Ananasın doğum yeri – bu Güney Amerika’dır ve kültürün normal habitatı nem tropiklerinde ve kuru ovalarda zengin değildir. Ve şaşırtıcı bir şekilde, iki metre çapında güçlü, dikenli, sert yapraklı, sulu ve tatlı bir meyve gibi bir rozet oluşturan bitki. Ananasın tadı, Amerika’nın keşfinden ve fetihler tarafından fethedilmesinden çok önce çok uzun bir süre boyunca insan tarafından takdir edilmektedir.
Bugün, ananas sadece tarihi vatanlarında değil, aynı zamanda Asya’nın birçok ülkesinde de yetiştirilmektedir. Evde bile ananas bir pencere üzerinde yetiştirilebilir.
Yeşil tutam meyve ile dikenli talep tüm dünyada mükemmeldir. Taze ve konserve kullanılır, ananaslardan meyve suları ve reçeller hazırlanır, çeşitli yemeklere eklenir ve kurutulur. Ama meyvelerin mutfak değeri inkar edilemez ise, bu uzak Brezilya’nın yerli yararına nispeten yakın zamanda konuşmaya başladı. Bir ananas organizması için yararlı olan nedir? Meyvenin hangi özellik ve maddelere dikkat etmesi gerekir?
Vücut için ananas değeri
Diğer birçok taze meyve gibi, olgun ananas da bol miktarda vitamin ve mineral içeren sağlıklı beslenmenin gurme ve destekleyicilerini memnun edecektir. Vitaminler arasında mutlak lider, 100 gramdaki hamurda 50 mg’a kadar olan askorbik asittir. Ayrıca, ananasda grup B, PP ve karoten vitaminleri vardır. meyve Tatlı ve ekşi tadı ananas tanınabilir aroma belirlenmesinde organik asitler, et bileşimde sukroz ve fruktozdan, hem de, aromatik ve uçucu yağlar bağlandı.
Vücut için ananas, kalsiyum, fosfor ve demir, çinko, iyot ve demir, mani, potasyum ve manganez, bakır kaynağıdır. Son yıllarda bromeliad familyasına bağlı bromelin adını alan bitki enzimlerinin bir bileşimi aktif olarak incelenmiştir.
100 gramlık bir porsiyonun enerji değeri 48-52 kcal’dir. Aynı zamanda, taze posa, endüstriyel şartlarda ya da evde ananas yapılan komposto, şekerlenmiş meyve ya da reçel, şeker eklenmesi nedeniyle, kalori içeriği önemli ölçüde büyüyebilir.
100 gramlık hamura göre oldukça düşük kalorili taze meyve içeriğine ihtiyaç vardır:
- 0.3 gram protein;
- 0.1 gram yağ;
- 11,5 gram karbonhidratlar;
- 0.3 gram kül;
- 85,5 gram su.
Gerçekten de, bitki, sulu meyve suları ve insan vücudu için ananasın yararlı özelliklerini belirleyen diğer maddeleri veren su biriktirmeye çalıştı.
Ananasın insan vücuduna faydalı etkisi
Bu meyveden taze meyve ananas veya meyve suyunun günlük menüye dahil edilmesi, sindirim süreçlerinin aktive edilmesine yardımcı olacaktır. Nedeniyle asidin yüksek konsantrasyon ve ananas bir tatlı olarak yenen eşsiz enzimlerin varlığı vücut daha çabuk yenen yemekler sindirmek yapmak anlamıyla midede ağırlık kurtulmak ve yardımcı olacaktır. Enzim kompleksinin bu hareketi, kilo vermek isteyen kişiler tarafından da değerlendirildi. Bugün ananas, diyetsel beslenmeye dahil edilmiştir ve temelinde, kilo vermek için biyolojik olarak aktif araçlar üretmektedir.
Ananas, bir organizma için, eğer kişi düşük bir asitlikten muzdaripse ya da herhangi bir nedenle kendi enziminden yeterince yoksa, özellikle yararlıdır. Bu durumda, lezzetli bir doğal ilaç, ilaçların yerini kolaylıkla alabilir.
Hipertonikler iyi ananasın yüksek tansiyonu olan kadınlar ve erkekler için ne kadar değerli olduğunu iyi bilir. Meyve, zararlı kolesterolün giderilmesi, kan damarlarının duvarlarının güçlendirilmesi ve tüm kardiyovasküler sistemin performansının iyileştirilmesi için azaltılması için bir önleyici olarak aktif olarak kullanılmaktadır.
Ananasın başka ilginç bir özelliği var. kağıt hamuru ve sadece kardiyovasküler sistem ve inme riski hastalıkları riskini azaltır egzotik meyve nedeni kan incelmesi, suyu, ancak tromboz ve varis tedavisinde iyi bir araç haline gelir.
İnsan vücudu için ananasın yararları hakkında konuştuğumuzda, kitlesel solunum yolu hastalıkları döneminde etkinliğini belirtmekte başarısız olamayız. C vitamini açısından zengin bir meyve, vücudu sadece enerji ile yenilemekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklığı güçlendirir, viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı direnç gösterir.
Ananas vücudun fazla sıvısını çıkarmaya yardımcı olur. Bu özellik, genitoüriner kürenin, hipertansiyonun yanı sıra hamilelik sırasında da kullanılır.
Bir bebek ve ananaslı tüketicilerin diğer kategorilerini bekleyen kadınlar, hamurunun ruh halini ve tüm sinir sistemini bir bütün olarak yavaşça etkileme yeteneğini takdir edeceklerdir. Hem kadınlar hem de erkekler için ananas doğal enerji ve antidepresan olarak kabul edilebilir. Enerjik hale gelir, uykusuzluk ve stres, depresif durumlar ve kronik yorgunluk ile savaşmaya yardımcı olur. Menüye dahil, zayıf bağışıklık ve anemi ile ananas önerilir.
Sudaki meyve suyu ve ananas özü
Bu meyve sadece vücudu dış etkilerden korumakla kalmaz, aynı zamanda gençleşmeyi de mümkün kılar. Vücuttaki ananas hamurunun bileşimindeki maddeler doğal bir antioksidan görevi görür. Ve bu meyve yerken ve etini dışa doğru kullanırken kullanılır.
Bir maske içinde taze meyve mantarı kullanırsanız veya posadan buzu tatbik ederseniz, ananasın yağlı, parlak, lekeli, losyonunu yitirmesine ve parlamasını sağlayın. Ananaslı kozmetik ürünleri kullandıktan sonra cilt ölü hücrelerden kurtulur, yüz kırışıklıkları yumuşatılır. Anti-inflamatuar özellikler, bu doğal çözümün etkisi altında ciltteki pürülan oluşumlarla baş etmede yardımcı olur, rejenerasyon iyileşir.
Sadece alerjik reaksiyonlara ve aynı zamanda hasarlı veya kuru cilde sahip olma eğiliminde olan ananas, el bileği üzerinde bir test yapmak için ya da işlemden önce kullanılmamasından daha iyidir.
Ananasın kadınlara yararlı etkileri
Ananas yiyen sağlıklı bir kadın, sadece zevk ve sağlık yararları hissediyorsa, o zaman gelecekteki anne, menüde egzotik meyveleri büyük bir özenle içermelidir. Hamilelik, ananas ve aktif kadın ve çocuk vücut üzerinde etki edebilir diğer ürünlerin sırasında, doktorlar tavsiye veya tamamen diyetten çıkartılır veya çok dikkatli gıda kullandı. Ananas ile ilgili olarak, bu endişeler ve önlemler, ürün aktif alerjenlerde listelendiği için çok önemlidir. bir yabancı protein gövdesi almanın bir sonucu solunum fenomen, ödem ve solunum, sindirim bozuklukları, deri döküntüleri ve kaşıntı, burun mukoza ifade oldukça şiddetli ve ağrı reaksiyonun yanıt olarak.
Bu, anneye meyve tahammülsüzlüğü belirtileri olmasa bile, çocuklar için ananas potansiyeli tehlikesinin mevcut olduğu anlamına gelir. Hamile bir ananasın diyetinin daha önce olması ve hastaneye kabul edilmesinden sonraki bir kadının refahında bir değişiklik hissetmemesi halinde:
- İlk trimesterde meyve hala menüden çekilmek için daha iyidir;
- II ve III trimesterde, kendinizi en sevdiğiniz ikramların bir kısmı ile şımartabilirsiniz.
Bu durumda, ananas ve fetusun davranışına karşı kendi tepkinizi yakından izlemeniz gerekir.
İlk aylardaki emziren bir kadının menüsünden, ananas, bebekte meyveye istenmeyen reaksiyonların gelişmesini provoke etmemek için tamamen dışlamaktan daha iyidir.
Bu alerji veya gıda intoleransı yüksek riski nedeniyle ananas üç yaşın altındaki çocuklara verilmez. Bebeğin bu tür reaksiyonlara yatkınlığı varsa, 6-7 yaşından önce çocuğa güneş meyvesini tanıtmamanız daha iyidir.
Ananas endometriyum için yararlı mıdır?
Günümüzde, sıklıkla, ananasın endometriyumun yararları hakkında, yani hamileliğin başlangıcında ve ilerlemesinde önemli bir rol oynayan rahmin iç kabuğunu duyabilirsiniz. Döngü sırasında yetişen bu tabaka, döllenmiş bir yumurtayı varsayar. Bu olmazsa endometrium ölür ve adet kanıyla birlikte vücuttan atılır. Yeni bir döngünün başlangıcında, süreç tekrarlanır.
Doktorların dediği gibi endometriyumun yeterli kalınlıkta olmadığı kadınlar, sadece bir bebeği taşıyarak değil, aynı zamanda anlayışıyla da güçlük çekmeye daha yatkındır.
Bu nedenle anne olmak isteyen kadınlar, endometriyumun istenilen göstergelere ulaşması için tüm olasılıkları kullanırlar. Endometriyum ananas için gelişimini uyaran neredeyse bir iksir olduğu bir görüş var. Ancak, doktorlar bu ifadeyi reddediyor. Aslında, bu tür tıbbi araştırmalar yapılmamıştır ve kadınlar için ananasın yararları hakkında konuşarak, beslenme uzmanları kağıt hamuru mevcudiyetine dikkat çekebilir:
- çok çeşitli vitaminler;
- antioksidanlar;
- organik asitler.
Fakat aynı aktif madde grubu başka meyvelere sahiptir. Ancak hamile bir kadın için ananas alerjisi hiçbir işe yaramıyor!
Endometriumun kalınlığını değiştirmek için doktorlara, selenyumun yanı sıra beta-karoten ve E vitamini içeren ürünlere dikkat etmeleri önerilir:
- Ve burada A vitamini içeriği liderleri ananas değil, havuç ve domates, karaciğer ve karpuz, yanı sıra kırmızı çeşitleri ve şeftali portakal.
- E vitamini kaynağı kadınlar için değil ananas, fındık, kepek, tahıl ve bitkisel yağlardır.
- Selenyum ile vücut doldurun, uskumru ve kepek, brokoli ve domates ile ekmek diyet yemeklerine dahil edebilirsiniz.
Erkekler için ananasın faydaları
Erkekler için ananasın yararlı özelliklerini sıralayan beslenme uzmanları, bu meyvenin insanlarda enerji, yakıt vitaminleri ve mineralleri hızlı bir şekilde geri kazanma kabiliyetini zorunlu olarak söylerler. Güçlü cinselliğin birçok üyesi için günümüzün günlük hayatı ciddi zihinsel ve fiziksel yükleri hazırladığı için, ananasın diyete dahil edilmesi fazla çalışmaların olumsuz sonuçlarını etkisiz hale getirecektir. Erkek ananas, bağışıklık sistemini ve sinir sistemini güçlendirir, etkisini etkili bir antioksidan olarak gösterir. Bu, bir erkeğin genel esenliğini ve cinsel aktivitesini etkilemez.
Olası kontrendikasyonlar ve gerekli dikkat
Erkek ve kadın bedeni için ananasın yadsınamaz faydalarına rağmen, bu meyveyi kötüye kullanmak ve bu tür aktif bir ürüne akılsızca başvurmak imkansızdır.
Birincisi, ananastan besin tahammülsüzlüğüne ve alerjiye olan eğiliminde reddetmek gerekir. Meyveye karşı bu önlem tüm yaş kategorileriyle ilgilidir. Bu durumda, üç yaşından küçük çocuklar için ananas menüsü ve hamileliğin ilk yarısında emziren kadınlar ve anne adaylarına yer vermeniz gerekmez. Hamile kadınlar için ananas kullanma tehlikesi, meyvenin ani emeği provoke edebilmesi gerçeğinden kaynaklanmaktadır.
Bu ürün oldukça yüksek bir glisemik indekse sahip olduğundan, diyabette ananas kullanımı tüm önlemler ile birlikte verilmelidir. Ananas yiyen ve kötüleşen sağlık durumundan sonra hoş olmayan semptomlar, peptik ülser ve yüksek asitli gastrit hastalığına yakalanmış bir hasta kişiyi bekler. Hamurdaki aktif asitlerin artan içeriği dişlerin emayesini olumsuz etkiler, bu nedenle taze meyve yedikten sonra ağzınızı yıkayarak ve dişlerinizi fırçalamaya değer.