Dikke, sterk vertakte wortelstokken van gember zijn nu te vinden op de schappen van supermarkten of worden zelfstandig op de vensterbank gekweekt. Sinds de oudheid wordt de plant als medicinaal beschouwd, het wordt gewaardeerd als een smaakmaker voor vlees- en visgerechten, en tegelijkertijd gebruiken steeds meer mensen over de hele wereld gember voor gewichtsverlies.
De opname van dieetdrankjes en gerechten met gember helpt:
- activeer metabole processen;
- om de spijsvertering aan te passen;
- om vitaliteit te verhogen,
- de productie van warmte simuleren;
- reinig het lichaam van opeenhopingen van toxines en toxines.
Zo’n heldere werking van de wortel is te wijten aan bioactieve stoffen in zijn samenstelling. In dit geval is gember het meest waardevol voor gewichtsverlies, terwijl de wortelstok jong is. U kunt een dergelijke wortel onderscheiden:
- op een dunne goudbeige huid, waarop geen ruwe delen zijn;
- de afwezigheid van een groot aantal ogen en knopen;
- op sappige pulp zonder grove vezels.
In de recepten voor gewichtsverlies wordt de wortel van gember ook gebruikt voor de bereiding van medicinale dranken en extern om de huidskleur te behouden in de samenstelling van scrubs, wraps en crèmes. Het natuurlijke product wordt gebruikt in verse en gedroogde vorm.
Effecten van gember op afvallen
Het menselijk lichaam is een uiterst complex en fijn afgestemd systeem. Het is om een of andere reden de moeite waard om het evenwicht te verstoren, en het lichaam reageert door het verschijnen van extra kilogram en centimeter.
De meest voorkomende oorzaak is een verdund mechanisme om de calorieën uit voedsel te verbranden.
Hoe om gewicht te verliezen met gember? Welke stoffen in de wortel zorgen ervoor dat je vetophopingen letterlijk “verbrandt”?
De gember zijn bioactieve verbindingen zoals gingerol en shogaol, die het lichaam binnenkomt, stimuleren het metabolisme en zelfs leiden tot branden alle vetophoping. Ie vallende food “extra” calorieën worden niet gestort in de reserve, zoals het verkrijgen van gewicht mensen, en geconsumeerd, omgezet in warmte.
Het vermogen om overtollig gewicht om te zetten in energie is echter niet de enige deugd van de beroemde specerij. Sinds de oudheid staat het bekend om de verfrissende eigenschappen van gember en het stimulerende effect op de spijsvertering.
Overgegeven aan de feesten, kauwden de Romeinen tussen de schalen noodzakelijkerwijs een plak verse wortel. Dit hielp niet alleen om de smaak van de vorige gerechten te ontmoedigen, de adem op te frissen, maar ook om de consument te behoeden voor overeten.
Het binnengaan van het maagvoedsel wordt snel verteerd en opgenomen, wat de ontwikkeling van bacteriële infecties en ontstekingsprocessen voorkomt. Gember helpt prikkelbare darmsyndroom te neutraliseren en de gasproductie drastisch te verminderen.
Deze complexe impact wordt door duizenden mensen over de hele wereld gewaardeerd en het aantal fans van verse gember groeit. Tot op heden is het gebruik van gember – de meest effectieve manier om af te vallen en recepten waarmee je gezonde gerechten en drankjes kunt bereiden – zeer toegankelijk en eenvoudig.
De actie van gember op de hormonale achtergrond en het welzijn
Als de belangrijkste component in het recept voor gewichtsverlies – gemberwortel, kunt u er zeker van zijn dat het gereedschap is niet alleen gunstig effect op het gewicht, maar zal een grote hulp bij het overwinnen van de effecten van stress, verhogen de weerstand tegen fysieke en mentale stress.
Tegenwoordig hebben artsen de relatie tussen gewichtstoename en stress nauwkeurig vastgesteld. Het feit dat deze of andere overbelastingen ervaren worden, reageert het menselijk lichaam op hen door verhoogde productie van cortison, een hormoon. Dit soort gevaarsignaal wordt door het lichaam gezien als een bevel tot zuinigheid, en sommige voedingsstoffen worden niet geconsumeerd als in een rustig leven, maar worden op de zijkanten en de buik afgezet “voor een regenachtige dag”.
Om je eigen lichaam mee te spuien leidde niet tot trieste gevolgen, het menu bevat gedroogde en verse gember, maar ook gerechten ermee.
In dit geval bestaat het effect van gember voor gewichtsverlies uit verschillende componenten. Onder hen zijn:
- remming van cortisonproductie en stressvermindering;
- een gevoel van lange verzadiging creëren;
- verbetering van de cerebrale circulatie en verbetering van de stemming;
- verzwakking van fysieke vermoeidheid en spierpijn na training;
- de afwezigheid van overmatig cholesterol op de wanden van de vaten.
Hoe gember te eten voor gewichtsverlies?
Iedereen kent de recepten met de wortel van gember, maar de plant wordt nog niet zo lang geleden gebruikt om af te vallen. Droge en verse gemalen wortel wordt toegevoegd aan vlees en vis, wat de gerechten een hartige noot en een aangename verfrissende afdronk geeft. Gemarineerde gember is de beroemde smaakmaker in het land van de rijzende zon. Dunne roze borden worden aan visproducten gevoerd, waaronder sushi en sashimi. Een stuk verse wortel is niet overbodig in de marinade voor groenten en paddenstoelen.
Het grootste voordeel is geen culinaire hoogstandjes, maar effectieve thee om af te vallen met gember, in het recept waarvan je, afhankelijk van het seizoen en de persoonlijke voorkeuren, verschillende wijzigingen kunt aanbrengen.
Op warme zomerdagen wordt gemberwater om af te vallen bijvoorbeeld een verfrissende en zeer nuttige tool voor het lichaam. In de winter zullen mensen die om hun gewicht en gezondheid geven, het warm uur leuk vinden met de toevoeging van gemberwortel en andere specerijen en specerijen.
Infusie met het effect dat inherent is aan verse gember:
- goede dorstlesser;
- helpt toxines en toxines het lichaam te verlaten;
- stemt op;
- activeert metabole processen;
- heeft een preventief antibacterieel en ontstekingsremmend effect op het spijsverteringskanaal;
- is effectief bestand tegen veroudering.
Hoe om gewicht te verliezen met behulp van gember en drankjes op basis van het? Welke recepten verdienen aandacht?
Als het dieet om het gewicht te verminderen en te handhaven koude dranken op de gemberwortel bevat, wordt hun inname gelijkmatig verdeeld over de hele dag. Infusie van wortel of thee met gember voor gewichtsverlies volgens het onderstaande recept, een paar slokjes drinken, proberen geen voldoende actieve vloeistof op een lege maag te gebruiken.
Zeer smakelijk en nuttig voor het behoud van de thee- en gewichtsverliesthee met gember en citroen volgens het recept, bekend sinds de vorige eeuw. Hete aromatische drank werd gebruikt als een medicijn in een aantal landen in Europa en Amerika met koorts, verkoudheid, darmaandoeningen, zwakte en aanvallen van misselijkheid. Meer recent werd duidelijk dat een dergelijk breed therapeutisch gebruik van thee gerechtvaardigd is, en bovendien vermindert het effectief het gewicht.
Want alle voordelen van gemberinfusies en theeën die gedachteloos verslaafd zijn aan hen, zijn niet nodig. De dagelijkse inname van zo’n smakelijk en nuttig middel voor gewichtsverlies mag niet meer dan twee liter bedragen.
En om terug te grijpen naar een dieet op basis van gember is het alleen mogelijk na advies of raad met de behandelende arts. Als hij geen contra-indicaties vindt, is de opnameduur twee weken, waarna je een pauze van 2-4 weken nodig hebt.
Gemberthee voor gewichtsverlies: kookrecepten
De basis van alle dranken is infusie of afkooksel van gember. Om het voor te bereiden, hebt u het volgende nodig:
- liter water;
- kleine, ongeveer 4 cm grote verse wortel.
Gember wordt vooraf geschild en over een rasp gewreven. De resulterende massa wordt naar het kokende water gestuurd en vervolgens wordt de vloeistof opnieuw aan de kook gebracht. Vijf minuten later wordt de volgende infusie van gember voor gewichtsverlies uit het vuur verwijderd. Onder een strak deksel moet de vloeistof gedurende 10-15 minuten worden toegediend.
De bouillon kan gebruikt worden in zowel koude als warme, nog lekkerder en nuttig zou zijn na de toevoeging van ingrediënten zoals citroen, honing, zwart, wit of groene thee, kruiden, mint en andere kruiden.
Citroen en honing gember thee voor gewichtsverlies wordt toegevoegd wanneer de vloeistof afgekoeld tot 65-70 graden, anders meeste ascorbinezuur uit de citrusvruchten vernietigd en zou geen toegevoegde waarde. Als het opwarmen, verliest honing ook zijn eigenschappen, dus het is beter om het toe te voegen aan warme, drinkbare thee.
In een koud drankje, behalve gember, honing en citroen, kan een recept voor gewichtsverlies een theeblaadje bevatten met verschillende graden van gisting. En het is beter om het te brouwen met een vers bereide bouillon en vervolgens tot 10 minuten aandringen.
Recepten voor het maken van gemberthee voor gewichtsverlies zijn talrijk. Ongelooflijk verfrissend, rustgevend en nuttig in de zomer, zal er een infusie van gember zijn met de toevoeging van groene verse munt, citroen of sinaasappelsap. Je kunt de drank zoeten met suiker of, nog voordeliger, met fructose of honing.
Op een koude winterdag, gember bespaart u niet alleen extra kilo’s, maar ook gemakkelijk opwarmt, beschermt tegen verkoudheid. In dit geval is het recept voor gewichtsverlies, met uitzondering van de gemberwortel, citroenschil en is voorzien van een oranje, graan koriander, kaneel, kardemom, kruidnagel en kruidig.