Todas as frutas secas são sabor doce agradável, satisfazem perfeitamente a fome e contêm muitas substâncias úteis. Mas hoje nos propomos a falar sobre figos secos, cujo benefício e dano são conhecidos desde a antiguidade. Frutos de figos secos eram comidos pelos antigos egípcios, romanos e habitantes de muitos países orientais. Esta fruta é freqüentemente mencionada na Bíblia, onde é chamada de figo, e também contém muitas lendas e lendas interessantes.
Composição e propriedades úteis dos figos secos
figos secos conter beta-caroteno e uma pluralidade de vitaminas B frutos secos também ricas em proteínas, sais minerais de potássio, magnésio e ferro. Também no fruto figos secos têm fibras, pectina. Mas por que os médicos recomendam a seus pacientes a usar os figos secos? propriedades úteis deste produto muito. Aqui é apenas uma pequena lista de doenças, que ajudam a gerenciar muitas de suas frutas secas favoritos:
- Tratamento frio. Frutos secos, cozidos no leite, são um excelente remédio para a tosse. Também este medicamento tem propriedades sudoríparas e antipiréticas.
- Elimina os problemas associados à digestão. A medicina tradicional recomenda comer frutas secas com constipação e gastrite. Sabe-se que os figos ajudam os intestinos a trabalhar, graças ao alto teor de fibras.
- figos secos são aconselhados a usar para as pessoas cuja profissão está relacionada com o trabalho mental. Acontece que os oligoelementos contidos em frutos secos, um efeito positivo sobre o cérebro e ajudar a aliviar o stress acumulado.
- Este produto útil tem um efeito benéfico no trabalho do fígado e dos rins. Enzimas contidas nos figos ajudam a remover rapidamente as substâncias tóxicas do corpo. Os figos secos, sobre os benefícios e danos dos quais contaremos muitos fatos mais úteis, têm uma rica composição mineral. Graças a isso, frutas secas podem ajudar a pessoa a recuperar a força após o envenenamento.
- O uso regular de figos secos tem um efeito benéfico no trabalho do coração. Este efeito é devido à presença de uma grande quantidade de potássio no produto. A falta desse elemento pode levar à ruptura do músculo cardíaco.
Nos figos secos, há uma serotonina, que é freqüentemente chamada de hormônio da felicidade. Se você tiver mau humor ou se sentir um colapso, coma uma ou duas frutas secas. Só não esqueça de sair e dar um passeio por pelo menos meia hora. O fato é que a serotonina é excretada em nosso corpo apenas sob a influência da luz solar.
Deve-se notar que a fruta seca não é um remédio. Em alguns casos, eles ajudam a lidar com as doenças, mas eles não serão capazes de curar doenças graves.
Figos secos e saúde das mulheres
Em muitos países do leste, os figos secos têm sido tradicionalmente servidos por mulheres. Desde os tempos antigos, as pessoas notaram que ajudam a aliviar a doença física durante a menstruação. Além disso, o uso de frutas secas ajudou a normalizar a paz de espírito durante este período.
O que mais é útil figos secos para as mulheres? Os médicos modernos recomendam usá-lo para aqueles que planejam engravidar ou esperam um filho. Esta recomendação é baseada no fato de que os frutos de figo contêm uma grande quantidade de ácido fólico. Esta substância ajuda a manter a integridade da placenta e afeta favoravelmente o desenvolvimento intra-uterino do futuro bebê.
Pesquisas modernas mostraram que é útil para as mulheres incluírem em sua dieta figos secos no segundo e terceiro trimestres da gravidez. Descobriu-se que as lutas neles passam mais facilmente, e o tempo total de nascimento reduz-se em uma hora. Além disso, nas mulheres que dão à luz pela primeira vez, a abertura ocorre mais rápida e facilmente.
Figos para homens
Existe uma lenda comum de que os frutos de figo seco têm um efeito positivo na potência. Mas, infelizmente, para se livrar desse problema, não há produtos mágicos. No entanto, os figos secos são úteis para os homens da mesma maneira que para as mulheres. Um grande número de vitaminas e oligoelementos ajuda a manter a saúde de pessoas de qualquer idade e sexo.
Figos para crianças
Os pediatras não recomendam incluir frutas secas no cardápio das crianças que não completaram um ano de idade. Depois de atingir essa idade, você pode dar uma fruta seca ao bebê, mas é melhor dividi-la em pequenas porções. Um grande número de carboidratos rápidos contidos em qualquer fruta seca pode prejudicar a saúde do bebê. Portanto, se você tiver essa oportunidade, escolha frutas frescas maduras.
De que outra forma os figos secos afetam a saúde dos bebês? Os benefícios para as crianças podem ser identificados pelos seguintes itens:
- Frutas secas de figo podem ajudar na constipação. Mas se a fruta seca esmagada não trouxe o resultado esperado, então você deve usar remédios.
- Use frutas secas para fazer sobremesas. A doçura natural destes produtos ajudará a excluir do menu do bebê açúcar e doces.
O que é perigoso é figos secos
Primeiro de tudo, deve ser lembrado que os frutos secos contêm muito pouca água. Por isso, a quantidade de açúcar na fruta aumenta para 70%. Este fato não nega o uso de figos secos para o corpo, mas deve ser levado em consideração para pessoas que sofrem de certas doenças e excesso de peso.
Pessoas saudáveis também não devem se mimar com frutas secas deliciosas. Os figos secos, cujo conteúdo calórico não excede 50 kcal por 100 gramas, são perfeitamente absorvidos pelo corpo. Mas o alto teor de carboidratos deve fazê-lo pensar.
Os figos secos, sobre os benefícios e perigos descritos detalhadamente neste artigo, podem ser vistos nas prateleiras das lojas russas. Infelizmente, frutas frescas raramente nos alcançam de forma segura e raramente têm aparência comercializável. Mas se você quiser complementar a dieta de sua família com um produto útil e saboroso, você pode comprar os figos em forma seca.