Diospyros – o nome do caqui em latim significa fogo divino ou alimento dos deuses. Ambas as interpretações estão corretas, porque o caqui, cujo benefício e dano é conhecido por muitos séculos, é incrivelmente saboroso e brilhante como uma chama.
Hoje, as qualidades das frutas são julgadas não apenas na aparência e doçura, mas também na base da composição bioquímica, do valor nutricional e da capacidade de influenciar a saúde.
Por que o caqui é útil?
Como muitas frutas, o caqui é amado pelo sabor adocicado da suculenta polpa derretida. Em média, a fruta madura recolhe até 15,5% de açúcar, mas, além dos carboidratos, contém:
- 0,5% de proteínas;
- 0,4% de gorduras;
- até 3% de fibra alimentar;
- uma pequena quantidade de ácidos orgânicos;
- 81,5% de umidade.
Carboidratos ocupam o primeiro lugar nesta lista. Um grande caqui laranja fornece 10-12% das necessidades diárias. Quantas calorias existem em um caqui? Em 100 gramas, 67 calorias estão contidas, o que é menos de 5% da norma diária.
O caqui é um depósito de substâncias que são importantes para os seres humanos, como as vitaminas C, A, E, PP e B.
A fruta média quase um quarto preenche as necessidades do corpo em vitamina A, beta-caroteno e ácido ascórbico. O que mais é um caqui útil? Uma rica composição mineral, o principal local em que é ocupado por ferro, magnésio, potássio, fósforo e sódio.
Conhecendo a composição das frutas, você pode comer caqui com benefícios e sem prejudicar a saúde, aproveitando-a como uma excelente sobremesa de frutas.
Propriedades úteis de caquis
As propriedades terapêuticas dos caquis são determinadas pela alta concentração de vitaminas, macro e microelementos vitais, além de abundância de açúcares e fibras.
A vitamina C é extremamente importante, como um elemento de reações de redução da oxidação que ocorrem no corpo. O ácido ascórbico é uma fonte de energia e um antioxidante natural que protege as células do envelhecimento e destruição prematuros. A deficiência dessa substância afeta negativamente a defesa imunológica e o estado dos vasos, leva à fadiga crônica, à letargia e torna o corpo vulnerável a todos os tipos de infecções.
Vitamina A e beta-caroteno na resposta:
- para a saúde da pele;
- para acuidade visual;
- para o funcionamento do sistema reprodutivo;
- para imunidade.
Não menos importante papel nas propriedades benéficas dos caquis é desempenhado pelas vitaminas E e B, contribuindo para a regeneração precoce da pele do cabelo, apoiando a saúde do sistema nervoso.
Magnésio, potássio, fósforo e cálcio, como outros microelementos, são necessários para o corpo. Eles participam dos processos que ocorrem no sistema urinário e nervoso, nos ossos, tendões e outros tecidos. O fósforo suporta a atividade mental. Quão útil caqui, então este é o conteúdo de ferro, determinando a qualidade do sangue.
Fibra ativa o trabalho do trato gastrointestinal, ajuda os intestinos para efetivamente se livrar de toxinas e toxinas. Os carboidratos contidos no caqui saturam rapidamente, proporcionando ao corpo uma poderosa carga de energia.
Isso é mais importante durante a reabilitação após a doença e com uma dieta de baixa caloria. Persimmon e propriedades úteis do feto podem ser usadas com sucesso:
- para a prevenção de doenças oculares;
- com anemia por deficiência de ferro;
- Um diurético natural suave;
- como um excelente antidepressivo, melhorando o humor e resistindo à depressão;
- com constipação e outros distúrbios digestivos.
Polpa de fruta com aplicação externa irá suavizar a pele, saturar com energia e nutrientes, remover papos e melhorar a aparência.
Propriedades terapêuticas do caqui na gravidez
Se não houver contra-indicações, um caqui apoiará uma mulher esperando um bebê. Maduro, cheio de vitaminas e microelementos, os frutos contêm tudo que você precisa para:
- fortalecer o sistema imunológico da gestante;
- aumentar a hemoglobina no sangue;
- remova o excesso de líquido, eliminando o edema e normalizando delicadamente a pressão arterial;
- levantar o humor e eliminar o risco do desenvolvimento de condições depressivas;
- fortalecer os ossos do feto e da mãe;
- cuidar do coração e vasos sanguíneos;
- proteger o corpo contra resfriados e infecções virais sazonais;
- prevenir a constipação e estabelecer uma cadeira regular.
Graças à doçura e abundância de fibra dietética caqui durante a gravidez rapidamente sacia, alivia a sensação de fome e enjôo matinal. O uso regular de algumas frutas por dia ajuda a normalizar rapidamente a defecação.
Frutas maduras e macias eliminam a constipação. Se um caqui tricota, ao contrário, fortalece e até para a diarreia.
Contra-indicações para o uso de persimmons
Tanto os benefícios quanto os danos dos caquis dependem das propriedades inerentes dos frutos. Fibra áspera não só ajuda a limpar o corpo. O uso excessivo de caquis pode levar ao fato de que as fibras alimentares que se acumulam no intestino, engrossam e entopem. Obstrução é mais provável do abuso de frutas imaturas. Não é necessário comer tal persimmon com uma tendência à constipação.
Caqui é contra-indicado se é uma questão de gastrite, colite e outras doenças do trato digestivo no estágio de exacerbação. Caqui não azedo é a causa do peso no estômago, dor e dificuldade com fezes. Com uma predisposição individual, os minerais da fruta podem causar a formação de pedras nos rins.
E embora a alergia a caqui não seja comum, antes de entrar na dieta, é melhor estar convencido da ausência de reações cutâneas e respiratórias. É especialmente importante saber de antemão que não há nenhum dano do caqui durante a gravidez, não irá piorar o estado de saúde de um bebê ou uma criança com mais de 3 anos de idade, que primeiro tenta esta fruta deliciosa e saudável.