发芽的小麦是青春，健康和美丽的源泉。许多人会问如何正确种植小麦以及如何采摘小麦。在幼苗中，必须保留维生素和微量元素，这有利于影响所有身体系统。
如何发芽小麦
对于发芽，选择完整的完整谷物。应注意确保小麦发芽不用化学品处理，因为这会对细菌产生不利影响。
萌发过程分为以下几个阶段：
- 确定所需的谷物量。建议用量：每人每天1汤匙。
- 谷物倒在干净的纸板上，仔细选择肮脏和受损的小麦。放入漏勺，在冷水流下冲洗。
- 选择发芽容器。具有宽底或铁托盘的玻璃或瓷板是合适的。
- 将小麦倒入容器中，加水并放置2-4分钟。排出液体，轻轻地将谷物涂抹在表面上。
- 用温泉水倒入小麦，从上面盖上绷带或纱布。您可以用盖子关闭容器，留出一个小插槽用于进气。
- 将容器放在黑暗的地方8-9小时。换水。
- 出芽后，排出液体，将小麦放入冰箱或阳台上。
Prokrochennuyu小麦可以吃24-34小时。如果豆芽已经长出并达到3-4毫米，那么就不要在食物中加入谷物。
小麦在一天内发芽，但有些品种在第2-3天发芽。你可以在冰箱里发芽，但它会减慢这个过程。
没有谷物的小麦绿豆芽非常有用。它们可以通过将发芽的种子放入泥炭，腐殖质或锯末中来种植。每日浇水和良好的照明有助于草的快速生长。豆芽可以在8-9天食用，当它们达到13-16厘米的高度时，用剪刀剪掉，加入汤，沙拉和小菜。
建议将绿豆芽放入冰箱中保存不超过7-8天，否则会失去味道和枯萎。
发芽的小麦：受益和伤害
发芽的小麦是维生素和营养素的整个仓库。豆芽的使用增加了免疫力，使酸碱平衡正常化，消除了维生素缺乏症并清除了体内的毒素。
谷物包含：
- 钾;
- 镁;
- 抗氧化剂;
- 铁;
- 纤维;
- 磷。
发芽的谷物有利于胃肠道，增加血液流动和加强心血管系统。建议在超重人群的饮食中加入幼苗。
医生建议在消费前研究发芽小麦的益处和危害：该产品有禁忌症。不建议在菜单中包含幼苗：
- 10岁以下的儿童;
- 在术后和康复期;
- 患有胃肠疾病的人;
- 过敏患者对不含麸质的食物不耐受。
在炎症性疾病恶化期间不能使用发芽的谷物。
如何采取发芽的小麦
了解谷物的益处和危害，人们对如何服用小麦胚芽感兴趣。从正确使用豆芽直接取决于有用物质的摄入和微量元素进入体内。
- 避免小麦的热处理。随着温度的升高，谷物会失去有用的物质。
- 在绞肉机或搅拌机中研磨谷物。将得到的纸浆状物质与橄榄油或亚麻籽油混合。每天吃1汤匙早餐。
- 从豆芽中可以制备输液。为此，用干净的水填充谷物，并将它们放在黑暗的地方2-3小时。要添加味道，添加到饮料柠檬汁或牛至叶。
- 将面粉中的幼苗干燥并研磨。将混合物加入现成的饭菜和饮料中。
- 小麦牛奶非常有用。 3汤匙发芽谷物与2汤匙葡萄干仔细混合。倒入温泉水，放入阴凉处放置4-5小时。注入输液。您可以将其存放在冰箱中24小时。
在服用豆芽的最初几天，每天不要吃超过2汤匙，否则可能会发生腹泻。使用2-3周后，可以将每日豆芽的消耗量提高到60-70克。
不要在饮食中加入发芽的小麦，以及脂肪牛奶，花蜜，蘑菇。这可能导致过敏反应和恶心。
长期以来，专家们一直在研究小麦胚芽的益处和危害。谷物含有独特的微量元素，可以治愈所有身体系统。通过适当的发芽和小麦消费，您不仅可以摆脱慢性疾病，还可以使皮肤恢复活力，加强关节和肌肉。