  • 切碎100-150克帕尔马干酪或喷泉。篦奶酪

在这个阶段,进行基本准备。然后按照熟悉的“zapkovki”砂锅菜和西兰花,在烤箱里煮熟。酱汁没有冷却,有必要迅速进行形成,这将需要:

  • 将白菜的一部分放在模具的底部,倒入一半的奶油酱,撒上奶酪片;放白菜和倒酱
  • 将其余成分按相同顺序排列;形成一个砂锅
  • 最后,将油面包屑均匀涂抹在表面;撒上面包屑
  • 将西兰花卷心菜中的砂锅放入烤箱中35-40分钟。烘

在准备这个“家庭二重唱”以及花序,韭菜,胡萝卜,甜椒和菠菜通过的其他解释。在酱汁中,加入磨碎的番茄,但只有没有皮。 我们服务到桌子因为装饰使用欧芹和莳萝的枝条。

这款温和的美食与红鱼完美结合。例如,您可以切成方块鳟鱼片,鲑鱼或鲑鱼,并与砂锅一起出现。此外,这种鱼可以添加到菜肴本身。

奖励积分

空气砂锅值得注意的是,带有奶酪的西兰花砂锅可以包括各种产品。有了它,肉,鱼和一些谷物完美地结合在一起。当然,最好分别准备这些成分,因为它们比白菜需要更多的时间。然后他们应该合并并送去烘烤。也许是时候阅读这份清单了。因此,西兰花砂锅的配方应包括:

  • 鸡肉碎或猪肉碎肉;砂锅用鸡柳
  • 全切碎的西红柿;砂锅用番茄
  • 蘑菇(香菇,蜂蜜木耳,但一般的白色蘑菇会像鸡肉一样);砂锅蘑菇
  • 煮熟的米饭配肉片;
  • 烟熏培根或大腿;砂锅用烟熏鸡
  • 面食。砂锅配意大利面

尽管如此,烹饪原理仍然保持不变。你可以更加丰富多样化的罐头豌豆和豆类。介绍这道菜应该是不寻常的。在砂锅的特殊形状的帮助下,一些人剪掉了有趣的人物:心脏,房屋或动物。在金色的外壳上,它们最初是用鲜红色的西红柿和水果制成的鲜绿色。

西兰花砂锅的成功添加将是酸奶油/芥末酱。但酸奶或酸奶慕斯将成为这顿饭的绝佳“伴侣”。

除此之外,购买西兰花时,你需要注意它的外观。花序的明亮色调和弹性质地表明产品的高品质。 供应嫩嫩的西兰花砂锅同时,它不应该散发出恶臭味。遵守这些微不足道的提醒将有助于准备一个有用和异常开胃的食物。

西兰花砂锅的视频食谱

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