Geleneksel olarak narenciye meyvelerinin sulu hamurunun ekşi tadı, geleneksel olarak soğuk algınlığı için etkili bir ilaç olarak kabul edilir, birçok insanda büyük ARVI sonbahar ve kış dönemi ile ilişkilidir. Ama limon gerçekte ne kadar yararlı? Meyvelerin bileşiminde tıbbi dikkat ne demektir? Ve limon kullanımı için herhangi bir kontrendikasyon var mı?
Limonun lezzetleri ve tıbbi özellikleri birkaç bin yıl önce atalarımız tarafından tahmin edildi. Meyvelere Hindistan ve Çin’de saygı duyuldu ve biraz sonra Mısır ve Akdeniz ülkelerinde ortaya çıktı ve bu bölgeler için pratik akraba oldular.
Yunanlılar zest ve asit etini etkili bir panzehir olarak kabul ettiler, Çin’deki şifacılar yara iyileştirici anti-enflamatuar ilaçlar olarak limonlu ilaçları tavsiye ettiler. Yüz yıl önce, yatıştırıcı olarak, doktorlar limon losyonları reçete etti.
Ve limonun soğuk algınlığı ile ilgili faydaları hakkında ve söylemek zorunda değilsiniz! Taze meyvelerden oluşan bir tatlı saat, sıcaklığın yükseltildiği, boğazın ağrıldığı ve yüzün her tarafında solunum yolu hastalığı veya grip belirtileri olduğu zaman en iyi içecektir.
Limonun içindeki maddeler, binlerce yıldır insanlara ekşi meyvenin yararlılığına olan inancını yitirmemelerine yardımcı oluyor?
Limonun bileşimi
Limonun özellikleri, nem, mineral tuzlar, diyet lifi ve şekerler, vitaminler ve tabii ki sitrik asitin hakim olduğu bileşimi ile belirlenir. Bu, yanlışlıkla, pek çok, meyve, benzersiz bir tada sahip borçlu olduğu gibi, ve, bu kadar güçlü değildir. Ancak, meyvelerin uzaktan tanınan kokusu, insan sağlığına ve esenliğine de katkıda bulunan uçucu aromatik bileşiklerin bir bileşimidir.
Limondaki hangi vitaminler en faydalıdır? Her şeyden önce, C vitamini veya askorbik asit not etmek gelenekseldir. Açıkça görüldüğü gibi, limon severler taze tadı için minnettar olmamakla birlikte, bu vitaminin yüksek konsantrasyonu sayesinde, meyvelerin menüye dahil edilmesine yardımcı olur:
- metabolizmayı normalize etmek;
- Vücudun bağışıklık savunmasını güçlendirmek;
- enerji rezervlerini yenileyin ve kendinizi güzel bir ruh halinde koruyun.
vitamin A ve D, E ve P vitaminler son varlığı bağlantısı “sitrin” olarak anılmıştır olan hemen hemen tüm narenciye, tipik pulpasına mevcudiyeti ile değiştirilebilir limon yararlı özellikleri üzerinde. Limonun özünde geniş bir şekilde temsil edilen vitamin B’nin büyük bir grubudur.
Buna ek olarak, bir asidik san bir narenciye mevcut demir, potasyum, kalsiyum, magnezyum, kükürt, fosfor, manganez, bakır, çinko ve insan vücudu ve sağlık üzerindeki aktif etkisi olan birçok başka bileşiklerde.
Henüz yararlı limon nedir? Doğal bir pektinler, diyet lifi ve nem kaynağıdır. Küçük bir miktar şeker, “Limonda kaç kalori var?” Sorusuna laconic bir cevap verir. Diğer favori ve ünlü meyvelerle karşılaştırıldığında – çok az. Yüz gram hamuru sadece 15.8 kcal.
Hamurun en önemli ve değerli tüm bileşenleri sitrik asit kalır. Halkı ve limonun yararlı özelliklerinin çoğunu, geleneksel ve geleneksel tıbbın çeşitli alanlarında, kozmetoloji ve dietoloji alanlarında talep ediyor.
Limonun tedavi edici özellikleri
İlaç endüstrisi insanlar daha yeni ilaçlar sunmasına rağmen limon yararlı özellikleri yalnızca unutulmuş değil, aynı zamanda insan vücudunun iyileştirilmesi ve güçlendirilmesi için çeşitli durumların tedavisine ve önlenmesine artan kullanımının bulamamaktadır. Yararlı limon nedir ve sağlık açısından nasıl kullanılır?
Meyveyi oluşturan asitler ve vitaminler, anti-inflamatuar, anti-sklerotik, immün sistemi uyarıcı ve gençleştirici etkilerini belirler.
Böyle karmaşık bir etki, ciddi hastalıklara, cerrahi müdahalelere ve yaralanmalara maruz kalanlar için limonun faydaları hakkında konuşmamızı sağlar. Menüde taze meyvelerin dahil edilmesi, olası komplikasyonlara ve enfeksiyonlara dayanabilmesi için gücünüzü ve bağışıklığınızı hızlı bir şekilde rehabilite etmenizi, güçlendirmenizi sağlar.
Soğuk algınlığı için limon kullanımı
Bu nedenle çocukluktan beri limon sadece soğuk algınlığı semptomlarının yanı sıra kitle hastalıkları döneminde de tavsiye edilir.
Sonuçta, limonun tıbbi özellikleri zaten var olan hastalığa daha kolay yardım eder ve bulaşır ve enfeksiyona başarılı bir şekilde dayanır. Bağışıklık üzerinde yararlı bir etkiye ek olarak:
- terleme teşvik, limon ısı ile başa çıkmak için yardımcı olur;
- asidik kokulu meyve posası, bir dezenfektan, mukoza üzerinde kuruma etkisi, iltihabı yatıştırmak ve hastalığın seyrini kolaylaştırmak;
- Limondaki askorbik asit, vücuda zor bir dönemde ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlar.
Baş ağrısı ve diğer rahatsızlık belirtileri, tapınakların taze limon kabuğu ile silinmesini kolaylaştıracaktır.
Sonbahar-kış döneminde iyi bir önleyici tedbir limon ve zencefil, bal ve şifalı otlar ile sıcak çay olacaktır.
Vücut için limon ne kadar yararlıdır?
Limon kardiyovasküler hastalıklar için etkilidir. Günlük menüye girdiğinde, kandaki zararlı kolesterol miktarı azalır, buna bağlı olarak ateroskleroz ve diğer tehlikeli hastalıklar gelişme riski azalır.
Sıklıkla sordu: “Limon basıncı arttırır mı yoksa düşürür mü?” Meyve çok fazla asit içerdiğinden, kan basıncı azalır ve pek çok ilacın aksine limon çok yumuşak bir şekilde yapar ve bu etki büyük bir süre devam eder.
eklem ve kas, karaciğer fonksiyon bozukluğu, mide bozuklukları, ağrı çeken hastalar için limon kullanın ve jöleler, reçel, meyve püresi veya şurupların hazırlanması sonra, örneğin, meyve ve yumuşak pişirildikten sonra depolanmıştır.
Asitli narenciye iştahı heyecanlandırır, susuzlukları giderir, canlandırır. Bu etkiyi elde etmek için, sıcak bir içecekle bir dilim koymak veya ev yapımı limonata yapmak yeterlidir.
Bir insan sindirim bozukluklarından muzdarip ise, vücut için bir limon için yararlıdır? Disfonksiyon düşük bir asitle ilişkiliyse, bu meyvenin ya da meyve suyunun küçük bölümlerinin diyete dahil edilmesi yardımcı olacaktır:
- hastanın durumunu kolaylaştırmak;
- ereksiyon nöbetlerini hafifletmek;
- gıdaların sindirimini yoğunlaştırmak;
- artan gaz üretimi ve şiddeti ile ilişkili hoş olmayan belirtilerden kurtulun.
Kozmetologlar ve çoğu kadın, yüzünün cildi için limonun faydalarını bilirler. Meyve asitleri cildi aktif olarak arındırır, gençleştirir ve sıkılaştırır. limon antibakteriyel, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde iltihaplanmış yaralar, tahriş ve akne diğer tezahürleri ile başa çıkmak için pahalı prosedürlere başvurmadan, kısa sürede mümkündür.
Hamilelikte Limon
Soru: “Hamilelik sırasında limon yapmak mümkün mü?” Dünyadaki birçok kadına sordum. Bir yandan, mükemmel bir vitamin kaynağıdır, ancak diğer yandan, hamile menüdeki herhangi bir ürün sadece yararlı değil, aynı zamanda güvenli olmalıdır.
Limonun yararlı özellikleri, özellikle de kadının mide bulantısı ve diğer gebeliğin ilk yarısında toksikoz belirtileriyle karşı karşıya kalması durumunda, çocuğun beklenti döneminde bile talep edilebilir.
Meyve soğuk algınlığına karşı koruyacak ve kuvvetleri güçlendirecektir, ancak limonun tüm faydaları için, bu durumda zarar göz ardı edilemez. Gelecekteki bir anne için risk faktörü, taze turunçgil posasına ve aynı zamanda artan asitliğine karşı alerjik bir reaksiyon olabilir.
Çocuk doğuma ne kadar yakın olursa, çocuk mide ve diğer sindirim organlarına baskı yapar. Bu nedenle, eğer bir kadın aşırı asitliğinden muzdaripse, ek bir asit miktarının yutulması zorunlu olarak mide yanması, ağrı ve gelecekteki annenin refahını kötüleştiren diğer semptomları kışkırtır.
Ayrıca, hamilelik sırasında, asidik gıda bağımlılığı diş minesinin durumunu olumsuz yönde etkileyebilir.
Bu nedenle, ne kadar yararlı olursa olsun, ne kadar yararlı olursa olsun, hamilelik sırasında kullanımları mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde tedavi edilmelidir. Menüye dahil etmek, tedavi uzmanı ve uygun muayene ile görüştükten sonra daha iyidir.
Limon kullanımına kontrendikasyonlar
Taze limonun özünde biyolojik olarak aktif maddelerin kütlesi bulundu. İnsan vücudu üzerinde etki gösteren vitaminler ve mineral tuzlar, organik asitler ve diğer bileşikler vardır. Ancak sık sık olduğu gibi, her madalyanın bir dezavantajı vardır. Eğer meyveler diyete zihniyetle dahil edilirse, organizmanın özelliklerini ve mevcut tıbbi kontrendikasyonları hesaba katmadan, bir kişi sadece faydaları değil aynı zamanda limonların zararlarını da hissetme riski taşır.
Hangi hastalıklarda taze limonları kötüye kullanmamalısınız? Kontrendikasyonlar şunlardır:
- Limon pulpu sindirim sistemine girerken yüksek asitli gastrit, sadece resmi şiddetlendirir;
- bağırsak ve mide tüm bölümlerinin ülser hastalığı.
Diğer turunçgiller gibi limon da kaşınmaya ve cildin tahrişine, solunum semptomlarına, baş ağrısına ve gözlerin kesilmesine eşlik eden alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bir kişinin gıda alerjisine yatkınlığı varsa, taze meyve ve meyve suyunun yoğun tüketimi genellikle ciddi bir rahatsızlığa neden olur.
Küçük çocuklara limon vermeyin ve ayrıca cildin aşınması veya taze sıyrıklar halinde kozmetik ürünlerini temel almayın.
Limon – bu yararlı bir meyvedir, ancak maksimum faydası sadece makul ve makul kullanımla hissedilebilir.