Toate fructele uscate sunt gust plăcut dulce, ele satisfac în mod perfect foamea și conțin multe substanțe utile. Dar astăzi propunem să vorbim despre smochine uscate, beneficiul și răul care a fost cunoscut încă din cele mai vechi timpuri. Fructele de smochine uscate au fost consumate de vechii egipteni, de romani si de locuitorii multor tari din est. Acest fruct este adesea menționat în Biblie, unde se numește fig, și conține, de asemenea, multe legende și legende interesante.
Compoziția și proprietățile utile ale smochinelor uscate
Smochinele uscate conțin beta-caroten și o mulțime de vitamine B. De asemenea, fructele uscate sunt bogate în proteine, săruri minerale de potasiu, magneziu și fier. De asemenea, în fructele smochinelor uscate există celuloză, pectine. Dar de ce medicii recomanda ca pacientii lor sa manance smochine uscate? Proprietăți utile pentru acest produs destul de mult. Înainte de tine, doar o mică listă de boli, care sunt ajutate să facă față fructelor uscate iubite de mulți:
- Tratamentul rece. Fructe uscate, fierte în lapte, sunt un remediu excelent pentru tuse. De asemenea, acest medicament are proprietăți de transpirație și antipiretică.
- Elimină problemele asociate cu digestia. Medicina tradițională recomandă consumul de fructe uscate cu constipație și gastrită. Se stie ca smochinele ajuta la intestine, datorita continutului ridicat de fibre.
- Smochii uscați sunt sfătuiți să folosească persoane ale căror profesii sunt asociate cu munca mentală. Se pare că microelementele conținute în fructele uscate au un efect pozitiv asupra funcției creierului și ajută la eliminarea stresului acumulat.
- Acest produs util are un efect benefic asupra funcției ficatului și rinichilor. Enzimele conținute în smochine ajută la îndepărtarea rapidă din corp a substanțelor toxice. Smochinele uscate, despre beneficiile și daunele pe care le vom spune multe fapte mai utile, au o bogată compoziție minerală. Datorită acestui fapt, fructele uscate pot ajuta o persoană să-și recâștige puterea după otrăvire.
- Utilizarea regulată a smochinelor uscate are un efect benefic asupra lucrului inimii. Acest efect se datorează prezenței unei cantități mari de potasiu în produs. Lipsa acestui element poate duce la perturbarea mușchiului cardiac.
În smochinele uscate, există o serotonină, care este numită adesea hormonul fericirii. Dacă aveți o dispoziție proastă sau vă simțiți o defecțiune, mâncați unul sau două fructe uscate. Nu uita să ieși afară și să faci o plimbare de cel puțin o jumătate de oră. Faptul este că serotonina este excretată în corpul nostru numai sub influența soarelui.
Trebuie remarcat că fructele uscate nu sunt medicamente. În unele cazuri, ele ajută la rezolvarea bolilor, dar nu vor putea să vindece boli grave.
Smochine uscate și sănătatea femeilor
În multe țări din est, smochinele uscate au fost în mod tradițional servite femeilor. Din cele mai vechi timpuri, oamenii au observat că ele ajută la ameliorarea afecțiunii fizice în timpul menstruației. De asemenea, utilizarea fructelor uscate a ajutat la normalizarea păcii în această perioadă.
Ce altceva sunt smochine uscate utile pentru femei? Medicii moderni recomandă să-l folosească pentru cei care intenționează să rămână gravidă sau se așteaptă la un copil. Această recomandare se bazează pe faptul că fructele de smochine conțin o cantitate mare de acid folic. Această substanță ajută la menținerea integrității placentei și afectează în mod favorabil dezvoltarea intrauterină a copilului viitor.
Cercetările moderne au arătat că este util ca femeile să includă în dieta lor smochine uscate în al doilea și al treilea trimestru de sarcină. Sa dovedit că luptele de la ei par mai ușoare, iar timpul total al nașterii este redus cu o oră. În plus, la femeile care dau naștere pentru prima dată, deschiderea are loc mai rapid și mai ușor.
Imagine pentru bărbați
Există o legendă comună că fructele uscate de smochine au un efect pozitiv asupra potenței. Dar, din păcate, pentru a scăpa de această problemă nu există produse magice. Cu toate acestea, smochinele uscate sunt utile pentru bărbați în același mod ca și pentru femei. Un număr mare de vitamine și oligoelemente ajută la menținerea sănătății persoanelor de orice vârstă și sex.
Figuri pentru copii
Pediatrii nu recomandă includerea fructelor uscate în meniul copiilor care nu au împlinit un an. După atingerea acestei vârste, puteți da copilului un fruct uscat, dar este mai bine să îl împărțiți în porții mici. Un număr mare de carbohidrați rapizi conținute în fructele uscate pot dăuna sănătății bebelușului. Prin urmare, dacă aveți o astfel de oportunitate, alegeți pentru el fructe proaspete coapte.
Cum altfel smochinele uscate afectează sănătatea copiilor? Beneficiile pentru copii pot fi identificate prin următoarele elemente:
- Fructe uscate de smochine pot ajuta cu constipatie. Dar dacă fructele uscate zdrobite nu au dus rezultatul așteptat, atunci ar trebui să utilizați medicamente.
- Utilizați fructe uscate pentru a face deserturi. Dulceața naturală a acestor produse va ajuta la excluderea din meniul bebelușului a zahărului și a dulciurilor.
Ceea ce este periculos este smochine uscate
În primul rând, trebuie amintit că fructele uscate conțin foarte puțină apă. Din acest motiv, cantitatea de zahăr din fructe crește la 70%. Acest fapt nu exclude folosirea smochinelor uscate pentru organism, dar ar trebui să fie luată în considerare pentru persoanele care suferă de anumite boli și excesul de greutate.
De asemenea, oamenii sănătoși nu ar trebui să se răsfețe prea des cu fructe uscate delicioase. Sucurile uscate, al căror conținut de calorii nu depășește 50 kcal la 100 grame, este perfect absorbit de organism. Dar conținutul ridicat de carbohidrați din ea ar trebui să te facă să gândești.
Semințele uscate, despre beneficiile și pericolele pe care le-am descris în detaliu în acest articol, pot fi adesea văzute pe rafturile magazinelor din Rusia. Din păcate, fructele proaspete ne ajung rareori într-o formă sigură și rareori au un aspect comercial. Dar dacă doriți să completați dieta familiei dvs. cu un produs util și gustos, puteți cumpăra în condiții de siguranță smochinele în formă uscată.