Tangerinas distinguir de outros tipos de citrinos podem ser vários forma achatada, pequena em comparação com as laranjas ou tamanho de toranja e alto teor de açúcar na polpa suculento dividido dependendo do grau 8-12 dentes. Tangerinas são distinguidas e uma casca de laranja brilhante, que na maioria das frutas maduras é facilmente separada, e às vezes até fica atrás da polpa.
A China considera o local de nascimento dessas frutas doces, mas desde o século XIX, quando os mandarins foram trazidos para o Velho Mundo pela primeira vez, os jardins mandarins apareceram nos países do Mediterrâneo e no norte da África. Citrinos suculentos são agora bem conhecidos da população da maioria dos países da Ásia e da América do Sul. As plantações mais setentrionais de tangerineiras estão localizadas no norte do Cáucaso e no território de Krasnodar.
Assim, entre as mandarinas, por exemplo, a partir de Abcásia e Japão, existem muitas semelhanças, mas também existem diferenças, por exemplo, em tamanhos e máscaras de sabor, a quantidade de sementes e cravo, açúcar e ácidos.
No entanto, todos os mandarins são um depósito de substâncias úteis e um mar de prazer para pequenos e adultos gourmets.
Qual é o uso de tangerinas, e há algum mal de consumir laranja, cheio de suco de frutas?
Do que tangerinas úteis?
E a utilidade das mandarinas pode ser avaliada pelo conjunto de substâncias biologicamente ativas. Em 100 gramas de polpa de tangerina de baixa caloria está presente:
- 88,5 gramas de umidade;
- 0,8 gramas de proteína;
- 0,2 gramas de gordura;
- 7,5 gramas de carboidratos, representados por sacarose, frutose e glicose.
As gramas restantes caem em ácidos, fibras, pectinas e cinzas. Quais são os benefícios das tangerinas ainda?
Além do fato de que os frutos doces alaranjados saciam a sede e são uma excelente fonte de carboidratos, os mandarins são distinguidos por um rico conjunto de macroelementos.
Entre essas substâncias, o cálcio, não só fornecendo a força dos ossos e dentes, mas também indispensável no mecanismo de contração muscular, o trabalho do sistema nervoso e responsável pela coagulabilidade do sangue. O potássio em fatias de tangerina também fornece atividade nervosa e, em certa medida, fornece um ritmo cardíaco e acesso de oxigênio ao cérebro. As mandarinas são ricas em elementos preciosos para o corpo, como o magnésio e o sódio, o fósforo e outras substâncias menos populares.
Microelementos na fruta são o ferro, uma substância indispensável para a síntese da hemoglobina. Que os mandarins são úteis, por isso é uma quantidade das mais diferentes vitaminas. Tal kit, que inclui ácido ascórbico, vitamina PP e beta-caroteno, B1, B2, B6 e E, será invejado pelos modernos complexos multivitamínicos. Na pele, sementes e polpa contém, em parte, flavonóides e voláteis, óleos essenciais e glicosídeos tanzheritin, nomeado em homenagem a uma das variedades de tangerina cultural.
Propriedades úteis e regras para o uso de mandarins
O maior benefício de trazer o uso de frutas frescas, que em si são a sobremesa perfeita ou um aperitivo, e pode se tornar a matéria-prima para o suco vitamina está incluído em todos os tipos de aperitivos e saladas, adicionado aos pratos laterais para a carne suína e de aves. Mandarim zebra após a lavagem completa dará notas cítricas frescas para assar e chá, pratos de arroz e peixe do mar.
O valor dietético e culinário das frutas é inquestionável, e quais são os benefícios das tangerinas como medicamento curativo e profilático? Vitaminas e outras substâncias na polpa permitem tirar uma conclusão sobre o uso eficaz de mandarinas em resfriados como um agente antipirético, revigorante e anti-inflamatório natural.
Se um resfriado for acompanhado por uma tosse persistente e aguda, uma polpa de mandarina ou suco fresco ajudará:
- amolecer a garganta;
- facilitar a retirada do catarro;
- desinfete mucosas e remova a inflamação.
Os mandarins são capazes de remover ou prevenir até mesmo as manifestações asmáticas.
Depois de se livrar de resfriados, bronquite ou doenças mais graves, você não deve desistir de mandarinas, groselhas e outras frutas e bagas. Suas fatias doces melhores do que as vitaminas caros ajudar a restaurar o corpo, repondo-a com microelementos e vitaminas cuidar da imunidade e rápido retorno de desempenho.
Distúrbios gastrintestinais associados à letargia dos processos digestivos, diminuição da acidez ou dispepsia, são situações em que os mandarins são úteis e podem melhorar a saúde.
Além disso, frutas cítricas estimulam o apetite, antiparasitário, antifúngico, desinfetante. E essa propriedade se estende não apenas aos órgãos digestivos. Compressas ou loções da polpa ou suco de tangerina são eficazes em infecções fúngicas.
Regular, mas o uso cuidadoso da decocção de tangerina ajuda os diabéticos a controlar o nível de açúcar e, assim, melhorar sua saúde.
Tangerinas na gravidez
A questão de saber se é possível comer tangerinas em mulheres grávidas não perdeu relevância por muitas décadas. Os céticos enfatizam o risco supostamente alto de reações alérgicas na futura mãe e bebê.
Hoje existe outra opinião. Segundo ele, mais do que nos mandarins, a quantidade de alérgenos é no ovo de galinha, amendoim, caviar de muitas espécies de peixes. Neste caso, as tangerinas têm muitas propriedades úteis, muito valiosas para a saúde das mulheres e para o desenvolvimento do feto:
- Frutas doces, especialmente no período de entressafra e inverno, têm um efeito anti-frio pronunciado.
- Com o consumo moderado de mandarins irá proteger contra infecções intestinais.
- Carboidratos e ácidos na fruta, incluindo o ascórbico, fornecem uma rápida reposição de energia.
- É importante que, devido ao alto teor de potássio, o suco de tangerina ou alguns lóbulos comidos se livrarão do inchaço da gravidez que o acompanha.
- E o aumento do risco de cáries e deterioração da qualidade dos ossos níveis de cálcio e fósforo.
- Mesmo a tensão nervosa e as condições depressivas que surgem durante a gravidez, as mandarinas podem ser removidas pela presença de um elemento como o magnésio.
Não se esqueça do perigo de alergias. Se uma mulher antes da gravidez, o uso de mandarins causou problemas com o bem-estar, os frutos terão que ser abandonados.
Se não houver sintomas perturbadores, uma pequena quantidade de suco, um ou um par de tangerinas – não é em detrimento, mas para o bem.
Quem é prejudicial para as tangerinas úteis?
Contra-indicações para as mandarinas utilização, em qualquer forma, são doenças dos órgãos digestivos, tais como gastrite, acompanhado pela geração de uma quantidade excessiva de ácido no estômago ou úlcera duodenal, colite e enterite.
Tanto os benefícios quanto os danos das mandarinas dependem da presença de compostos bioquímicos extremamente ativos em sua polpa.
Portanto, neste caso, a abundância de ácidos próprios em frutas só vai agravar a condição. É possível esperar por um agravamento da doença também para aqueles que sofrem de doenças renais, pancreatite e colecistite. Devido à alta concentração de açúcares, a cautela no uso de vitamina delicadeza é necessária para os diabéticos. No entanto, todos estes avisos dizem respeito a quantidades excessivas de citrinos. Em quantidades razoáveis, as tangerinas podem ser consumidas por todos, exceto crianças menores de três anos de idade.