Риба је један од најпопуларнијих производа из којих можете кувати много различитих јела. Међу бројним врстама полак полак из пећи је веома популаран. Ова врста меса карактерише минимални садржај калорија и велики скуп корисних елемената у траговима. Ово је једноставна, али невероватно укусна храна која може очаравати свој мирис са било којим гостом. Брзи рецепти печене полутке у пећници са фотографијама су представљени у наставку.
Једноставно јело пулка у пећници
Овај начин кувања је дијететски. Може се користити за особе са дигестивним проблемима и другим болестима. Испитна маса, печена према овом рецепту, испоставља се сочно и нежно.
Да припремимо такав оброк, морамо да узмемо:
- 1 кг полоцк;
- 2 велика лука;
- лишће од земље;
- сол;
- суве зачине (за рибу);
- сок од свјежег лимуна;
- мајонез.
Фазе припреме:
- Рибу треба очистити и опрати у хладној текућој води. Подмазати посуду са сунцокретовим уљем.
- Ставите рибу на децу и обогатите га обилато на свим странама уз зачине. Посути с лимуновим соком на врху.
- Одлепите лук пећнице, оперите га. Резани на танким прстеновима. Лези око и на врху трупа.
- Мешајте мајонез са листом сланих и млевених тла, темељно мешајте. Оставите смешу 10-15 минута док сол не буде потпуно растворена. Затим, сосом, сипајте полуток.
- Печемо у пећи на 200Ц 35 минута. Послужити посуду топло са поврћем, паром или са кромпиром.
Поллоцк, куван у пећници, окусиће све чланове породице и госте. Ако је риба мала, онда се може послужити по поруџбини.
Рецепт за месо меса у фолији
Свако ко жели да направи невероватно нежну и соју рибу на свечаном столу, обратите пажњу на овај рецепт. Полутњак, печен у фолији, је веома мирисан и задовољан. Да бисте направили такво јело, потребно вам је минимално време.
Састојци за кување:
- 10 комада филетова средње величине;
- 8 парадајза (пожељно трешња);
- 1 средње тиквице (могу бити бучине);
- лимун;
- 100 милилитара путера;
- три кашичице балзамичног сирћета;
- сијалица;
- 2 велика каранфила од белог лука;
- сол и бибер (опционо).
Да би риба била сочнија, боље је покрити фолију у два слоја.
Опрати парадајз и исецати на половине. Велики се дели на 4 дела.
Зуццхини и прстенови од црног лука.
Одлепите бели лук и прођите кроз штампе. Такође се може разбити са малим грлом. 
Затим у дубокој посуди комбинујте бели лук, лук, сирће, уље. Све компоненте су добро мешане.
Опрати рибу. Припремљени филети полумјесеца стављени су у резултат маринаде и оставити 25 минута. Овај пут ће бити довољно да месо буде намочено у зачини и со.
Покривајте плочу за печење фолијом. У средини поставите прво посуду тјестенина, а затим резани парадајз. Покриј их са киселом рибом.
Труп украшен танким круговима лимуна. Све омотане у фолију, а лист за печење стављен у загрејану рерну 20 минута.
Укусна печеница са кромпиром
Да припремите ово јело неће трајати више од једног сата. За пецење полумјесеца са кромпиром у пећници, морате користити минималан састојак састојака. Ако се све уради исправно, послуживање ће се испрати укусно и мирисно. То ће постати незаобилазни део трпезарије.
За печење полутке у пећници, потребно је да припремите:
- 2 средња полутка;
- чашу мајонезе;
- 170 мл хладне воде;
- 6 кромпира (око 0, 5 кг);
- један велики црни лук;
- 0, 5 кашика соли;
- кашика универзалне зачине.
Да би се осигурало да јело није само укусно, већ и лепо, боље је подијелити поврће на једнаке дијелове.
Рибу треба одмрзнити на собној температури, а онда добро опрати. Раки и пераје су прекинути. Да стави време, тако да чаша вишка воде. Трупови подељени на порције. Ставите посуду за јело, додајте со.
Одлучите кромпир и добро исперите под текућом водом. После тога, исеците на мале комаде.
Лупите лук и исеците у пола прстена. Поврће стављамо на плочицу за рибе и поново мало соли.
Да бисте припремили пуњење, потребно је комбиновати мајонез, воду и универзалну зачину. Све мешајте на хомогену конзистенцију. За оне који не воле мајонез, можете га заменити павлаку. Али у овом случају, морате додати мало соли за заливање.
Настала течност се равномерно распоређује преко рибе са поврћем. Ставите лим за печење у загрејану рерну. Печемо 35 минута.
Можете пробати посуду након што се мало охлади. Ова риба можете служити не само кромпиром, већ и поврћем или хељдом са печуркама.
Брзи рецепт за кување муља са луком
Пошто је ова врста рибе прилично сува, требали би знати како правилно кувати, тако да је месо меко и сочно. Најбољи начин је полакац, печен луком. Познавајући тајне кувања такве рибе, можете учинити заиста корисно и укусно јело за цијелу породицу.
Да би се смањио садржај калорија у куваној колиби, мајонез и павлака би требало заменити незаслађеним домаћим јогуртом.
Састојци:
- 700 грама рибе;
- 300 грама лука;
- 400 грама шаргарепе;
- један мали лимун;
- 90 мл сунцокретовог уља (боље рафинисано);
- солно море;
- бибер мирисног тла.
Опрати рибу. Посебну пажњу треба посветити унутрашњости. Присуство тамног филма може дати укус горчине. Ако постоји кавијар у мишићима, онда га треба печати заједно са трупом.
Зачини, со да их мијешају и трљају рибом. Оперите шаргарепу, очистите. Решите га, што је намењено за кување корејског корења. Ако фарма нема једну, онда можете користити уобичајени.
Са луком уклоните љуску. Поврће се сјече у танким полугама. Корење и лук се стављају на загрејан тепих. Фри док не добију златну боју.
Ставите фолију на контејнер за печење. Производи се постављају у слојевима. Прва лопта је поврће. На врху су ставили полуток.
Са лимуном исцедите сок и комбинирајте га са малом количином сунцокретовог уља. Добивени додаци шкропају поврће рибом.
Поцните јело са фолијом, пажљиво причврстите ивице тако да сок не излази на послужавник за печење. Држите у пећници на 200Са тридесет минута. На крају времена отворите фолију и оставите је у пећници 10 минута.
Послужити рибу са поврћем у коме је припремљен. Врх сваког дела са сецканим зеленим луком. Такође можете ставити мале спригове копра или першуна.
Аљаски полак печен са шаргарепом
Ова врста рибе је једна од ретких која савршено комбинује са готово свим стварима. Испитна маса, печена у рерни са шаргарепом, биће изузетно нежна и необична. Нутритивна вредност таквих и риба је веома висока, а заједно са поврћем и даље се повећава. Ово је једна од једноставних метода са којим ће се сва домаћица бавити.
Да бисте припремили топло јело, биће вам потребно:
- пола килограма рибе;
- 4 корења;
- 200 грама лука (можете користити другачију сорту);
- гомила свежег копра;
- пола килограма зрелог ружичастог парадајза;
- 2 кашике пшеничног брашна највишег степена;
- шипак шећера;
- биљно уље;
- сол и бибер (опционо);
- крем крем са 10% масти;
- 1 лијев лист.
Потребно је почети кување уз припрему полутка. Опрати сваку рибу и осушити. За то је боље користити папирне пешкире. Исеците на мале комаде. Оптимална ширина је 1 цм.
Брашно сипајте сољу и бибером. У резултујућој мешавини омотајте сваки комад рибе. Онда пржите у тањиру.
Шаргарепа решетке или гринди са брашном за поврће.
Лук ломити на 4 комада. Ако је поврће мало, онда на пола. Затим исеците на танке плоце. Испржите све поврће у уљима. Уклонити од ватре треба да буде када постану врло мекани.
Парадижник за тестирање, пеел. 
Месо сече на мале коцке, а онда бије у блендеру. На децу, подмазани, постављају полутке. Ширите поврће на рибу. Затим масирајте све мајонезом.
Комбинирајте крем са шећером и парадајзом. Текући налик полак.
Печите 30 минута у пећници. 5 минута пре него што је јело спремно да потроши срезаним копером. Риба, кувана на овај начин, испада деликатна, укусна. Ово јело изгледа веома апетитно и презентивно.
Печени филети полоцкот у пећници – ово је веома корисно и фасцинантно укусно јело. Због ниског калоријског садржаја, ову храну могу конзумирати и одрасли и дјеца. То је прави магацин витамина и микроелемената, који су једноставно неопходни за правилан развој тела.