在没有鱼参与的情况下享受无与伦比的鱼类菜肴。来自西兰花的砂锅是这种昂贵菜肴的有效替代品。来自烤箱的美味香气，以及这种白菜的粒状质地，让人无动于衷。特别是那些担心自己身材的女性会喜欢它。而且，制备这种精致的零食是容易，廉价和简单的。而这将只需要50分钟，甚至更少。 
很多人迫不及待地想要阅读在烤箱里煮熟的西兰花砂锅的食谱。
这种卷心菜是独一无二的，因为它也是一种饮食，治疗和非过敏。它（与西葫芦一起）可以给小孩子，作为成人营养的第一个产品。
鸡肉售价100万美元
当然，鸡肉没有这样的价格。然而，准备一个带西兰花和鸡肉的开胃砂锅，这是值得的。产品多汁，但同时味道温和宜人。 
只有在以下情况下才能实现此结果：
- 将300克鸡肉片洗净并取出薄膜，沿纤维切成条状;
- 盐和胡椒，然后放在gusjatnitsy的底部（不添加植物油）;
- 每个花序（卷心菜需要500克）分成较小的部分;
- 用滤锅用沸水（优选半升水）将小枝舀出;
- 将花序轻轻放在肉上;
- 准备馅料：用香料和盐搅拌鸡蛋，小涓涓细流，你需要倒入250毫升的酸牛奶并加厚2汤匙的混合物。湖面粉;
- 俄罗斯奶酪（100克）格栅中等大小;
- 倒入酱汁成分，使它们几乎消失，并加满刨花;
- 将样品放入烤箱中半小时，预热至180度;
- 烘烤后，让食物冷却一点;
- 在上菜之前，西兰花砂锅应该用欧芹和葱花笔装饰。
值得注意的是，这道菜的技术和烹饪时间可能会有所不同。在主要流程中添加了几个步骤，即：
- 切碎的鸡柳片;
- 在少量黄油中加入香料和洋葱（咖喱或苏格兰啤酒花）煎炸/煮肉;
- 在盐水中漂白花序（最多3分钟）;
- 在搅拌机中加入鸡蛋搅打奶油/酸奶油（重要的是不要忘记加入盐和胡椒）。
同时，为了获得更明亮和咸味的味道，您可以用这些产品腌制黄瓜。无论如何，这道菜比平常烤得快一点，只有20-25分钟。 
在桌子上，它可以与切片的硬质奶酪或新鲜蔬菜一起供应：西红柿在公司里用保加利亚辣椒。生菜，芝麻菜和大葱的叶子肯定会为客人提供真正的风味爆炸。
在上菜之前，砂锅应从模具中取出并分成热的单个部分。按照传统，女主人必须提供一把叉子和一把刀以及一杯水。
姊妹二人组
Megadetic将产生来自西兰花和花椰菜的砂锅菜。这两种“相关”产品完美地与味道，颜色和质地相协调。然而，选择酱汁和配料是明智的。它们绝不应该“淹没”这两种白菜的细腻味道。因此，对于这样一个“姐妹二重唱”，你可以安全地添加胡萝卜，韭菜，青椒，西红柿甚至糖醋苹果。但是，为了使它全部成为五颗星，您需要一步一步地执行以下步骤：
- 分裂和切割花序;
- 第三分钟将白菜放入盐水中煮沸，倒入漏勺中晾干;
- 切洋葱和大蒜，这将给这道菜带来神奇的香气;
- 煎他们2分钟。在油中，加入3汤匙。湖面粉;
- 倒入150-200毫升的肉或鱼汤（在酱汁中放5分钟后放入4片黄油/奶酪）;
- 用盐，辣椒粉，胡椒和肉豆蔻调味;
- 将100克面包屑与香料混合，倒入4汤匙。湖黄油（融化），仔细研磨;
- 切碎100-150克帕尔马干酪或喷泉。
在这个阶段，进行基本准备。然后按照熟悉的“zapkovki”砂锅菜和西兰花，在烤箱里煮熟。酱汁没有冷却，有必要迅速进行形成，这将需要：
- 将白菜的一部分放在模具的底部，倒入一半的奶油酱，撒上奶酪片;
- 将其余成分按相同顺序排列;
- 最后，将油面包屑均匀涂抹在表面;
- 将西兰花卷心菜中的砂锅放入烤箱中35-40分钟。
在准备这个“家庭二重唱”以及花序，韭菜，胡萝卜，甜椒和菠菜通过的其他解释。在酱汁中，加入磨碎的番茄，但只有没有皮。 
因为装饰使用欧芹和莳萝的枝条。
这款温和的美食与红鱼完美结合。例如，您可以切成方块鳟鱼片，鲑鱼或鲑鱼，并与砂锅一起出现。此外，这种鱼可以添加到菜肴本身。
奖励积分
值得注意的是，带有奶酪的西兰花砂锅可以包括各种产品。有了它，肉，鱼和一些谷物完美地结合在一起。当然，最好分别准备这些成分，因为它们比白菜需要更多的时间。然后他们应该合并并送去烘烤。也许是时候阅读这份清单了。因此，西兰花砂锅的配方应包括：
- 鸡肉碎或猪肉碎肉;
- 全切碎的西红柿;
- 蘑菇（香菇，蜂蜜木耳，但一般的白色蘑菇会像鸡肉一样）;
- 煮熟的米饭配肉片;
- 烟熏培根或大腿;
- 面食。
尽管如此，烹饪原理仍然保持不变。你可以更加丰富多样化的罐头豌豆和豆类。介绍这道菜应该是不寻常的。在砂锅的特殊形状的帮助下，一些人剪掉了有趣的人物：心脏，房屋或动物。在金色的外壳上，它们最初是用鲜红色的西红柿和水果制成的鲜绿色。
西兰花砂锅的成功添加将是酸奶油/芥末酱。但酸奶或酸奶慕斯将成为这顿饭的绝佳“伴侣”。
除此之外，购买西兰花时，你需要注意它的外观。花序的明亮色调和弹性质地表明产品的高品质。 
同时，它不应该散发出恶臭味。遵守这些微不足道的提醒将有助于准备一个有用和异常开胃的食物。