ถ้าสิ่งมีชีวิตของทารกทำปฏิกิริยาได้อย่างสงบคุณแม่สามารถทำแตงโมได้ส่วนมากของเราทั้งเด็กและผู้ใหญ่รักแตงโมหวานอร่อยฉ่ำซึ่งรสชาติยากที่จะต้านทาน นอกจากนี้พันธุ์ของพันธุ์นี้จะขายในทุกขั้นตอนในปลายฤดูร้อน ดังนั้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงมักจะสงสัยว่าจะมีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่ ไม่มีกฎเกี่ยวกับเรื่องนี้ แพทย์บอกว่าคุณสามารถกินแตงโมซึ่งสุกในฤดูเพราะผลไม้ต้นมีจำนวนมากไนเตรต

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแตงโมสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนม

ในเยื่อกระดาษของแตงโมเป็นสารที่มีประโยชน์มากมายในความเป็นจริงแตงโมระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมมีประโยชน์มาก มันมีจำนวนมากของวิตามินซึ่งมีผลประโยชน์ต่อแม่และลูกน้อย:

  1. สารต้านอนุมูลอิสระคล้ายกับแคโรทีนช่วยเพิ่มวิสัยทัศน์
  2. วิตามิน B1, B2, C ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายควบคุมการทำงานของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด
  3. เหล็กซึ่งช่วยในการเพิ่มการลดฮีโมโกลบินระหว่างการให้นมบุตร
  4. แคลเซียมที่ขาดซึ่งเป็นสาเหตุให้ลูกถูในแม่พยาบาลเล็บเปราะและปัญหาเกี่ยวกับฟัน
  5. จุลินทรีย์ที่ชะลอความแก่และการพัฒนาของโรคมะเร็ง
  6. กรด Panthenolic ซึ่งช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารช่วยให้การนอนหลับเป็นปกติและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
  7. กรดโฟลิคซึ่งเป็นที่กำหนดโดยแพทย์ในระหว่างตั้งครรภ์กับคุณแม่ในอนาคต ส่งเสริมกระบวนการฟื้นฟูระบบทางเดินอาหารการผลิตนมแม่การพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันและระบบไหลเวียนโลหิตของเด็กตลอดจนการฟื้นฟูสภาพผิว

เนื่องจากการกระทำ diuretic แตงโมนำไปสู่การกำจัดเกินเกลือและสารพิษออกจากร่างกาย

สำหรับสุขภาพของแตงโมแม่เป็นสิ่งที่จำเป็นนอกจากนี้แตงโมมีแคลอรี่ต่ำ ใน 100 กรัมของผลไม้มีเพียง 25 แคลอรี่ซึ่งเทียบเท่ากับน้ำผลไม้เบิร์ชหรือแครอท ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยให้คุณแม่ให้นมบุตรได้รับการกำจัดปอนด์พิเศษ

อันตรายของแตงโมระหว่างการให้นมบุตร

ในปริมาณน้อยแตงโมจะมีประโยชน์กับทุกคนอย่างไรก็ตามการใช้แตงโมในการให้นมบุตรยังอาจมีปัญหาบางอย่าง:

  • อาจทำให้เกิดอาการแพ้แม้ว่าจะไม่เกิดขึ้นกับทุกคนก็ตาม
  • ไม่แนะนำให้นำแตงโมผสมกับผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ เพราะอาจทำให้เกิดการสะสมของแก๊สในแม่และลูกได้
  • เพื่อเร่งการสุกของแตงโมใช้ไนเตรตบ่อยๆจึงไม่ควรเสี่ยงที่จะซื้อพันธุ์ต้น ใช้แตงโมที่ดีที่สุดในช่วงฤดูฝนเมื่อความเป็นไปได้ที่จะเป็นพิษกับไนเตรตจะลดลงอย่างมาก
  • การขนส่งและการเก็บรักษาแตงโมไม่เพียงพออาจทำให้เกิดการติดเชื้อบนเปลือกของมันซึ่งสามารถแทรกซึมเข้าไปภายในได้อย่างง่ายดายหากได้รับความเสียหาย

วิธีการเลือกแตงโม?

แตงโมที่เพาะปลูกมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่เป็นหนุ่มสาวแพทย์กล่าวว่าในช่วง 2 เดือนแรกหลังคลอดอย่ากินแตงโมและในอนาคตคุณจะต้องระมัดระวังมากขึ้น มีความเป็นไปได้ที่จะเป็นพิษและอาการแพ้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้เป็นอันตรายสำหรับเด็กในปีแรกของชีวิต เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังและขอแนะนำให้ซื้อสินค้าในปลายเดือนสิงหาคม แม่สาวต้องการแตงโมสุกดังนั้นคุณจำเป็นต้องตรวจสอบให้ดี

ซื้อแตงโม (เฉพาะช่วงที่สุกมาก) คุณจะต้องใส่ใจกับความแตกต่างดังต่อไปนี้:

  • หางของแตงโมควรแห้ง;
  • ด้านข้างควรมีจุดสีเหลืองสีขาวหรือสีเหลืองแสดงให้เห็นว่ามันสุกอยู่บนพื้น
  • เมื่อบีบแตงโมควรมีการแตกร้าวขนาดเล็กซึ่งแสดงถึงความสุกของมัน

การใช้แตงโมทุกวันจะมีประโยชน์เท่านั้นพารามิเตอร์เหล่านี้บ่งชี้ความสุกของแตงโม อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้รับประกันคุณภาพของการซื้อ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ทำการทดสอบแตงโมสำหรับปริมาณไนเตรท สำหรับการทดสอบชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของเยื่อกระดาษจะถูกบรรจุลงในภาชนะบรรจุโปร่งใสและตรวจสอบสี ถ้าน้ำกลายเป็นเมฆกลายเป็นสีชมพูหรือเปลี่ยนเป็นของเหลวคล้ายนมแล้วจากนั้นแตงโมต้องถูกยกเลิก

ไม่แนะนำให้ซื้อแตงโมที่ขายใกล้ทางหลวงแตกหรือตัดเป็นครึ่งหนึ่งและสี่ในร้านค้า เดียวกันจะไปสำหรับแตงโมอ่อนที่ไม่ได้ดูใช้งานได้

วิธีการกินแตงโม?

เอาเมล็ดออกก่อนรับประทานแตงโมประการแรกแตงโมควรล้างให้สะอาดก่อนใช้ คุณภาพของผลิตภัณฑ์สามารถตรวจสอบได้ที่พ่อและถ้าทุกสิ่งทุกอย่างดีแล้วคุณก็สามารถทานอาหารได้และคุณแม่ วิธีการกินแตงโม? ก่อนอื่นคุณต้องกินชิ้นเล็ก ๆ และดูว่ามันจะส่งผลต่อทารกอย่างไร ถ้าในระหว่างวันที่ลูกรู้สึกดีแล้วคุณสามารถเพิ่มขนาดของชิ้นงานได้

หากทารกมีอาการผื่นคันท้องร่วงหรือปวดท้องคุณควรหยุดใช้แตงโม อาการภูมิแพ้มักเกิดขึ้นได้เป็นผื่นและหายไปอย่างรวดเร็วหากระคายเคืองถูกกำจัด มันสามารถประจักษ์เองเป็นเวลาสามวันดังนั้นในช่วงเวลานี้คุณจำเป็นต้องตรวจสอบทารกและไม่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ใหม่อาหาร

ข้อเสนอแนะ!

  1. ไม่แนะนำให้กินแตงโมเมื่อวานนี้แม้ว่าจะอยู่ในตู้เย็น
  2. ไม่แนะนำให้แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ 2 รายการในอาหารในเวลาเดียวกันก่อนอื่นคุณต้องจัดการกับผลิตภัณฑ์ใหม่
  3. ถ้าคุณต้องการกินแตงโมกับขนมปังเป็นมูลค่าการเลือกพันธุ์ข้าวสาลีพวกเขาเป็นตัวแทนของความน่าจะน้อยของการท้อง upsets ในเด็ก

ใช้แตงโมเมื่อให้นมบุตรอย่างระมัดระวังหากคุณเลี้ยงลูกด้วยนมนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธอาหารส่วนใหญ่โดยเฉพาะผักและผลไม้ ในแตงโมมีวิตามินหลายชนิดดังนั้นจึงขอแนะนำให้กินทั้งเด็กและผู้ใหญ่ทั้งที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร กระจายอาหารของคุณที่ปลูกในชนบทด้วยผักผลเบอร์รี่และผลไม้ใช้ beets, แครอท, แอปเปิ้ล, ราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ แต่ในปริมาณที่น้อย

คุณยังมีคำถามอยู่หรือไม่ก็เป็นไปได้ไหมที่กินแตงโมระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมแม่? แน่นอนมันเป็นไปได้ที่เป็นสิ่งสำคัญเพียงเพื่อสังเกตการวัดการตรวจสอบปฏิกิริยาของลูกน้อยของคุณและเลือกแตงโมขวาเพื่อให้เป็นประโยชน์เท่านั้น

วิดีโอเกี่ยวกับโภชนาการของมารดาในระหว่างการให้นมบุตรของเด็ก