De geboorteplaats van ananas – dit is Zuid-Amerika, en de gebruikelijke habitat van cultuur is niet rijk aan vochtstropen en droge vlaktes. En zelfs verrassend, de plant, die een krachtige, tot twee meter in diameter vormt, rozet van stekelige, harde bladeren, zoals een sappige en zoete vrucht. De smaak van ananas wordt al heel lang door de mens gewaardeerd, lang voordat Amerika werd ontdekt en veroverd door de conquistadores.
Tegenwoordig worden ananassen niet alleen geteeld in hun historische thuisland, maar ook in veel Aziatische landen. Zelfs thuis kan ananas op een vensterbank worden gekweekt.
De vraag naar stekelig, met groene plukjes fruit is geweldig over de hele wereld. Ze worden vers en ingeblikt gebruikt, van ananassen maken sap en jam, toevoegen aan verschillende gerechten en drogen. Maar als de culinaire waarde van fruit onmiskenbaar is, begon het voordeel van de inheemse van dit verre Brazilië relatief recent te spreken. Wat is nuttig voor een ananasorganisme? Op welke eigenschappen en stoffen in het fruit moet aandacht worden besteed?
De waarde van ananas voor het lichaam
Net als veel andere verse vruchten, zal rijpe ananas gourmets en supporters van gezond eten tevreden stellen met een overvloed aan vitamines en mineralen. Absolute leider onder vitamines is ascorbinezuur, dat in de pulp bij 100 gram tot 50 mg is. Daarnaast zijn er in de ananas vitaminen van groep B, PP en caroteen. Zure zoete smaak van de vrucht is te wijten aan organische zuren, sucrose en fructose in de pulp, evenals aromatische en essentiële oliën die het herkenbare aroma van ananas bepalen.
Voor het lichaam is ananas een bron van calcium, fosfor en ijzer, zink, jodium en ijzer, manie, kalium en mangaan, koper. In de afgelopen jaren is een complex van plantenenzymen, dat de naam bromelin heeft gekregen vanwege de bromeliagroep, actief bestudeerd.
De energiewaarde van een portie van 100 gram is 48-52 kcal. Tegelijkertijd wordt verse pulp in aanmerking genomen, als in industriële omstandigheden of thuis van ananas, gekonfijt fruit of confituur, vanwege de toevoeging van suiker, het caloriegehalte aanzienlijk kan groeien.
Bij een vrij laag caloriegehalte van vers fruit per 100 gram pulp is het noodzakelijk:
- 0,3 gram eiwitten;
- 0,1 gram vet;
- 11,5 gram koolhydraten;
- 0,3 gram as;
- 85,5 gram water.
Inderdaad, de plant probeerde water te verzamelen, wat sappige sappen opleverde, en andere stoffen die de nuttige eigenschappen van ananas voor het menselijk lichaam bepalen.
Nuttig effect van ananas op het menselijk lichaam
Het opnemen van verse sneetjes ananas of sap van deze vrucht in het dagmenu helpt de spijsvertering te activeren. Door de hoge concentratie van zuren en de aanwezigheid van unieke enzymen, die worden gegeten als een ananosedessert, wordt de zwaarte in de maag weggewerkt en wordt het lichaam letterlijk gedwongen de gegane gerechten sneller te verteren. Deze actie van het enzymcomplex werd ook geëvalueerd door mensen die willen afvallen. Tegenwoordig wordt ananas opgenomen in voedingsvoeding en produceert op basis daarvan biologisch actieve middelen om af te vallen.
Ananas is vooral nuttig voor een organisme als de persoon lijdt aan een lage zuurgraad, of om een of andere reden heeft hij niet genoeg van zijn eigen enzymen. In dit geval kan een smakelijke natuurlijke remedie gemakkelijk medicijnen vervangen.
Hypertonics weten heel goed hoe waardevol ananas is voor mannen en vrouwen met een hoge bloeddruk. Het fruit wordt actief gebruikt als preventief middel voor de vermindering ervan, evenals voor de verwijdering van schadelijke cholesterol, versterking van de wanden van bloedvaten en verbetering van de prestaties van het volledige cardiovasculaire systeem.
Pineapple heeft nog een interessante eigenschap. Pulp en sap van exotisch fruit zorgen ervoor dat het bloed vloeibaar wordt, wat niet alleen het risico voor ziekten van het cardiovasculaire systeem en het risico op beroerte vermindert, maar het is ook een goede hulp bij de behandeling van trombose en spataderen.
Spreken over de voordelen van ananas voor het menselijk lichaam, we kunnen niet nalaten om de effectiviteit ervan te vermelden in de periode van massale aandoeningen aan de luchtwegen. Een vrucht die rijk is aan vitamine C vult niet alleen het lichaam met energie, maar versterkt ook de immuniteit, helpt virale en bacteriële infecties te weerstaan.
Ananas helpt overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen. Deze eigenschap wordt gebruikt voor ziekten van de urogenitale sfeer, met hypertensie, maar ook tijdens de zwangerschap.
Vrouwen die een baby en andere categorieën ananasconsumenten verwachten, zullen het vermogen van haar pulp waarderen om zachtjes de stemming en het gehele zenuwstelsel als geheel te beïnvloeden. Ananas voor zowel vrouwen als mannen kan als een natuurlijke energie en antidepressivum worden beschouwd. Hij geeft energie, helpt bij het bestrijden van slapeloosheid en stress, depressieve toestanden en chronische vermoeidheid. Opnemen in het menu, ananas wordt geadviseerd met verzwakte immuniteit en bloedarmoede.
De werking van het sap en ananaspulp op de huid
Deze vrucht is niet alleen in staat om het lichaam te beschermen tegen invloeden van buitenaf, maar ook om het te verjongen. Stoffen in de samenstelling van de ananaspulp op het lichaam fungeren als een natuurlijke antioxidant. En dit gebeurt bij het eten van fruit, en bij het gebruik van zijn vlees naar buiten.
Als u vers fruitpap in een masker gebruikt of ijs van het vruchtvlees aanbrengt, wordt de schil nadat de ananas zijn olieachtige glans verliest, omhoog getrokken en verlicht. Na het gebruik van cosmetische producten met ananas, verwijdert de huid dode cellen, rimpels in het gezicht worden gladgestreken. Ontstekingsremmende eigenschappen helpen om om te gaan met etterende formaties op de huid, onder invloed van deze natuurlijke remedie, verbetert de regeneratie.
Alleen met een neiging tot allergische reacties, evenals met een beschadigde of droge huid, is ananas beter niet te gebruiken of voor de procedure om een test op de pols uit te voeren.
Nuttige effecten van ananas op vrouwen
Als een gezonde vrouw van het eten van ananas alleen plezier en gezondheidsvoordelen voelt, dan moet de toekomstige moeder exotische vruchten in haar menu opnemen met grote zorg. Tijdens de zwangerschap, ananas en andere producten die het lichaam van de vrouw en de kinderen actief kunnen beïnvloeden, adviseren artsen of helemaal niet om het dieet uit te sluiten of het met grote voorzichtigheid te gebruiken. Met betrekking tot ananas zijn deze zorgen en voorzorgsmaatregelen erg belangrijk, omdat het product wordt vermeld in de actieve allergenen. Dientengevolge reageert het organisme op een vrij heftige en pijnlijke reactie, resulterend in ademhalingsgebeurtenissen, oedeem van het slijmvlies nasopharynx en alle ademhalingsorganen, spijsverteringsstoornissen, huiduitslag en jeuk.
Dit betekent dat er zelfs bij het ontbreken van tekenen van fruitintolerantie voor de moeder, er een potentieel gevaar is voor ananas voor kinderen. Als het dieet van een zwangere ananas eerder was en een vrouw na zijn opname geen verandering in het welzijn voelde:
- in het eerste trimester is fruit nog beter om uit het menu te halen;
- in de II en III trimesters, kun je jezelf verwennen met een paar plakjes van je favoriete traktatie.
In dit geval moet u uw eigen reactie op ananas en het gedrag van de foetus nauwlettend volgen.
Vanuit het menu van een zogende vrouw in de eerste maanden, is ananas beter uit te sluiten, om de ontwikkeling van ongewenste reacties op de vrucht bij de baby niet te provoceren.
Het is vanwege het hoge risico op allergieën of voedselintolerantie dat ananas niet wordt gegeven aan kinderen jonger dan drie jaar. Als de baby aanleg heeft voor dergelijke reacties, is het beter om het zonnevrucht niet aan het kind voor 6-7 te introduceren.
Is ananas nuttig voor het baarmoederslijmvlies?
Tegenwoordig kun je heel vaak horen over de voordelen van ananas voor het baarmoederslijmvlies, dat wil zeggen de binnenste schil van de baarmoeder, die een belangrijke rol speelt in het begin van de zwangerschap en verder, tijdens de ontwikkeling ervan. Het is deze laag die groeit tijdens de cyclus, veronderstelt een bevruchte eicel. Als dit niet gebeurt, sterft het baarmoederslijmvlies en wordt het samen met het menstruatiebloed uit het lichaam uitgescheiden. Met het begin van een nieuwe cyclus wordt het proces herhaald.
Vrouwen, bij wie het baarmoederslijmvlies niet van voldoende dikte is, hebben, zoals artsen zeggen, meer kans om moeilijkheden te krijgen, niet alleen met het dragen van een baby, maar ook met conceptie.
Daarom willen vrouwen moeder worden en alle mogelijkheden benutten om het endometrium de gewenste indicatoren te laten bereiken. Er is een mening dat ananas voor het endometrium bijna een elixer is dat de ontwikkeling stimuleert. Artsen ontkennen deze verklaring echter. In feite is dergelijk medisch onderzoek niet uitgevoerd, en sprekend over de voordelen van ananas voor vrouwen, kunnen voedingsdeskundigen de aanwezigheid van pulp noteren:
- een breed scala aan vitamines;
- antioxidanten;
- organische zuren.
Maar dezelfde set werkzame stoffen heeft nog andere vruchten. Maar de allergeniciteit van ananas voor een zwangere vrouw kan niet goed blijven!
Om de dikte van het baarmoederslijmvlies te veranderen, wordt artsen aangeraden aandacht te schenken aan producten die bètacaroteen en vitamine E bevatten, evenals selenium:
- En hier zijn de leiders in de inhoud van vitamine A geen ananassen, maar wortelen en tomaten, lever en watermeloenen, evenals sinaasappels van rode variëteiten en perziken.
- De bron van vitamine E is voor vrouwen, geen ananas, maar noten en zemelen, ontbijtgranen en plantaardige oliën.
- Vul het lichaam aan met selenium, je kunt in de dieetgerechten van makreel en brood opnemen met zemelen, broccoli en tomaten.
De voordelen van ananas voor mannen
De voedingsdeskundigen die de bruikbare eigenschappen van ananas voor mannen opsommen, zeggen noodzakelijkerwijs dat het vermogen van deze vrucht om snel energie te herstellen, vitaminen en mineralen te voeden bij mensen. Omdat voor veel leden van de sterkere sekse het dagelijkse leven serieuze mentale en fysieke belastingen voorbereidt, zal de opname van ananas in het dieet de negatieve gevolgen van overwerk neutraliseren. Mannelijke ananas versterkt het immuunsysteem en het zenuwstelsel, zal zijn effect als een effectieve antioxidant manifesteren. Dit kan het algehele welzijn en de seksuele activiteit van een man niet beïnvloeden.
Mogelijke contra-indicaties en noodzakelijke voorzichtigheid
Ondanks de onmiskenbare voordelen van ananas voor het mannelijke en vrouwelijke lichaam, is het onmogelijk om deze vrucht te misbruiken en zonder reden naar een dergelijk actief product te verwijzen.
Ten eerste is het noodzakelijk om bij ananas te weigeren bij voorkeur voor voedselintolerantie en een allergie. Deze voorzorgsmaatregel tegen fruit betreft alle leeftijdscategorieën. In dit geval hoeft u het menu met ananas voor kinderen jonger dan drie jaar niet mee te nemen, evenals vrouwen die borstvoeding geven en aanstaande moeders tijdens de eerste helft van de zwangerschap. Het gevaar van het gebruik van ananas voor zwangere vrouwen bestaat erin dat het fruit plotselinge arbeid kan veroorzaken.
Omdat dit product een vrij hoge glycemische index heeft, moet het gebruik van ananas bij diabetes gepaard gaan met alle voorzorgsmaatregelen. Onaangename symptomen na het eten van ananas en een verslechtering van de gezondheidstoestand wachten op een zieke persoon die lijdt aan een maagzweer en gastritis met een hoge zuurgraad. Het verhoogde gehalte aan actieve zuren in de pulp heeft een negatief effect op het glazuur van de tanden, dus na het eten van vers fruit is het de moeite waard om je mond te spoelen en je tanden te poetsen.