Imbiero šaknis naudojamas svoriui mažintiDabar galima rasti storo, labai šakotų imbiero šakniastiebių parduotuvių lentynose arba atsivežti ant palangės. Nuo seniausių laikų augalas laikomas vaistiniu, jis vertinamas kaip pagardinimas mėsos ir žuvies patiekalams, tuo tarpu vis daugiau ir daugiau žmonių visame pasaulyje imbiero vartoja svorio netekimą.

Imbiero arbata su citrina ir medumiGėrimų ir indų su imbierais įtraukimas padeda:

  • aktyvuoti medžiagų apykaitos procesus;
  • pataisyti virškinimą;
  • didinti gyvybingumą,
  • imituoti šilumos gamybą;
  • valykite toksinų ir toksinų kaupimosi kūną.

Toks šviesus šaknies poveikis yra dėl jo sudėtyje esančių biologiškai aktyvių medžiagų. Šiuo atveju labiausiai vertingas svorio praradimas yra imbieras, o šakniastiebis yra jaunas. Jūs galite atskirti tokį šaknį:

  • plonoje aukso smėlio odoje, kurioje nėra nelygių plotų;
  • daugybės akių ir mazgų nebuvimas;
  • apie sultingą minkštimą be šiurkščiavilnių pluoštų.

Receptai svorio imbiero šaknies naudojami maisto ruošimui ir vaistų gėrimo, ir išorėje, siekiant išlaikyti odos tonusą kaip dalį krūmynai, įvyniojimai ir kremai. Natūralus produktas naudojamas šviežioje ir džiovintoje formoje.

Poveikis imbiero svorio

Žmogaus kūnas yra labai sudėtinga ir tiksliai sureguliuojama sistema. Verta dėl tam tikrų priežasčių trikdyti pusiausvyrą, o organizmas reaguoja atsiradus papildomų kilogramų ir centimetrų.

Dažniausia priežastis yra atskiesti kalorijų iš maisto gaminimo mechanizmas.

Medžiagos gingerol ir shogaolis įjungia medžiagų apykaitąKaip numesti svorio su imbiero? Kokios šaknies medžiagos verčia jus “sudeginti” riebalų kaupimąsi?

Ginger šaknis yra pateikta bioaktyvių junginių, tokių kaip gingerolio ir šogaolio, kuri patenka į organizmą, stimuliuoja medžiagų apykaitą ir iš tikrųjų sukelia dega visą riebalų kaupimąsi. Tai reiškia, kad “papildomos” kalorijos iš maisto nėra laikomos atsargoje, kaip ir tie, kurie įgauna svorį, bet yra suvartojami, virsta šiluma.

Tačiau gebėjimas paversti perteklinį svorį į energiją nėra vienintelis garsaus prieskonio pranašumas. Nuo senovės ji buvo gerai žinoma dėl gaiviųjų imbiero savybių ir jo stimuliuojančio poveikio virškinimo procesams.

Kai imunijos šaknis vartojamas, skrandyje esantis maistas suskaidomas ir absorbuojamas daug greičiauPasiduodamas šventėms, romėnai tarp patiekalų būtinai kramtyti šviežią šaknį. Tai ne tik padėjo atgrasinti ankstesnių patiekalų skonį, atgaivinti kvėpavimą, bet ir išsaugoti vartotoją nuo perdozavimo padarinių.

Skrandžio maisto įleidimas greitai virškinamas ir absorbuojamas, todėl neleidžiama vystytis bakterijų ir uždegiminių procesų. Imbieras padeda neutralizuoti dirgliosios žarnos sindromą, smarkiai sumažina dujų gamybą.

Šis sudėtingas poveikis yra vertinamas daugybės tūkstančių žmonių visame pasaulyje, o šviežių imbierių gerbėjų skaičius auga. Iki šiol imbiero naudojimas – pats veiksmingiausias būdas numesti svorį, o receptai, leidžiantys jums paruošti sveikus patiekalus ir gėrimus, yra labai lengvai prieinami ir paprasti.

Imbiero poveikis hormoniniam fonui ir gerovei

Jei pagrindinis komponentas svorio netekimas receptas – imbiero šaknies, galite būti tikri, kad ši priemonė yra ne tik naudingas poveikis svorio, bet bus labai padėti įveikti streso poveikį, padidinti atsparumą fizinės ir protinės įtampos.

Imbiero šaknis padeda sumažinti stresąŠiandien gydytojai tiksliai nustatė svorio padidėjimo ir streso santykį. Tas faktas, kad patiriant šias ar kitas perkrovas, žmogaus organizmas reaguoja į jas padidinus kortizono, hormono, gamybą. Tai pavojaus rūšies signalo kūnas suvokia kaip komanda išsaugoti, ir maistinių medžiagų nėra vartojami kaip ramioje gyvenimą, ir nusėda ant šonų ir pilvo “juodai dienai”.

Norint taupyti savo kūną nepadarė liūdnas pasekmes, meniu yra džiovintas ir šviežias imbieras, taip pat patiekalai su juo.

Šiuo atveju imbiero poveikis svorio netekimui yra sudarytas iš kelių komponentų. Tarp jų yra:

  • kortizono gamybos slopinimas ir streso sušvelninimas;
  • sukurti ilgo sotumo jausmą;
  • smegenų apykaitos ir nuotaikos stiprinimo gerinimas;
  • silpnėja fizinis nuovargis ir raumenų skausmas po treniruotės;
  • Cholesterolio pertekliaus nebuvimas ant kraujagyslių sienelių.

Visų žmonių meniu turi būti šviežios arba sausos imbiero šaknys

Kaip valgyti imbierą svorio netekimui?

Visi žino receptus su imbiero šaknimis, tačiau augalas yra naudojamas ne taip seniai, kad prarastų svorį. Sausas ir šviežias šaknies šaknis pridedamas prie mėsos ir žuvies, suteikiant patiekalams skonį ir malonų gaivinantį poskonį. Marinuotas imbieras yra garsus pagardinimas Kylančios saulės šalyje. Plonos rausvos plokštelės tiekiamos žuvų produktams, įskaitant suši ir sashimi. Daržovių ir grybų marinade šviežios šaknies gabalas nebus nereikalingas.

Didžiausią naudą neduotų kulinarines ir veiksmingą lieknėjimo arbata su imbieru receptas iš kurių, priklausomai nuo sezono ir asmeninius pageidavimus, galite padaryti daug permainų.

Pavyzdžiui, vasaros karštomis dienomis imbiero vanduo svorio mažinimui taps atsinaujinančia ir labai naudinga įstaigai. Žiemą žmonės, kurie rūpinasi savo svoriu ir palaiko sveikatą, patinka šildymo valandai su imbiero šaknimi ir kitais prieskoniais bei prieskoniais.

Arbatams imbiero galima įsigyti rinkose ar parduotuvėseInfuzijos poveikis, būdingas šviežiam imbierui:

  • geras troškulio gesintuvas;
  • padeda toksinams ir toksinams palikti kūną;
  • tonizuoja;
  • aktyvina medžiagų apykaitos procesus;
  • turi prevencinį antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį virškinimo traktui;
  • efektyviai priešinasi senėjimui.

Kaip numesti svorį, naudojant imbierą ir gėrimus? Kokie receptai verti dėmesio?

Imbiero milteliai pridedami prie maistoJei mityba mažinti ir išlaikyti svorį apima šaltus gėrimus imbiero šaknyje, jų suvartojimas yra tolygiai padalintas į visą dieną. Šaknies ar arbatos su imbierais, skirto svorio netekimui, infuzija pagal žemiau pateiktą receptą, gerkite keletą kvapų, bandydami nenaudoti pakankamai aktyvių skysčių.

Karštas kvapus gėrimas iš imbiero padės prarasti papildomų svarųLabai skanu ir naudinga išlaikyti toną ir svorio netekimo arbatą su imbiu ir citrinu pagal receptą, žinomą nuo praėjusio amžiaus. Karštas aromatinis gėrimas buvo naudojamas kaip vaistas keliose Europos ir Amerikos šalyse su karščiavimu, peršalimu, žarnyno negalavimais, silpnumu ir pykinimo išpuoliais. Visai neseniai paaiškėjo, kad toks platus terapinis arbatos naudojimas yra pagrįstas, be to, jis veiksmingai mažina svorį.

Dėl visų imbiero infuzijų ir arbatos, kurios yra begalės priklausomos nuo jų, nereikia. Kasdien vartojamos tokios skanios ir naudingos svorio praradimo priemonės neturi viršyti dviejų litrų.

Ir kreiptis į imbiero pagrindu pagamintą dietą galima tik pasitarus su gydytoju. Jei jis neranda kontraindikacijų, priėmimo trukmė yra dvi savaites, po kurios jums reikia pertraukos 2-4 savaites.

Imbiero arbata, skirta svorio netekimui: virimo receptai

Norėdami paruošti naudingą gėrimą, pridėti cinamono, muskatoVisų gėrimų pagrindu yra imbiero infuzija ar nuoviru. Norėdami jį paruošti, jums reikės:

  • litras vandens;
  • mažas, maždaug 4 cm dydžio šviežias šaknis.

Imbieras iš anksto nulupamas ir trinamas ant trintuko. Gautoji masė yra išsiunčiama į verdantį vandenį, po to skystis vėl virinamas. Praėjus penkioms minutėms, kitą imbiero infuziją dėl svorio pašalinama iš ugnies. Po griežtu dangčiu skystis turi būti įleistas 10-15 minučių.

Gėrimo medus dėl svorio prarandamas paskutinėje vietojeSultinys gali būti naudojamas tiek šalta ir karšta, net daugiau skanus ir naudingas būtų po sudedamųjų dalių, pavyzdžiui, citrinų, medaus, juodos, baltos arba žalios arbatos, prieskonių, mėtų ir kitų žolelių to.

Citrinų ir medaus Imbiero arbata svorio pridedama, kai skystis atvės iki 65-70 laipsnių, kitaip dauguma askorbo rūgšties iš citrusinių sunaikintų ir nebūtų pridėtinę vertę. Kaip atšilimas, medus taip pat praranda savo savybes, todėl geriau jį pridėti prie šiltos, geros arbatos.

Šaltuoju gėrimu, išskyrus imbierą, medų ir citriną, receptas svorio mažinimui gali apimti arbatos lapus su skirtingu fermentacijos laipsniu. Ir geriau paruošti jį šviežiai paruoštu sultiniu ir tęsti 10 minučių.

Pridedant koriandro, kardamono, gvazdikėlių, apelsinų žievelės ir imbiero gėrimo grūdelį, gausite šiltą gėrimąDaugybė imbiero arbatos receptų, skirtų svorio netekimui. Vasarą neįtikėtinai gaivinanti, raminanti ir naudinga imbiero infuzija, papildyta žalia šviežia mėtų, citrinų ar apelsinų sulčių. Jūs galite saldinti gėrimą cukrumi arba, dar geriau, su fruktoze ar medumi.

Šaltos žiemos metu imbieras ne tik sutaupys jus nuo papildomų svarų, bet ir lengvai šildys, apsaugo nuo peršalimo. Šiuo atveju dėl svorio receptas, išskyrus šaknis imbiero, citrinos žievelės ir apima oranžinė, grūdų kalendros, cinamono, kardamono, gvazdikėlių ir aštrus.

Receptas arbatai su imbiero, kalkių ir medaus svorio netekimui – video