zoete, zachte persimmonDiospyros – de naam van dadelpruim in het Latijn betekent goddelijk vuur of voedsel van de goden. Beide interpretaties zijn correct, omdat persimmon, waarvan het nut en de schade al vele eeuwen bekend is, ongelooflijk smakelijk en helder is als een vlam.

Tegenwoordig worden de kwaliteiten van fruit niet alleen beoordeeld op uiterlijk en zoetheid, maar ook op basis van biochemische samenstelling, voedingswaarde en het vermogen om de gezondheid te beïnvloeden.

Waarom is Persimmon nuttig?

de persimmon rijptNet als veel fruit, wordt persimmon geliefd vanwege de honingzoete smaak van sappige smeltpulp. Gemiddeld verzamelt het rijpe fruit tot 15,5% suiker, maar het bevat naast koolhydraten:

  • 0,5% eiwitten;
  • 0,4% vetten;
  • tot 3% voedingsvezels;
  • een kleine hoeveelheid organische zuren;
  • 81,5% vocht.

Koolhydraten staan ​​op de eerste plaats in deze lijst. Een grote oranje persimmon levert 10-12% van de dagelijkse behoefte. Hoeveel calorieën zitten er in een persimmon? In 100 gram zitten 67 calorieën, minder dan 5% van de dagelijkse norm.

Persimmon is een opslagplaats van stoffen die belangrijk zijn voor mensen, zoals vitamine C, A, E, PP en B.

De gemiddelde vrucht bijna een kwart vult de behoefte van het lichaam aan vitamine A, bèta-caroteen en ascorbinezuur. Wat is een Persimmon nog meer nuttig? Een rijke minerale samenstelling, de belangrijkste plaats waar ijzer, magnesium, kalium, fosfor en natrium aanwezig zijn.

Als u de samenstelling van de vruchten kent, kunt u persimmon eten met voordeel en zonder schade voor de gezondheid, terwijl u geniet van het als een uitstekend vruchtendessert.

Nuttige eigenschappen van dadelpruimen

voedsel van de goden - een persimmonDe therapeutische eigenschappen van dadelpruimen worden bepaald door de hoge concentratie van vitaal belangrijke vitamines, macro- en micro-elementen, evenals een overvloed aan suikers en vezels.

Vitamine C is uiterst belangrijk, omdat een element van oxidatiereductie-reacties in het lichaam voorkomt. Ascorbinezuur is een energiebron en een natuurlijke antioxidant die cellen beschermt tegen voortijdige veroudering en vernietiging. Een tekort aan deze stof heeft een negatieve invloed op de afweer en de staat van de bloedvaten, leidt tot chronische vermoeidheid, lethargie en maakt het lichaam kwetsbaar voor allerlei soorten infecties.

Vitamine A en beta-caroteen in het antwoord:

  • voor de gezondheid van de huid;
  • voor gezichtsscherpte;
  • voor het functioneren van het voortplantingssysteem;
  • voor immuniteit.

Niet minder een rol in de gunstige eigenschappen van persimmon gespeeld door vitamine E en B, bevordert een snelle regeneratie van haar huid, het behoud van een gezond zenuwstelsel.

Magnesium, kalium, fosfor en calcium zijn, net als andere micro-elementen, nodig voor het lichaam. Ze nemen deel aan de processen die plaatsvinden in het urinaire en zenuwstelsel, in botten, pezen en andere weefsels. Fosfor ondersteunt mentale activiteit. Hoe nuttig dadelpruim, dus dit is het ijzergehalte, bepalend voor de kwaliteit van het bloed.

Vezel activeert het werk van het maag-darmkanaal, helpt de darmen om effectief af te komen van toxines en toxines. De koolhydraten in de persimmon verzadigen snel, waardoor het lichaam een ​​krachtige lading energie krijgt.

sap uit de vruchtvlees van dadelpruimenDit is het belangrijkst tijdens revalidatie na ziekte en met een caloriearm dieet. Dadelpruim en nuttige eigenschappen van de foetus kunnen met succes worden gebruikt:

  • voor de preventie van oogziekten;
  • met ijzergebreksanemie;
  • Een mild natuurlijk diureticum;
  • als een uitstekend antidepressivum, verbetering van de gemoedstoestand en weerstand tegen depressie;
  • met constipatie en andere spijsverteringsstoornissen.

Fruitpulp met externe toepassing verzacht de huid, verzadigt het met energie en voedingsstoffen, verwijdert wallen en verbetert de teint.

Therapeutische eigenschappen van persimmon tijdens de zwangerschap

verzameling nuttig rijp fruitAls er geen contra-indicaties zijn, zal een persimmon een vrouw ondersteunen die een baby verwacht. Rijp, vol met vitamines en micro-elementen, fruit bevat alles wat je nodig hebt om:

  • het immuunsysteem van de aanstaande moeder versterken;
  • bloed hemoglobine verhogen;
  • verwijder overtollig vocht, elimineer oedeem en normaliseer de bloeddruk op een delicate manier;
  • om de stemming te verhogen en het risico van de ontwikkeling van depressieve aandoeningen te elimineren;
  • de botten van de foetus en de moeder versterken;
  • zorg voor het hart en de bloedvaten;
  • bescherm het lichaam tegen verkoudheid en seizoensgebonden virale infecties;
  • verhinder constipatie en vestig een regelmatige stoel.

Dankzij de zoetheid en de overvloed aan voedingsvezels persimmon tijdens de zwangerschap verzadigt snel, verlicht het gevoel van honger en ochtendmisselijkheid. Regelmatig gebruik van een paar vruchten per dag helpt om de defecatie snel te normaliseren.

Rijp, zacht fruit elimineert constipatie. Als een persimmon breit, versterkt het zelfs diarree en houdt het zelfs tegen.

Contra-indicaties voor het gebruik van dadelpruimen

Persimmon kan niet door iedereen worden gegetenZowel de voordelen als de schade van dadelpruimen zijn afhankelijk van de inherente eigenschappen van de vruchten. Ruwe vezels helpen niet alleen het lichaam te reinigen. Overmatig gebruik van dadelpruimen kan ertoe leiden dat de voedingsvezels die zich opstapelen in de darm, dikker en verstopt raken. Obstructie is het meest waarschijnlijk door misbruik van onrijp fruit. Het is niet nodig om zo’n persimmon te eten met een neiging tot obstipatie.

Persimmon is gecontra-indiceerd als het gaat om gastritis, colitis en andere aandoeningen van het spijsverteringskanaal in het stadium van exacerbatie. Niet-zure persimmon is de oorzaak van zwaarte in de maag, pijn en moeite met ontlasting. Met een individuele aanleg kunnen mineralen in de vrucht de vorming van nierstenen veroorzaken.

Hoewel allergieën voor de persimmon is niet gebruikelijk voordat je het in te voeren in het dieet, is het het beste om de afwezigheid van de huid en de luchtwegen reacties te garanderen. Het is vooral belangrijk om te weten op voorhand dat er geen schade van persimmon tijdens de zwangerschap, is het niet verergeren de gezondheidstoestand van borstvoeding baby of kind ouder dan 3 jaar, voor de eerste keer proberen dit heerlijke en gezonde vrucht.

Wie kan en mag geen persimmon eten – video