Organismul viitorului mamă are nevoie de o alimentație bunăSarcina este cea mai importantă și mai dificilă perioadă a vieții femeii, când ea este responsabilă nu numai pentru propria sănătate, ci și pentru dezvoltarea copilului. Prin urmare, mamele viitoare încearcă să saturează organismul cu vitamine și alte substanțe utile.

Dacă timpul de așteptare pentru bebeluș se încadrează în vara și la începutul toamnei, atunci este pur și simplu imposibil ca o femeie să treacă prin prăbușirea uriașă în care se vând pepeni. O felie dulce ușurează setea și oferă o plăcere incredibilă, dar este pepene verde util femeilor însărcinate și va deveni un bun sprijin pentru o femeie într-o perioadă care nu poate fi numită simplu?

Sub influența proceselor fiziologice ale viitoarei mame se poate simti nu numai emoții pozitive asociate de așteptare pentru copil. Sarcina este adesea însoțită de senzații și simptome neplăcute, care includ deficienta de vitamine, toxicoză de diferite perioade de sarcină, starea anemic, umflături, indigestie, arsuri la stomac, și tulburări nervoase. Este posibil ca femeile gravide mananca pepene verde? Nu exacerbați manifestările negative?

Compus din apă imens boabe abordarea corectă mai mult de 90% ar putea avea un efect foarte benefic asupra corpului feminin, iar în unele cazuri chiar scuti senzații neplăcute care însoțesc sarcina.

De ce este pepene verde insarcinata?

O bace dulce va beneficia de o femeie însărcinatăBeneficiile pepenilor verzi în timpul sarcinii sunt evidente. Într-adevăr, cu excepția apei, în roșu pepene verde pulpă parfumată conține acid ascorbic, vitaminele A, B1 și B2, PP, B5 și B9, precum fier, magneziu, potasiu, fosfor, sodiu, mangan, calciu, zinc, fluor, și o multitudine de alte micro – și macronutrienți. Există acizi organici în fructele coapte. fibre dietetice care influențează în mod pozitiv purificarea corpului si digestia, zaharuri naturale și alte substanțe active.

Prin urmare, medicii nu numai că interzic, dar recomandă insistent includerea în dieta a unei femei gravide, pepeni verzi și alte pepeni și tigve. De ce în timpul sarcinii puteți mânca un pepene verde? Și care este efectul ei asupra corpului feminin? În cantități rezonabile și cu o calitate corespunzătoare, pulpa de pepene verde vă va ajuta:

  • Pentru a elimina excesul de lichid din organism, prevenind astfel formarea de edeme;
  • curățați cu grijă intestinele și întregul corp de toxine și toxine;
  • normalizarea metabolismului;
  • să facă față anemiei;
  • pentru a ajusta sistemul digestiv, jucând rolul de prevenire a constipației și înființarea unui scaun obișnuit;
  • să facă față stresului și să se calmeze.

Și, printre altele, un pepene verde în timpul sarcinii este o modalitate bună de a vă stinge setea, de a umple repede rezerva de forță și elemente necesare corpului.

Surprinzător, doar o mică bucată de pepene verde la o femeie gravidă poate neutraliza semnele de toxicoză.

În cantități mici, pepene verde este utilăDupă un astfel de mic dejun:

  • starea de spirit se îmbunătățește;
  • slăbiciunea musculară slăbește;
  • arsuri la stomac, greață;
  • retrage vărsături.

În trimestrul al treilea, consumul de magneziu și potasiu, un pepene de copt coapte la o femeie gravidă va ajuta să facă față cu crampele membrelor și a altor spasme musculare.

Licopenul sau ce este pepene verde util în timpul sarcinii

O cantitate moderată de pepeni este garanția sănătății copilului viitorUnul dintre semnele de maturitate și calitatea pepenelor verzi este în mod tradițional considerat a fi o culoare roșie sau roz roz strălucitor. Și deși astăzi există soiuri cu nu mai puțin dulce și galben suculent sau chiar dureri cardiace, femeile însărcinate ar trebui să se oprească pe fructe mai familiare.

Este în pulpa roșie conține licopen. Această substanță are toate proprietățile unui antioxidant, susține imunitatea și protejează mama însărcinată de bolile cardiovasculare și neoplazice.

Corpul feminin are sarcini serioase pe măsură ce fătul se dezvoltă și datorită licopenului mai multe felii de pepene verde:

  • va ajuta la salvarea și multiplicarea frumuseții;
  • să aibă grijă de consolidarea protecției naturale;
  • protejați-vă de consecințele neplăcute dacă mama viitoare devine dintr-o dată risipită, uitată sau începe să fie supărată din cauza delirului.

Beneficii de pepene verde in timpul sarcinii pentru digestie

Pepenul verde este util în tulburările digestiveDar pentru a răspunde afirmativ la întrebarea: “Este posibil să mănânci un pepene verde însărcinată?” Nu ar trebui doar din acest motiv. La fel de important este rolul pepenei în dieta, dacă mama viitoare suferă de disfuncție intestinală și alte tulburări digestive.

Problema cea mai frecventă din a doua jumătate a sarcinii este constipația femeilor, constipație, care rezultă din creșterea, pe măsură ce copilul se dezvoltă, a presiunii uterului asupra organelor din tractul digestiv. Atunci când gravidă, pepene verde, care conține o mulțime de umiditate și fibre, poate deveni un mijloc moale și eficient pentru normalizarea scaunului.

Pulpa roșie activează procesele metabolice, cum ar fi curățarea buretelor din zgură, stimularea activității intestinelor și a stomacului, care nu permite maselor fecale să stagneze și să servească drept sursă de toxine.

Juice pepene verde în timpul sarcinii ca un diuretic natural

O cantitate mică de pepene verde vă va ajuta să îndepărtați lichidul din corpRinichii unei femei însărcinate, pe lângă funcțiile obișnuite, își asumă responsabilitatea de a purifica organismul mamei de la urmele activității viitoare a viitorului copil. Prin urmare, sarcina asupra organelor din tractul genito-urinar crește în mod serios. Deci, este posibil să mănânci un pepene verde în timpul sarcinii și dacă utilizarea lui va provoca daune grave?

Dacă nu vă dați drumul cu pepene verde și alte fructe suculente, atunci acestea vor beneficia numai. În cazul în care o mamă insarcinate are boala de rinichi si vezica urinara, medicul este puțin probabil să reacționeze negativ la pepene verde pe meniu. Pe de altă parte, în cazul în care zi să mănânce 700 de grame de carne proaspătă copt, acesta va servi ca un diuretic și ajută excreția și excesul de fluid și a toxinelor.

Pentru a evita problemele legate de porțiunea admisibilă de pepene verde, este mai bine să se facă față cu specialistul în tratare și, cu cea mai mică degradare a bunăstării din delicatețe, este mai bine să refuzați.

Cerințe privind calitatea pepenelor verzi în timpul sarcinii

Mamele viitoare pot folosi pepene verde numai în perioada maturării în masăCu toate acestea, calitățile benefice ale pepene verde poate avea loc numai cu condiția ca fructele coapte și de calitate, precum și absența unor contraindicații medicale. Mai devreme pepenele lovit pe tejghea, cu atât mai mare probabilitatea ca dulceața și culoarea cărnii, el este obligat să soarele fierbinte de vară, și substanțe chimice care oamenii de afaceri ciudat pompat pepeni în urmărirea profitului.

Și în cazul în care rata de adult admisibilă a consumului de nitrați este de 60 mg pe zi, pentru copil, aceste substanțe sunt dăunătoare în cantități mai mici. De aceea, femeile gravide nu poate mânca pepene verde înainte de începerea coacerii lor de masă, adică, până la mijlocul sau la sfârșitul lunii august.

Recunoașteți calitatea slabă a pepenilor verzi:

  • colorarea neuniformă a pastei;
  • pe zone uscate sau neamenajate din inima fătului;
  • pe fibrele grosiere gălbuie care străpung carnea;
  • pentru un miros sau aromă neobișnuit;
  • pe o carne alunecoasă sau apoasă lângă semințe.

Abundența zahărului și a suprafeței libere fac carnea de pepene verde atrăgătoare pentru toate tipurile de microorganisme patogene, periculoase pentru femei și fetuși.

Pentru pepene verde în timpul sarcinii a adus numai beneficii, trebuie să vă spălați bine înainte de a mânca scoarță și fructe deja tăiate nu este stocată în frigider, chiar mai mult de o zi. O masă de delicatețe de vară este posibilă numai cu permisiunea medicului și cu cea mai strictă măsură.

Când și de ce femeile însărcinate nu pot mânca un pepene verde?

În cazul bolii renale și al tractului gastrointestinal, nu există pepene verdeFemeia însărcinată va trebui să renunțe la pepene verde dacă are boală gastrointestinală sau renală și dacă există o intoleranță individuală la produs.

Pepenele verde în timpul sarcinii pot provoca agravarea proceselor inflamatorii în rinichi, uretere și sistemul digestiv.

Deoarece pulpa suculenta poate activa flatulență, crește peristaltismul și cauza diaree, atunci pentru mama este amenințată de senzații dureroase, și alte simptome neplăcute. Și în prezența pietrelor sfere și pepene verde nisip genitourinar intensifica circulația lor, ceea ce va afecta în mod necesar bunăstarea femeilor. De aceea, pepene verde este imposibil pentru femeile gravide care nu au primit permisiunea medicului. Doar respectarea regulilor de precauție și de a cunoaște măsura, este posibil să se bucure de plăcerea și zahăr carne parfumat.

Video despre nutriția femeilor însărcinate