普通甜瓜，其有用的性质和使用的禁忌症，是营养学家讨论的真正主题。肾脏的好处或对消化的伤害？我可以吃蛋白质，还是最好还是单独吃一顿饭？尽管能量值低，为什么很多这种水果的粉丝都不能夸耀自己的苗条？几乎任何饮食中都有一个地方，无论你为自己设定的目标是什么，弥补它。多样化的品种让每个人都能找到最美味的甜瓜文化。在暴食者中出现体重问题，并且几乎不依赖于食物的类型。
简要介绍甜瓜的有益特性和禁忌症
与其他水果一样，甜瓜的使用在很大程度上取决于谁试图教导或治疗你。古典医学营养学坚信 – 甜瓜很有用。毕竟，它给了我们：
- 类胡萝卜素和维生素C.第一种是“红”级甜瓜，第二种是黄色，绿色，蜂蜜。类胡萝卜素和维生素C有助于恢复视力，加速皮肤再生，让我们在运动后迅速增加肌肉组织的密度。它们是强大的抗氧化剂。它们不仅可以为您的美丽而且还有助于增强免疫力，有助于加强它。
- 果糖。通常，他们害怕在追求苗条身材时吃东西，这是一个错误。果糖为肌肉和大脑的工作提供能量，并且中等剂量是有用的。
- 清洁和生物可利用的水，是体内所有代谢过程的催化剂。
- 纤维，有助于肠道的自然清洁。
你会告诉医学营养学家这种瓜有害吗？是的，万一对甜瓜有过敏反应。甜瓜消费的禁忌症还包括：
- 肾脏和心脏疾病需要限制性饮酒方案。
- 食物中毒和消化道的细菌性疾病，用于整个康复期。
- 在治疗阶段的Dysbacteriosis。
- 胀气和腹胀的倾向。
- 腹腔疾病的恶化，当一个人没有瓜和美食家腹泻。
- 孩子的年龄。甜瓜不用于第一道辅食。它可能导致孩子胃肠胀气和消化不良。
甜瓜多少卡路里？
哈密瓜和蜂蜜每100克新鲜果肉含有22千卡的记录。几乎所有这些都来自果糖，甜瓜主要是碳水化合物产品。由于关于甜瓜中多少卡路里的问题仅仅很薄，因此值得知道，吃新鲜瓜类和种子会增加能量负荷。干瓜每100克含有约340千卡，并且浸泡在普通的糖浆中。现代制造商并不十分担心你的腰围，所以自己干燥脱水机中的水果。选项可能是购买表明产品成分的工厂包装。
甜瓜有用：替代医学的观点
你问这个问题吗？你可能熟悉上世纪初美国自然疗法的作品。甜瓜有用吗？他们回答了公司“不”。水果过于“容易”消化，因此导致消化道发酵。从中，然后所有的麻烦都发生了。保罗布雷格向他的追随者证明，因为他们的喉咙里有一块哈密瓜，让它空腹发生，三个小时内不应该吃其他食物。甜瓜不是一个非常令人满意的产品。许多人因为害怕发酵而避免使用它。现代科学饮食学否认这种健康人的可能性。
此外，还有纯粹的功利主义观点。甜瓜可以使用硝酸盐种植。如果受到现代农业生产的攻击，没有蔬菜，水果和甜瓜可以被认为对我们的身体有益。硝酸盐对肾脏，肝脏和心脏有害，并可导致真正的中毒。如果您不在床上使用化学药剂，请享用一份平静芳香的甜瓜。
甜瓜本身的影响，其性质和对生物体的影响很大程度上取决于产品的食用方式。即使你不相信自然疗法和独立食物的支持者，你也应该坚持一个简单的配方。每天吃不超过25克纤维，以免胀气和肿胀，并避免在一餐中吃豆类和十字花科植物。 “不是朋友”与她和不同品种的蘑菇，以及富含提取物的肉汤。
甜瓜对女性和减肥的好处
人们认为甜瓜对女性的益处 – 民间医学领域。有时建议注入叶子（2汤匙干燥，200克开水，冲泡20分钟）从闭经和内循环中断。应用民间食谱的责任完全在于与他们一起接受治疗的人。科学研究并未证实甜瓜在循环中的使用。
甜瓜减肥？这不是同名饮食。国内官方组织没有提及甜瓜减肥的好处，以及这种水果单一饮食可以快速减肥的可能性。美国营养学家协会明确指出，一种产品的饮食，无论清洁肠道有多酷，都不能用来减轻体重。限制美味甜瓜的饮食会导致饮食中蛋白质和脂肪的严重缺乏。这可能会导致免疫力下降和甲状腺功能的实际问题。由于后者，他们写了甜瓜单一饮食的危险。一公斤甜瓜的卡路里应该是一天吃的，这还不够。甜瓜饮食会引起暴饮暴食。它不应该单独使用。
通常那些认为胖人不应该吃高血糖指数食物的人也会描述有害的减肥瓜。声明并非如此，至少对那些没有糖尿病家族史的人来说。甜瓜具有低能量值。它可以作为小吃和美味佳肴。甜瓜比高热量的膳食甜食和食品替代品更有用。