ส้มแยกแยะความแตกต่างจากชนิดอื่น ๆ ของผลไม้ส้มสามารถรูปร่างแบนหลายขนาดเล็กเมื่อเทียบกับส้มหรือขนาดส้มโอและเนื้อหาสูงของน้ำตาลในเยื่อฉ่ำแบ่งขึ้นอยู่กับเกรด 8-12 กลีบ ยืนส้มและเปลือกส้มสดใสซึ่งในผลไม้สุกส่วนใหญ่สามารถแยกออกจากกันได้อย่างง่ายดายและบางครั้งแม้หลังเนื้อ
ประเทศจีนพิจารณาแหล่งกำเนิดของผลไม้หวานเหล่านี้ แต่ตั้งแต่ศตวรรษที่สิบเก้าเมื่อจักรวรรดิได้รับการปฐมวัยเป็นครั้งแรกในโลกเก่าสวนส้มแมนดารินก็ปรากฏตัวขึ้นในประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียนและทางตอนเหนือของทวีปแอฟริกา ผลไม้เช่นมะนาวฉ่ำนี้เป็นที่รู้จักกันดีของประชากรในหลายประเทศในเอเชียและอเมริกาใต้ การปลูกพืชพันธุ์แมนดารินทางภาคเหนือตั้งอยู่ทางตอนเหนือของเทือกเขาคอเคซัสและดินแดนครัสโนดาร์
อย่างไรก็ตามมีเหมือนกันระหว่าง mandarins เช่นจาก Abkhazia และ Japan แต่ยังมีความแตกต่างเช่นในขนาดและเฉดสีของรสจำนวนกระดูกและ lobules เนื้อหาของน้ำตาลและกรด
อย่างไรก็ตามมัสยิดทั้งหมดเป็นคลังเก็บของสารที่มีประโยชน์และทะเลแห่งความสุขสำหรับนักชิมขนาดเล็กและผู้ใหญ่
อะไรคือการใช้ส้มและมีอันตรายจากการบริโภคส้มที่เต็มไปด้วยน้ำผลไม้หรือไม่?
กว่าประโยชน์ส้มเขียวหวาน?
และประโยชน์ของสารานุกรมที่สามารถตัดสินโดยชุดของสารที่ใช้งานทางชีวภาพ ใน 100 กรัมเยื่อของแคลอรีต่ำ mandarin อยู่:
- 88.5 กรัมความชื้น;
- 0.8 กรัมของโปรตีน;
- 0.2 กรัมของไขมัน;
- คาร์โบไฮเดรต 7.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตแทนน้ำตาลซูโครสฟรุกโตสและน้ำตาลกลูโคส
กรัมที่เหลือตกอยู่ในกรดเส้นใยเพคตินและขี้เถ้า ประโยชน์ของส้มเขียวหวานยังมีอะไรบ้าง?
นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลไม้สีส้มหวานดับกระหายและเป็นแหล่งที่ดีของคาร์โบไฮเดรตแมนดารินจะโดดเด่นด้วยชุดแมโครที่อุดมไปด้วย
ในบรรดาสารดังกล่าวแคลเซียมไม่เพียง แต่ให้ความแข็งแรงของกระดูกและฟัน แต่ยังขาดไม่ได้ในกลไกการหดตัวของกล้ามเนื้อการทำงานของระบบประสาทและรับผิดชอบในการจับตัวเป็นก้อนเลือด โพแทสเซียมในชิ้นแมนดารินยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเส้นประสาทและทำให้เกิดจังหวะการเต้นของหัวใจและการเข้าถึงออกซิเจนในสมอง แมนดารินอุดมไปด้วยธาตุอันล้ำค่าสำหรับร่างกายเช่นแมกนีเซียมโซเดียมฟอสฟอรัสและสารอื่น ๆ อีกมากมายไม่มีสารที่เป็นที่นิยมน้อยกว่า
ผลึกเป็นส่วนประกอบของธาตุเหล็กซึ่งเป็นสารที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮีโมโกลบิน ธัญพืชมากกว่าจะมีประโยชน์ดังนั้นจึงเป็นปริมาณของวิตามินที่แตกต่างกันมากที่สุด ชุดดังกล่าวซึ่งประกอบด้วยวิตามินซีวิตามินบีพีและเบต้าแคโรทีน B1, B2, B6 และ E จะถูกอิจฉาโดยคอมเพล็กซ์ multivitamin ที่ทันสมัย ในผิวเมล็ดและบางส่วนในเยื่อกระดาษมี flavonoids และ phytoncides, น้ำมันหอมระเหยและ glycoside tangerin, ตั้งชื่อตามหนึ่งในสายพันธุ์ของวัฒนธรรมแมนดาริน
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และกฎสำหรับการใช้แมนดาริน
ประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการนำใช้ผลไม้สดซึ่งตัวเองเป็นขนมที่สมบูรณ์แบบหรือเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยและสามารถกลายเป็นวัตถุดิบสำหรับน้ำผลไม้วิตามินรวมอยู่ในทุกชนิดของอาหารเรียกน้ำย่อยและสลัดเพิ่มด้านอาหารสำหรับเนื้อหมูและสัตว์ปีก แห้งเปลือกส้มเขียวหวานหลังจากซักผ้าอย่างละเอียดจะให้บันทึกส้มสดขนมอบและชา, จานข้าวและปลาทะเล
คุณค่าทางโภชนาการและการทำอาหารของผลไม้เป็นสิ่งที่ไม่ต้องสงสัยและสิ่งที่เป็นประโยชน์ของส้มเขียวหวานเป็นยาแก้และป้องกันโรค? วิตามินและสารอื่น ๆ ในเยื่อกระดาษทำให้สามารถสรุปข้อสรุปเกี่ยวกับการใช้ mandarin ใน colds ได้อย่างมีประสิทธิภาพในฐานะ antipyretic ธรรมชาติ invigorating และ anti-inflammatory agent
ถ้าเย็นพร้อมกับความคมชัดไอถาวรเยื่อแมนดารินหรือน้ำผลไม้สดจะช่วยให้:
- ทำให้คอหัก
- อำนวยความสะดวกในการถอนเสมหะ;
- ฆ่าเชื้อเมือกและขจัดอาการอักเสบ
Mandarins สามารถกำจัดหรือป้องกันอาการหืดได้
หลังจากได้รับการกำจัดโรคหวัดโรคหลอดลมอักเสบหรือโรคร้ายแรงมากขึ้นคุณไม่ควรให้ขึ้น mandarins currants และผลไม้อื่น ๆ และผลเบอร์รี่ ชิ้นหวานของพวกเขาไม่เลวร้ายยิ่งกว่าการเตรียมวิตามินที่มีราคาแพงซึ่งจะช่วยฟื้นฟูร่างกายเติมเต็มด้วยจุลินทรีย์และวิตามินดูแลภูมิคุ้มกันและการฟื้นตัวของความสามารถในการทำงานได้เร็วที่สุด
ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับความง่วงของกระบวนการย่อยอาหารลดความเป็นกรดหรืออาการอาหารไม่ย่อยซึ่งเป็นสถานการณ์ที่สารานุกรมมีประโยชน์และสามารถปรับปรุงสุขภาพได้
นอกจากนี้ผลไม้เช่นมะนาวช่วยกระตุ้นความกระหาย, antiparasitic, antifungal, disinfecting และสถานที่แห่งนี้ไม่เพียง แต่ขยายไปสู่อวัยวะย่อยอาหารเท่านั้น การบีบอัดหรือโลชั่นจากเยื่อกระดาษหรือน้ำผลไม้แมนดารินมีประสิทธิภาพในการติดเชื้อรา
แต่ระวังการใช้ยาต้มของเปลือกส้มแมนดารินช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานควบคุมระดับน้ำตาลและช่วยปรับปรุงสุขภาพของตัวเอง
Mandarins ในการตั้งครรภ์
คำถามเกี่ยวกับว่าเป็นไปได้ไหมที่จะกินส้มเขียวหวานกับหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้สูญเสียความเกี่ยวข้องมานานหลายสิบปี ผู้คลางแค้นเน้นถึงความเสี่ยงสูงต่อการเกิดอาการแพ้ในแม่และลูกในอนาคต
วันนี้มีความคิดเห็นอีก ตามเขามากขึ้นกว่าในแมนดารินจำนวนสารก่อภูมิแพ้อยู่ในไข่ไก่ถั่วลิสงคาเวียร์ของหลายชนิดของปลา ในกรณีนี้ส้มเขียวหวานมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพของผู้หญิงและการพัฒนาในครรภ์:
- ผลไม้หวานโดยเฉพาะในฤดูนอกฤดูและฤดูหนาวมีผลต้านเย็นที่เด่นชัด
- กับการบริโภคปานกลางของแมนดารินจะช่วยป้องกันการติดเชื้อในลำไส้
- คาร์โบไฮเดรตและกรดในผลไม้รวมทั้งแอสคอร์บิกช่วยเติมเต็มพลังงานอย่างรวดเร็ว
- สิ่งสำคัญคือเนื่องจากปริมาณโพแทสเซียมน้ำผลไม้แมนดารินหรือ lobules ที่กินน้อยจะช่วยลดอาการบวมที่เกิดจากการตั้งครรภ์ได้
- และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคฟันผุและการเสื่อมสภาพของคุณภาพของกระดูกระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัส
- แม้ความตึงเครียดประสาทและภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ mandarins สามารถถอดออกได้โดยการมีธาตุเช่นแมกนีเซียม
อย่าลืมเกี่ยวกับอันตรายของโรคภูมิแพ้ หากผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์การใช้มัสตาร์ดทำให้เกิดปัญหากับความเป็นอยู่ผลไม้จะต้องถูกทอดทิ้ง
หากไม่มีอาการรบกวนปริมาณน้ำผลไม้เล็ก ๆ หนึ่งหรือคู่ของส้มเขียวหวานจะไม่ส่งผลต่อความเสียหาย แต่ดี
ใครเป็นอันตรายต่อส้มเขียวหวานที่มีประโยชน์?
การคัดค้านการใช้ mandarins ในรูปแบบใด ๆ เป็นโรคดังกล่าวของระบบทางเดินอาหารเป็นโรคกระเพาะพร้อมกับการผลิตจำนวนมากของกรดกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้นลำไส้อักเสบและลำไส้ใหญ่บวม
ทั้งประโยชน์และอันตรายของ mandarins ขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวของสารชีวเคมีที่ใช้งานมากในเยื่อของพวกเขา
ดังนั้นในกรณีนี้ความอุดมสมบูรณ์ของกรดในผลไม้จะทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้น มีความเป็นไปได้ที่จะรอให้โรคนี้รุนแรงขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคไตโรคตับอ่อนอักเสบและถุงน้ำดีอักเสบ เนื่องจากความเข้มข้นของน้ำตาลข้อควรระวังในการใช้วิตามินอ่อนช้อยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามคำเตือนเหล่านี้ทั้งหมดเกี่ยวข้องกับปริมาณส้มที่มากเกินไป ในปริมาณที่พอสมควรส้มจะสามารถบริโภคได้ทุกคนยกเว้นเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี