Nu există fructe de pădure preferate și preferate în mijlocul verii decât cireșe coapte. Beneficiile și daunele asupra sănătății după consumarea fructelor depind de compoziția și starea lor de sănătate. Bomboane roșii, burgunde sau aproape negre încep să se coacă din mijlocul lunii iulie, iar în a doua jumătate a verii sunt folosite cu gurmanzi mari și mici.
Pe masă, cireșele devin proaspete, sub formă de gem, umpluturi pentru plăcinte și vareniki, suc sau compot. Dar sunt cireșe aromate atât de sigure și utile? Ce este util pentru o cireșă și când poate dăuna sănătății?
Compoziția cireșei și conținutul său de calorii
Proprietățile, gustul, aroma și posibilele contraindicații ale cireșului sunt predeterminate de conținutul în fructele zaharurilor, acizilor, vitaminelor, microelementelor și, de asemenea, alte substanțe biologic active.
Cu fiecare mână de fructe de padure proaspete în corpul uman a lua vitamine esentiale sanatoase, cum ar fi ascorbic și acid folic, tocoferol și caroten, vitamina PP și B1. Astfel, nu este cantitatea minimă de minerale este în pulpa suculenta. Cherry bogat în potasiu și cupru, zinc și mangan, fosfor, calciu și fluor. Cu toate acestea, cel mai important element din compoziția minerală a bace medicii considera indispensabil pentru fier hematopoiezei, care este de 100 de grame de cireșe coapte trebuie să înregistreze 500 micrograme.
gust recognoscibil dulce și acru al fructului sunt necesare conținutul de acizi organici și zaharuri. În funcție de condițiile de creștere și grade aciditate și dulceața poate varia, dar în fiecare boabă, altele decât zaharoza, fructoza și glucoza este conținută și prezent succinic și malic, salicilic și acid citric includ, folic si ascorbic.
Acizii organici nu pot beneficia numai, ci și daune sănătății, cireșele nu sunt recomandate persoanelor care suferă de boli de stomac cu aciditate ridicată.
Cu o astfel de compoziție biochimică saturate de cireșe complet fără calorii, 100 de grame de boabe de aproximativ 52 kcal. Datorită acestei proprietăți, precum și conținutul ridicat de fibre, prezența utilă în pastă pectine, antociani și alți compuși cireașa este extrem de apreciat și nutriționiști, precum și alte specialități medicale.
Ce este util pentru cireșe?
Cunoașterea compoziției biochimice vă permite să determinați cu acuratețe efectul fructelor asupra corpului uman. Care este utilizarea cireșilor pentru sănătate și rău de la antrenarea unei fructe de pădure aromate?
Cherry, precum și fructele proaspete, este extrem de util:
- cu artrită și alte boli vasculare;
- cu pericol de edem;
- dacă se dorește, rapid și inofensiv pentru organism să piardă în greutate;
- cu oboseală fizică și stres;
- cu risc de anemie, care se dezvoltă adesea în timpul adolescenței și în timpul sarcinii;
- cu urolitiază;
- cu constipație sistematică.
Prezența în pulpa fructului de acid salicilic și pectină spune că cireșe – este un antibiotic natural util, cu utilizarea corespunzătoare a capacității de a ajuta în lupta împotriva patogenic microflorei intestinale, Staphylococcus și Streptococcus.
Acționând ca un burete natural, fibră:
- colectează și îndepărtează zgura din intestin;
- promovează tractul digestiv;
- ajută la întărirea imunității;
- facilitează procesul de scădere a greutății.
Antocianinele și pectinele se ocupă de conservarea tinerilor și împiedică formarea de celule canceroase, acționând ca antioxidanți naturali.
Trebuie să ne amintim că beneficiile și daunele de cireșe pentru sănătate persistă dacă fructele sunt înghețate sau uscate într-un mod delicat. Tratamentul termic reduce cantitatea de vitamine.
Frunze de cires: proprietati utile si contraindicatii
Pe lângă fructele dulci, părțile necomestibile ale plantei sunt, de asemenea, considerate ca o materie primă pentru medicamente.
Medicina populară folosește cu succes frunze de pomi fructiferi, tulpini și gropi de cireșe. Din aceste părți ale plantei face decocții și tincturi.
Pe baza frunzelor zdrobite, se produc comprese care au un efect astringent hemostatic. Un astfel de instrument simplu poate fi util într-o reședință de vară sau o plimbare, unde este imposibil să se excludă riscul unei traume minore, al abraziunii sau al tăierii. Decocarea frunzelor pe lapte este recomandată pentru bolile oncologice. Cu toate acestea, în acest caz, trebuie să ne amintim că numai un medic profesionist poate evalua corect proprietățile benefice ale frunzelor de cireșe și contraindicațiile lor pentru un anumit pacient.
Oasele sunt incluse în compoziția cosmeticelor. În plus, persoanele cu acțiune ereditară diuretică a semințelor și pedunculilor recomandă vindecătorii foliari pentru edem, hipertensiune arterială, diateză, boli articulare.
Pedicelurile și lăstarii sunt folositori pentru intestinele “leneș”. Decocția acestei materii prime vegetale stimulează digestia și peristaltismul.
Beneficiile și daunele de cireșe pentru sănătatea generației mai în vârstă
Utilizarea regulată a cireșelor este o excelentă prevenire a aterosclerozei și a varicelor. Includerea fructelor roșii în meniu ajută la scăderea tensiunii arteriale, întărirea naturală a capilarelor. Organismul reduce proporția de colesterol dăunător. Ca urmare, riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, boli ischemice și alte afecțiuni periculoase este redus. Prin urmare, fructe de vară parfumate pot fi recomandate în siguranță persoanelor de vârstă mijlocie și mai în vârstă, care sunt expuse riscului bolilor cardiovasculare și vasculare.
Utilizarea cireșelor pentru ficat este mare, daunele sunt posibile numai cu entuziasm excesiv pentru fructe. Fructele contribuie la purificarea ficatului, la scăderea corpului de toxine, impactul negativ al mediului și acumularea de zgură.
Concentrația ridicată de fier, precum și prezența compușilor care pot regla coagularea sângelui, fac ca cireșele să fie utile în bolile de sânge, de exemplu în hemofilie, anemie sau anemie.
Indicele glicemic scăzut al fructelor proaspete determină prejudiciul minim al cireșei în diabet zaharat, beneficiul depinde de cantitatea de boabe consumate și de starea de sănătate a unei anumite persoane.
Beneficii și daune de cireșe pentru bărbați
În medicina populară, cireasa a fost folosită de mult timp ca mijloc de menținere și restabilire a puterii masculine. Acțiunea fructului se bazează pe conținutul ridicat de zinc din ele. Acest element nu este pentru nimic numit “masculin”. Zincul promovează sinteza hormonilor masculini, rezultând:
- reprezentantul sexului mai puternic se întoarce la încrederea în sine;
- creșterea potenței;
- îmbunătățește calitatea spermei, reduce riscul infertilității masculine.
Zincul, spre deosebire de multe vitamine, nu se descompune la temperaturi ridicate, prin urmare, pentru sănătatea bărbaților nu sunt doar fructe de pădure, ci și gemuri, gemuri, sucuri și alte alimente delicioase.
În plus, cireșe cu beneficii și fără nici un rău pentru un bărbat împiedică dezvoltarea de adenom de prostată, alte boli inflamatorii și de cancer. Fructele si produsele din ele imbunatatesc calitatea sangelui, ajuta la combaterea stresului si a oboselii cronice. De exemplu, sucul de cireș va fi o excelentă prevenire a bolilor de inimă și va ajuta la recuperarea mai rapidă după jogging, formare de forță și alte activități fizice.
Beneficiile și daunele de cireșe pentru femei
Cireșele sunt o sursă excelentă de microelemente și vitamine necesare corpului feminin. Magneziul din fructe de padure are un efect antispasmodic, ajuta la anestezia menstruatiei si imbunatateste fluxul de sange catre tesuturi. Frunzele și ramurile de fructe ale plantei se fierbe și insistă, rezultând o soluție eficientă pentru edem și constipație.
Cherry este la fel de util pentru fetele tinere și femeile care se confruntă cu menopauza. În acest caz, puteți folosi fructe și compuși medicinali nu numai în interior. Acizii și vitaminele din fructe sunt indispensabile în pregătirea măștilor faciale de acasă. Cherry are un efect de curățare, întinerire.
Dacă beneficiile cireșei pentru femei sunt cunoscute, atunci răul din consumul de fructe, din păcate, este neglijat de sexul corect. Dar fructele roșii pot provoca exacerbări ale afecțiunilor gastroenterologice și pot provoca alergii.
Beneficii și daune de cireșe pentru femeile gravide și copii
Metabolismul viitorilor mame și copiilor este de o intensitate ridicată, prin urmare nutrienții consumatori, vitaminele și elementele minerale trebuie completate rapid. Sursele naturale naturale sunt cea mai bună alegere. Cherry reumplază deficitul, furnizând organismului potasiu și magneziu, calciu și fier. Este ultimul element necesar pentru sânge, magneziu este responsabil pentru dezvoltarea sistemului nervos, calciul este important pentru creșterea și rezistența oaselor.
Pentru copiii și femeile gravide, un decoct sigur de cireșe este util, folosit ca antipiretic, liniștitor. Un astfel de decoct poate elimina pufarea și durerea în inflamația membranei mucoase a gurii și a gâtului.
Pentru copii și sarcină, beneficiile și daunele de cireșe sunt determinate de compoziția fructului. Boabele sunt un excelent agent de curățare a corpului:
- Pe de o parte, bacele promovează digestia și curățarea intestinelor de la toxine, pe de altă parte, există un pericol de reacții alergice.
- Acțiunea diuretică a cireșelor și mâncărurilor din ea se învecinează cu probabilitatea de exacerbare a gastritei sau a dezvoltării ulcerului peptic.
Atunci când se utilizează cireșe, este necesară o atenție deosebită și respectarea normelor de consum, care se stabilesc în funcție de vârsta unei persoane și de predispozițiile sale individuale.
În medie, un adult care nu are contraindicații poate mânca un pahar de fructe de padure coapte. Dar chiar și în acest caz, medicii sfătuiesc să vă acoperiți și clătiți gura, astfel încât acizii din cireș să nu ducă la distrugerea smalțului și la depunerea plăcii.