ผลเบอร์รี่ผิดปกติในยุโรปเดิมเป็นอาหารอันโอชะสำหรับคนที่มีค่าที่สุด ในรัสเซียพืชล้มลงไปในศตวรรษที่สิบหกและเพื่อให้ตรงกับแตงโมเท่านั้นที่สามารถจะอยู่บนโต๊ะของขุนนางและบนโต๊ะพระราช ที่มาจากแอฟริกาใต้พืชผักต่างชาติค่อยๆแพร่กระจายไปทั่วภูมิภาคที่อบอุ่น ประวัติศาสตร์อันยาวนานนับหลายร้อยปีได้ยืนยันค่าแคลอรี่ต่ำประโยชน์และผลเสียหายของแตงโม ปัจจุบันวัฒนธรรมที่นิยมใช้ความร้อนได้เติบโตขึ้นทุกทีในทุ่งนาและในที่พักอาศัย นักพฤกษศาสตร์อ้างแตงโมไม่ให้ผลเบอร์รี่เท็จเนื่องจากเชื่อกันว่าเป็นประเภท tykvuna
แตงโมมีประโยชน์สำหรับร่างกายมนุษย์ทำไม?
ประกอบด้วยน้ำผลไม้มากกว่า 90% ผลไม้มีองค์ประกอบทางเคมีที่อุดมสมบูรณ์มาก ของเหลวยังหมายถึงชุดขององค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ที่มีผลประโยชน์ต่ออวัยวะมนุษย์ทั้งหมด แตงโมมีประโยชน์กับทุกคนโดยมีข้อยกเว้นที่หาได้ยาก ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วย:
- โปรตีน;
- คาร์โบไฮเดรต;
- ไขมัน;
- กรดอินทรีย์
- กากเถ้า;
- เส้นใยอาหาร
แตงโมถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ ชิ้นละ 100 กรัมจะนำมาใช้ได้เพียง 27 กิโลแคลอรี แต่จะส่งมอบธาตุที่มีประโยชน์มากมาย ถ้าเราคำนึงถึงว่านักโภชนาการพิจารณาการใช้แตงโม 2.5 กิโลกรัมตามปกติในระหว่างวันให้ใช้ตัวบ่งชี้ทั้งหมดของสาธารณูปโภคควรจะแปลเป็นน้ำหนักของผลิตภัณฑ์ที่รับประทาน นี่คือวิธีเดียวที่จะคำนวณความอิ่มตัวของร่างกายด้วยสารที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะได้รับต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์
ก่อนอื่นเราจะพิจารณาว่าแตงโมประกอบด้วยอะไรบ้าง โดยปกติค่าที่กำหนดสำหรับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดคือค่าพลังงานของพวกเขา แตงโมมีคาร์โบไฮเดรตสูงถึง 23 กิโลแคลอรีทำให้ไขมันเพียง 1 โปรตีนเท่านั้น – แคลอรี 2 แคลอรี มีหน่วยเพิ่มอีก 2 หน่วยโดยไม่ต้องผูกมัด องค์ประกอบคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 93% ของมูลค่าพลังงานทั้งหมด มันแสดงโดยกลุ่มของ mono- และ disaccharides
คุณค่าในเยื่อกระดาษแตงโมคือเส้นใยอาหารที่แสดงโดยเฮมิเซลลูโลส พวกเขามีมากนุ่มนวล แต่ใช้งานมากขึ้นในกระบวนการของการมีผลผูกพันและการกำจัดสารพิษ ปริมาณขี้เถ้า 0.4 กรัมแสดงด้วยแร่ธาตุ ค่าของพวกเขาในเยื่อแตงโมอยู่ในความเข้มข้นและย่อยง่าย
ส่วนประกอบมีความหลากหลายรวมถึงวิตามิน C, PP, E. แต่ควรสังเกตโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่ากลุ่มใหญ่ของวิตามินบีสำคัญอย่างจำเป็นจะแสดงอย่างครบถ้วน สิ่งที่มีอยู่ในแตงโมทำงานเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์ ในกรณีที่ไม่ค่อยพบซึ่งเป็นที่ทราบกันคุณควรงดเว้นแตงโมในเมนู ในคนอื่น ๆ ไม่เกินกระเพาะอาหารกินยารายวันในเวลา
แตงโมกินในปริมาณเล็ก ๆ หลายครั้งระหว่างวัน
ผลกระทบของส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ของแตงโม
การกระทำของแตงโมเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่จะอิ่มตัวร่างกาย:
- วิตามิน;
- สารที่ใช้งานทางชีวภาพ
- แร่ธาตุ
หนึ่งในการกระทำที่เป็นที่รู้จักบวกของแตงโมมีผลต่อระบบไต หากไตไม่ได้มีก้อนหินขนาดใหญ่ที่สามารถเริ่มเคลื่อนไหวภายใต้การกระทำของน้ำแตงโมและไม่มีปัญหากับระบบปัสสาวะระคายเคืองแตงโมจะกลายเป็นพยาบาลที่ดีแบบมืออาชีพสำหรับไต องค์ประกอบอัลคาไลน์จะละลายและขจัดทรายละเอียด ในกรณีนี้จำเป็นต้องใช้เยื่อแตงโม 2.5 กก. ต่อวันในปริมาณที่น้อย ทรายจะมองเห็นได้ ในผู้ชายผลลัพธ์อาจมาพร้อมกับแผลเล็ก ๆ ในท่อปัสสาวะ สำหรับการทำความสะอาดไตชั้นชั้นล่างสีขาวมีประสิทธิภาพมากที่สุดในแง่ของการขับปัสสาวะ
ก่อนที่จะล้างน้ำแตงโมของไตปรึกษาแพทย์ คุณไม่สามารถใช้อาหารแตงโมสำหรับผู้ที่มีโรคของ pyelonephritis, ต่อมลูกหมากอักเสบหรือหิน แพทย์ที่เข้าร่วมจะวัดผลประโยชน์และเป็นอันตรายต่ออาหารแตงโม
สำหรับคนที่เป็นแกนและความดันโลหิตสูงการดื่มแตงโมทำได้ดีเท่านั้น ร่างกายอิ่มตัวกับแมกนีเซียมและโพแทสเซียมจุลินทรีย์ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ กรดโฟลิคมีส่วนร่วมในการสร้างโลหิตร่วมกับแมกนีเซียมและธาตุเหล็ก ในฐานะที่เป็นยากล่อมประสาท, แตงโมสงบประสาทซึ่งเป็นตัวควบคุมของกระบวนการในร่างกาย ดังนั้นถ้าอวัยวะขับถ่ายให้อาหารแตงโมจะมีผลดีต่อสภาพทั่วไปของคน
ตับยังได้รับการทำให้บริสุทธิ์เมื่อใช้ผลเบอร์รี่ลาย แต่เนื้อหาของก้อนหินขนาดใหญ่ในถุงน้ำดีกำหนดห้ามรับประทานอาหาร ในปริมาณที่น้อยในขณะที่ให้บริการระหว่างแตงโมขนมขบเคี้ยวเป็นที่ยอมรับ แต่ไม่สามารถใช้อาหารอื่น ๆ ร่วมกันเพื่อไม่ให้เกิดการหมักในกระเพาะอาหารได้
สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินผลิตภัณฑ์นี้เป็นสวรรค์ ไม่เพียง แต่ชิ้นส่วนเกือบสมบูรณ์ประกอบด้วยน้ำ แต่เติมกระเพาะอาหารและน้ำผลไม้ฟรุกโตสช่วยลดความอยากรับอาหารอื่น ๆ การขนถ่ายผ่านอย่างเงียบ ๆ โดยไม่มีความเครียดและความหิวโหย เป็นเวลา 1 สัปดาห์ในอาหารแตงโมคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัม ในเวลาเดียวกันร่างกายได้รับวิตามินและองค์ประกอบสำคัญอย่างจำเป็น ประโยชน์และอันตรายของแตงโมสำหรับการสูญเสียน้ำหนักอยู่ถัดไป ใช่คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ว่าแตงโมยังทำให้เกิดความกระหาย หากคุณไม่ได้ควบคุมการใช้อาหารในอนาคตคุณจะได้รับไขมันมากขึ้น
มักจะมีคำถามไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะกินแตงโมที่แผลในกระเพาะอาหาร ไม่มีข้อห้าม นอกจากนี้แม้จะมีความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นรวมเป็นเวลานานในอาหารของแตงโมสามารถรักษาโรคกระเพาะ เหตุผลคือการปรากฏตัวของแมกนีเซียมจำนวนมากซึ่งเป็นส่วนประกอบในการรักษาเนื้อเยื่อ มีอยู่ในแตงโมวิตามินเอเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึมเข้าสู่เซลล์และฟื้นฟูเซลล์ผิวใหม่ เนื่องจากกระบวนการในเซลล์ทำให้แผลพุพองลง สภาพเป็นหนึ่งในกระเพาะอาหารไม่สามารถมากเกินไป มีแตงโมที่คุณต้องการในส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยๆ ด้วยแตงโมที่มีความเป็นกรดมากขึ้นจะรับประทานพร้อมกับขนมปัง
ประโยชน์ของแตงโมแตงโมเป็นยาระบายได้ง่ายดังนั้นจึงไม่แนะนำให้กินมันกับอุจจาระเหลวและหญิงในช่วงระยะเวลาสุดท้ายของการตั้งครรภ์
ผลเครื่องสำอางของแตงโมเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับสุภาพสตรี ชุบตัวหน้ากากของน้ำแตงโม การใช้ชาจากเปลือกสดหรือแห้งด้วยการซักช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับผิว แป้งจากเมล็ดแตงโมเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ยอดเยี่ยม
วิธีที่จะไม่เป็นพิษต่อตัวเองด้วยแตงโม?
แตงโมมีคุณสมบัติหนึ่งที่ทำให้เกิดอันตรายได้หากในการใช้ปุ๋ยเพิ่มปริมาณปุ๋ยไนโตรเจน เพื่อไม่ให้กลับบ้านมีผักพิษคุณจำเป็นต้องซื้อแตงโมเฉพาะช่วงปลายฤดูร้อนเมื่อโตแล้วโดยไม่เร่งตัว คุณจำเป็นต้องซื้อแตงโมทั้งหมดและที่บ้านเพื่อสำรวจเนื้อ ตรวจสอบแตงโมสำหรับการปรากฏตัวของไนเตรตสามารถ ecotester
ล้างผลเบอร์รี่และตัดโครงสร้าง:
- แตงโมไม่ควรเป็นสีแดงสดโดยไม่มีการโพสต์สีเหลืองที่เป็นไขมัน
- บดในแก้วที่มีน้ำเนื้อไม่ควรเปื้อนของเหลวในสีชมพูหรือสีแดง
- ในการตัดเนื้อต้องมีความละเอียดไม่เรียบและมันวาว
ไนเตรตสะสมอยู่ใกล้ลำต้นและชั้นนอกใต้ผิวหนัง ดังนั้นเด็กควรได้รับชิ้นส่วนจากหลักมาก
แม้กระทั่งการซื้อแตงโมใกล้กับฤดูใบไม้ร่วงคุณไม่ควรเลือกที่ใกล้ถนนหรือนอกศูนย์การค้า มีความเสี่ยงอย่างมากที่การควบคุมสุขาภิบาลไม่อนุญาตให้มีการขายสินค้าอย่างเป็นทางการ คุณไม่สามารถซื้อแตงโมที่เสียหายได้ ในช่วงเวลาที่อบอุ่นจุลินทรีย์สามารถทำซ้ำได้อย่างรวดเร็วบนพื้นผิวหวานซึ่งอาจทำให้เกิดโรคด้วยบิดได้ แตงโมที่มีรอยแตกไม่สามารถล้างออกจากถนนและสนามโคลน ไม่ทราบว่าเขากำลังถือด้านใดด้านหนึ่งของเขา