O berço do abacaxi – esta é a América do Sul, e o habitat usual da cultura não é rico em trópicos úmidos e planícies secas. E mesmo surpreendentemente, a planta, que forma um poderoso, até dois metros de diâmetro, roseta de folhas espinhosas, duras, uma fruta tão suculenta e doce. O sabor do abacaxi é apreciado pelo homem por muito tempo, muito antes da descoberta da América e da conquista pelos conquistadores.
Hoje, os abacaxis são cultivados não apenas em sua pátria histórica, mas também em muitos países da Ásia. Mesmo em casa, o abacaxi pode ser cultivado em um peitoril da janela.
A demanda por espinhoso, com tufos verdes de frutas é grande em todo o mundo. Eles são usados frescos e enlatados, de abacaxis fazer sucos e compotas, adicionar a vários pratos e secar. Mas se o valor culinário das frutas é inegável, então o benefício do nativo desse longínquo Brasil começou a falar há relativamente pouco tempo. O que é útil para um organismo de abacaxi? Em que propriedades e substâncias na fruta deve prestar atenção?
O valor do abacaxi para o corpo
Como muitas outras frutas frescas, abacaxi maduro vai agradar os gourmets e os adeptos da alimentação saudável com uma abundância de vitaminas e minerais. Líder absoluto entre as vitaminas é o ácido ascórbico, que na polpa a 100 gramas é de até 50 mg. Além disso, no abacaxi existem vitaminas do grupo B, PP e caroteno. sabor doce e amargo do fruto ligado ácidos orgânicos, sacarose e frutose na composição da carne, bem como óleos aromáticos essenciais e na determinação de aroma de ananás reconhecível.
Para o corpo, o abacaxi é uma fonte de cálcio, fósforo e ferro, zinco, iodo e ferro, mania, potássio e manganês, cobre. Nos últimos anos, um complexo de enzimas vegetais, que recebeu o nome de bromelina devido à família das bromélias, tem sido ativamente estudado.
O valor energético de uma porção de 100 gramas é de 48 a 52 kcal. Ao mesmo tempo, a polpa fresca é levada em conta, se em condições industriais ou em casa de abacaxi feito compota, frutas cristalizadas ou geléia, por causa da adição de açúcar, teor calórico pode crescer significativamente.
Com um teor calórico relativamente baixo de frutas frescas por 100 gramas de polpa, é necessário:
- 0,3 gramas de proteínas;
- 0,1 gramas de gordura;
- 11,5 gramas de carboidratos;
- 0,3 gramas de cinza;
- 85,5 gramas de água.
De fato, a planta tentou acumular água, que dá sucos suculentos e outras substâncias que determinam as propriedades úteis do abacaxi para o corpo humano.
Efeito útil de abacaxi no corpo humano
A inclusão de fatias frescas de abacaxi ou suco desta fruta no cardápio diário ajudará a ativar os processos digestivos. Devido à alta concentração de ácido e a presença de enzimas únicas comido como uma sobremesa de abacaxi vai ajudar a se livrar do peso no estômago e, literalmente, fazer o corpo a digerir mais rapidamente refeições consumidas. Essa ação do complexo enzimático também foi avaliada por pessoas que querem perder peso. Hoje o abacaxi é incluído na nutrição dietética, e em sua base produz meios biologicamente ativos para perder peso.
O abacaxi é especialmente útil para um organismo se a pessoa sofre de uma baixa acidez, ou por alguma razão ele não tem o suficiente de suas próprias enzimas. Neste caso, um remédio natural saboroso pode facilmente substituir medicamentos.
Os hipertônicos sabem muito bem como o abacaxi é valioso para homens e mulheres que têm pressão alta. O fruto é usado ativamente como preventivo para a sua redução, bem como para a remoção de colesterol nocivo, fortalecendo as paredes dos vasos sanguíneos e melhorando o desempenho de todo o sistema cardiovascular.
Abacaxi tem outra propriedade interessante. A polpa e suco do afinamento do sangue frutos causa exótico, que não só reduz o risco de doenças do sistema cardiovascular e o risco de acidente vascular cerebral, mas torna-se uma boa ferramenta no tratamento de trombose e varizes.
Falando sobre os benefícios do abacaxi para o corpo humano, não podemos deixar de mencionar a sua eficácia no período das doenças respiratórias em massa. Uma fruta rica em vitamina C não só repõe o corpo com energia, mas também fortalece a imunidade, ajuda a resistir a infecções virais e bacterianas.
Abacaxi ajuda a remover o excesso de fluido do corpo. Esta propriedade é usada para doenças da esfera geniturinária, com hipertensão, assim como durante a gravidez.
As mulheres que esperam um bebê e outras categorias de consumidores de abacaxi apreciarão a capacidade de sua polpa afetar suavemente o humor e todo o sistema nervoso como um todo. Abacaxi para mulheres e homens pode ser considerado uma energia natural e antidepressivo. Ele energiza, ajuda a combater insônia e estresse, condições depressivas e fadiga crônica. Incluir no menu, o abacaxi é aconselhado com imunidade enfraquecida e anemia.
A ação da polpa de suco e abacaxi na pele
Esta fruta é capaz não só de proteger o corpo de influências externas, mas também de rejuvenescê-lo. Substâncias na composição da polpa de abacaxi no corpo atuam como um antioxidante natural. E isso acontece quando se come fruta e quando se usa a carne exteriormente.
Se você usar uma papa de fruta fresca em uma máscara ou aplicar gelo da polpa, a pele após o abacaxi perder seu brilho oleoso, é puxada para cima e iluminada. Depois de usar produtos cosméticos com abacaxi, a pele se livra das células mortas, as rugas faciais são suavizadas. As propriedades anti-inflamatórias ajudam a lidar com formações purulentas na pele, sob a influência deste remédio natural, a regeneração melhora.
Apenas com uma tendência a reações alérgicas, bem como com a pele seca ou danificada, o abacaxi é melhor não usar ou antes do procedimento para realizar um teste no pulso.
Efeitos úteis do abacaxi em mulheres
Se uma mulher saudável de comer abacaxi sente apenas prazer e benefícios para a saúde, então a futura mãe deve incluir frutas exóticas em seu cardápio com muito cuidado. Durante a gravidez, abacaxi e outros produtos que podem influenciar ativamente no corpo feminino e infantil, os médicos recomendam ou completamente excluídos da dieta, ou utilizado em alimentos com extrema cautela. Com relação ao abacaxi, essas preocupações e precauções são muito importantes, pois o produto está listado nos alérgenos ativos. Como resultado de obter um corpo proteína estranha responde reações muito violentas e dolorosas expressas no fenômenos respiratória, edema e muco nasal do respiratória, distúrbios digestivos, erupções na pele e coceira.
Isso significa que mesmo na ausência de sinais de intolerância à mãe, existe um perigo potencial de abacaxi para as crianças. Se a dieta de um abacaxi grávida era anterior, e uma mulher após sua admissão não sentiu uma mudança no bem-estar:
- no primeiro trimestre frutas ainda é melhor para retirar do menu;
- nos trimestres II e III, você pode mimar-se com algumas fatias do seu petisco favorito.
Neste caso, você precisa monitorar de perto sua própria reação ao abacaxi e ao comportamento do feto.
A partir do menu de uma mulher de enfermagem nos primeiros meses, o abacaxi é melhor excluir completamente, de modo a não provocar o desenvolvimento de reações indesejáveis para a fruta no bebê.
É por causa do alto risco de alergias ou intolerância alimentar que o abacaxi não é dado a crianças com menos de três anos de idade. Se o bebê tiver uma predisposição para tais reações, é melhor não introduzir o fruto do sol para a criança antes de 6-7.
O abacaxi é útil para o endométrio?
Hoje, muitas vezes você pode ouvir sobre os benefícios do abacaxi para o endométrio, ou seja, a concha interna do útero, que desempenha um papel importante no processo de início da gravidez e, ainda, durante o seu desenvolvimento. É essa camada que cresce durante o ciclo, assume um óvulo fertilizado. Se isso não acontecer, o endométrio morre e, juntamente com o sangue menstrual, é excretado do corpo. Com o início de um novo ciclo, o processo é repetido.
As mulheres, nas quais o endométrio não é de espessura suficiente, como dizem os médicos, têm maior probabilidade de ter dificuldades não apenas em ter um bebê, mas também em conceber.
Portanto, desejando tornar-se mãe, as mulheres utilizam todas as possibilidades para que o endométrio atinja os indicadores desejados. Há uma opinião de que para o abacaxi endométrio é quase um elixir que estimula o desenvolvimento. No entanto, os médicos negam essa afirmação. Na verdade, essa pesquisa médica não foi realizada, e falando sobre os benefícios do abacaxi para as mulheres, os nutricionistas podem notar a presença de celulose:
- uma ampla gama de vitaminas;
- antioxidantes;
- ácidos orgânicos.
Mas o mesmo conjunto de substâncias ativas tem outros frutos. Mas a alergenicidade do abacaxi para uma mulher grávida não pode ir em nada de bom!
Para alterar a espessura do endométrio, os médicos são aconselhados a prestar atenção aos produtos que contenham beta-caroteno e vitamina E, bem como selênio:
- Aqui os líderes sobre o conteúdo de vitamina A não são abacaxi e cenouras e tomates, fígado e melancias, laranjas e uvas vermelhas e pêssegos.
- A fonte de vitamina E é para mulheres, não abacaxis, mas nozes e farelos, cereais e óleos vegetais.
- Reabastecer o corpo com selênio, você pode incluir nos pratos de dieta de cavala e pão com farelo, brócolis e tomate.
Os benefícios do abacaxi para homens
Enumerando as qualidades úteis do abacaxi para os homens, os nutricionistas necessariamente dizem que a capacidade dessa fruta é de restaurar rapidamente a energia, as vitaminas e os minerais do combustível humano. Já que para muitos membros do sexo mais forte, a vida cotidiana atual está preparando cargas mentais e físicas sérias, a inclusão do abacaxi na dieta neutralizará as consequências negativas do excesso de trabalho. Abacaxi macho fortalecer o sistema imunológico e nervoso, irá manifestar o seu efeito como um antioxidante eficaz. Isso não pode afetar o bem-estar geral e a atividade sexual de um homem.
Contra-indicações possíveis e cuidado necessário
Apesar dos inegáveis benefícios do abacaxi para o corpo masculino e feminino, é impossível abusar desse fruto e, sem pensar, se referir a um produto tão ativo.
Em primeiro lugar, do abacaxi é necessário recusar a propensão à intolerância de comida e uma alergia. Esta precaução contra a fruta diz respeito a todas as categorias de idade. Neste caso, você não precisa incluir o menu de abacaxi para crianças menores de três anos de idade, bem como mulheres que amamentam e mulheres grávidas durante a primeira metade da gravidez. O perigo de usar abacaxi para mulheres grávidas consiste no fato de que a fruta pode provocar um parto repentino.
Porque este produto tem um índice glicêmico bastante alto, o uso de abacaxi na diabetes deve ser acompanhado por todas as precauções. Sintomas desagradáveis depois de comer abacaxi e agravamento do estado de saúde aguardam uma pessoa doente com úlcera péptica e gastrite com alta acidez. O aumento do conteúdo de ácidos ativos na polpa afeta adversamente o esmalte dos dentes, portanto, depois de comer frutas frescas, vale a pena enxaguar a boca e escovar os dentes.