Limonlu su – sindirim sisteminin sabah egzersizleri için etkili bir araçtır. Limonatayı düzgün bir şekilde hazırlamak ve belirli kurallar altında bir içki içmek önemlidir. Kendimi limon suyuyla mı sınırlandırmalıyım, ya da daha fazla zencefil, tarçın ya da diğer malzemeleri toplama alanına eklemem gerekir mi? Kokulu bir içecekle en iyi sonucu elde etmek için hangi şartlar sağlanmalıdır? En güncel bilgiler burada toplanır.
Limon, zencefil, bal ile su nasıl yapılır
Doktorlara ve beslenme uzmanlarına, güne boş bir suda saf suyla başlaması tavsiye edilir. Gece saatlerinde bir kişi biraz nem kaybeder. Uyanma anında sarhoş bir bardak su gerekli olan bir iksir olduğu ortaya çıkıyor:
- sıcak suyun ilk küçük boğazları sindirim sistemine doğru akar;
- metabolizma hızlanır;
- vücuttaki sıvı dengesi geri yüklenir.
Bir kişi% 70 su ve gece alımının azaltılması gerekir.
İçme suyunu temizlemek için biraz taze limon suyu eklediyseniz, etki birçok kez çoğalır. Limonlu suyun kullanımı nedir? Doğal kimyasal fabrika meyve verdi, her damla suyu küratif.
Suya eklenen bir dilim limon, sıradan suyu ilaç haline getirir.
Eklenen limon miktarı kişinin vücut ağırlığına bağlıdır. Asidik ürünün kötüye kullanılması gerekli değildir, çünkü midenin asit dengesini bozmak mümkündür.
İçeceklerin hazırlanması için su, özel filtrelerde temizlendikten sonra muhtemelen karbonatsız olarak alınır. Musluk suyu kullanılıyorsa, klorun buharlaşmasına izin vermek için çözülmelidir. Zayıf mineralizasyon suyunu kullanabilirsiniz.
Uygulamada, ince dilimlenmiş limonun bir dilim dilimi, 25-40 dereceye kadar ısıtılmış bir bardak suya batırılır veya bir limon suyuna sıkılarak bir bardağa eklenir. Bir lobül şeklinde suya indirilen limonun üst kabuğunun iyi temizlenmiş olması önemlidir. Meyve satın alınırsa, parafin kaplı üst tabakayı kazıyın.
Limon ve ballı su ek olarak iyileştirici bir ürünle doyurulur. Bir kupaya bal ekleyerek ve iyice karıştırarak çözerek hazırlayabilirsiniz. İçme suyundan daha kolay bir şekilde dilin üzerine bir çay kaşığı bal koyun ve onu rassosat.
Limon ve zencefil ile su, ince kıyılmış limon ve birkaç saat su içinde ovuşturulmuş kökün infüzyonu ile hazırlanır, buzdolabında mümkündür, ancak zencefil ile boş bir mide suyunu ısıtmadan önce ısıtılması gerekir. İki litre su hazırlamak için, ovulmuş kökün bir limon ve çay kaşığına ihtiyacınız vardır. İçeceğin tadı keskin, buna alışmalısın.
Limonlu suyun doğru alımı
Su, küçük yulaf ya da saman ile süzüldükten sonra su prosedürlerine geçin. Bu önemlidir, çünkü asidik içecek dişlerin emayesini korur.
Limona sahip aç karnına içtikten sonra kahvaltı 45 dakika sürmektedir. Böylesine basit bir cihaz, ilacı olmayan bir kişinin sağlığını iyileştirebilir veya kolaylaştırabilir. Uzmanların gözetiminde hidroterapi kaydedildi:
- dehidrasyon belirtileri iki hafta içinde kaybolur;
- gastrit 10 gün sonra kendini göstermez;
- Bir ay sabah su alımından sonra kandaki şeker düşer;
- hidroterapinin ikinci ayında hipertansif hastaların durumunu iyileştirir;
- 3 ay sonra aç karnına su içen tüberküloz hastalarının sağlık durumu iyileşir.
Böyle açılmamış bir prosedür bile, aç karnına limonlu su almak gibi faydalı ve zararlı olabilir. Kronik hastalıklar varsa bir doktora danışmak gereklidir.
Yani, onkolojik hastalar, iç organların ülseratif hastalıkları ile artrozdan muzdarip insanlar limon, kireç, zencefil ile su kullanamazlar.
Neden suya ihtiyacın var, genç ve sağlıklıysanız
Kronik hastalıklar uzun süre yanlış bir yaşam tarzından kaynaklanır. Bu nedenle, gençlikten sağlığın korunması sadece bir ifade değil, acil bir gerekliliktir. Yararlı ve zaman alıcı ve uygun maliyetli bir eylem, sağlığı güçlendiren olumlu bir sonuç verecektir:
- Suda bulunan limonlu yararlı maddeler, vücudu vitamin ve mikro elementlerle doyurur. Bu, özellikle bir iş günü için sabah havası için önemlidir.
- Su ile limon suyu, midede tükürük ve orta ile benzer bir bileşime sahiptir. Bir bardak içecek içmek sindirim sistemini tetikler. Sonuç, mide ekşimesi ve eritme olmaması, gaz oluşumu olacaktır. Aynı zamanda, limon bileşeni, toksinlerin karaciğerden alınmasını hızlandırır ve suları çözülür ve erken bir geri çekilmeyi destekler.
- Limon suyu su ile asitlendirilmiş düzenli kullanımı damarların duvarlarını temizler, elastikleştirir. Aynı zamanda, kan kompozisyonu gelişir. Madde basıncı düşürmek için etkilidir. Ek olarak, kolesterol kan damarlarından çözünür ve şeker içeriği azalır. Sonuç olarak, kan dolaşımını ve kalpteki stresi kolaylaştırır.
- Limonlu suyun sabah kısmı dengeli bir bileşim içerir ve soğuk algınlığına karşı aktif olarak savaşır. Organizma virüs ve mikroplarla savaşmak için aktif hale getirilir ve onları bastırır. Hastalık başlasa bile, bol miktarda bir vitamin su içmek bir kişinin durumunu rahatlatacaktır.
- Limonlu suyun faydalı bileşenlerinin sabahları vücuda sistematik girişi bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu sağlığa doyurur. Sonuç yüzünde görünecektir. Sağlıklı bir parlayan cilt, vücudun sağlığını gösterir.
- Limonlu bir bardak su içmek, ağzınızı tazeler. Hoş bir kokuya sahip asidik bir ortam, boşluğun içindeki bakteri florasını etkiler.
- Bir bardak ılık limon infüzyonu, yazın kolayca ve güne başlamak için iyi bir ruh hali ile yardımcı olacaktır. Kompozisyonda vitamin P ve askorbik asit bulunması, ruh halini artırır. Hızlandırılmış metabolizma, vücudu enerji ile doldurur, bir kişi rahat hisseder.
Limon zayıflama ile su
Beslenme uzmanları, kilo kaybı programında müşterilerle çalışırken, limonlu içme suyunun faydalarına büyük önem vermektedir. Kompozisyonun, yağların bölünmesine katkıda bulunduğunu motive ederler. Su ile dolu mide hızla az miktarda gıda ile doyma sinyali verir.
Yağların dökümünde yer alan limonların kullanımına bağlı olarak, özel diyetler geliştirilmiştir. Kilo kaybı için reçetelerde, sabahları aç karnına kullanılan limonlu su zorunluydu. Gün boyunca, bir limon dilimi kullanmak için periyodik olarak önerilmektedir. Bu teknik iştahı azaltır. Kilo vermek ayrıca toksinleri çözen ve yok eden saf su ile de desteklenir.
Limon ve bal ya da zencefil ile boş bir karın üzerinde kilo kaybetme de eşit derecede etkilidir. Bütün bu maddeler, yağ birikintilerinin parçalanması ve uzaklaştırılması için en güçlü katalizörlerdir. Aynı zamanda bileşimi aktif bileşenleriyle doyurup, limonu tamamlıyorlar.
Zengin ve kimyasal olarak zengin olan zencefil ve limonlu su için kullanılan zencefil köküdür. Bu içecek keskin bir tada sahip. Limonlu zencefil ılık su ile iki kez dökülür, öğün arasında, buzdolabında saklanır.
Limon ve bal ile kilo kaybı için de iyi bir etki sağlar, ancak içilmesi daha keyifli olur. Bal ve limon suyunun ılık suda seyreltilmiş ve aç karnına alınan iki yemek kaşığı en kolay olanıdır.
Su Sassi – kilo kaybı için etkili bir sabah içeceği. İyi bilinen bir beslenme uzmanı, ince doğranmış taze salatalık ve nane ile limon zencefil suyuna ek olarak bir yağ yakıcı geliştirdi.
Aç karnına su kime kontrendikedir
Kilo kaybı ve diyetler için birçok yemek tarifleri vardır, ancak mükemmellik için çabalıyorsanız, vücudunuzu sürekli dinlemeniz gerekir. Bir limonla su almadan önce, doktor prosedürün yararını ve zararını belirlemelidir. Sağlıkla ilgili her şeyi her zaman bilmiyoruz:
- Limon suyu tüketirseniz, böbreklerdeki kum taşlara dönüşebilir. Ama böbrekler temiz ise, o zaman aynı içecek onların görünümünü engelleyecektir.
- Sindirim kanalında mide ekşimesi veya peptik ülser şeklinde sorun yaşayanlar için aç karnına limonlu su kullanmayın.
- Hasta su diyabetli insanlara zarar verebilir.
- Bir kişi bir içeceğin içerdiği herhangi bir maddeye karşı alerjisi varsa, bunun dışlanması gerekir.
- Asit dengesini bozabileceğin için, kilo kaybı için limon infüzyonlarını sıklıkla tekrarlayamazsın, önerilen dozu abartıyorsun.
- Sudaki C vitamini diüretiktir. Çok fazla su tüketirseniz, dehidrasyon oluşabilir.
Her durumda, ilgilenen doktor ve diyetisyenle görüşme, olası sorunlardan kaçınmaya yardımcı olacaktır.
Sabah camı suyundaki bal ve limon konsantrasyonu bireysel zevklere bağlıdır. Cam ve beş damla limon suyu ve tüm meyveleri eklemek faydalıdır. İç duyulara bağlı. Ekşi içki mide ekşimesini tetikleyebilir.
En uygun kullanım, içeceğin 200 mililitresi ile boş bir midedir. İnsanların uzun bir süredir yaşadığı Japonya’da, güne yaşam boyu bir bardak su ile başlamak geleneğinde.
Limonun eklenmesiyle sıvı taze olarak hazırlanmalıdır. Limonun bazı elementleri kararsızdır ve hazırlanma süresinden bir veya iki saat içinde faydaları belirgin şekilde azalacaktır. Boş bir mide, yemekten önce en az 30 dakika geçmesi gerektiği anlamına gelir.
Limon ve zencefil ile su kullanımı
Zencefil kökü, vitamin ve eser elementlerden oluşan bir depodır.
En iyi B vitaminleri seti vücudun stres direncini arttırır ve zihinsel aktiviteyi artırır. Gastrointestinal sistem için yüksek arındırıcı özelliklerinin ve metabolizmanın hızlanmasının arka planına karşı, ürün de limonun tamamlayıcısıdır. Limon ve zencefil ile su alımının etkinliği iki katına çıkar.
Açık bir karın üzerindeki suyun sabah alımı için ayarlanması gerektiği konusunda uyarmak gereklidir. Prosedür aynı anda ve sistematik olarak tekrarlanırsa en iyi etkiyi verecektir. Suyu yavaşça, küçük yudumlarla, iyi bir şarap gibi tadın.