Anne sütü hızlı büyüyen ve gelişmekte olan bir bebek için ideal besindir. Bir kadının sütünde sadece dayanıklılığı korumak için değil, aynı zamanda çocuğun vücudunun yaşamsal sistemlerini oluşturmak için gerekli olan maddeler vardır. Sadece süt bileşenlerinin kolayca sindirilmesi değil, bebeğin emzirilmesi sayesinde enfeksiyöz ve enflamatuar hastalıklardan güvenilir bir şekilde korunabilmesi, ruhunun gelişiminin daha etkili olmasıdır.
Bebeğin tamamen anne sütününe bağlı olması nedeniyle, o zaman annenin menünün çeşitliliğini, özellikle de vitaminler ve eser elementler açısından zengin olan tüm yararlı ürün grupları da dahil olmak üzere çeşitlendirmesi gerekir. Bunlar çeşitli meyveler içerir.
Bu bağlamda, kadınların genellikle bir sorusu vardır: “Bir anne annesinin annesinin tatması mümkün mü?” Bu meyve ne kadar yararlı ve istenmeyen sonuçlara yol açmayacak?
Annenin sütünün bileşimi diyete bağlıdır
Anne sütü ne kadar yararlıdır, aslında, büyük ölçüde bir kadının diyetine bağlıdır. Ve laktasyon için yemeklerin kalori içeriği biraz artırılmalıdır. Emzirmeyi arttırmak için, kadın vücudunun ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olan ve üretilen süt miktarını ve kalitesini etkileyen gıdaları kullanabilirsiniz. Tipik olarak, bu gıdalar demir ve iyot, çinko ve magnezyum, ana vitamin ve amino asit grupları, biyotin ve diğer bileşikleri içermelidir.
Diyette çeşitli yiyecek ve yiyecekleri dahil etme arzusuyla, bazen genç anneler ana şeyi unutur – sağlık. Ancak, bakım annesinin masası, kadın için ve özellikle de bebek için kesinlikle güvenli olmalıdır. Bir anne tarafından yenen her şey bebeğin refahına yansır.
Ve son derece yararlı ürünler bile, bunları önlem ve dikkat olmadan kullanırsanız ciddi bir tehlike kaynağı olabilir.
Doktorlar, hem hamile hem de emziren kadınların sebze ve meyvelere ihtiyaç duyduğunu sürekli olarak vurgulamaktadır. Ancak birçok emziren annenin sevdiği ananas da dahil olmak üzere egzotik meyvelerin diyete dahil edilmesiyle ilgili en çok tartışılan tartışmalar azalıyor ve en sık sorulan sorular soruluyor.
Emzirmede Ananasın Faydaları
Ananas, açık sarı hamur içinde bulunan tatlılık, orijinal tatlı ve ekşi tat, parlak aroma ve besinlerin bolluğu için ödüllendirilir.
Biyokimyasal çalışmalara göre, 100 gram taze meyve posası temizlendi:
- 0.4 gram protein;
- 86 gram su;
- 11,5 gram karbonhidratlar;
- 0.4 gram lif.
Ananas, beta karoten, vitamin B1, B2, B12 ve PP, değerli makro- ve mikro, hem de çok sayıda asitler, aromatik ve uçucu yağlar ihtiva eden, askorbik asit bakımından zengindir.
Böyle bir ürünün mutlaka emziren anneler menüsüne girmesi gerektiği, ancak çocuk doktorları ve beslenme uzmanlarının bu kadar iyimser olmadıkları anlaşılıyor. Emzirmede ananas için yararlı olan nedir? Ve bu egzotik meyve nasıl anne ve bebeğin sağlığına zarar verebilir?
Buna ek olarak, bu taze ananas mükemmel bir C vitamini kaynağıdır, bu da tonusun korunmasına, etkinliğin ve vücudun dış etkenlere karşı korunmasına katkıda bulunur, pulpa kullanımı şunları sağlar:
- kanın viskozitesini azaltır, böylece tromboz ve varis gelişmesi riskini azaltır;
- kan damarlarının kalitesini ve tüm kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştirmek;
- Kolesterol birikimini önlemek veya önemli ölçüde azaltmak;
- şişmeyi etkili bir şekilde ortadan kaldırır ve gelecekteki görünümünü önler;
- eklem ve kas ağrısını azaltır.
olgun ananas hamuru 100 gram başına sadece 48 kalori içerdiğinden Bu durumda, emzirme ile ananas kullanmak kadınlar, kendi ağırlığının korku yoktur.
Esansiyel asitler ve vitaminlerin bir kaynağı olarak, ananas vücudun koruyucu fonksiyonları üzerinde yavaş bir şekilde uyarıcı bağışıklık üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, meyve kullanımı özellikle soğuk mevsimde ve sezon dışında yararlıdır.
Doğumdan sonra, birçok annede gerginlik, aşırı ruh hali değişiklikleri ve yaklaşan depresyon belirtileri görülür. Beyin anamnezine oksijen beslemesini geliştiren, ananas gibi ani rahatsızlıklardan kurtulmak için yardımcı olun. Ek olarak, egzotik meyvenin özü kalbi güçlendirir, kronik yorgunluğu giderir ve serotonin üretimini uyarır.
Menüdeki az miktarda ananas sayesinde sindirimi ayarlayabilir ve cürufu ve aşırı nemi hızla atlatabilirsiniz.
Konserve ananaslar şurupdaki emziren anneler için faydalı mı?
Ama şu soruyu sormak için: “Hemşirelik annesine konserve ananas verilebilir mi?”, Kesin olarak olumsuz bir cevap takip etmelidir. Ürünün renkli kavanozdaki sulu ve görünüşlü olması korunsa da, taze meyvelerin hamurunun yararlı özelliklerinin çoğu geri alınamaz bir şekilde kaybolur.
Isıl işlem sonucunda, askorbik asit parçalanır – ananasda baskın vitamin.
Bazı olgunlaşmamış meyveler bazen konserve endüstriyel ürünler yapmaya gittiklerinden, ürünün tadına ve uzun bir şekilde saklanmasına yardımcı olmak için, reçetede mutlaka bol miktarda şeker mevcuttur. Bu da konserve meyvelerin kalori içeriğinin önemli ölçüde arttığını gösterir. Dahası, şurup kompozisyonda bile yararsız ama zararlı değildir, sadece emziren anneler için konserve ananas yapma yapay koruyucu, aroma artırıcılar ve renklendiriciler dahil değildir.
Anne ve bebeği besleyen ananas için zararlı olan nedir?
Her şeyden önce, bir annesinin annesindeki ananas, yemek yedikten birkaç gün sonra ortaya çıkan ciddi bir alerjik reaksiyona veya gıda intoleransı belirtilerine neden olabilir.
Bir kadın bir kadında bir alerjene hızlı ve parlak bir şekilde cevap verirse, doktorlar birçok organı ve dokuyu kaplayan tıkanmış ve bazen tamamen gizli bir ilerlemeyi gözlemlerler.
ananas bir alerjik reaksiyon tahriş ve cilt, kızarıklık ve mukoza, zor nefes alma ve yutma, sindirim ve solunum etkilerinin şişmesi kaşıntı ifade, solunum, sindirim, sinir sistemini kapsar. Alerjisi olan çocuklar aşırı uyarılabilir, zayıf yenir ve uyurlar. Ananasın emziren annenin sağlığı üzerindeki bu olumsuz etkisi tamamlanmamıştır.
Taze meyveler, diş minesinin durumunu olumsuz yönde etkileyebilecek ve aynı zamanda gastrointestinal sistemde artan asitlik ile rahatsızlığa neden olabilen asit bakımından zengindir.
Yani, emziren bir anneyi ananaslamak mümkün mü? Bu soruya açık ve net bir cevap vermek için, tüm kadınlar ve onların çocukları, organizmanın kendine özgü yatkınlıkları ve kendine özgü özellikleri olduğu için hiçbir uzman kabul etmez.
Düzenli olarak teslim öncesi anne adayı bu ürünü kullanmak için, herhangi bir olumsuz etkileri fark etmeden, sıkı tedbirler ve dikkatli bağlı kalarak, emzirme sırasında ananas yiyebilirsiniz açıktır. Egzotik bir meyvenin eti bir kadın için yeni bir ürün olduğu zaman, bebek kendi kendine yemeye başlayana kadar tadımı ertelemek daha iyidir.