Figürünü takip eden insanlar, düşük kalorili yemekler yemeye çalışırlar. Şaşırtıcı derecede lezzetli mısır lapası multivarkta fazla kilogramlarla mücadelede birçok yaşam çizgisine dönüştü. Sonuçta, yulaf ezmesi, bezelye veya mercimek daha az kalori içerir. Bunun yerine, krup vücut için değerli unsurlardan zengindir.
Mısır, tarlaların kraliçesi olarak adlandırıldığından beri, ancak XXI. Yüzyılda, doğru bir şekilde diyetsel beslenme kraliçesi olarak adlandırılabilir. Bir multivarkta pişirilmiş bir mısır lapasını tadın, kilonuzu kontrol etmek kolaydır. Az miktarda ürün bile birkaç saat süren doygunluk hissi verir. Ayrıca, bir diyet sürdürmek için önemli olan sindirim sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Bu püresi yapmanın özelliği nedir? Bunu birkaç basit tarifin örneği ile değerlendirin.
Diyet lapası ve multivarka
Uzun yıllar, “aşırı” koşullarda düşük kalorili yemekler pişirildi. Diyet pirzola, sebze yahni ya da yulaf lapası almak için çeşitli adaptasyonlar yapmalısınız. Bugün, birçok modern bir mucize güveç var.
Bir multivarkta mısır lapası pişirmek için Redmond sadece bir zevktir. Ana şey uygun modları kullanmaktır:
- “Lapa”;
- “Pilav”;
- “Söndürme”;
- “Isıtma”;
- “Sıcak”
Bundan sonra, diyet lapası için en uygun pişirme süresini 30 ila 50 dakika arasında ayarlamak gerekir. Sonuç, pek çok kullanışlı unsuru içeren mükemmel düşük kalorili bir üründür.
Yulafın kalın bir yumruya dönüşmediğinden emin olmak için, çoklu etkiye yüklenmeden önce tahıl ve sıvı oranını doğru bir şekilde hesaplamak gerekir.
Lezzetli bir diyet için iştah açıcı lapanın basit tarifleri
Bazı ev sahipleri diyet için mısır lapası pişirmeyi sevmezler. Sonuçta, bunun için kalın bir dipli bir tencere bulmak, bir dakika boyunca ondan uzaklaşmamak ve sürekli karışmak gerekir. Ve püresi pişirildiğinde, ısrar etmek için sarılmalıdır. Çok fazla çaba ve zaman alan bütün bir ritüel. Bir başka şey de mısır lapasını çok değişkenli bir şekilde pişirmek ve çok keyifli anlar elde etmektir. Asıl önemli olan bu düşük kalorili yiyeceklerin orijinal tariflerini kullanmak. Bazı varyantları düşünelim.
Su üzerinde klasik lapası
Bir multivarkta su üzerinde mısır lapası hazırlamak gerçekten zor değil. Bunu yapmak için aşağıdaki malzemeleri alın:
- mısır kabuğu çıkarılmış;
- tereyağı;
- tuzu;
- su.
Yulafın gevrek karaktere dönüştüğü, 3 parça su ile 1 parça kabuğu soymak istenir.
Hazırlık süreci aşağıdaki işlemlerden oluşur:
- Mısır gevreği birkaç kez su ile iyice yıkanır.
- Bir mucize güveç içine dökün ve gerekli miktarda sıvı dökün.
- Multivarke üzerinde “Kasha” programını seçin ve çalıştırın. Zaman genellikle otomatik olarak ayarlanır.
- Çanak hazırlandığında, tadı.
Püresi yulaf lapası almak için 15 dakika daha multivarkta kalıyor. “Isıtma” programını bile çalıştırabilirsiniz.
Yemek, taze sebzeler, haşlanmış et veya mantar için ihale garnitürü olarak sunulur. 
Tatlıların hayranları, kurutulmuş meyveler, kuru üzüm ya da sadece şekerle desteklemeyi tercih ederler. Her durumda, bir diyet ve yararlı bir ürün kalır.
Süt üzerinde yararlı lapası
Bazı çocuklar farklı türde yulaf lapası yemeyi sevmezler. Ebeveynler kurnazca sağlıklı yiyecekler yemelerini sağlamalıdır. Ama sütte multivarka mısır püresi içinde pişirilen, uzun, genç gurme favori bir yemek olmuştur. Basit bir ürün grubu almak için yeterince kaynak yapmak için:
- tahıllar (mısır);
- süt (inek ya da keçi);
- tereyağı (krema);
- su (saflaştırılmış);
- tuzu;
- şeker.
Multivarkta sütlü mısır lapası bu şekilde oluşturulur:
- Kabuğu çıkarılmış bir kaseye dökülür, su ile dökülür ve birkaç kez yıkanır.
- Multivarks kapasitede yıkanmış krup, biraz şeker ve bir dilim tereyağı koydu.
- Karışım sütle dökülür, su ile seyreltilir ve iyice karıştırılır.
- Mutfak ünitesinde “Süt lapası” programını seçin, saati ayarlayın – 35 dakika ve pişirme işlemini başlatın.
- Sinyal duyulduğunda, yulaf lapası masaya servis edilir.
Bu şekilde pişirilen püresi mutlaka çocukları memnun edecektir. Taneler yumuşak ve hassastır. Ve yemeğin kıvamı erimiş dondurmaya benziyor. Çocuklar lezzetli yemekleri terk eder mi?
Süt püresinin hazırlanması için ince öğütme öğütülmesinin seçilmesi tercih edilir. Sonuç homojen bir hoş tat kitlesidir.
Mısır ve meyve orijinal kombinasyonu
Bilge anneler, çocuklar için gerçek başyapıtlar yaratmaya çalışırlar, böylece sağlıklı bir yemeğin tadını çıkarırlar. Kokulu meyve ile süt üzerinde bir multivark mısır lapası için ilginç bir tarif düşünün. Bir yemek için almanız gerekenler:
- ince öğütme mısır güveç;
- süt (inek);
- su;
- tereyağı;
- tuzu;
- elma;
- muz;
- çukurlar olmadan kuru üzüm;
- ceviz veya fıstık.
Bu talimatları uygularsanız, kolayca süt tozuyla meyve hazırlayın:
- Kaburgalar derin bir tencereye veya kaseye dökülür. Su ile en az 3 kez iyice durulayın.
- Multivarkta yayıldı. Su ile seyreltilmiş süt dökün.
- Şekeri ekleyin. Tadı kontrastı için biraz tuz.
- Karışım iyice karıştırılmış ve uygun rejim başlatılmıştır. Genellikle “süt lapası” dir. Yaklaşık 40 dakika sürer.
- Tatlı demlenirken meyveyi hazırlayın. Muz soyulmuş.
Elma akan suyun altında yıkanır.
Kuru üzüm ılık sıvıya batırılmış. - Meyveleri mısır lapasıyla süslemek için dilimlere veya küplere kesilir.
Süt başyapıtını sıcak, ezilmiş meyveler, kuru üzüm ve fındıkla birlikte dağıtarak servis yapın.
Kaprisli çocukları yemeğe dahil etmek, yemeğin orijinal bir sunumu olabilir. Ve aynı zamanda dekore edilmiş bir tabağa sahip güzel bir tabak, figürlü bir kaşık ve güzel bir peçete, sağlıklı yiyeceklere olan ilginin artmasına yardımcı oluyor.
Güneş balkabağı ve alanların kraliçesi
Bir Ukraynalı şiir, yataklardan geçip akrabalarını soran bir balkabağı ifade eder. Bütün sebzelerin onunla ilişkili olmaya hazır olduğu ortaya çıkıyor. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü bahçenin bu kraliçesi sadece sebzelerle değil, aynı zamanda tahıllarla da bir araya geliyor.
Pek çok aşçı uzun zamandır bir multivarkta bir balkabağı ile bir mısır lapası hazırlıyor ve tadına şaşmamaktan vazgeçmiyor. Deneyimsiz bir kişi bile bunu yapabilir. İşte malzemelerin listesi:
- ince öğütme kuğu (mısır);
- taze süt;
- olgun balkabağı;
- şeker;
- tereyağı (tercihen ev yapımı);
- tuz.
Hazırlanacak adımlar:
- Multivarkta mısır ezmesi. Bunu yapmak için, özel bir kaba dökülür, “Kızartma” programı dahil edilir ve açık kahverengi bir renge getirilir.
- “Pişirme” seçeneğini kullanarak sütü ısıtın, ardından kanala dökün ve yarım saat kadar bekletin.
- Bu zamanda, bir balkabağına nişanlanıyorlar. İlk olarak sert bir kabuktan temizlenir. Sonra tohumları ve eti çıkarın. Minyatür küpler halinde kesin.
- Balkabağına şeker ekleyin. Mix ve multivarka gönderin. “Pişirme” programı dahil 6 dakika, sebze suyuna izin verme imkanı verin.
- Daha sonra mısır lapasını kabakya ekleyin. “Kasha” modunu karıştırın ve ayarlayın. 30 dakika sonra çanak hazırdır.
Kabaklı mısır ezmesinden çok değişkenli bir pürenin içinde pişirilir, lezzetli, hassas ve hoş kokulu olur. Bu tatlıyı denedikten sonra kesinlikle katkı maddeleri isteyeceksiniz. Şeklini takip edenler bile, diyet yemeğinin tadını tamamen çıkarabilecektir.