Krūties pienas yra idealus maistas greitai augančiam ir besivystančiam kūdikiui. Moteriškame piene yra medžiagos, reikalingos ne tik palaikyti jėgą, bet ir formuoti svarbias vaiko kūno sistemas. Ne tik tai, kad pieno komponentai yra lengvai virškinami, nes maitina krūtimi, kūdikis yra patikimai apsaugotas nuo infekcinių ir uždegiminių ligų, jo psichika vystosi efektyviau.
Kadangi kūdikis visiškai priklauso nuo maitinimo krūtimi, motina tuo metu turi daugiausiai keisti savo meniu, įskaitant visas naudingų produktų grupes, ypač turinčias daug vitaminų ir mikroelementų. Tai apima įvairius vaisius.
Šiuo požiūriu moterims dažnai kyla klausimas: “Ar įmanoma sunaikinti motiną ananasas?” Ar šis vaistas naudingas ir nenukentės nuo nepageidaujamų padarinių?
Motinos pieno sudėtis priklauso nuo dietos
Iš tikrųjų, kiek naudinga motinos pienas, iš esmės priklauso nuo moters raciono. Ir kalorijų turinys laktacijos patiekalams turėtų būti šiek tiek padidintas. Kad padidėtų žindymo laikotarpis, galite naudoti maisto produktus, kurie padeda patenkinti moters kūno poreikius ir paveikti pieno kiekį bei jo kokybę. Paprastai šiuose maisto produktuose turėtų būti geležies ir jodo, cinko ir magnio, pagrindinės vitaminų ir amino rūgščių grupės, biotinas ir kiti junginiai.
Su visais noras būti įtraukti į tam tikrų maisto produktų ir patiekalų dietos kartais jauni motinos pamiršti apie Svarbiausia – sveikata. Tačiau slaugytojos motina turėtų būti visiškai saugi ir pati moteris, ypač kūdikiui. Viskas, ką mama suvalgo, atsispindi kūdikio gerovei.
Netgi labai naudingi produktai gali tapti rimto pavojaus šaltiniu, jei juos naudojate be matavimo ir atsargumo.
Gydytojai nuolat pabrėžia, kad tiek nėščioms, tiek maitinančioms moterims reikia daržovių ir vaisių. Tačiau dėl daugelio slaugančių motinų mylimo egzotinių vaisių, įskaitant ananasų, įtraukimo į maistą, dažniausiai kyla didžiausios diskusijos ir dažniausiai užduodami klausimai.
Ananasų privalumai žindyti
Ananasas yra vertinamas dėl sulenktumo, originalaus saldaus ir rūgšto skonio, ryškių aromatų ir gausos maistinių medžiagų, esančių šviesiai geltonos spalvos masės.
Remiantis biocheminiais tyrimais, išvalyta 100 g šviežios vaisių minkštimo:
- 0,4 g baltymų;
- 86 g vandens;
- 11,5 gramų angliavandenių;
- 0,4 g pluošto.
Ananasai yra labai daug askorbo rūgšties, jie yra beta-karotino, vitaminų B1, B2, B12 ir PP, vertingos makro ir mikroelementų, taip pat daug rūgščių, aromatinių ir eterinių aliejų.
Atrodytų, kad toks produktas būtinai turėtų patekti į maitinančių motinų meniu, tačiau pediatrai ir mitybos specialistai nėra tokie optimistiški. Taigi, kas yra naudinga ananasui žindyti? Ir kaip šis egzotinis vaisius gali pakenkti mamytės ir kūdikio sveikatai?
Be to, šis šviežiais ananasais yra puikus vitamino C šaltinis, kuris padeda išlaikyti tonusą, veiksmingumą ir apsaugoti organizmą nuo išorinių veiksnių, plaušienos naudojimas leidžia:
- sumažinti kraujo klampa, taip sumažinant trombozės ir varikoze atsiradusių venų riziką;
- pagerinti kraujagyslių kokybę ir visą širdies ir kraujagyslių sistemą;
- užkirsti kelią ar žymiai sumažinti cholesterolio kaupimąsi;
- efektyviai pašalinti patinimą ir išvengti jų atsiradimo ateityje;
- sumažinti sąnarių ir raumenų skausmą.
Šiuo atveju moterys, vartojančios ananasus žindymo metu, negalėsite bijoti savo svorio, nes prinokusių ananasų minkštimas yra tik 48 kalorijos 100 gramų.
Kaip pagrindinių rūgščių ir vitaminų šaltinis, ananasai turi teigiamą poveikį kūno apsaugos funkcijoms, švelniai stimuliuojantiems imunitetą. Todėl vaisių naudojimas yra ypač naudingas šaltuoju ir ne sezono metu.
Po gimdymo daug motinų patiria nervų perteklius, dažnus nuotaikos pokyčius ir artėja prie depresijos požymių. Padėti atsikratyti tokių nemalonių simptomų slaugos metu gali būti ananasas, kuris pagerina deguonies pasiūlą į smegenų kalį. Be to, egzotinių vaisių minkštimas stiprina širdį, mažina lėtinį nuovargį ir stimuliuoja serotonino gamybą.
Dėl mažo kiekio ananasų meniu, galite tvarkyti virškinimo darbą ir greitai atsikratyti toksinų ir drėgmės perteklių.
Ar konservuoti ananasai yra naudingi maitinančioms motinoms sirupe?
Bet į klausimą: “Ar galima konservuotų ananasų būti maitinančiai motinai?”, Turi būti aiškiai neigiamas atsakymas. Nors produkto sultingumas ir išvaizda spalvingame indelyje yra išsaugomi, dauguma naudingų šviežių vaisių minkštimo savybių yra neatšaukiamai prarastos.
Dėl terminio apdorojimo išardomas askorbo rūgštis – vyraujanti ananasų vitaminas.
Kadangi kai kurie neišdirbti vaisiai kartais eina gaminti konservuotus pramoninius produktus, kad jiems būtų suteikta skonio ir ilgai laikomas produktas, recepte nebūtinai turi būti daug cukraus. Tai reiškia, kad kalorijų kiekis konservuotuose vaisiuose smarkiai didėja. Be to, sirupe nėra išimtinių dirbtinių konservantų, kvapo stipriklių ir net dažiklių, kurie pagamina konservuotus sūrio motinos ananasus, ne tik nenaudingas, bet ir kenksmingas.
Kas kenkia ananasų maitinančioms mamai ir jos kūdikiui?
Visų pirma, slaugos motinos ananasai gali sukelti sunkią alerginę reakciją ar maisto netoleravimo požymius, kurie atsiranda keletą dienų po valgio.
Jei moterys greitai ir ryškiai reaguoja į alergeną moteriai, gydytojai pastebi užblokuotą ir kartais visiškai paslėptą progresavimo procesą, kuris apima daugelį organų ir audinių.
Alerginė reakcija į ananasų apima kvėpavimo, virškinimo, nervų sistemą, išreikštas sudirgimui ir odos niežėjimas, paraudimas ir tinimas gleivinės, apsunkintą kvėpavimą ir rijimo, virškinimo sutrikimų ir kvėpavimo takų poveikio. Alergiški vaikai yra pernelyg entuziastingi, prastai valgomi ir miegi. Šis neigiamas poveikis ananasų maitinančioms motinoms sveikatai nėra baigtas.
Švieži vaisiai yra daug rūgščių, kurie gali neigiamai paveikti danties emalio būklę, taip pat sukelti diskomfortą su padidėjusiu rūgštingumu virškinimo trakte.
Taigi, ar įmanoma ananasuoti slaugančią motiną? Norint aiškiai ir nedviprasmiškai atsakyti į šį klausimą, nė vienas specialistas neatlieka, nes visos moterys ir jų vaikai turi savo polinkį ir organizmo ypatybes.
Jei iki gimdymo nuolatinė šio vaisto vartojanti moteris, nenaudodama jokių neigiamų pasekmių, yra akivaizdu, kad net maitinant krūtimi, ananasai gali būti valgyti laikantis griežtų priemonių ir atsargiai. Tais atvejais, kai egzotiškų vaisių minkštimas yra naujas produktas moteriai, geriau atidėti skonį, kol maistas pradės valgyti pats.