花生酱是一种美味和芬芳的甜点。从早上开始的高卡路里产品全部都是维生素和能量的粘贴爱好者。
成分和卡路里含量
意大利面的主要成分是干和烤花生 – 花生。盐，糖，植物油和糖浆几乎是每种产品的含量。为了稳定的结构，添加稳定剂。甜点的外观从浅棕色到深咖啡色。一些生产商用其他坚果，蜜饯和椰子片补充产品的内容，给它带来辛辣的味道。然而，许多人不了解花生酱的好处和危害，尽管这种产品在许多国家很受欢迎。
在经典的天然面食中，不应含有防腐剂，乳化剂，染料和增味剂。
糊状物中的大量矿物质是：
- 铜;
- 硒;
- 锌;
- 铁;
- 钙;
- 磷;
- 钠;
- 镁;
- 钾;
- 锰。
组还含有维生素B1，B2，B5，B9，PP，E，K，D热量花生糊是520 – 每100克产品的600千卡。与此同时，相当于450千卡的一部分用于脂肪。
根据卡路里含量和蛋白质含量，糊状物与肉类相当。
产品的有用属性
在制造过程中对产品进行冷加工有助于保存螺母本身固有的所有有益特性。在恒定和适量摄入面食增加睾丸激素水平，在身体，这是谁控制自己体重的人尤其重要执行脂肪燃烧的作用。体内大量蛋白质的含量全天都会耗尽能量，维生素和氨基酸，每天早晚都会吃掉产品。蛋白质对专业运动员和运动员起着重要作用，迅速吸收并加速肌肉组织的形成。
膏的储存温度不应超过20度。
饮食中花生酱的存在将：
- 降低心血管疾病的风险;
- 改善神经系统和大脑的功能，提高注意力和记忆力;
- 降低血液中的胆固醇;
- 提高免疫力;
- 尽量减少感染病毒感染的风险;
- 在膳食纤维的帮助下调整消化过程;
- 保持软骨的弹性和强度;
- 稳定荷尔蒙平衡，这是不孕的原因;
- 在素食者的饮食中替代动物蛋白质。
再生面膜，加入糊状物，赋予肌肤弹性和紧致，清爽的肤色和抚平皱纹。
产品的有害特性
花生酱的成分可含有有害添加剂。向某些产品中加入氢化植物油会对身体造成严重损害：它会导致荷尔蒙背景功能失常并引发炎症反应。由于过量添加糖，蜂蜜和糖浆形式的甜味剂，产品的膳食特性会丧失。
由于高卡路里的甜点，你每天不应该吃超过4-5汤匙。
不建议面食使用的谁有以下疾病的人：痛风，关节炎，关节炎，糖尿病，哮喘，过敏坚果。由于该产品的高热量含量，其在易于肥胖的人的饮食中的应用应该受到限制。对于3岁以下的儿童，面食是一种难以消化的身体产品，因此它是小剂量给药。
过量使用糊剂会导致过敏反应，表现为皮疹，恶心，呕吐和腹泻。
在家庭条件下烹饪花生酱的食谱
有两种类型的意大利面食用 – 均匀的奶油和碎核桃片。很多人对这个问题感兴趣 – 他们吃什么花生酱？甜品可以在其自然形态被吃掉，或者在果酱和果酱结合的焙烤制品，饼干，薄脆饼干蔓延。在小吃中品尝茶，咖啡，牛奶和可可。它与燕麦片或任何其他谷物中的水果配合得很好。当您在乳白色水果鸡尾酒中添加糊状物时，您将获得营养健康的饮料。在意大利面，你可以蘸甜食。这对于小型美食鉴赏家来说非常令人鼓舞。它广泛用作制作蛋糕，糕点和饼干的奶油添加剂。还加入不加糖的菜肴 – 酱汁或意大利调味饭，带来丰富的坚果味道。
家中花生酱的经典配方包含以下成分：
- 花生 – 400克;
- 植物油 – 1汤匙。勺子;
- 亲爱的 – 1汤匙。勺子;
- 盐 – 捏。
按时间制备面食需要15-20分钟。将花生在烤箱中在烤盘上预先煎炸5分钟，温度为180度。冷却后，应将其去皮并在搅拌器或食品加工机中研磨3至5分钟。在研磨时将花生自身油分离，将坚果碎屑变成柔软的稠度。通过进一步搅打添加剩余成分使产品达到所需结构。将成品放在玻璃罐中，并用盖子紧紧关闭。从这时起，浆料就可以使用了。它存放在冰箱中不超过2个月。
与含有不安全添加剂的生产产品相比，自煮花生酱可以多次增加其实用性。
含有花生的产品属于豆科植物，对身体有益，可以在健康食品的饮食中愉快地使用。毫无疑问，一种受欢迎的甜点在营养丰富的美味甜点中占有一席之地。