Alla växtprodukter som används för näring kan vara juicekällor. Varje komposition har emellertid sina egna egenskaper, undersöker tomatjuice, dryckens användning och skada. För god assimilering av produkten är det viktigt att dess egenskaper är kända för konsumenten, och kontraindikationer sparas från problem.
Sammansättning av tomatsaft, förberedelsebetingelser, lagring
Tomatjuice framställs av tomater, med en juicepress eller köttkvarn. Skal avlägsnas helt, om frön bränns med kokande vatten, avlägsnas frön före eller efter slipning. Förbered ett glas färsk utsökt dryck enkelt.
Ur vetenskapens synvinkel bör en tomat tillskrivas bär, så det ansågs fram till 1893. Europeiska unionen 2001 klassificerade tomaten som frukt. I Ryssland betraktas tomater alltid som grönsaker.
Tomatsaftens fördelar och skador beror på kompositionen:
- i ett glas juice så mycket betakaroten (provitamin A) i 100 g av morötter;
- kalciferol eller vitamin D – 5 | ig (400-800 IE);
- tokoferol eller E-vitamin – 0,4 mg;
- cyanogenkobalamin eller B12 – 2,6 μg;
- pyridoxin eller B6 – 0,12 mg.
Tomats mineralsammansättning representeras av en uppsättning lättanställbara salter:
- kalcium – 10 mg;
- koppar – 0,1 mg;
- fosfor – 24 mg;
- zink – 0,2 mg;
- magnesium – 11 mg;
- kalium-237 mg;
- natrium – 5 mg;
- järn – 0,3 mg.
Den rikaste uppsättningen salter och mineraler samlas i en solig grönsak. Organiska syror absorberas väl, jod, selen och fluor är närvarande i drycken. Vad är användbart för tomatjuice? En lågkaloritryck med konstant användning mättar kroppen med vitalitet. Lycopen i mängden 10 mg, närvarande i koncentratet, är den starkaste antioxidanten, och det producerade serotoninet ökar den emotionella bakgrunden.
Tomatmasken i ansiktet hjälper till att bli av med akne, smala porerna. Du kan använda tomatsaft för att driva håret och applicera det som luftkonditionering efter tvätt.
I tomatjuice färskpressad och utan konserveringsmedel finns inget som kan skada en hälsosam kropp. Men eftersom det aktiverar biokemiska processer:
- när förgiftning kommer att påskynda absorptionen av skadliga ämnen
- Med akuta inflammatoriska processer stimulerar han dem, spasmer och kolik börjar.
- stenar kan flytta till utgången, vilket hotar en attack.
För personer som har gastrit, sår och leverproblem, kommer användningen av outspädd tomatjuice att göra skada i stället för bra. Börja en regelbunden mottagning av en läkande produkt, du måste noggrant lyssna på kroppens signaler.
Tomatjuice ska vara full utan salt. Om drycken verkar vara färsk, kan du lägga till en sked olivolja för att bättre assimilera B-vitaminer, eller en prydnad vitlök eller lök för smak. Konserverad juice av fabriksproduktion innehåller några användbara ämnen, och bidrar till och med till bildandet av njurstenar. Hemma lagras produkten för förvaring med värmebehandling, men utan kemiska tillsatser.
Inkompatibel juice av tomater med protein och stärkelse. Därför ska du dricka en halvtimme innan du äter. Liten användning i tomatjuice från frysen.
Drick hälsa
Det har redan bevisats och bekräftats av vetenskaplig forskning – den vanliga mottagningen av en drink av cancerpatienter minskar celltillväxten, det har funnits fall där malaktig bildning har degenererat till godartad. Effekten av tomatjuice i flera riktningar har visats genom kliniska studier:
- processerna av jäsning i tarmarna elimineras;
- förhindrar saltavsättning genom att normalisera balansen;
- utför diuretikum och koleretisk verkan;
- stärker blodkärlen, är en förebyggande åtgärd mot ateroskleros;
- har en uttalad antimikrobiell effekt.
Low Calorie tomatjuice och hög mättnad av användbara komponenter tas upp av dietister. Inkludera produkten i designmenyer för diabetiker, hypertoni, med en försvagning av minnet.
Vad är användbart för kvinnor tomatjuice? Att sträva efter att vara vacker och önskvärd, åker en kvinna till de mest otroliga dieterna. Tomatjuice kan göra mycket. Regelbundet intag av ett glas juice på morgonen för en halvtimme före måltiden kommer att hjälpa i många år för att undvika hälsoproblem. En frisk kvinna är alltid vacker.
Resultatet av tomatsaftens verkan kommer att vara på ansiktet – en föryngrande effekt av melatonin. Vitaminerna i grupp B ger hälsa åt huden, håret. Serotonin hjälper till att känna sig i ett tonus utan humörsvängningar och hjälper till att lätt hantera en stressig situation.
För kvinnor med arbete i kontor, stasis av blod i lemmar, åtföljande stillasittande livsstil, obekväma skor är sjukdom hemskt. Tomatjuice för viktminskning är grunden för många dieter. Däremot varnar läkare att effekten blir bättre om produkten tidigare har varit en favoritmat. Att övervinna dig själv är inte nödvändigt, men innan du börjar måste du konsultera en läkare. En hälsosam kost kommer att bestå i användningen av kokta livsmedel med lågt kaloriinnehåll.
Före varje måltid i en halvtimme ska du dricka 100 gram av drycken, högst 500 ml per dag. Detta är en diet på tomatjuice.
Styvheten kan beräknas för olika kalorier, men effekten är alltid där. Men vikten kan snabbt återvända, om det igen finns salt, stekt mat och mycket kolhydrater. Idealiskt, om ett glas utsökt dryck blir en konstant följeslagare.
Tomatjuice under graviditeten kan kompensera för bristen på element som går att mata redan två organismer. Om det finns en avitaminos under den första graviditetsperioden, leder det till en anomali vid embryotillväxten. I mitten av termen kommer bristen på nödvändiga element att väljas från mamman, fostret kommer att sakta utvecklingen och den förväntade mamman blir trött. Brist på lämpligt stöd i slutet av svangerskapet kan leda till för tidig födsel.
Tomatjuice ger de nödvändiga ämnen som kroppen utan extra kalorier och minskar uppblåsthet. Produkten åtstramande effekt på kärlväggarna, vilket förhindrar igensättning ger ett gott humör blivande modern.
När du matar en baby, måste du ta hand om drycken med försiktighet. Med all nytta kan det orsaka allergisk reaktion hos barnet. Barn kan ge tomater, från 3 år.
Den manliga organismen är mycket mer sårbar än honan. B-vitaminer förstärker nervsystemet, hjälper till att fatta rätt beslut i en stressig situation. Det är tomater som minskar risken för stroke eller hjärtinfarkt – satelliter som tar ansvariga beslut.
Även rökare kommer att behålla sin hälsa om de regelbundet äter tomatjuice. Vid skadlig produktion läggs ett glas mjölk, men om du lägger till ett glas juice till det, kommer effekten av att ta bort skadliga ämnen att öka.
Reproduktionssystemet påverkas av närvaron i drycken av vitamin A, E, vilket påverkar mängden testosteron. Alla andra delar av saften, på ett eller annat sätt, arbetar för att bevara människors hälsa.
Avsluta studien, det bör noteras att allt är bra i måttlighet.
Ett glas juice per dag är en förebyggande dos, en halv liter är redan en botemedel.
Det är oacceptabelt att försumma varningen av specialister och att ta tomatsaft, trots sjukdomar. Juice kommer att vara användbart när du dricker det med nöje. Om du inte gillar tomater är kosten på tomatjuice kontraindicerad.